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- 사과 단감 삶은 메추리알 15알 오이 땅콩 한줌 크랜베리(또는 건포도) 반줌
- 드레싱재료 플레인요거트 1통(100g) 마요네즈 3큰술 머스터드 꿀 한꼬집
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-요거트 샐러드-
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-재료-
브로콜리 150g, 양상추 50g, 방울 토마토 10개, 오이 1개
삶은 계란 3개, 오렌지 1개, 천일염 1티스푼
요플레 2개, 레몬즙 3스푼, 다진마늘 1티스푼, 소금 2꼬집, 꿀 2스푼
-레시피-
1. 방울토마토, 오이, 오렌지, 삶은 계란을 썰어주세요.
2. 브로콜리를 소금 1티스푼 넣고 데쳐주세요.
3. 데친 브로콜리를 찬물에 헹궈주세요.
4. 요플레 2개, 레몬즙 3스푼, 다진마늘 1티스푼, 소금 2꼬집, 꿀 2스푼 섞어 소스를 만들어주세요.
5. 채소, 과일을 담아 드레싱 소스를 뿌려주세요.
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- Author: 뚝딱Tooktak
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- Date Published: 2020. 4. 2.
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