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안녕하세요 살빼남입니다.
저는 평소에 먹방을 즐겨보는데 여러분들도 좋아하시나요?
보면서 저 분들은 맛있게 ‘많이’먹는데 왜 살이 안찌는지 궁금하시 않으셨나요? 오늘 그 비밀을 분석해보았습니다 구독과 좋아요 필수!
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먹방 유튜버, BJ들이 먹어도 살이 안찌는 이유, 그들은 왜 살이 안 …
결정적인 이유는 유전입니다. 말 그대로 많이 먹어도 운동을 안 해도 살이 안 찌는 체질로 태어난 것입니다. ‘쯔양’님의 영상 중에서 자기도 살이 찌지만 …
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Date Published: 11/21/2021
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아에 쯔양처럼 많이 먹으면 먹느냐 소화에 열량이 집즌ㅇ되서 안찔까요? … 저도 예전에는 야식먹고 살찔것들 골라먹어도 살이 안찌는 체질이어서 …
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먹어도 살이 잘 안찌는 체질 … 이미지 크게 보기. 대표적인 인기 먹방 유튜버 ‘쯔양’. 유튜브 캡쳐 … 먹방’ 유튜버들, 살 안찌는 이유?
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먹방 유튜버가 살이 안 찌는 이유 – 브런치
안 찔 수도 있습니다. | 체중 조절의 원리는 아주 단순한 ‘에너지 균형 방정식’으로 설명할 수 있습니다. 몸에 특별한 문제가 없다면 인체에 필요한 …
Source: brunch.co.kr
Date Published: 4/29/2021
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고기 15인분씩 먹어도 ‘살 안찌는 체질’이라는 ‘요정 몸매’ 유튜버
한 끼에 고기 15인분을 먹어치우는 먹방 유튜버 쯔양이 먹는 양에 비해 살이 찌지 않는 체질이라고 밝혔다.
Source: www.insight.co.kr
Date Published: 12/16/2021
View: 6587
쯔양이 살이안찌는이유.txt – 201907~202102 인터넷방송 갤러리
그리고 고기만 먹으면 절대 살안찜. 우리몸은 탄수화물은 바로바로 흡수가되고 넘치는건 중성지방이되고 단백질은 한번에 25g정도 밖에 흡수가 안됨
Source: m.dcinside.com
Date Published: 11/17/2022
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주제에 대한 기사 평가 쯔양 살 안찌는 이유
- Author: 살빼남 – 다이어트 한의사
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- Date Published: 2019. 10. 1.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=vKxUdUmIGJ0
먹방 유튜버, BJ들이 먹어도 살이 안찌는 이유, 그들은 왜 살이 안찔까?
안녕하세요, 운동하는 남자 종현입니다. 오늘의 주제는 여러분들이 보시는 먹방 유튜버 및 BJ들이 살이 안 찌는 이유에 대해서 설명해드리려고 합니다. 저는 먹방에 대해 흥미가 없었음에도 불구하고, 가끔 먹방 동영상들을 보면 정말 어마 무시하게 드시는 분들이 많아진 거 같습니다. 그분들의 특징은 먹는 것을 정말 좋아하고 많은 양을 먹어도 전혀 질려하거나 배불러하지 않는 것입니다. 어떻게 하면 이렇게 많이 먹고, 먹는거에 비해 살이 안찔까요?
먹방 유튜버, BJ들은 운동을 많이 할까?
영양학에 조금이라도 관심이 있거나 공부를 하셨다면, 저렇게 하루에 만 칼로리 이상을 먹어도 몸이 유지가 된다는것에 의문점을 가지실 텐데요, 많은 분들이 특수한 다이어트 약을 먹거나 음식을 먹고 나서 엄청나게 운동을 할 것이다 등 추측을 많이 하시지만 결론은 먹방을 찍는 사람들은 운동을 많이 안 한다고 합니다 . 특히 프로 운동선수들도 하루에 운동으로 만 칼로리 이상 태우기엔 거의 불가능에 가깝다고 합니다.
살이 안찌는 첫 번째 이유
먹방에 관심이 많으시다면 ‘쯔양’ 님을 아실 텐데요, 이분은 왜소한 체구임에도 불구하고 하루에 만 칼로리 이상을 넘게 드시는데요, 최근 이분 Q&A 영상에서는 간헐적 단식을 함으로써 체중을 유지하고 있다고 말한 바 있습니다. 예전에는 하루에 3~4끼를 먹는 것을 하루에 한 끼를 먹는 것으로 체중관리를 하고 있다고 합니다. 하지만, 아무리 하루에 한 끼를 먹는다 해도 평균 성인 남자의 권장 칼로리의 4~5배를 먹는 것인데 살이 안 찌는 게 신기하실 겁니다.
방송하실때 쯔양님의 한끼 (대왕 짜장면,짬뽕,탕수육,군만두)
살이 안 찌는 두 번째 이유이자 결정적 이유
결정적인 이유는 유전입니다 . 말 그대로 많이 먹어도 운동을 안 해도 살이 안 찌는 체질로 태어난 것입니다. ‘쯔양’님의 영상 중에서 자기도 살이 찌지만 그렇게 많이 지진 않는다 라고 말한 적이 있는데요, 이분도 살이 찌긴 찌는 거 같습니다. 하지만 여기서 중요한 건 음식이 지방으로 전환되는 ‘전환율’ 이 일반 사람에 비해서 현저히 낮다는 것입니다. 예를 들어, 강동원, 현빈, 장동건 등 생김새가 다 다르듯이, 섭취한 음식의 지방으로 축적되는 저장률도 다 다릅니다. 음식을 많이 드실 수 있는 분들은 보통사람의 전환율과는 다르게 음식이 지방으로 축적되는 게 일반인들과는 아예 다르다고 생각하시면 되겠습니다.
간혹 가다 먹방 유튜버, BJ들은 음식을 먹기 전, 후로 특수한 약을 먹어서 체중을 관리한다 등의 말을 하곤 하는데요, 이것은 사실일 수가 없습니다. 다이어트의 약의 공통된 점은 식욕을 억제시키는 것이기 때문에 많이 먹지 못할뿐더러, 이런 특수한 약이 있다면 이 세상에 과연 비만인 사람들이 있을까요? 먹방 유튜버 및 BJ는 어떻게 보면 축복받은 위장과 지방 전환율을 가지고 있지만, 사람의 생김새도 다다르듯이 우리도 인정을 하고 우리만의 식욕을 컨트롤할 수 있는 방법을 찾아 관리를 하셔야 합니다. 오늘도 읽어주셔서 감사합니다.
쯔양 살안찌는이유, 충격 건강검진 결과 “위 사이즈 모양, 일반인과 비교하면”
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먹방 유튜버 하면 빼놓을수 없는 이름 쯔양.
요즘 히밥 입짧은햇님 다양한 먹방 유튜버 있지만
약간 원조 먹방 유튜버 하면 밴쯔나 쯔양을 빼놓을수 없는데요.
그런 쯔양이 최근 건강검진을 받았다고 하죠.
아무래도 일반인 대비 너무 많이 먹기도 하고요
과식 뿐 아니라 곱창 대창등등 건강에 좋지않은
기름진 음식을 한번에 집중적으로 먹어서 좀 걱정스러웠는데요.
쯔양 나이가 어리고 젊어서 그런건지 아니면
건강이 DNA 유전자로 타고난건지, 건강검진 결과가
상당히 놀랍더라구요? 역시 먹방 아무나 하는게 아닌건지.
정말 쯔양 살 안찌는이유 .. 건강검진 보니 이해가 가더라구요.
[스폰서광고]쯔양에 대한 간단한 정보도 정리해볼게요
1997년생으로 나이는 26세, 뒷광고 논란으로 한차례
은퇴선언하는 논란도 있었으나 현재는 잘 컴백한 상태죠.
먹방수입도 여전히 건재하고요.. 문복희 이공삼 행지에 이어서
4위를 기록중이더라구요. 월추정 수입은 뭐 억단위죠.
유튜브 구독자들도 쯔양이 먹는 음식의 양이 많은데도
불구하고 쯔양 살이 안찌는 이유에 대해서 상당히 궁금해했죠.
몸집도 굉장히 작고 좀 왜소한 편이라 더더욱.
그런 한편 쯔양 건강검진 결과, 위의 크기, 모양이
일반인 위와 전혀 다르지 않다는것도 충격이네요.
걍 똑같대요. 근데 위의 소화속도가 엄청난.
[스폰서광고]한 구독자는 쯔양 방송 보다가 “남들보다 열배 많이 먹으니
똥도 열배로 많이 나오냐”라고 물어봤다가 블락당하기도 ㅋㅋㅋ
아무래도..많이 먹으니.. 많이 싸는것도 당연하겠죠?ㅋㅋ
체지방 검사 결과도,,놀랍게도 일반인보다 더 낮고
표준이하의 체지방이라고 하죠. 이렇게 기름진거 먹지만
간기능 정상, 콜레스테롤 정상, 중성지방 정상, 신장 좋음,
요산 이상없음, 전해질 문제무.진짜 타고났네요.
이렇게 잘먹는데 살 안찌는 이유가 진짜… 너무 궁금하네요
딱히 운동하는것도 아니고 쯔양이 엄청 집순이이고.
그냥 타고난거죠. 체질, 유전자 문제. 부럽네요.
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“쯔양님은 살이 왜 안찔까?” 한의사가 알려주는 살 안찌는 사람들의 비밀!!
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쯔양 첨 보는데 살은 왜 안쪄요.? ::: 82cook.com
11 개의 댓글이 있습니다.
1. .. ‘19.10.12 11:11 AM (180.66.xxx.23) 참뇌~
커피믹스 하나로 간에 기별이나 가나요
전 기본 믹스 2개는 타야해요
그리고 그렇게 몇번 먹습니다 ㅜㅜㅜ
2. ㅇㅇ ‘19.10.12 11:13 AM (117.111.xxx.207) 살이나 체형은 특히 유전영향이 강력한것같아요.
남편이 평생 미식가로 사는데
맛집있다고 오늘도 애데리고 서울에서 속리산까지 갔는데
각종 커피 디저트 술 치즈 달고살고
삼시세끼 대충라면같은걸로 떼우는건 있을수없고
늘 정찬으로 챙겨먹고 운동하는건없고
늘 앉아있는직업.
결혼전이랑 몸무게 똑같은데
시아버지가 그렇게 잘드시는데 몸이 쇠꼬챙기같이 마르셨거든요.
저는 한두끼만먹고사는데 늘 몸무게 재보면 또 경신
살빼느라 평생 엄청난 시간 돈 다이어트약 비용 달고사는사람들이 보면 세상 불공평한게 유전 맞는것같아요.
3. ㅋㅋㅋ ‘19.10.12 11:21 AM (222.118.xxx.71) 쯔양뿐만 아니라 먹방하는데 마른 사람들 있어요
일본에도 유명한여자 하나 있고…
수십억 인구중에 그러한 특이체질이 왜 없겠어요
ㅎㅎㅎ 그냥 좋은 먹성과 특이한 체질이 시대를 잘만나서 떼돈 벌고있는거죠
4. 코어 ‘19.10.12 11:38 AM (121.160.xxx.2) 그 먹방 한번도 본적 없는데
카메라 꺼지면 토하는거 아닐까요?
5. .. ‘19.10.12 11:41 AM (122.45.xxx.132) 고등학교때 저희반에 저런애가 있었어요.
쉬는시간마다 항상 뭘 먹구요..
밤에 치킨이나 라면 3개씩 끓여먹고 자도 다음날 붓지도 않고..
엄청 말랐어요.
살이 찌고 싶어서 일부러 밤에 더 많이 먹는데 절대 안찐다네요..
진짜 짜증나요..ㅋㅋ
6. ᆢ ‘19.10.12 11:43 AM (218.155.xxx.211) 우씨
불공평 해요..
7. .. ‘19.10.12 11:43 AM (122.45.xxx.132) 근데 아무리 많이 들어간다고 해도 라면 22개를 한번에 먹는게 가능한가요?위가 그정도로 늘어날수 있다는거에 놀랍네요..
8. … ‘19.10.12 11:48 AM (61.72.xxx.207) 그러니 돈을 그렇게 많이 벌겠죠
거기다 쯔양은 마지막까지 맛있게 먹는다면서요…
9. 토하기도하고 ‘19.10.12 12:05 PM (218.154.xxx.140) 흡수 못하고 바로 배출하는거..
10. 콜라 ‘19.10.12 12:58 PM (219.250.xxx.111) 하루에 한끼만 먹는대요
쯔양몸은….저도 예전에는 야식먹고 살찔것들 골라먹어도 살이 안찌는 체질이어서 별로 놀랍지는 않아요
엄청난 양 자랑하는 ‘먹방’ 유튜버…잘 안찌는 이유는? : 네이트 뉴스
‘소화 흡수장애’ 있을 가능성 커…먹어도 살이 잘 안찌는 체질
먹은 음식, 엄청난 운동량으로 소화…기본적인 다이어트 공식
방송할 때만 많이 먹고 평상시에는 안먹는 ‘간헐적 단식’ 실시
‘먹뱉·먹토’ 등으로 시청자 속이기도…육체적·정신적 타격 커
대표적인 인기 먹방 유튜버 ‘쯔양’. 유튜브 캡쳐
최근 유튜브 등에서 ‘먹방’(먹는 방송)이 국내에서 큰 인기를 끌면서 해외에서도 먹방을 소재로 동영상을 만드는 크리에이터들이 늘고 있다. 그 인기는 해외에서도 비슷한 컨셉의 방송을 ‘Mukbang‘이라고 한국어 소리 그대로 표기할 정도다.
먹방은 말 그대로 인터넷 방송인이 음식을 먹는 모습을 보여주는 방송인데, 상당수가 엄청난 양의 음식을 먹는 경이로운(?) 식탐을 자랑하는 경우가 많다.
그런데 대부분 먹는 양에 비해서 크게 살이 찌지 않고, 오히려 일반인들보다 더 날씬한 경우도 있어 궁금증을 갖게 한다. 왜 먹방 유튜버는 살이 찌지 않을까?
하이닥에 따르면 먼저 먹방 유튜버들은 소화 흡수장애가 있을 수 있다. 즉, 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질이라는 것이다. 음식을 먹으면 보통 위에서 분해한 뒤 장에서 영양소를 흡수하는데, 이러한 대사 과정에 문제가 있어 살이 안 찔 수 있다는 것이다.
비슷한 예로 미국 등에서 활동하는 ‘푸드파이터’가 있다. 푸드파이터들은 큰 규모의 많이 먹기 대회에서 일반인이 상상할 수도 없는 양을 먹어치운다. 그럼에도 그들은 충분히 그 음식들을 소화하고 전혀 힘들어하지 않는 것을 볼 수 있다.
또 먹방 유튜버들은 음식을 먹은 만큼 엄청난 양의 운동을 통해 칼로리를 소모한다는 것이다. 즉, 먹기 위해서 운동하는 것이다. 몇몇 유튜버는 촬영을 하지 않는 날에는 하루 종일 운동을 열심히 한다고 한다. 이는 수영 등 에너지 소모가 큰 운동을 하는 선수들이 많은 음식을 먹고도 살이 찌지 않고 오히려 탄탄한 몸매를 유지하는 것과 같은 것이다.
즉, 먹방 유튜버들은 많이 먹은 만큼 유산소 운동 등을 통해 칼로리를 태우는 가장 기본적인 다이어트 방법을 제대로 실천하고 있는 것이다.
대표적인 인기 먹방 유튜버 ‘히밥’. 유튜브 캡쳐
이와 함께 일부 먹방 유튜버들은 간헐적 단식을 하기도 한다. 1일 1식을 하거나 촬영할 때만 음식을 먹고 촬영하지 않을 때는 음식을 먹지 않는다고 한다. 다만 이처럼 한 번에 몰아서 먹는 경우 위장에 엄청난 무리가 갈 수 있다.
이 밖에도 이른바 ‘먹뱉’(먹고 뱉기)이나 ‘먹토’(먹고 토하기)를 하는 경우도 있다. 촬영할 때만 주어진 음식을 모두 먹거나 먹는 척하고 카메라가 꺼지거나 할 땐 먹은 것들을 뱉거나 토한다는 것이다.
이는 사실 먹방의 어두운 면에 해당돼 최근 몇몇 먹방 유튜버는 논란의 중심에 서기도 했다. 또 먹뱉 또는 먹토는 위나 식도에 좋지 않은 행위이며, 특히 정신적인 건강에도 좋지 않다.
이처럼 엄청난 양의 음식을 먹는 먹방은 일반인들에게는 신체적으로 크게 무리가 가게 만들기 때문에 절대 따라해서는 안되며, 유튜버에게도 육체적?정신적 타격이 올 수 있어 과도한 음식 섭취는 자제해야 한다.
이승구 온라인 뉴스 기자 [email protected]
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ⓒ 세상을 보는 눈, 세계일보 최근 유튜브 등에서 ‘먹방’(먹는 방송)이 국내에서 큰 인기를 끌면서 해외에서도 먹방을 소재로 동영상을 만드는 크리에이터들이 늘고 있다. 그 인기는 해외에서도 비슷한 컨셉의 방송을 ‘Mukbang‘이라고 한국어 소리 그대로 표기할 정도다.먹방은 말 그대로 인터넷 방송인이 음식을 먹는 모습을 보여주는 방송인데, 상당수가 엄청난 양의 음식을 먹는 경이로운(?) 식탐을 자랑하는 경우가 많다.그런데 대부분 먹는 양에 비해서 크게 살이 찌지 않고, 오히려 일반인들보다 더 날씬한 경우도 있어 궁금증을 갖게 한다. 왜 먹방 유튜버는 살이 찌지 않을까?하이닥에 따르면 먼저 먹방 유튜버들은 소화 흡수장애가 있을 수 있다. 즉, 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질이라는 것이다. 음식을 먹으면 보통 위에서 분해한 뒤 장에서 영양소를 흡수하는데, 이러한 대사 과정에 문제가 있어 살이 안 찔 수 있다는 것이다.비슷한 예로 미국 등에서 활동하는 ‘푸드파이터’가 있다. 푸드파이터들은 큰 규모의 많이 먹기 대회에서 일반인이 상상할 수도 없는 양을 먹어치운다. 그럼에도 그들은 충분히 그 음식들을 소화하고 전혀 힘들어하지 않는 것을 볼 수 있다.또 먹방 유튜버들은 음식을 먹은 만큼 엄청난 양의 운동을 통해 칼로리를 소모한다는 것이다. 즉, 먹기 위해서 운동하는 것이다. 몇몇 유튜버는 촬영을 하지 않는 날에는 하루 종일 운동을 열심히 한다고 한다. 이는 수영 등 에너지 소모가 큰 운동을 하는 선수들이 많은 음식을 먹고도 살이 찌지 않고 오히려 탄탄한 몸매를 유지하는 것과 같은 것이다.즉, 먹방 유튜버들은 많이 먹은 만큼 유산소 운동 등을 통해 칼로리를 태우는 가장 기본적인 다이어트 방법을 제대로 실천하고 있는 것이다.이와 함께 일부 먹방 유튜버들은 간헐적 단식을 하기도 한다. 1일 1식을 하거나 촬영할 때만 음식을 먹고 촬영하지 않을 때는 음식을 먹지 않는다고 한다. 다만 이처럼 한 번에 몰아서 먹는 경우 위장에 엄청난 무리가 갈 수 있다.이 밖에도 이른바 ‘먹뱉’(먹고 뱉기)이나 ‘먹토’(먹고 토하기)를 하는 경우도 있다. 촬영할 때만 주어진 음식을 모두 먹거나 먹는 척하고 카메라가 꺼지거나 할 땐 먹은 것들을 뱉거나 토한다는 것이다.이는 사실 먹방의 어두운 면에 해당돼 최근 몇몇 먹방 유튜버는 논란의 중심에 서기도 했다. 또 먹뱉 또는 먹토는 위나 식도에 좋지 않은 행위이며, 특히 정신적인 건강에도 좋지 않다.이처럼 엄청난 양의 음식을 먹는 먹방은 일반인들에게는 신체적으로 크게 무리가 가게 만들기 때문에 절대 따라해서는 안되며, 유튜버에게도 육체적?정신적 타격이 올 수 있어 과도한 음식 섭취는 자제해야 한다.이승구 온라인 뉴스 기자 [email protected]ⓒ 세상을 보는 눈, 세계일보
먹방 유튜버가 살이 안 찌는 이유
체중 조절의 원리는 아주 단순한 ‘에너지 균형 방정식’으로 설명할 수 있습니다.
몸에 특별한 문제가 없다면 인체에 필요한 것보다 많은 양은 에너지가 공급되는 ‘양의 에너지 균형’ 상태에서는 살이 찌는 것이고, 반대로 필요한 것보다 적은 에너지가 공급되는 ‘음의 에너지 균형’ 상태에서는 살이 빠지는 겁니다.
하지만 일부 먹방 BJ들은 이러한 논리를 거스르는 것처럼 보입니다.
위는 충분히 늘어날 수 있는 장기기에 먹는 것 자체는 그럴 수 있다고 치더라도 한 끼에 수천 칼로리는 됨직한 음식을 매일 먹는데도 딱히 살이 찌지 않는 모습을 보면 신기하다 못해 경이롭습니다.
먹을 것이 풍족하지 않은 시기였다면 남는 에너지가 몸에 축적되지 않는다는 것이 생존을 위협하는 심각한 문제였겠지만 현대사회에서는 오히려 살이 안 찌는 체질이라고 해서 부러움의 대상이 되기도 하지요.
저도 이게 많이 궁금했었는데 몇몇 먹방인들이 밝히거나 강제로 밝힘 당한(?) 체중관리 비법들을 보면 실제로 살이 찌지 않을 수도 있을 것으로 보입니다.
첫 번째는 살이 진짜로 안 찌는 체질인 경우입니다.
음식을 영양소로 분해하고 흡수하기 위해서는 수많은 대사과정이 필요합니다.
각종 기관에서 분비되는 소화효소나 장내 유산균 같은 것들의 작용을 거쳐 소장에서 대부분 흡수되는 형태지요.
그런데 이 과정 어딘가에 문제가 있어 흡수율 자체가 일반적인 수준에 비해 유독 낮다면 많은 음식 섭취로 인한 동화작용을 크게 유발하지 않으면서 처리할 수도 있을 겁니다.
영양소가 소화되는 것이 아니라 빠르게 통과를 하는 셈이므로 본인의 의지와 관계없이 영영가 있는 대변을 배설하게 되는 거죠.
보통 소화가 안되면 폭풍 설사를 하는데 이는 장내부 삼투압이 높아지면서 수분을 끌어들여 통과속도를 빠르게 하는 작용도 몸에서 일어나기 때문입니다.
아무리 먹어도 살이 잘 안 찐다는 멸치형 인간들이 이와 비슷한 문제를 가지고 있는 경우가 많습니다.
먹방을 직업으로 삼는다면 이것을 긍정적으로도 활용할 수 있겠지만 사실은 몸에 이상이 있는 것이라고 볼 수 있고, 실제로 이런 것들을 총칭해서 ‘흡수 불량 증후군’이라고 합니다.
주변에서 예를 들자면 유당을 포도당과 갈락토오스로 분해하는 효소의 생산에 문제가 있어 우유만 먹으면 폭풍 설사를 해버리는 유당불내증이나, 담낭 등을 제거해서 지방변을 보게 되는 것 역시 흡수에 문제가 있는 경우입니다.
500만 명의 구독자를 가지고 있는 일본의 먹방 유튜버 유우카 키노시타는 본인 입으로 흡수가 잘 되지 않는 몸을 가지고 있다고 밝힌 적이 있기는 합니다만 사실 여부는 알 수 없습니다.
허나 많이 먹을 수 있으면서 소화 관련 문제까지 있다면, 방송 여부와 관계없이 예전부터 이렇게 먹어왔고 앞으로도 이렇게 먹어야 한다는 뜻인데 방송을 할게 아니라 치료를 받아야 할 사람이라고 보는 게 맞고, 애초에 이런 먹방인은 매우 특수한 경우입니다.
두 번째는 자신이 관리할 수 있는 정도의 양만 섭취하는 것입니다.
일반인들이 보기에는 엄청나게 많은 양이지만 먹방을 진행하는 BJ의 기준에서는 본인의 관리 노하우등을 바탕으로 제어할 수 있는 경우가 해당됩니다.
그 방법은 먹방을 위해 평소 열량의 섭취를 제한한다던가 운동 등으로 소모하는 열량을 많이 발생시킨다거나 촬영 일정에 여유를 두는 형태가 되겠습니다.
이렇게 체중을 관리한다고 밝힌 방송인들은 꽤 많은 편이고 너무 많은 양 잦은 빈도가 아니라면 중분히 가능해 보입니다.
하지만 1일 단위에서 섭취량을 절감하거나 활동으로 소모할 수 있는 열량 수준은 한계가 있고 소화 및 대사량은 덩치에 비례하기 때문에 엄청난 양을 매일 같이 먹을 수 있냐는 질문에 대해서는 회의적입니다.
전설적인 수영선수인 펠프스도 시즌기 때 10000kcal 전후의 많은 음식을 먹었지만 몇 번에 걸쳐 나눠 먹었고, 그의 훈련량은 일반인이 상상할 수 없는 수준입니다.
세 번째는 먹고 토를 하는 겁니다.
우리 몸은 처리할 수 없을 정도로 많은 양의 알콜 혹은 독성이 있거나 상한 음식을 먹었을 때 본인의 의사와는 상관없이 구토를 합니다.
이는 아주 자연스러운 인체의 방어기전이며 소화기관을 통해 배출하는 것보다 훨씬 더 직관적으로 일어나는 대사과정이기도 합니다.
긴급상황에서는 배설하는 것보다 토하는 게 우리 몸의 입장에서 빠르고 합리적인 판단입니다.
과식 또한 자연스럽게 구토를 유발할 수밖에 없습니다.
모든 걸 다 떠나서 물리적으로 위에 가해지는 압력 자체만으로도 불편함과 구역감이 참기 힘든 수준이지요.
꼭 인체의 방어기전이 아니더라도 본인의 의지로 토할 수 있습니다.
먹방인이 토를 한다는 것은 바로 이것을 말하는 것입니다.
위는 수십 배로 부피가 팽창할 수 있는 장기이기에 평소 단련이 되어 있는 사람의 경우 잠시 담아두었다가 게워내면 매우 소량만이 흡수되므로 체중의 관리가 용이할 것입니다.
식도 손상을 비롯해 여러가지 문제가 발생할 수 있는 안 좋은 방법이지만 그걸 그대로 담고 있는 것보다는 낫습니다.
식도염이 대사성 질환보다는 덜 위험할 테니까요.
네 번째는 휴식기를 갖는 경우입니다.
많이 먹지만 그만큼 살도 찌므로 적절히 다이어트를 하는 시간을 가졌다가 다시 방송을 시작하는 형태가 해당합니다.
딱히 논란될만한 점이 없으므로 설명할 것도 없이 아주 인간적입니다.
많이 먹으면 살이 찌는 것은 당연한 진리입니다
다섯 번째는 먹고 뱉는 겁니다.
먹고 토하는 정도의 노력도 없이 수익과 건강을 싹쓸이하겠다는 속셈이고, 시청자를 기만하는 행위이므로 걸리면 퇴출 수준의 지탄을 받습니다.
이를 줄여 ‘먹뱉’이라고도 부르는데 먹뱉은 실시간 방송을 하는 BJ의 경우는 하고 싶어도 할 수가 없고, 주로 자유롭게 영상을 편집해 업로드할 수 있는 일부 양심불량 유튜버들이 사용하는 방법입니다.
삼키는 장면이 대부분 편집되어 있거나, 거의 없는 경우 많은 의심을 받습니다.
먹방은 개인의 특성에 따라 이론적으로 완전히 불가능한 것만은 아니라서 진위여부는 해당 방송을 진행하는 BJ의 양심에 맡길 수밖에 없습니다.
하지만 일반적인 상식을 벗어난 수준의 음식 섭취는 인체에 문제를 일으키는 게 당연하므로 대리만족을 하는 수준에서 즐기고, 절대 따라하지 않을 권장합니다.
고기 15인분씩 먹어도 ‘살 안찌는 체질’이라는 ‘요정 몸매’ 유튜버
YouTube ‘tzuyang쯔양’
[인사이트] 김민수 기자 = “살찔 걱정 없이 먹고 싶은 음식 마음껏 먹고 싶다”누구나 한 번쯤 해보는 행복한 상상이지만 체중계 위에 서서 후회할 자신을 알기 때문에 선뜻 실천하진 못한다.
그런데 이 꿈같은 상상을 매일 실천하는 유튜버가 있어 화제다.
그 주인공은 고기 15인분, 짜장라면 10개, 햄버거 20개 등을 각각 한 번에 먹는 대식가 유튜버 쯔양이다.
YouTube ‘tzuyang쯔양’
지난 16일 유튜버 쯔양은 팬들이 궁금하다고 말한 것에 답변해주는 시간을 가졌다.
가장 많은 팬이 물어본 질문은 예상대로 “많이 먹는데 살 안 찌냐”라는 질문이었다.
쯔양은 “찌긴 찌지만 먹는 거에 비해서 안 찐다”라면서 “어느 순간 젖살이 빠진 이후부터 살이 잘 안 찌기 시작했다”라고 대답했다.
시청자는 계속해서 “언제부터 그렇게 잘 먹었나요”라는 질문도 했다.
YouTube ‘tzuyang쯔양’
쯔양은 “초등학교 때부터 잘 먹었다. 뷔페에서도 메밀소바 8그릇을 먹었다”라며 어릴 적부터 남달랐던 먹성에 대해 이야기했다.
“체중관리를 따로 하냐”는 물음에 쯔양은 “먹방 이외에 음식을 거의 안 먹고 1일 1식만 한다”라면서 “운동은 따로 하지는 않는다”라고 말했다.
이와 함께 그는 현재 신체 스펙도 공개했다.
쯔양은 “키 161cm에 몸무게 48.5kg”이라고 밝히며 여성들의 ‘워너비 몸매’를 가졌음을 자랑했다.
YouTube ‘tzuyang쯔양’
엄청난 양 자랑하는 ‘먹방’ 유튜버…잘 안찌는 이유는?
대표적인 인기 먹방 유튜버 ‘쯔양’. 유튜브 캡쳐
최근 유튜브 등에서 ‘먹방’(먹는 방송)이 국내에서 큰 인기를 끌면서 해외에서도 먹방을 소재로 동영상을 만드는 크리에이터들이 늘고 있다. 그 인기는 해외에서도 비슷한 컨셉의 방송을 ‘Mukbang‘이라고 한국어 소리 그대로 표기할 정도다.
먹방은 말 그대로 인터넷 방송인이 음식을 먹는 모습을 보여주는 방송인데, 상당수가 엄청난 양의 음식을 먹는 경이로운(?) 식탐을 자랑하는 경우가 많다.
그런데 대부분 먹는 양에 비해서 크게 살이 찌지 않고, 오히려 일반인들보다 더 날씬한 경우도 있어 궁금증을 갖게 한다. 왜 먹방 유튜버는 살이 찌지 않을까?
하이닥에 따르면 먼저 먹방 유튜버들은 소화 흡수장애가 있을 수 있다. 즉, 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질이라는 것이다. 음식을 먹으면 보통 위에서 분해한 뒤 장에서 영양소를 흡수하는데, 이러한 대사 과정에 문제가 있어 살이 안 찔 수 있다는 것이다.
비슷한 예로 미국 등에서 활동하는 ‘푸드파이터’가 있다. 푸드파이터들은 큰 규모의 많이 먹기 대회에서 일반인이 상상할 수도 없는 양을 먹어치운다. 그럼에도 그들은 충분히 그 음식들을 소화하고 전혀 힘들어하지 않는 것을 볼 수 있다.
또 먹방 유튜버들은 음식을 먹은 만큼 엄청난 양의 운동을 통해 칼로리를 소모한다는 것이다. 즉, 먹기 위해서 운동하는 것이다. 몇몇 유튜버는 촬영을 하지 않는 날에는 하루 종일 운동을 열심히 한다고 한다. 이는 수영 등 에너지 소모가 큰 운동을 하는 선수들이 많은 음식을 먹고도 살이 찌지 않고 오히려 탄탄한 몸매를 유지하는 것과 같은 것이다.
즉, 먹방 유튜버들은 많이 먹은 만큼 유산소 운동 등을 통해 칼로리를 태우는 가장 기본적인 다이어트 방법을 제대로 실천하고 있는 것이다.
대표적인 인기 먹방 유튜버 ‘히밥’. 유튜브 캡쳐
이와 함께 일부 먹방 유튜버들은 간헐적 단식을 하기도 한다. 1일 1식을 하거나 촬영할 때만 음식을 먹고 촬영하지 않을 때는 음식을 먹지 않는다고 한다. 다만 이처럼 한 번에 몰아서 먹는 경우 위장에 엄청난 무리가 갈 수 있다.
이 밖에도 이른바 ‘먹뱉’(먹고 뱉기)이나 ‘먹토’(먹고 토하기)를 하는 경우도 있다. 촬영할 때만 주어진 음식을 모두 먹거나 먹는 척하고 카메라가 꺼지거나 할 땐 먹은 것들을 뱉거나 토한다는 것이다.
이는 사실 먹방의 어두운 면에 해당돼 최근 몇몇 먹방 유튜버는 논란의 중심에 서기도 했다. 또 먹뱉 또는 먹토는 위나 식도에 좋지 않은 행위이며, 특히 정신적인 건강에도 좋지 않다.
이처럼 엄청난 양의 음식을 먹는 먹방은 일반인들에게는 신체적으로 크게 무리가 가게 만들기 때문에 절대 따라해서는 안되며, 유튜버에게도 육체적‧정신적 타격이 올 수 있어 과도한 음식 섭취는 자제해야 한다.
이승구 온라인 뉴스 기자 [email protected]
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201907~202102 인터넷방송 갤러리
탄수화물이 아닌 단백질 지방류 위주로 먹어서 그럼
인슐린분비도 좋은거같고
대체적으로 인슐린분비력이 떨어지는 사람들이 돼지가 되고
당뇨가 올 확률이 높음.
그리고 고기만 먹으면 절대 살안찜.
우리몸은 탄수화물은 바로바로 흡수가되고 넘치는건 중성지방이되고
단백질은 한번에 25g정도 밖에 흡수가 안됨
그래서 고기(100-150g당 보통 단백질 25-30g) 1인분 정량이
150g정도 인거고 단백질은 C H O N을 가지고있어서 분해시 NH3
암모니아가 생성되고 이건 신장에서 단독처리하기 때문에 단백질
많이먹으면 신장이 나빠지고 방구냄새가 독해지는거임(계란)
지방도 많이 먹어봤자 흡수되지몬하고 지방변으로 대부분 배출됨
먹방하는 애들도 탄수화물위주로만 연이어서 계속먹으면 살찌고
대신 고기류만 먹으면 살안찜
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