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부부와 가정을 위해
복음책방에서 준비했습니다!
여러분은 언제
사랑받고 있다고 느끼나요?
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- Date Published: 2021. 4. 28.
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5가지 사랑의 언어 테스트, 당신의 사랑의 언어는?
5가지 사랑의 언어 테스트 ㅣ 당신의 사랑의 언어는 무엇인가요?
안녕하세요? 성장계획가 이은주입니다.
배우자와 혹은 자녀들과 소통하고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠다는 생각 하신적 있으신가요?
관계에 있어 가장 중요한 것은 ‘소통’입니다.
소통이란 단순한 의사전달뿐만 아니라 서로의 생각과 감정이 전해지는 상호교류가 이루어지는 것을 말하죠.
인간관계 전문상담가 개리 채프먼 박사는 수십년간 부부관계 및 인간관계에 대한 상담을 하면서 5가지 사랑의 언어가 있다는 것을 발견했습니다.
사랑하지만 사랑하는 마음을 표현하는 언어가 달라 상대방에게 제대로 전달되지 못합니다.
그로인해 오해가 생기고 상처가 남게되어 결국에는 이별까지 이르게 되는 많은 사례를 연구하면서 ‘5가지 사랑의 언어’를 얻게 됩니다.
5가지 사랑의 언어 테스트해보세요
5가지 사랑의 언어
사람은 누구나 위 5가지 사랑의 언어 중에서 가장 중요하게 생각하는 제 1의 사랑의 언어가 있습니다.
혹은 그다지 중요하게 생각하지 않는 사랑의 언어도 있겠죠.
부부라면 서로다른 환경에서 성장한 남녀가 만나 가정을 이루가 됩니다.
여기서 서로다른 사랑의 언어로 소통한다면 어떤 일이 일어날까요?
만약 배우자가 가장 중요하게 생각하는 사랑의 언어를 배우자가 알지 못한다면 의도치 않게 아픔이나 상처를 주는 일이 발생할것입니다.
남편은 사랑하는 마음을 ‘인정하는 말’로 마구 표현하고 있지만 사랑의 언어가 다른 상대방은 전혀 알아차리지 못해 사랑이 전달되지 않을 수 있고
아내 역시 ‘함께하는 시간’의 언어로 배우자가 표현해주길 바라지만 그렇지 않은 남편이 무관심하거나 자신을 무시한다고 생각할 수 있습니다.
부부대화법 강의를 할때 많이 하시는 말씀이
“저는 항상 관심을 가지고 있고 많이 노력하는데 아내는 그걸 몰라줘요”라고 하십니다.
그렇다면 먼저 나의 제1의 사랑의 언어가 과연 무엇인지 확인해 봐야겠죠.
출처: http://www.yes24.com/Product/Goods/11794333
‘5가지 사랑의 언어’ 테스트 하기
개리 채프먼 박사의 저서 ‘5가지 사랑의 언어’책에 수록된 테스트지로 과연 나의 제 1의 언어가 무엇인지, 배우자의 제 1의 언어가 무엇인지 알아보실 수 있습니다.
A 인정하는 말
B 함께하는 시간
C 선물
D 봉사
E 스킨십
인정하는 말
행동보다 말을 중요하게 생각하고 서로의 애정과 칭찬의 말을 필요로 하는 사람입니다.
상대방의 자발적인 칭찬과 감사하는 말에 기쁨과 행복을 느낍니다.
따라서 ‘사랑해, 고마워, 잘했어’ 등의 말을 듣는 것을 중요하게 생각합니다.
또한 친절한 행동에 감사를 표현해 주길 바랍니다.
가족의 경우는 ‘표현하지 않아도 감사한 마음을 다 알아주겠지’라는 생각때문에 당연한 행동인 듯 무반응일 때가 있습니다.
작은 일에도 고마움을 표현해 주는 것이 필요합니다.
이들에게 격려의 말은 용기를 북돋아주고 안정감을 줍니다. 무언가를 부탁할 때도 정중하게 표현하게 되면 자신을 인격과 능력을 인정한다고 생각합니다.
반대로 누구나 인정하는 말을 좋아하지만 특히 ‘인정하는 말’이 사랑의 언어인 사람은 상대방이 무심코 던진 말이 큰 상처가 되고 아파할 수 있다는 것을 알아야 합니다.
말이 중요하다는 것 잊지마세요.
뜻 밖의 전화 한통, 진심이 담긴 카드나 메모도 좋고 카톡도 좋습니다.
사랑을 표현하는 말을 자주 해주세요.
부정적이고 비판적인 말, 명령, 욕설, 영혼 없는 말은 평생 동안 기억에 남아 자존감에도 영향을 끼칠 수 있답니다.
함께하는 시간
서로에게 집중하여 함께 있는 시간을 많이 가져야 사랑 받는 닫고 느낍니다.
함께 시간을 나누면서 하는 일이 무엇인지는 별로 중요하지 않습니다.
다만 함께 시간을 보내는 사람이 소중하고 그 사람과 시간을 공유하지 못하면 애정결핍을 느끼게 됩니다.
따라서 본인을 위해 온전히 시간을 집중해 주는 것을 최고의 사랑으로 생각하기 때문에 함께 있어주는 것이 가장 중요합니다.
단순히 시간만 함께 하는 것이 아니라 TV를 끄고, 하던 일을 멈추고, 자신에게 집중해주는 것을 원합니다.
대화하면서 다른 일을 하거나 약속을 미루거나, 경청을 하지 않을 경우 상처가 될 수 있습니다.
왜냐하면 함께하는 시간은 서로가 감정적으로 관심을 집중시키면서 시간을 보내는 것이라고 생각하기 때문입니다.
온 우주에 그대만 있다는 듯이 함께하는 시간을 소중하게 생각합니다.
1:1로 대화하고 경청하는 것을 원하고 함께하는 행동에 의미를 둡니다.
특별한 순간을 만들면 오래 행복감을 느끼고 진정한 대화를 원합니다.
대화를 할때 딴 짓을 하거나 객관적인 비판을 하는 것은 좋지 않습니다.
선물
상징적인 의미를 지닌 물건을 통해 사랑을 확인 받는 사람들입니다.
상대방이 준 선물을 특별하게 기억하고 간직하기 때문에 선물을 주고 받는 것을 좋아합니다.
‘선물’이 사랑의 언어를 물질주의 속물근성과 혼돈하지 않아야 합니다.
이 사람은 선물에 담겨있는 사랑과 사려 깊음 선물을 준비하기 까지의 관심과 노력을 소중하게 생각하는 것입니다.
선물은 “당신을 소중하게 여기고 배려하는 마음”이 담겨 있기 때문이죠.
따라서 생일이나 결혼기념일 등 의미있는 날을 잊거나 성의 없이 준비한 선물은 오히려 큰 상처가 될 수 있습니다.
굳이 비싼 선물을 나눌 필요는 없습니다.
선물을 통해 생각하는 마음이 담겨있는 선물을 전달하는 것이 중요합니다.
‘나는 당신을 생각하며 선물을 준비하고 전달합니다’가 전혀지는 것이 중요합니다.
그러기 위해서는 일상에서 상대방의 말에 귀 기울이는 노력이 필요하겠죠.
뜻밖의 선물에 감동합니다.
선물이 사랑의 언어인 사람에게 선물을 받는다면 감사 리액션을 꼭 해주셔야 합니다.
기념일을 잊어버리거나 영혼없이 준비한 선물, 받고도 무반응인 모습은 상처가 될 수 있다는 걸 기억하세요.
봉사
제 1의 언어가 <봉사>인 경우는 자신이 원하는 것을 해주는 것을 말합니다.
식사 준비를 하거나 설겆지 청소 등육아나 가사일을 해주것, 아플 때 다른 사람을 돌보는 것 등 노력과 수고가 필요한 일을 해주는 것이 해당됩니다.
행동하는 것을 의사 소통하는 수단으로 생각하는 거죠.
상대방을 생각하고 기꺼이 행동해주는 마음에서 사랑이 전해지는 겁니다.
이건 당연한 거 아니야?라고 생각할 수 있지만 제 1의 언어가 <봉사>인 사람은 자신을 위해 청소하고 행동해주는 것에서 사랑을 느낍니다.
물론 의무적이거나 억지로 하는 봉사는 해당되지 않겠죠.
자발적으로 이런 행동을 하면 정말 놀라운 사랑의 표현이 됩니다.
“뭐 도와줄 거 없어?”
“그거 내가 해줄께” 상대방을 도와주는 것이 기쁘고, 상대방이 가장 원하는 것을 해주는 행동이 사랑을 표현하는 것이라 생각합니다.
따라서 게으름을 피우거나 약속 위반을 하는 것은 이 언어를 사용하는 사람들에게 심각한 일일 수 있죠.
시켜야 하는 행동이나 하고나고 생색을 내는 것은 좋지 않겠죠.
스킨십
스킨십은 사랑을 가장 잘 표현 할 수 있는 언어 중 하나입니다.
손을 잡아주거나, 키스를 하거나, 가만히 안기는 등 신체 접촉을 통해서 사랑을 느끼게 되는 것이죠.
연구에 의하면 스킨십을 하지 않은 아이보다 스킨십을 안아주고 보담아주는 스킨십을 해준 아이들이 정서적으로 훨씬 건강하게 자랍니다.
따라서 남녀노소 할 것 없이 스킨십은 중요한 사랑의 언어입니다.
스킨십은 단순히 침실에 곤한 것만이 아닙니다.
부모님의 손을 잡는 것만으로도 가슴속에 찡한 감정이 느껴진적 있으시죠.
아무말 없이 살며시 안아주고 등을 두드려주는 것만으로도 상대방의 마음이 전해집니다.
포옹이나 등 두드리기, 손잡기, 어깨나 팔, 얼굴 등을 만지는 것을 통해 자신의 감정을 표현하는 것을 좋아하고 받는 것을 좋아하는 타입입니다.
서로를 신뢰하며 상화 합의하에 스킨십을 나누는 것이 중요합니다
토닥토닥, 쓰담쓰담 등의 행동이 사랑으로 전해집니다.
단 상대방이 싫다는 의사표시에도 강제적으로 혹은 위협으로 스킨십을 하는 행동은 절대 하면 안되는 행동입니다.
남편과 저도 5가지 사랑의 언어 테스트를 해봤어요.
남편은 제 1 사랑의 언어는 스킨십, 제 2 사랑의 언어는 인정하는 말로 나왔어요.
저는 제 1 사랑의 언어는 함께하는 시간, 제 2 사랑의 언어는 인정하는 말로 나왔구요.
정장 사러갈때 남편과 함께 가려고 했는데 저의 제 1 사랑의 언어가 함께있는 시간이라 그랬군요 ㅎㅎㅎ
또 남편의 말 한마디에 속상했던 이유도 알게 되었어요.
이번 테스트를 통해서 저에 대해서도 무엇보다 남편에 대해서 이해할 수 있게 되어 너무 좋았습니다.
앞으로 남편을 어떻게 대해야 할지도 알게 되었죠.
여러분의 사랑의 언어는 무엇인가요?
감사합니다.
부부싸움이 아닌 행복한 부부들의 부부대화는?
5가지 사랑의 언어(개정증보판 3판)(반양장)(원서/번역서: [보유]The 5 Love Languages)
[5가지 사랑의 언어]는 사랑을 효과적으로 표현하는 방법 5가지를 소개한 책이다. 자녀, 동료, 친구 등 여러 관계에서도 응용할 수 있지만, 특히 부부 사이에서 활용하기 좋은 ‘사랑의 언어’의 핵심이 담겨 있다. 저자는 40여 년간 결혼 상담을 하며 수많은 부부를 만났고, 상담을 통해 부부 관계를 회복시키는 과정에서 얻은 통찰로 이 책을 쓰게 되었다. 저자에 따르면, 서로에게 사랑을 표현하는 방법은 크게 5가지 종류가 있다고 하였다. 이를 좀 더 세분화하면 더 다양한 소통 방법이 있겠지만, 이 책에서 제시하는 5가지 사랑의 언어는 그 방법들의 큰 줄기이자 기본이 된다. 이 책을 읽기 전에 여러 의문이 들었다. 부부는 이미 사랑을 경험한 사이가 아닌가? 결혼한 부부에게도 사랑의 언어를 배울 필요가 있는 것일까? 원래 결혼하고 아이를 낳아 바쁘게 살다 보면 사랑보다는 우정 같은 관계가 되는 것인가? 이 책이 결혼 생활에 얼마나 도움이 될까? 하지만, 이 책을 읽으며 저자가 제시하는 방법들이 얼마나 명쾌하고 설득력이 있는지 놀라게 되었다. 현재까지 영어판으로 1000만 부 이상 판매되었고 전 세계 40여 개 언어로 번역되어 꾸준히 읽히고 있다는 것은 이 책으로 도움을 받은 사람들이 그만큼 많다는 의미일 것이다. 내가 전에 어디선가 이 책을 추천하는 글을 보았고, 꼭 읽어보고 싶어서 메모해 두었다가 이번 기회에 읽게 되었다. 책을 읽으며 나와 남편의 사랑의 언어에 대해 곰곰이 생각해보았다. 배우자의 제1의 사랑의 언어를 알고 염두에 둔다면, 부주의하게 상대의 마음을 상하게 하는 일은 줄어들 것이다.사람은 누구나 다른 사람으로부터 사랑받기를 원한다. 결혼은 사랑과 친밀함의 욕구를 충족시키기 위한 것이다. 마음속에 있는 ‘감정적 사랑 탱크’가 가득 차면 부부는 사랑을 느끼고 서로를 더 사랑할 수 있다. 여기서 ‘사랑’은 연애 초반에 서로에게 푹 빠져서 집중하는 연인들의 사랑을 의미하지 않는다. 그러한 감정은 일시적이라고 하였다. 결혼을 한 부부는 언제까지나 그런 감정을 유지할 수 없으며, 안정감을 동반한 사랑을 통해 다른 창조적인 활동을 할 수 있다. 그러므로 이 책에서 말하는 ‘사랑’은 배우자를 사랑하길 선택하는, 의지로서의 사랑이다. 배우자가 원하는 사랑을 표현함으로써 배우자의 사랑 탱크를 채워준다. 사랑 탱크가 차게 되면 상대 또한 나의 사랑 탱크를 채워줄 것이다. 그리고 가장 중요한 것은, ‘배우자의 사랑의 언어’로 말해야 한다는 것이다. 상대가 가장 원하는 제1의 사랑의 언어를 찾아서, 그 언어로 사랑을 전달해야 한다. 만일 상대는 ‘함께하는 시간’을 가장 중요시하는데, 함께 시간을 보내지 않으면서 선물만 전달한다면 상대는 충분히 사랑받는다고 느끼지 못한다. 저자는 5가지 사랑의 언어로 인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 봉사, 스킨십을 제시하였다. 각 사랑의 언어에 대해, 사용 방법에 대해 쓰인 글을 읽으며 나의 경우와 비교해서 생각해 보았다. 이 책은 배우자를 좀 더 이해하는 데 도움을 줄 뿐 아니라, 나 스스로를 알아가는 데에도 도움이 된다. 제1의 사랑의 언어를 아는 방법은, 1. 배우자한테 깊은 상처를 받았을 때 그 상황과 정반대되는 것, 2. 내가 배우자에게 가장 많이 요구하는 것, 3. 내가 배우자에게 표현하는 사랑 방식을 토대로 찾아볼 수 있다. 그리고 책의 부록에 5가지 사랑의 언어 검사가 남편용과 아내용으로 제시되어 있다. 나도 이 테스트를 통해 나의 사랑의 언어를 찾아내었다. 나는 인정하는 말과 봉사가 같은 점수로 가장 높게 나왔다. 생각 끝에 제1의 사랑의 언어는 인정하는 말, 제2의 사랑의 언어는 봉사로 순위를 매겼다. 과연 내가 평소에 남편에게 원하던 것, 기쁘고 고마움을 느꼈던 상황과 맞아떨어지는 것 같다. 내가 생각했을 때 남편의 제1의 사랑의 언어 또한 인정하는 말인 것 같다. 내일 이 책을 건네고 함께 읽어본 후에 이야기를 나눌 것이다. 긴 항해와도 같은 삶에서 가장 의지가 되는 존재가 배우자가 되면 좋겠다. 그러기 위해서는 내가 먼저 배우자의 사랑의 탱크를 채워 주어야겠다. 상대의 사랑의 언어를 사용하는 것은 그 사람을 배려한다는 의미이다. 나에게 어렵고 어색하더라도 상대를 위해 노력해야 한다. 서로의 사랑 탱크가 가득 차서 사랑이 넘칠 듯 샘솟는 가정을 이루게 되길 바란다.
5가지 사랑의 언어
친근하면서도 노련한 상담가. 50년에 가까운 결혼생활과 40여 년의 결혼상담 경험을 바탕으로 쓴 『5가지 사랑의 언어』를 통해 전 세계 수많은 사람을 돕고 있다. 『5가지 사랑의 언어』는 1992년에 출간된 이후부터 줄곧 뉴욕타임스 베스트셀러 자리를 지키고 있으며, 40여 개 언어로도 번역 출간되었다. 또 이와 관련한 그의 강의는 200여 개 방송을 통해 미국 전역에 전달되고 있다. 휘튼대학교와 웨이크포레스트대학…
친근하면서도 노련한 상담가. 50년에 가까운 결혼생활과 40여 년의 결혼상담 경험을 바탕으로 쓴 『5가지 사랑의 언어』를 통해 전 세계 수많은 사람을 돕고 있다. 『5가지 사랑의 언어』는 1992년에 출간된 이후부터 줄곧 뉴욕타임스 베스트셀러 자리를 지키고 있으며, 40여 개 언어로도 번역 출간되었다. 또 이와 관련한 그의 강의는 200여 개 방송을 통해 미국 전역에 전달되고 있다. 휘튼대학교와 웨이크포레스트대학교에서 인류학을 공부했고 이후 사우스웨스턴침례신학대학원에서 박사 학위를 받았으며 노스캐롤라이나대학교와 듀크대학교에서 포스트닥터 과정을 마쳤다.
저서로 『5가지 사랑의 언어』, 『자녀의 5가지 사랑의 언어』, 『결혼 전에 꼭 알아야 할 12가지』, 『부모가 되기 전에 꼭 알아야 할 12가지』, 『십대를 위한 5가지 사랑의 언어』, 『싱글을 위한 5가지 사랑의 언어』, 『하나님의 5가지 사랑의 언어』, 『결혼생활의 사계절』, 『5가지 사과의 언어』, 『바라보고 기억하고 사랑하라』(생명의말씀사) 등이 있다.
키워드에 대한 정보 사랑 의 언어
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