레드 클로버 효능 | #흔히 볼수 있는 토끼풀과 붉은토끼풀의 효능을 논문으로 바탕으로 설명했습니다[약초방송] 최근 답변 55개

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또한 풍부한 이소플라본의 공급원입니다. 식물성 에스트로겐 이소플라본은 폐경기에 감소하는 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 화학적 구성을 가지고 있기 때문에 갱년기 증상에 도움이 될수 있습니다. 레드클로버는 또한 골다공증, 안면홍조, 야간 발한 또는 고지혈증 개선에 도움이 됩니다.

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붉은토끼풀은 서양에서 사료용으로 재배하고 있으며 감기에 활용했다고 합니다. 그런데 최근 항암효과가 기대되는 논문이 발표되어 소개합니다

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갱년기에 좋은 붉은 토끼풀(레드 크로버) 흰머리 예방, 노화방지 …

퀘르세틴, 제니스타인 물질을 다량 함유하고 있어 항염증 효과가 있습니다. 감기, 천식, 기관지염을 예방 할 수 있어요. 한의자료에서 보면, 붉은 토끼풀 …

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Source: m.blog.naver.com

Date Published: 8/17/2021

레드클로버 효능 및 부작용 – 블로그 생활

레드클로버는 이소플라본을 함유하고 있어 갱년기 장애 증상을 개선하는데 효과적일 뿐만 아니라, 항산화 효과도 뛰어나, 피부 노화현상과 피부 트러블을 …

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Source: ghentm.com

Date Published: 11/22/2022

레드 클로버(red clover) 효능 및 활성물질 – 블로그 스토리

레드 클로버는 자유라티칼을 제거하고 세포의 변성과 염증을 막아주며, 신경세포의 노화를 방지해 뇌신경의 퇴화로 인한 알츠하이머나 치매와 같은 뇌 …

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Source: wjddydtjr.com

Date Published: 10/23/2021

레드 클로버 효능 붉은 토끼풀 부작용. 갱년기, 폐경기 …

레드 클로버 효능 · 폐경기 증상 완화 · 뼈 건강 · 심장 건강 · 암예방 · 남성 탈모 예방 · 당뇨병 증상 개선 · 염증 · 통증.

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Source: junyongjaiyoung.tistory.com

Date Published: 4/14/2022

붉은 토끼풀 (레드 클로버) 효능 및 부작용 – DENNN

붉은 토끼풀 (레드 클로버) 효능 및 부작용 붉은 토끼풀 (레드 클로버)는 완두콩과 콩과 같은과에 속하는 야생화 식물입니다 붉은 토끼풀 (레드 …

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Source: dennn.tistory.com

Date Published: 2/23/2021

갱년기 증상에 좋은 레드 클로버 효능…여성 호르몬 성분 있어 …

레드클로버 효능 … 레드클로버는 이소플라본을 함유하고 있어 여성호르몬과 비슷한 작용을 한다. 때문에 갱년기 장애 증상 개선에 효과가 있다. 또 피부 …

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Source: www.famtimes.co.kr

Date Published: 6/3/2022

붉은 토끼풀, 레드클로버 효능 및 부작용

우리 몸안에서 림프계에 작용해서 혈액이 원활히 순환되게 한다거나 영양소를 몸 구석구석까지 골고루 배달하는 역할을 한다. 그래서인지 각종 암 치료제 …

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Source: rich-dream.tistory.com

Date Published: 9/6/2021

레드클로버 효능 – The pond

레드클로버 효능 · ○ 폐경기 증상을 개선하는 효과 이소플라본의 작용에 의해서 갱년기 장애의 증상을 개선하는 효과가 있습니다. · ○ 피부 미용 효과 · ○ …

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Source: the-pond.tistory.com

Date Published: 7/21/2022

레드 클로버 효능 부작용 – 승민이아빠

레드 클로버 효능과 부작용은 예전부터 진정제로 사용되어 혈액을 정화하고 호흡기 질환을 치료했습니다. 국소 제제는 건선, 습진 및 발진에 사용되고 …

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Source: bluelsm.com

Date Published: 4/26/2022

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주제에 대한 기사 평가 레드 클로버 효능

Author: HBS약초방송
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Date Published: 2021. 5. 24.
Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=5kWDSABaHjo

레드클로버 (Red Clover, 붉은토끼풀) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위

호르몬 대체 요법 (HRT)에 대한 자연적인 대안으로 이소플라본 파이토 에스트로겐 요법이 제안되었다. HRT는 뼈에 유익한 영향을 미치지만, 인간에 대한 거의 시련이 쇄골에 대한 이소플라본의 영향을 조사하지 못했습니다. 이 연구의 목적은 1시간 동안 26mg 비오카닌 A, 16mg 포름오노네틴, 1mg 제니스테인 및 0.5 mg 다이드제인의 1 일 투여량을 제공하는 레드클로버 유도된 이소플라본 보충제의 골밀도에 미치는 영향을 결정하는 것이 었습니다. 뼈의 회전율 및 신체 조성의 생화학적 마커에 대한 영향도 연구되었다. 디자인 : 여성 49-65 세 Y ( N = 205)을 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 연구 대상으로 하였다; 177명이 실험을 완료했습니다. 뼈 밀도, 신체 구성, 뼈 회전율 마커 및 식이 요법을 기준선과 12개월 후에 측정했습니다. 결과 : 이소플라본 보충제를 복용한 여성에서 요추 척추 뼈의 미네랄 함량과 골밀도의 감소가 위약보다 유의하게 낮았다 ( P = 0.04, P = 0.03). (가 고관절 골밀도 나 골밀도, 골 흡수, 또는 신체 조성의 마커에 현저한 치료 효과는 없었다 하지만, 골 형성 마커는 크게 증가하였다 P = 0.04 P 뼈 특정 알칼리 포스파타제 위해 = 0.01 N- 콜라겐 I 형의 프로 펩타이드), 폐경기 여성에서 위약과 비교했을 때. 다른 결과의 변화와 관련하여 치료군과 폐경기 사이의 상호 작용은 중요하지 않았다. 결론 : 뼈 손실의 감소를 통해 이소플라본은 여성의 요추에 잠재적으로 보호 효과가 있음을 시사한다.

갱년기에 좋은 붉은 토끼풀(레드 크로버) 흰머리 예방, 노화방지 효능 및 섭취방법

붉은 토끼풀 효능

이소플라본을 다량 함유하고 있어서 여성 호르몬과 유사한 기능을 합니다. 폐경기에 접어든 여성들은 에스트로겐이 급격하게 하락하여 안면홍조, 야간 발한증, 우울증, 불면증, 관절통 등에 시달릴 수 있는데요. 붉은 토끼풀과같은 식물성 에스트로겐은 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

갱년기 여성 109명을 대상으로 붉은 토끼풀 추출물을 3개월간 투여한 후, 쿠퍼만 지수(KI, Kupperman Index)로 평가했습니다. 그 결과 70~80%의 환자의 갱년기 증상이 완화되었습니다. 개선율이 0.9~21.7%였습니다.

* 쿠퍼만 지수(KI)는 갱년기 질환 주요 11개 증상의(안면홍조, 발한, 불면증, 우울증, 관절통, 근육통 등) 개선도를 종합 평가합니다.

최근 붉은 토끼풀에서 프라톨(Pratol) 물질이 발견되었는데요. 프라톨은 멜라닌 생성효과가 뛰어나 흰머리 생성을 방지하는데 우수하다는 연구 결과가 나왔습니다.

흰머리는 멜라닌 색소 부족으로 발생합니다. 붉은 토끼풀의 프라톨은 플라보노이드의 계열로 멜라닌 생성을 활성화 합니다. 연구 성과는 스위스 SCI급 국제학숙지 Molecules에 게재 되었습니다. -제주대 화학 코스메틱학과 연구팀-

레드클로버 효능 및 부작용

레드클로버 효능 및 부작용

레드 클로버는 지중해 연안과 서남아시아가 원산지로 알려진 콩과 식물로 붉은 토끼풀이라고도 부르고 있습니다. 갱년기에 특히 효과적인 것으로 알려져 있다. 레드클로버는 이소플라본을 비롯한 단백질과 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등과 같은 영양성분이 고르게 함유돼 있어, 식용과 약용뿐만 아니라 동물의 사료 등으로 널리 사용되고 있습니다.

레드클로버 효능 및 부작용

레드클로버는 번식력이 강하고 뿌리혹박테리아가 질소고정작업을 하는 기능이 있어 척박한 땅에서도 잘 자라며 땅을 기름지게 하는 효과가 있습니다. 우리나라에는 1907년 처음 도입된 것으로 알려져 있으며, 빠르게 성장하고 영양가가 많아서 가축을 기르는 동장에서 재배하며 동물 사료로 많이 사용돼 왔습니다.

레드클로버 효능

레드클로버 효능

레드클로버 꽃에는, 이소플라본과 칼슘, 크롬, 마그네슘, 니아신, 인, 칼륨, 티아민, 비타민 C 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 레드클로버에 풍부한 이소프라본은, 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용하는 화합물로, 갱년기 증상과 더불어 고콜레스테롤과 골다공증 예방에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다.

레드클로버

레드클로버는 콩과 식물인 만큼, 식물성 에스트로겐 일종인 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식물성 에스트로겐은 폐경기와 함께 감소하는 여성 호르몬 인 에스트로겐과 유사한 화학적 구성을 가지고 있습니다. 때문에 레드클로버는, 골밀도 손실, 안면 홍조, 식은 땀, 높은 콜레스테롤 등의 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

레드클로버는 이소플라본을 함유하고 있어 갱년기 장애 증상을 개선하는데 효과적일 뿐만 아니라, 항산화 효과도 뛰어나, 피부 노화현상과 피부 트러블을 방지하는 효과가 있습니다. 또한 레드클로버는, 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하며, 항염증 효과가 있어 감기나 천식, 기관지염, 관절염 등을 예방하고 완화하는 효능이 있습니다.

레드클로버 먹는법

클로버는 전립선 암 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 2009 년 전립선 암 세포에 대한 연구에서는, 레드클로버를 이용한 암 치료가, 남성의 전립선암 치료에서 높은 수준에서 발견되는 단백질인, 전립선 특이 항원(PSA)을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

레드클로버 꽃말

레드 클로버의 꽃이나 잎은, 샐러드나 나물로 먹어도 좋고 말려서 차로 사용해도 좋습니다. 또한 레드클로버는 수프, 스튜, 라자냐와 같은 음식에 첨가하여 먹기도 하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 레드 클로버는 클로버 중에서 가장 맛있지만 부작용이 있을 수 있기 때문에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

레드클로버 꽃말

클로버는 잎의 숫자에 따라서 다양한 의미를 부여 하기도 합니다. 3잎 클로버의 경우에는 행복, 4잎 클로버는 행운을 뜻하고 있습니다. 5잎 클로버는 큰 행운과 경제적 번영을 뜻하며, 6잎 클로버는 사랑, 성공과 명성, 지위를 의미하기도 합니다. 특히 레드클로버는 행복, 약속, 너와 함께, 나를 생각해주오라는 의미를 가지고 있습니다.

붉은토끼풀

레드클로버 부작용

레드클로버는 혈액을 희석하는 능력이 있으며 항응고제, 항 혈소판제 효과를 높일 수 있습니다. 때문에 레드클로버는, 와파린과 같은 혈액 희석제와 함께 복용하지 말아야 하며, 수술 2 주 전에는 복용하지 말아야 합니다. 레드클로버는 피임약과도 상호 작용할 수 있어, 레드 클로버를 사용 할 때는 약물상호 작용을 알아보고 사용해야 합니다.

레드클로버 5잎

레드 클로버는 다른 식물성 에스트로겐과 마찬가지로 장기간 복용하면 유방암이나 자궁 내막 암, 또는 다른 유형의 여성암 위험을 높일 수 있습니다. 특히 식물성 에스트로겐이 풍부한 레드클로버는 호르몬 민감성 암 환자와 산부인과 질환 약품을 복용하고 있는 경우, 임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 레드 클로버를 피해야합니다.

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레드 클로버(red clover) 효능 및 활성물질

레드 클로버(red clover) 효능 및 활성물질

레드 클로버(red clover)는 유럽이 원산지인 콩과에 속하는 여러해살이풀로 전 세계적으로 널리 재배하거나 야생에서 자라고 있습니다. 클로버는 토끼가 잘 먹는다고 하여 토끼풀로 부르기도 하는 우리나라에서는 붉은 꽃이 피는 레드 클로버를 붉은 꽃이 핀다고 해서 붉은토끼풀로 부르며 과수원이나 목장에서 재배하기도 하는데, 동물의 사료뿐만 아니라 토양의 질소를 증가시켜 주고 이소플라본을 풍부하게 함유돼 있어 여성 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

레드 클로버 이소플라본

레드 클로버에는 다이 제인과 제니스테인, 바이오 카닌, 포르말로네틴을 포함한 다양한 이소플라본 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 레드 클로버는 다양한 연구에서도 식물성 에스트로겐이 풍부해 여성 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 특히 레드 클로버는 폐경기 여성의 심혈관계 건강 건강에 도움을 주며 갱년기 증상을 완화하는 것으로 나타났습니다. 또한, 레드 클로버는 근골격 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

레드 클로버 활성 물질

레드 클로버에는 이소플라본을 비롯한 케르세틴과 제니스타인과 같은 활성물질을 풍부하게 함유하고 강력한 항산화 항염 효과가 있습니다. 레드 클로버는 자유라티칼을 제거하고 세포의 변성과 염증을 막아주며, 신경세포의 노화를 방지해 뇌신경의 퇴화로 인한 알츠하이머나 치매와 같은 뇌 기능이 쇠퇴하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 각종 염증을 일으키는 대장균이나 연쇄상구균, 녹농균, 칸디다 등을 억제하는 효능이 있습니다.

우울증 해소

레드 클로버는 전 세계의 많은 지역에서 야생으로 자라는 널리 퍼진 식물로 이소플라본이 풍부해 체내에 흡수되면 에스트로겐처럼 작용하므로 폐경기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐경과 관련된 신체적 변화는 전반적인 기분과 건강에 영향을 줄 수 있으며, 연구를 통해서도 90일 동안 레드 클로버를 섭취한 여성은 불안 감정이 76% 감소하고 우울 증상이 78% 감소한 것으로 나타났습니다.

콜레스테롤 조절

레드 클로버는 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 레드 클로버에는 이소플라본이 풍부해서 주로 갱년기 환자에게 도움이 되는 것으로 주목받아 왔지만, 플라보노이드와 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어, 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 존재하며 세포벽을 구성하는 성분으로 적절하게 균형을 이루면 문제가 발생하지 않지만, 심혈관 질환의 위험을 높이기도 합니다.

상처 치료

심한 화상이나 상처가 있는 사람은 의사나 병원에 가서 치료를 받아야 하지만 가벼운 상처는 레드 클로버로 만든 연고가 도움이 될 수 있습니다. 손상된 피부에 레드 클로버가 함유된 연고를 바르면 치유 속도를 높여주고, 습진과 같은 피부 질환이 있는 사람에게도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 동물실험에서도 레드 클로버 추출물이 함유한 로션이 자외선 노출로 인한 피부 손상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

뼈 건강

여성은 보통 폐경기에 에스트로겐 생성이 줄게 되므로 뼈 손실과 골다공증 위험이 증가하는 경향이 있습니다. 일부 연구에 따르면 레드 클로버 추출물의 이소플라본 보충을 충분히 한 여성은, 뼈조직을 손상하고 전반적인 뼈 건강해 끼치는 세포의 활동을 억제해 갱년기 여성의 뼈 건강에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 칼슘과 크롬, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 골밀도를 높이는데 도움이 될 수 있습니다.

레드 클로버 먹는 법

레드 클로버는 쌉싸름하면서도 상큼한 맛이 나기 때문에 샐러드나 녹즙으로 활용해도 좋습니다. 레드 클로버는 왕성하게 자라는 6~7월에 채취해 즙을 내거나 살짝 데쳐서, 찬물로 우려서 나물로 활용할 수 있으며 꽃은 튀기거나 샐러드에 넣어도 좋습니다. 레드 클로버 효과를 보기 위해 얼마나 섭취해야 하는지에 대한 공식적인 지침은 없지만, 건강에 긍정적인 영향을 미치는 대부분의 연구에서는 하루 50~80mg의 레드 클로버 추출물을 사용했습니다.

레드 클로버 부작용

레드 클로버에 풍부한 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 작용을 하므로, 과도하게 섭취하면 유방암 위험도가 높아질 수 있어, 유방암의 병력이 있거나 자궁암 등 여성호르몬과 관련된 질환이 있는 여성은 레드 클로버를 섭취하지 말아야 합니다. 또한, 임신 중이거나 수유 중인 여성, 호르몬제나 항암제 등의 약물과 상호 작용할 수 있어 복용하지 않는 것이 좋습니다.

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레드 클로버 효능 붉은 토끼풀 부작용. 갱년기, 폐경기, 에스트로겐, 이소플라본, 복용량

레드 클로버는 붉은 토끼풀입니다.

Red Clover (Trifolium pratense)

에스트로겐과 유사한 이소플라본isoflavone과 많은 유익한 항산화 물질을 함유하고 있어 당뇨병 , 피부 및 암에 도움이 되며 특히 폐경기 여성에게 유용합니다.

레드 클로버의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

레드 클로버 효능

폐경기 증상 완화

레드 클로버의 이소플라본은 폐경기에 겪을 수 있는 다음과 같은 불편한 증상들을 완화시키고 전반적인 삶의 질을 향상시킵니다.

불안과 우울증 트리글리세리드(지방) 감소 HDL(좋은 콜레스테롤 수치) 증가 뼈 손실 방지 염증 감소 열감 완화

뼈 건강

붉은 클로버는 또한 골아세포 활성을 촉진시킴으로써 골밀도와 골 형성을 증가시켜 폐경기 여성의 뼈 건강에 도움이 됩니다.

심장 건강

이소플라본은 다음과 같이 심장병 위험을 감소시킵니다.

동맥 경화 감소 플라크 감소 HDL (좋은) 콜레스테롤 수치 증가

암예방

미국인 남성과 비교할 때, 많은 양의 이소 플라본으로 식이를 섭취하는 아시아 남성은 전립선 암의 위험이 낮습니다.

붉은 토끼풀에서 유래한 이소플라본 160mg / day를 섭취하면 암세포를 죽임으로써 전립선 암의 진행이 중단됩니다.

남성 탈모 예방

레드 클로버 꽃 추출물과 생체 모방 펩타이드를 조합하여 남성 탈모 환자의 모발의 질과 양이 향상된 연구 사례가 있습니다.

이 조합은 모낭 근처의 염증을 감소시키고 단백질 생산을 자극하여 모발 성장과 모발 밀도를 증가시켰습니다.

당뇨병 증상 개선

레드 클로버는 제 2 형 당뇨병의 포도당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

인슐린 민감도를 향상시키고 혈당 수치의 균형을 이루는 PPAR + 유전자를 활성화시킵니다.

그러나 이소 플라본은 인슐린 저항성을 향상시키지는 않습니다.

염증

이소플라본은 염증성 단백질을 감소시킵니다.

레드 클로버의 이소플라본을 함유한 로션은 자외선 노출을 막아 면역계를 억제하고 피부에 염증을 일으키는 것을 막아줍니다.

통증

낮은 에스트로겐 수치는 통증 인식을 변화시키고 더 많은 고통을 느끼게 합니다.

붉은 클로버 추출물은 통증 역치를 정상 수준으로 되돌리는 데 도움이 됩니다.

항균

세포 기반 연구에서 붉은 클로버 추출물은 박테리아 Clostridium sticklandii의 성장을 중단시키고 없앴습니다.

레드 클로버 부작용

일반적인 부작용은 아래와 같습니다.

유방 압통 부어진 목샘 편두통, 두통 현기증 여드름, 발진, 건선 복부팽창 변비 설사 메스꺼움

에스트로겐과 유사하므로 임신 중에는 레드 클로버를 사용해서는 안됩니다.

복용량

레드 클로버 보충제의 표준 용량은 40mg입니다

상호작용

붉은 클로버는 약물을 분해하는 단백질을 생산하는 CYP450 유전자와 상호 작용합니다.

또한 혈액 희석 및 혈전 형성을 예방할 수 있는 화합물을 함유하고 있어 NSAIDs와 같은 혈액 희석제와 상호 작용하고 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

붉은 클로버 보충제와 메토트렉세이트(암과 류마티스 관절염을 치료하는 약물)의 조합이 메토트렉세이트 독성을 유발애 환자가 심각한 독성과 가슴 및 위장 통증을 경험한 사례가 있습니다.

레드 클로버의 이소플라본은 지방 세포 생성(분화) 및 인슐린 민감성을 돕는 PPARγ를 활성화시킵니다.

높은 APOC3 수치는 지방을 증가시킬 수 있습니다.

붉은 토끼풀은 APOC3 활동을 감소시킵니다.

그밖의 주의사항 및 참고사항

혈압이 낮거나 혈액 희석제를 사용 하는 사람은 피해야 하며 아스피린 알레르기가있는 사람에게는주의해야 합니다.

통풍을 크게 완화시킬 수 있습니다.

항균 및 항 알레르기 효과 덕분에 피부의 상처와 궤양에 도움이 될 수 있습니다.

붉은 토끼풀 (레드 클로버) 효능 및 부작용

붉은 토끼풀 (레드 클로버) 효능 및 부작용

붉은 토끼풀 (레드 클로버)는 완두콩과 콩과

같은과에 속하는 야생화 식물입니다

붉은 토끼풀 (레드 클로버)는 폐경 증상, 천식,

백일해, 관절염, 심지어 암에 대한 치료제로

전통 의학에서 널리 사용됩니다

그러나 건강 전문가들은 과학적 증거가 부족하기

때문에 그 효능에 대해 경계하고 있습니다

이번 포스팅은 붉은 토끼풀 (레드 클로버) 효능

및 부작용에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다

붉은 토끼풀 (레드 클로버)는 무엇일까?

붉은 토끼풀 (레드 클로버)는 유럽, 아시아 및

북아프리카에서 시작된 짙은 분홍색의 초본

식물입니다. 또한 토양 품질을 개선하기 위한

사료 작물로 남미 전역에서 인기가 있습니다

붉은 토끼풀의 꽃이 피는 부분은 식용 고명이나

추출물로 장식적으로 사용되며, 에센셜 오일로

추출할 수 있습니다

마지막으로 골다공증, 심장병, 관절염, 피부질환,

암, 천신과 같은 호흡기 질환, 생리, 갱년기 증상

등 여성의 건강 문제를 치료하는 전통의학으로

널리 쓰이고 있습니다

그러나 이러한 용도를 뒷받침하는 연구는 거의

없습니다

붉은 토끼풀 (레드 클로버) 효능

제한된 과학적 증거에도 불구하고 붉은 토끼풀은

다양한 상태를 치료하는데 사용됩니다

1. 뼈 건강

골다공증은 뼈가 낮은 골밀도 (BMD)를 나타내며

약해진 상태입니다

여성이 폐경이에 이르면 생식 호르몬인 에스트로

겐의 감소는 뼈의 회전율 증가와 골밀도 감소로

이어질 수 있습니다

붉은 토끼풀은 식물성 에스트로겐의 일종인 이소

플라본이 포함되어 있습니다. 식물성 화합물은

체내 에스트로겐을 약하게 모방할 수 있습니다

일부 연구에서는 이소플라본 섭취와 골다공증

위험 감소 사이의 연관성을 보여주었습니다

60명의 폐경기 전 여성을 대상으로 한 2015년

연구에 따르면 12주 동안 매일 37mg의 이소

플라본이 함유된 붉은 토끼풀 추출물 150mL

를 섭취하면 위약 그룹에 비해 요추와 목의

골밀도 손실이 감소했습니다

오래된 연구에서도 붉은 토끼풀 추출물을 섭취

한 후 골밀도가 개선된 것으로 나타났습니다

그러나 147명의 폐경 후 여성을 대상으로 한

2015년 연구에 따르면 1년 동안 매일 50mg의

붉은 토끼풀을 복용해도 위약 그룹에 비해

골밀도가 개선되지 않은 것으로 나타났습니다

마찬가지로, 다른 연구들은 붉은 토끼풀이

골밀도를 치료하는데 도움을 줄 수 있다는

것을 발견하지 못했습니다. 상충되는 연구가

많아 더 많은 연구가 필요합니다

2. 갱년기 증상

붉은 토끼풀의 높은 이소플라본 함량은 일과성

열감 및 식은땀과 같은 갱년기 증상을 낮추는데

도움을 준다고 믿어집니다

두 차례의 검토 연구 결과, 하루에 40 ~ 80mg

의 붉은 토끼풀이 심각한 증상 (하루 5개 이상)

을 가진 여성의 안면 홍조를 30 ~ 50% 완화하

는데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다

또 다른 연구에서는 붉은 토끼풀을 포함한 수많은

허브가 포함된 보충제를 복용한 후 3개월 이내에

안면 홍조가 73% 감소한 것으로 나타났습니다

그러나 많은 성분으로 인해 붉은 토끼풀이 이러한

개선에 영향을 미쳤는지 여부는 알 수 없습니다

붉은 토끼풀 (레드 클로버)는 또한 불안, 우울증

및 질 건조증과 같은 다른 갱년기 증상의 경미한

개선을 보여주었습니다

그러나 수많은 연구에서 위약에 비해 붉은

토끼풀을 복용 한 후 갱년기 증상이 개선되지

않은 것으로 나타났습니다

현재 붉은 토끼풀을 보충하면 폐경 증상이 개선

된다는 명확한 증거는 없습니다. 고품질의 제3자

조사가 필요합니다

붉은 토끼풀 효능 3. 피부와 모발 건강

붉은 토끼풀 (레드 클로버) 추출물은 전통 의학에서

피부와 모발 건강을 증진시키는데 사용되었습니다

109명의 폐경기 여성을 대상으로 한 무작위 연구

에서 참가자들은 80mg의 붉은 토끼풀 추출믈을

90일 동안 섭취 한 후 머리카락과 피부 질감,

외모 및 전반적인 상태가 크게 향상되었다고

보고했습니다

30명의 남성을 대상으로 한 또 다른 연구에서는

5% 붉은 토끼풀 추출물을 4개월 동안 두피에

바르면 모발 성장주기가 13% 증가하고 탈모

주기가 29% 감소한 것으로 나타났습니다

4. 심장 건강

일부 예비 연구에 따르면 붉은 토끼풀은 폐경기

여성의 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다

147명의 폐경기 여성을 대상으로 한 2015년

연구에 따르면 1년 동안 매일 50mg의 붉은

토끼풀을 복용한 후 LDL (나쁜) 콜레스테롤이

12% 감소한 것으로 나타났습니다

4~12 개월 동안 붉은 토끼풀을 복용한 폐경 후

여성을 대상으로 한 연구에 대한 한 연구에서

HDL (좋은) 콜레스테롤이 유의하게 증가하고

총 및 LDL (나쁜) 콜레스테롤이 감소한 것으로

나타났습니다

그러나 2020년 검토 결과 붉은 토끼풀은 LDL

콜레스테롤을 감소시키거나 HDL 콜레스테롤

을 증가시키지 않는 것으로 나타났습니다

일부 유망한 결과에도 불구하고 저자들은 많은

연구가 표본 크기가 작고 적절한 맹목성이 부족

하다고 주장했습니다. 따라서 더 높은 품질의

연구가 필요합니다

게다가, 이러한 연구들은 나이든 갱년기 여성들

에게 행해졌다. 따라서 이러한 효과가 일반 대중

에게 적용되는지는 알려지지 않았습니다

붉은 토끼풀 (레드 클로버) 부작용 및 단점

1. 부작용

드물지만 잠재적인 부작용으로는 질 반점,

장기간의 월경, 피부 자극, 메스꺼움 및 두통이

있습니다. 또한 드물지만 위험한 부작용에

대한 몇 가지 사례 보고가 있었습니다

2007년 보고서에 따르면 53세 여성이 홍조를

치료하기 위해 250mg의 붉은 토끼풀과 8개의

다른 허브가 포함된 보충제를 복용한 후 뇌졸중

의 일종인 지주막하출혈이 있었다고 합니다

그렇기는 하지만, 출혈은 붉은 토끼풀과 직접

연결될 수는 없었습니다

52세의 한 여성은 3일 동안 430mg의 붉은

토끼풀을 복용한 후 심한 복통과 구토 증세를

보였습니다. 의사들은 붉은 토끼풀이 메토트

렉산염으로 알려진 건선 약물을 방해했다고

믿습니다. 붉은 토끼풀을 멈춘 후 그녀는 완전히

회복했습니다

2. 위험성

유방암, 난소 암 또는 자궁 내막증과 같은 호르몬에

민감한 상태를 가진 사람들은 에스트로겐 활동으로

인해 붉은 토끼풀을 복용하기 전에 담당 의사와

상담하는 것이 좋습니다

하지만, 3년 간의 이중 맹검 연구는 유방암 가족력

이 있는 여성들이 안전하기 위해 매일 40mg의

붉은 토끼풀을 복용하는 것으로 나타났습니다

위약 그룹에 비해 유방암, 자궁내막두께, 호르몬

변화 위험은 증가하지 않았습니다

이 연구에도 불구하고 붉은 토끼풀을 복용하기

전에 의료 제공자와 상의하여 안전하고 적합한

지 확인하는 것이 중요합니다

또한 임신 중이거나 모유 수유중인 어린이나

여성들 사이의 붉은 토끼풀에 대한 안전 데이

터는 제공되지 않는다. 따라서 피해야합니다

마지막으로, 붉은 토끼풀은 혈액 응고를 늦출

수 있으므로 출혈 장애가 있는 사람들은 피해

야 합니다. 또한 수술을 받으려면 복용중인

약물이나 약초 요법에 대해 항상 의료 제공자

에게 알려주는 것이 좋습니다

3. 약물 상호 작용

많은 천연 허브가 약물의 효과를 방해할 수 있습

니다. 특히 붉은 토끼풀은 경구 피임약, 메토트

렉세이트, 호르몬 대체 요법 약물, 타목시펜,

아스피린 또는 플라빅스와 같은 혈액 희석제

등과 상호 작용할 수 있습니다

유방암 치료제 타목시펜을 복용하는 88명의

여성을 대상으로 한 최근 연구에 따르면 붉은

토끼풀은 약물 상호 작용이나 심각한 부작용을

일으키지 않아 항에스트로겐 약물을 방해하지

않는다는 것으로 나타났습니다

그럼에도 불구하고 붉은 토끼풀과 타목시펜을

복용할 때는 임상 안전 데이터가 더 많이 확보

될 때까지 매우 주의해야 합니다

붉은 토끼풀과 광범위한 잠재적 약물 상호 작용

및 주제에 대한 데이터로 인해 새로운 보충제를

시작하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는

것이 좋습니다

이상으로 붉은 토끼풀 (레드 클로버) 효능 및

부작용에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다

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갱년기 증상에 좋은 레드 클로버 효능…여성 호르몬 성분 있어 주의해야

▲레드 클로버(출처=셔터스톡)

레드클로버는 붉은토끼풀이라고도 부르는 식물이다. 갱년기에 특히 효과적인 것으로 알려져 있다.

▲레드 클로버는 붉은 토끼풀이라고도 부른다(출처=셔터스톡)

레드클로버란?

레드클로버는 홍차축조, 홍삼엽, 금화채라고도 한다. 풀밭에서 자란다. 우리나라에는 1907년 처음 도입된 기록이 있고 1950년대 이후에 널리 재배된 것으로 알려져 있다. 빠르게 성장하고 영양가가 많아서 동물 사료로 자주 사용된다.

▲나사 위성에서 바라본 유럽의 모습(출처=셔터스톡)

레드클로버 원산지

레드 클로버는 지중해 연안과 서남아시아가 원산지이며 전 세계에 널리 분포 재배되고 있는 콩과 식물이다.

▲레드 클로버 차(출처=셔터스톡)

음식으로서의 레드 클로버

레드 클로버의 잎은 샐러드나 차에 사용한다. 클로버 중에서 가장 맛있지만 부작용이 있을 수 있기 때문에 너무 많이 먹지 않는 것이 바람직하다. 레드 클로버는 수프, 스튜, 라자냐 같은 음시에 첨가한다.

▲레드 클로버 보충제(출처=셔터스톡)

레드클로버 효능

레드클로버는 이소플라본을 함유하고 있어 여성호르몬과 비슷한 작용을 한다. 때문에 갱년기 장애 증상 개선에 효과가 있다. 또 피부 노화현상과 피부 트러블을 방지하는 효과가 있다. 골다공증을 예방하며 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다. 항염증 효과가 있어서 감기나 천식, 기관지염 예방에 도움이 된다.

▲아름다운 눈(출처=셔터스톡)

레드클로버 부작용

레드클로버에 들어있는 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 효과를 보인다. 때문에 레드 클로버를 먹으면 유방암 위험도가 높아진다. 여성 호르몬 균형이 깨지기 쉬운 임신 중과 수유 중에는 과잉 섭취에 주의해야 한다. 호르몬제나 항암제 등 산부인과계열 질환 의약품을 복용하고 있을 때에도 주의가 필요하다.

▲간 질환으로 고통받는 남자(출처=셔터스톡)

레드클로버의 꽃말

클로버의 꽃말은 3잎 클로버의 경우에는 행복, 4잎 클로버는 행운을 뜻한다. 5잎 클로버는 큰 행운과 경제적 번영, 6잎 클로버는 사랑, 성공과 명성, 지위를 의미한다. 레드클로버는 행복, 약속, 너와 함께, 나를 생각해주오라는 의미를 가지고 있다.
[팸타임스=위아람 기자]

붉은 토끼풀, 레드클로버 효능 및 부작용

붉은 토끼풀, 레드클로버 효능 및 부작용

공원 벤치아래로 융단처럼 깔려있던 토끼풀을 본적이 있다.

흰빛의 꽃을 꺾어 손목에 팔찌처럼 둘렀던 클로버 토끼풀이 예쁜 핑크빛 꽃도 있다는 사실을 알았다.

레드클로버라고 불리우는데 이 붉은 토끼풀은 잎사귀가 보통 클로버보다 좀 가를고 긴 느낌이다.

레드클로버는 약용으로 사용한다고 하는데 특히 여성에게 좋다고 한다.

레드클로버 효능

붉은 토끼풀에는 이소플라본이라는 성분이 함유되어있다.

이 성분은 여성 호르몬인 에스트로겐의 부족을 채워줄 수 있다고 한다.

일명 식물성 에스트로겐인 셈이라고 하니 폐경이나 갱년기를 거치는 여성들에게 꼭 필요한 성분이 아닐까 싶다.

여자들의 몸에는 여성 호르몬이 부족하게 되면 혈액순환에 이상이 생길 수 있으며, 심장과 자궁 벽 등이 약해지는 현상이 생길 수 있다고 한다.

그런데 이런 호르몬 불균형의 현상을 자연스럽게 완화시켜준다.

레드클로버가 우리나라에 전해진 이후 민간에서 부인병이나 천식, 이뇨 등에 치료재로 사용했다고 한다.

기관지에 염증이 있거나 감기, 백일해 등에 사용하여 그 증상을 개선시키는데 사용하기도 한다.

레드클로버 효능으로 면역력을 강화하는데 사용하기도 한다.

우리 몸안에서 림프계에 작용해서 혈액이 원활히 순환되게 한다거나 영양소를 몸 구석구석까지 골고루 배달하는 역할을 한다.

그래서인지 각종 암 치료제를 만드는 실험에 쓰이기도 하고 아토피 피부염에도 사용한다고도 한다.

따지고보면 면역력이란 어려울 것 하나없이 몸의 각 기능들이 제 역할을 잘만하면 되도록 하는것이 아닐까 싶다.

물론, 그것이 가장 어려운 일이기는 하지만 말이다.

레드클러버는 꽃이 참 아름다운것 같다.

그런데 이렇게 예쁜 꽃이 피는 레드클로버는 약용할 때 주의해야한다고 한다.

레드클로버 부작용

붉은 토끼풀에는 약간의 독성이 있다고 하는데 그 독성이라는 것이 미량의 청산가리의 성분인 시안산이라고 한다.

주로 초식동물들이 많이 중독되는데 그중에서도 말이 가장 중독이 잘 된다고 하며, 간혹 소나 양 등이 중독 증세를 일으킨다고 한다.

중독되었다고 해서 사망하거나 하는 것은 아니고 구토 증세를 보인다고 하였다.

사람이 먹었을 때의 보고에 대한것은 알려진 바가 없으나 가급적 다량을 섭취하지 않는 것이 좋은것 같다.

특히나 임산부나 아이들에게 사용할 때는 조심하는게 좋고 토끼풀의 잎에 V표시가 선명한 녀석들을 특히 조심하는게 좋다.

어느 생물이든 꽃이 화려하고 아름다우면 특히나 더 조심해야하는 것 같다.

아름다운 핑크빛 꽃을 피우는 거리의 클로버도 자신을 지키는 방법을 알고 있으니 생명의 신비에 놀랄 수밖에…

사족 ]
클로버는 꽃말이 3잎 클로버는 행복, 4잎 클러버는 행운 을 뜻한다고 알고있다.

5잎 클로버는 큰행운 그리고 경제적 번영, 6잎 클로버는 사랑, 성공과 명성, 지위 라고 하는데..

붉은 토끼풀인 레드클로버는 [ 행복, 약속, 너와 함께, 나를 생각해주오.. ] 라고 한다.
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