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안녕하세요 항상 입이 심심했던 서으니입니다^^
오늘은 최신 다이어트 정보!
오일만주스를 직접 만들어보고 마셔봤습니다
5일동안 직접 체험해보고 후기영상도 올리겠습니다!
건강하게 봐주시고
구독과 좋아요 부탁드립니다~~^^
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[오늘도 다이어트]5일만 마시면 살이 빠진다…’5일만 주스’
오일만주스의 정체는 이름 그대로 5일 동안 마시는 주스입니다. 레몬 1개와 파슬리(60g), 물 한 컵(300mL)를 갈아 아침 공복 상태에 마시면 됩니다.
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 8/15/2022
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5일만 주스 직접 체험 후기 – 네이버 블로그
이름듣고 “오일만 주스” 인줄 알고 오일로 하는 다이어트인줄..헤헤. . 그냥 이름대로 딱 5일 마시면 되는 주스더라구요. 이렇게 간편한 주스가??
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 4/2/2021
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5일 만에 5kg을 감량하는 ‘555 해독 주스’ 레시피 – 보그 코리아
5일 만에 5kg을 뺄 수 있다면? 공복에 디톡스 주스를 마셔보세요. 오프라 윈프리의 다이어트 코치였던 의학박사 오즈가 전하는 레시피!
Source: www.vogue.co.kr
Date Published: 8/10/2022
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‘5일만주스’ 최저가 검색, 최저가 10480원 : 쿠차
야채마루 오일만주스 파슬리 600g 레몬 5개 빠른배송 – 야채마루 기적의 5일 오일만주스. 무료배송 … 오일만주스 파슬리레몬주스 5일만주스 파슬리 레몬 가루 분말.
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Date Published: 10/9/2021
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Top 20 5 일 주스 Trust The Answer
[오늘도 다이어트]5일만 마시면 살이 빠진다…’5일만 주스’ | 중앙일보 · 5일 만에 5kg을 감량하는 ‘555 해독 주스’ 레시피 | 보그 코리아 (Vogue Korea) …Source: toplist.covadoc.vn
Date Published: 1/8/2021
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오일만주스(5일만주스) 후기 ‘대박’ 부작용 없이 오일만주스 만드는
5일 다이어트 음식인 ‘오일만주스’가 연일 화제다. 최근 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 파슬리와 레몬을 갈아 만든 몸신 해독주스 ‘오일만주스’를 …
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Date Published: 8/12/2022
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555주스! 5일만 먹고 내장 지방 빼자~ – All About
555주스는 파슬리와 레몬의 조합으로 디톡스, 즉 우리 몸 안의 독소와 … 또 5일 간 디톡스를 완료한 후, 한 번 더 추가로 사이클을 돌고 싶으실 …
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5일만 마시면 살이 빠지는 오일만 주스 – 건강한 일상이야기
몸속 독소를 배출해줘 다이어트에 효과가 좋다고 합니다. 꾸준히 드시기보다는 이름처럼 5일을 드신 후 10일 정도를 쉰 후 다시 5일 섭취를 반복하는 게 …
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주제에 대한 기사 평가 5 일 주스
- Author: [서은TV] 최서으니심심해
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- Date Published: 2019. 5. 15.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=N8a8YbFomnE
[오늘도 다이어트]5일만 마시면 살이 빠진다…‘5일만 주스’
5일 동안 하루 한 잔 주스로 다이어트를 할 수 있다고 해 화제입니다. 그것도 식사량을 조절하지 않고 평소 그대로 식사를 하면서 말이죠. 바로 ‘오일만주스’ 이야기입니다. 어떤 주스길래 이런 놀라운 효과를 내는 걸까요. 그 정체를 [오늘도 다이어트]가 알아 봤습니다.
오일만주스의 정체는 이름 그대로 5일 동안 마시는 주스입니다. 레몬 1개와 파슬리(60g), 물 한 컵(300mL)를 갈아 아침 공복 상태에 마시면 됩니다. 2012년 미국 방송인 오프라 윈프리의 주치의가 제안한 방법으로, 많은 미국 스타들이 이를 통해 5일 동안 5kg 정도 감량했다고 알려지면서 인기를 끈 뒤 올해 국내에도 소개됐습니다.
식사 조절을 따로 하지 않고 평상시 생활 패턴을 그대로 지키면서 부담 없이 할 수 있는 다이어트법이라는 점에서 인기가 높습니다. 온라인 쇼핑몰에선 레몬 5개와 파슬리 300g을 묶어 파는 세트 상품도 출시됐습니다. 쉽게 먹을 수 있게 레몬과 파슬리를 건조해 분말로 만든 제품도 등장해 날개 돋친 듯이 팔리고 있습니다.
체험기를 보면 100kg 안팎의 고도비만 상태에선 5일이 지난 후 3~4kg 정도가 빠졌다는 후기가 많습니다. 60~70kg 정도의 체중을 가진 사람은 1~2kg 감량의 효과를 봤다는 게 일반적입니다. 일반 성인의 경우는 허리둘레 감소에 더 큰 효과를 발휘하는데, 1~5cm 정도 허리둘레가 줄어들었다고 합니다. 5일 동안 주스를 한 컵 마셨을 뿐인데 말이죠. 콜레스테롤 수치가 낮아지는 효과도 크다고 합니다.
⑮ 오일만주스 다이어트
다이어트 효과 내는 디톡스
오일만주스의 원리는 몸 속 지용성 독소를 빠르게 배출시켜 다이어트 효과를 내는 것입니다. 우리 몸에 들어오는 독소는 크게 수용성 독소와 지용성 독소로 나뉩니다. 수용성 독소는 혈액·림프액에 녹아 있는 상태로 존재하기 때문에 땀이나 소변으로 쉽게 배출됩니다. 반면 지용성 독소는 지방세포에 붙어 있어 여간해서는 제거하기 힘듭니다. 그런데 이 지용성 독소를 그대로 두면 체내 염증을 일으키고 지방세포 크기를 키우는 등 우리 몸에 안 좋은 작용을 합니다. 포만감을 느끼게 하는 렙틴·코르티솔 호르몬 작용을 방해하기도 하죠.
지용성 독소가 가장 많이 분포된 곳은 복부 부위에 있는 내장 지방입니다. 그래서 살을 빼도 지용성 독소는 잘 사라지지 않습니다. 그렇다고 뚱뚱한 사람에게만 지용성 독소가 있는 것은 아닙니다. 고정아 가정의학과 전문의는 “아무리 날씬한 몸매라고 해도 어느 정도의 지방은 가지고 있기 때문에 지용성 독소를 제거하지 않으면 다시 체중이 늘어나는 요요가 오게 된다”고 설명했습니다.
지용성 독소는 인스턴트 음식, 가공육, 아이스크림 등에 들어가는 식용색소·보존제 등 식품첨가물에 많습니다. 세정제·화장품 등 생활용품, 심지어는 미세먼지를 통해서도 지용성 독소를 흡입할 수 있습니다. 우리 의지와 상관없이 몸 속에 쌓이게 된다는 거죠.
파슬리·레몬으로 지용성 독소 배출
이를 제거하는 데 좋은 식재료가 바로 파슬리와 레몬입니다. 레몬은 이미 다이어트에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있죠. 레몬의 폴리페놀 성분이 백색지방을 억제해주고 인슐린 저항성 저하에 도움을 줘 다이어트 효과를 냅니다.
여기서 주목할 건 바로 파슬리입니다. 평소에는 잘 먹지 않는 녹색 채소지만 ‘미리스티신’이라는 성분이 간 해독 과정에 필요한 효소를 활성화해 지방 연소를 높이는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질인 플라보노이드는 지방을 줄이고 대사작용을 좋아지게 하는 효과가 있습니다. 또 파슬리가 갖고 있는 풍부한 불용성 식이섬유가 장까지 내려가 지용성 독소를 흡착해 몸 밖으로 빠르게 배출시켜주고요. 파슬리 속 칼륨도 신장 기능을 높여 몸이 붓거나 푸석푸석한 느낌, 몸이 무거운 느낌을 빠르게 개선하는 데 도움을 줍니다.
먹기 힘들지만, 5일이라면!
직접 오일만주스 다이어트에 도전해봤습니다. 아침 일찍 레몬 1개와 파슬리 60g을 씻어 갈아 마셨습니다. 이게 생각처럼 만만한 일은 아니었습니다. 파슬리 60g은 생각보다 많습니다. 손 위에 올려놓으면 양손 가득 담기는 양입니다. 음식 위에 올리는 장식이나 향신료로만 알았던 파슬리를 그렇게 많이 갈아 마신다는 게 처음엔 엄두가 나지 않을 정도였습니다. 하지만 ‘5일만 하면 되니까’란 생각으로 도전!
물 300mL를 넣지만 다 갈면 400mL 정도로 양이 불어납니다. 일단 맛은 크게 나쁘진 않았습니다. 강렬한 파슬리 향이 생소하긴 하지만, 레몬의 시큼하고 상큼한 맛이 좋아 참고 먹을 만 했죠. 힘든 건 파슬리의 식이섬유였습니다. 맑게 갈리지 않을 정도로 식이섬유가 많아 선식이나 진한 미숫가루 물을 마시듯 꿀떡꿀떡 마셔야 했으니까요.
가장 먼저 본 효과는 변비 해결입니다. 평소 심한 변비로 힘들었는데 주스를 마시고는 매일 화장실을 갈 수 있었습니다. 주스에 들어간 식이섬유를 생각하면 당연한 결과로 보입니다. 식사를 평소와 똑같이 하고도 첫날 0.3kg, 둘째 날 0.4kg 식으로 조금씩 체중이 줄었습니다. 5일 뒤엔 총 1.3kg이 줄었습니다. 기대했던 것만큼 드라마틱한 체중 감량 결과는 아니었지만 그래도 식사 조절이나 운동을 하지 않고도 살이 빠졌다는 게 놀라웠습니다. 몸은 확실히 가벼워졌습니다.
올바른 오일만주스 다이어트 방법
오일만주스를 통해 다이어트를 할 경우, 전문가들은 5일간 주스를 마시고 10일 휴식한 뒤 다시 5일 동안 마시는 방법을 추천합니다. 한 달에 두 차례에 걸쳐 10일간 주스를 마시는 셈입니다.
휴식기를 가지는 이유는 레몬의 산 성분이 식도와 위에 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 다이어트를 원한다면 첨가물이 들어간 음식을 피하고 가벼운 산책 등 운동을 함께 하면 더 높은 다이어트 효과를 누릴 수 있습니다.
단, 오일만주스는 칼륨 함량이 높아 평소 신장·콩팥이 좋지 않은 사람에겐 문제가 될 수 있으니 피하는 게 좋습니다. 위가 약하거나 위염이 있는 사람도 레몬의 산성으로 속이 쓰릴 수 있으니 조절해야 합니다.
글·사진=윤경희 기자 [email protected]
일러스트=노희경
5일만 주스 직접 체험 후기
이 오일만 주스는 살을 찌우는 지용성 독소를 해독시켜주는 디톡스주스라고 생각하면되는데
지용성독소라는게 우리몸에 지방이 달라붙게해서 살이 찌기 쉬운 상태를 만든다고 하더라구요. 나쁜놈!!!
온 몸에 혈액을 따라 순환하면서 뼈와 장기에도 악영향을 끼쳐 각종 질환을 유발하는 나쁜 독소인데..
이 독소를 오일만 주스가 해결해준다고 하니 이렇게 고마운 주스가 있을까요 ㅎㅎ
이 오일만 주스는 파슬리와 레몬을 가지고 만드는거잖아요.
파슬리에는 미네랄, 식이섬유, 비타민, 미리스 등 다양한 영양소가 있어요. 그 중 미리스라는 성분이 글루타치온이란게 다량 함유되어서
효소를 활성화시키고 독소해독을 도와 지방연소를 높여준다고 하더라구요. 또 섬유질이 많으니 변비에도 많은 도움이 되겠죠?
또 레몬에는 비타민c , 구연산, 칼륨, 폴리페놀 성분이 풍부해서 백색지방을 억제하는데 도움을 준다고 합니다.
이 두 재료를 조합해서 체내를 정화시키고 체중관리의 목적으로 지용성 독소와 지방을 배출해주는 방법이라고 해요.
섭취방법에도 나와있듯이 식전, 식간, 식후 원할 때 하루 1~3회 ,3~5g, 냉온수 200~300ml에 희석하여 섭취하라고 되어있어요.
5일 만에 5kg을 감량하는 ‘555 해독 주스’ 레시피
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5일 만에 5kg을 뺄 수 있다면? 공복에 디톡스 주스를 마셔보세요. 오프라 윈프리의 다이어트 코치였던 의학박사 오즈가 전하는 레시피!
555 해독 주스?
잠깐! 레몬은 비타민이 풍부하고, 파슬리는?
녹색 채소인 파슬리는 다량의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 파슬리 60g만 먹어도 칼슘은 하루 권장 섭취량의 8%, 철분은 21%, 마그네슘은 7%를 섭취합니다. 비타민 C는 133%, 비타민 A는 101%나 섭취할 수 있습니다. 우리 몸속의 염증 해결사인 소염제, 마그네슘과 비타민이 풍부하기 때문에 작은 질병도 막아줄 수 있어요. 특히 비타민 B의 일종인 엽산이 풍부하기 때문에 심혈관 질환에 좋습니다. 혈관과 심장에 무리를 주고 심근경색, 뇌졸중을 일으키는 건 ‘호모시스테인’ 수치가 높기 때문인데요, 엽산은 호모시스테인 수치를 안정시킨답니다! 파슬리엔 콜레스테롤이 전혀 없고, 오메가 3와 같은 지방산, 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부하죠. 그리고 담즙 분비를 촉진해 소화가 잘됩니다.
Top 20 5 일 주스 Trust The Answer
[ENG/VIET] 5days Juice Cleanse (included recipe) I will experience it and certify it!!! [ENG/VIET] 5days Juice Cleanse (included recipe) I will experience it and certify it!!! [오늘도 다이어트]5일만 마시면 살이 빠진다…‘5일만 주스’ | 중앙일보Article author: www.joongang.co.kr
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1 자위행위
2 대통령배전국고교야구대회
3 대체복무
4 만5세
5 김형석의 100년 산책
6 전립샘비대증 진단
7 황세희
8 지도를 보자
9 최태원 차녀
10 길 위에서 읽는 한국전쟁
한국 0-17 일본 실화냐박지성이 오죽하면 속내 드러냈을까 [장혜수의 카운터어택]
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다이어트 효과 내는 디톡스
파슬리·레몬으로 지용성 독소 배출
먹기 힘들지만 5일이라면!
올바른 오일만주스 다이어트 방법
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# 다이어트
# 오일만주스
# 오일만주스 효과
# 오일만주스 부작용
# 오일만주스 체험기
# 레몬 파슬리 주스
아아·따아·아라·따라…커피 타입으로 본 나의 리더십 유형은
2022 올해의 시계를 만나다
위기의 화력발전소 수소・암모니아가 구원투수!
근로기준법 개정 후 사장님들 하소연
침대 회사가 왜 삼겹살 수세미를 팔지
로마를 담은 보석 이야기
[오늘도 다이어트]5일만 마시면 살이 빠진다…‘5일만 주스’ | 중앙일보Read More
5일 만에 5kg을 감량하는 ‘555 해독 주스’ 레시피 | 보그 코리아 (Vogue Korea)
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5일 만에 5kg을 감량하는 ‘555 해독 주스’ 레시피
555 해독 주스
5일 만에 5kg을 감량하는 ‘555 해독 주스’ 레시피 | 보그 코리아 (Vogue Korea)
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Top 16 5 일 주스 Quick Answer
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Most searched keywords: Whether you are looking for 오일만주스(5일만주스) 후기 ‘대박’ 부작용 없이 오일만주스 만드는·먹는 방법? 파슬리·레몬주스 효능까지 < 사회 < 기사본문 - 내외경제TV 5일 다이어트 음식인 '오일만주스'가 연일 화제다. 최근 채널A '나는 몸신이다'에서는 파슬리와 레몬을 갈아 만든 몸신 해독주스 '오일만주스'를 ... 5일 다이어트 음식인 '오일만주스'가 연일 화제다. 최근 채널A '나는 몸신이다'에서는 파슬리와 레몬을 갈아 만든 몸신 해독주스 '오일만주스'를 소개해 이목을 끌었다. 몸신 오일만주스 효과는 파슬리 효능과 레몬 효능이 살이 안 빠지는 이유인 지용성 독소 해독다이어트에 효과적이어서 연예인 다이어트 식단과 뱃살·체지방 빼는 법을 비롯해 독소 빼는 법과 뱃살 빼는 법으로 인기가 많아 오일만주스 분말도 출시됐다. 이에 파슬리·레몬주스 재료인 파슬리 효능과 레몬 효능, 오일만주스 부작용과 오일만주스 만드는 방법, 오일만주스 먹는 법을 알아봤 Table of Contents: 상단영역 본문영역 하단영역 전체메뉴 오일만주스(5일만주스) 후기 ‘대박’ 부작용 없이 오일만주스 만드는·먹는 방법? 파슬리·레몬주스 효능까지 < 사회 < 기사본문 - 내외경제TV Read More 5일만 마시면 살이 빠지는 오일만 주스 Article author: ssam999.com Reviews from users: 38789 Ratings Ratings Top rated: 4.4 Lowest rated: 1 Summary of article content: Articles about 5일만 마시면 살이 빠지는 오일만 주스 오일만 주스는 말 그대로 5일 동안 마시는 주스를 말하는 건데요. 아침 기상후 공복 상태에서 마시면 되는데요. 평소 식사를 그대로 하면서 하루에 … … Most searched keywords: Whether you are looking for 5일만 마시면 살이 빠지는 오일만 주스 오일만 주스는 말 그대로 5일 동안 마시는 주스를 말하는 건데요. 아침 기상후 공복 상태에서 마시면 되는데요. 평소 식사를 그대로 하면서 하루에 … 5일만 마시면 살이 빠지는 오일만 주스 오일만 주스는 말 그대로 5일 동안 마시는 주스를 말하는 건데요. 아침 기상후 공복 상태에서 마시면 되는데요. 평소 식사를 그대로 하면서 하루에 한잔 주스를 마셔.. 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[오늘도 다이어트]5일만 마시면 살이 빠진다…‘5일만 주스’ 5일 동안 하루 한 잔 주스로 다이어트를 할 수 있다고 해 화제입니다. 그것도 식사량을 조절하지 않고 평소 그대로 식사를 하면서 말이죠. 바로 ‘오일만주스’ 이야기입니다. 어떤 주스길래 이런 놀라운 효과를 내는 걸까요. 그 정체를 [오늘도 다이어트]가 알아 봤습니다. 오일만주스의 정체는 이름 그대로 5일 동안 마시는 주스입니다. 레몬 1개와 파슬리(60g), 물 한 컵(300mL)를 갈아 아침 공복 상태에 마시면 됩니다. 2012년 미국 방송인 오프라 윈프리의 주치의가 제안한 방법으로, 많은 미국 스타들이 이를 통해 5일 동안 5kg 정도 감량했다고 알려지면서 인기를 끈 뒤 올해 국내에도 소개됐습니다. 식사 조절을 따로 하지 않고 평상시 생활 패턴을 그대로 지키면서 부담 없이 할 수 있는 다이어트법이라는 점에서 인기가 높습니다. 온라인 쇼핑몰에선 레몬 5개와 파슬리 300g을 묶어 파는 세트 상품도 출시됐습니다. 쉽게 먹을 수 있게 레몬과 파슬리를 건조해 분말로 만든 제품도 등장해 날개 돋친 듯이 팔리고 있습니다. 체험기를 보면 100kg 안팎의 고도비만 상태에선 5일이 지난 후 3~4kg 정도가 빠졌다는 후기가 많습니다. 60~70kg 정도의 체중을 가진 사람은 1~2kg 감량의 효과를 봤다는 게 일반적입니다. 일반 성인의 경우는 허리둘레 감소에 더 큰 효과를 발휘하는데, 1~5cm 정도 허리둘레가 줄어들었다고 합니다. 5일 동안 주스를 한 컵 마셨을 뿐인데 말이죠. 콜레스테롤 수치가 낮아지는 효과도 크다고 합니다. ⑮ 오일만주스 다이어트 다이어트 효과 내는 디톡스 오일만주스의 원리는 몸 속 지용성 독소를 빠르게 배출시켜 다이어트 효과를 내는 것입니다. 우리 몸에 들어오는 독소는 크게 수용성 독소와 지용성 독소로 나뉩니다. 수용성 독소는 혈액·림프액에 녹아 있는 상태로 존재하기 때문에 땀이나 소변으로 쉽게 배출됩니다. 반면 지용성 독소는 지방세포에 붙어 있어 여간해서는 제거하기 힘듭니다. 그런데 이 지용성 독소를 그대로 두면 체내 염증을 일으키고 지방세포 크기를 키우는 등 우리 몸에 안 좋은 작용을 합니다. 포만감을 느끼게 하는 렙틴·코르티솔 호르몬 작용을 방해하기도 하죠. 지용성 독소가 가장 많이 분포된 곳은 복부 부위에 있는 내장 지방입니다. 그래서 살을 빼도 지용성 독소는 잘 사라지지 않습니다. 그렇다고 뚱뚱한 사람에게만 지용성 독소가 있는 것은 아닙니다. 고정아 가정의학과 전문의는 “아무리 날씬한 몸매라고 해도 어느 정도의 지방은 가지고 있기 때문에 지용성 독소를 제거하지 않으면 다시 체중이 늘어나는 요요가 오게 된다”고 설명했습니다. 지용성 독소는 인스턴트 음식, 가공육, 아이스크림 등에 들어가는 식용색소·보존제 등 식품첨가물에 많습니다. 세정제·화장품 등 생활용품, 심지어는 미세먼지를 통해서도 지용성 독소를 흡입할 수 있습니다. 우리 의지와 상관없이 몸 속에 쌓이게 된다는 거죠. 파슬리·레몬으로 지용성 독소 배출 이를 제거하는 데 좋은 식재료가 바로 파슬리와 레몬입니다. 레몬은 이미 다이어트에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져 있죠. 레몬의 폴리페놀 성분이 백색지방을 억제해주고 인슐린 저항성 저하에 도움을 줘 다이어트 효과를 냅니다. 여기서 주목할 건 바로 파슬리입니다. 평소에는 잘 먹지 않는 녹색 채소지만 ‘미리스티신’이라는 성분이 간 해독 과정에 필요한 효소를 활성화해 지방 연소를 높이는 데 도움을 줍니다. 항산화 물질인 플라보노이드는 지방을 줄이고 대사작용을 좋아지게 하는 효과가 있습니다. 또 파슬리가 갖고 있는 풍부한 불용성 식이섬유가 장까지 내려가 지용성 독소를 흡착해 몸 밖으로 빠르게 배출시켜주고요. 파슬리 속 칼륨도 신장 기능을 높여 몸이 붓거나 푸석푸석한 느낌, 몸이 무거운 느낌을 빠르게 개선하는 데 도움을 줍니다. 먹기 힘들지만, 5일이라면! 직접 오일만주스 다이어트에 도전해봤습니다. 아침 일찍 레몬 1개와 파슬리 60g을 씻어 갈아 마셨습니다. 이게 생각처럼 만만한 일은 아니었습니다. 파슬리 60g은 생각보다 많습니다. 손 위에 올려놓으면 양손 가득 담기는 양입니다. 음식 위에 올리는 장식이나 향신료로만 알았던 파슬리를 그렇게 많이 갈아 마신다는 게 처음엔 엄두가 나지 않을 정도였습니다. 하지만 ‘5일만 하면 되니까’란 생각으로 도전! 물 300mL를 넣지만 다 갈면 400mL 정도로 양이 불어납니다. 일단 맛은 크게 나쁘진 않았습니다. 강렬한 파슬리 향이 생소하긴 하지만, 레몬의 시큼하고 상큼한 맛이 좋아 참고 먹을 만 했죠. 힘든 건 파슬리의 식이섬유였습니다. 맑게 갈리지 않을 정도로 식이섬유가 많아 선식이나 진한 미숫가루 물을 마시듯 꿀떡꿀떡 마셔야 했으니까요. 가장 먼저 본 효과는 변비 해결입니다. 평소 심한 변비로 힘들었는데 주스를 마시고는 매일 화장실을 갈 수 있었습니다. 주스에 들어간 식이섬유를 생각하면 당연한 결과로 보입니다. 식사를 평소와 똑같이 하고도 첫날 0.3kg, 둘째 날 0.4kg 식으로 조금씩 체중이 줄었습니다. 5일 뒤엔 총 1.3kg이 줄었습니다. 기대했던 것만큼 드라마틱한 체중 감량 결과는 아니었지만 그래도 식사 조절이나 운동을 하지 않고도 살이 빠졌다는 게 놀라웠습니다. 몸은 확실히 가벼워졌습니다. 올바른 오일만주스 다이어트 방법 오일만주스를 통해 다이어트를 할 경우, 전문가들은 5일간 주스를 마시고 10일 휴식한 뒤 다시 5일 동안 마시는 방법을 추천합니다. 한 달에 두 차례에 걸쳐 10일간 주스를 마시는 셈입니다. 휴식기를 가지는 이유는 레몬의 산 성분이 식도와 위에 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 다이어트를 원한다면 첨가물이 들어간 음식을 피하고 가벼운 산책 등 운동을 함께 하면 더 높은 다이어트 효과를 누릴 수 있습니다. 단, 오일만주스는 칼륨 함량이 높아 평소 신장·콩팥이 좋지 않은 사람에겐 문제가 될 수 있으니 피하는 게 좋습니다. 위가 약하거나 위염이 있는 사람도 레몬의 산성으로 속이 쓰릴 수 있으니 조절해야 합니다. 글·사진=윤경희 기자 [email protected] 일러스트=노희경 5일 만에 5kg을 감량하는 ‘555 해독 주스’ 레시피 5일 만에 5kg을 뺄 수 있다면? 공복에 디톡스 주스를 마셔보세요. 오프라 윈프리의 다이어트 코치였던 의학박사 오즈가 전하는 레시피! 555 해독 주스? 잠깐! 레몬은 비타민이 풍부하고, 파슬리는? 녹색 채소인 파슬리는 다량의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 파슬리 60g만 먹어도 칼슘은 하루 권장 섭취량의 8%, 철분은 21%, 마그네슘은 7%를 섭취합니다. 비타민 C는 133%, 비타민 A는 101%나 섭취할 수 있습니다. 우리 몸속의 염증 해결사인 소염제, 마그네슘과 비타민이 풍부하기 때문에 작은 질병도 막아줄 수 있어요. 특히 비타민 B의 일종인 엽산이 풍부하기 때문에 심혈관 질환에 좋습니다. 혈관과 심장에 무리를 주고 심근경색, 뇌졸중을 일으키는 건 ‘호모시스테인’ 수치가 높기 때문인데요, 엽산은 호모시스테인 수치를 안정시킨답니다! 파슬리엔 콜레스테롤이 전혀 없고, 오메가 3와 같은 지방산, 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부하죠. 그리고 담즙 분비를 촉진해 소화가 잘됩니다. Top 16 5 일 주스 Quick Answer [ENG/VIET] 5days Juice Cleanse (included recipe) I will experience it and certify it!!! 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오일만주스(5일만주스) 후기 ‘대박’ 부작용 없이 오일만주스 만드는·먹는 방법? 파슬리·레몬주스 효능까지
▲오일만주스(5일만주스) 후기 ‘대박’ 부작용 없이 오일만주스 만드는·먹는 방법? 파슬리·레몬주스 효능까지(사진출처=ⓒGettyimagesbank)
5일 다이어트 음식인 ‘오일만주스’가 연일 화제다.
최근 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 파슬리와 레몬을 갈아 만든 몸신 해독주스 ‘오일만주스’를 소개해 이목을 끌었다. 몸신 오일만주스 효과는 파슬리 효능과 레몬 효능이 살이 안 빠지는 이유인 지용성 독소 해독다이어트에 효과적이어서 연예인 다이어트 식단과 뱃살·체지방 빼는 법을 비롯해 독소 빼는 법과 뱃살 빼는 법으로 인기가 많아 오일만주스 분말도 출시됐다.
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▲오일만주스 후기, 5일만주스 후기, 파슬리 효능, 레몬 효능, 오일만주스 효과(사진출처=ⓒGettyimagesbank)
5일만주스 후기와 파슬리·레몬 효능
오일만주스 후기에 따르면, 개그맨 신기루는 몸신 해독다이어트 오일만쥬스로 5일 만에 4.6kg를 감량해 화제였다.
5일만 마셔도 효과 좋은 단기간다이어트, 디톡스다이어트, 클렌징다이어트가 가능한 오일만 다이어트 몸신 해독주스 오일만쥬스 효능은 풍부한 파슬리 효능이 몸신 파슬리 다이어트를 가능하게 하고, 레몬 효능이 해독쥬스 다이어트를 가능하게 해 파슬리·레몬다이어트에 큰 관심이 쏠린다.
나는 몸신이다 파슬리 효능은 ▲중금속 문제 감소 ▲항산화 작용 ▲요로결석 억제 ▲콜레스테롤 수치 저하로 간에 좋은 음식 및 당뇨에 좋은 음식으로 손꼽힌다. 아울러 레몬·파슬리주스 재료인 레몬 효능은 ▲체중 감량 ▲구취 제거 ▲요로감염 예방 ▲피부 미용 ▲두뇌 건강 강화 등으로, 면역력 높이는 음식이자 간에 좋은 음식으로 추천된다.
▲오일만주스 만드는 방법, 오일만쥬스 만드는 법(사진출처=ⓒ채널A ‘나는 몸신이다’)
오일만주스 만드는 법
오일만쥬스 만드는 법은 파슬리·레몬주스를 만들면 되는데, 오일만주스 재료는 파슬리 60g과 레몬 1개, 물 300ml로, 레몬·파슬리 세척 후 이를 모두 믹서에 갈면 된다.
나는 몸신이다 다이어트인 오일만 다이어트 오일만주스 효능은 뱃살 다이어트와 내장지방 빼는 법으로 인기가 많다. 또 5일만주스는 변비 증상을 낫게 변비에 좋은 음식으로 손꼽힌다.
555주스! 5일만 먹고 내장 지방 빼자~
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내장 지방, 복부 비만, 다이어터에게 요새 가장 인기를 끌고 있는 555주스! 5일만 먹으면 몸속 노폐물을 제거하고 디톡스를 도와 다이어트에 도움이 된다고 하여 붙여진 오일만주스에 대해 알아보세요!
555주스! 5일만 먹는 오일만주스
555주스는 파슬리와 레몬의 조합으로 디톡스, 즉 우리 몸 안의 독소와 노폐물을 배출시킬 수 있는 5일간 마시는 주스에요. 까다로운 식단 제한 없이 단 5일만 마시는 방식이라 그다지 어렵지 않게 해독 작용을 할 수 있어요.
555주스 오일만주스 (출처. 123RF)
555주스 레시피
555주스를 직접 만드는 방법은 매우 간단해요. 1회 분량을 기준으로 아래와 같이 재료를 준비해서 믹서기에 돌려주시면 돼요.
파슬리 60g
레몬 1개
물 250ml
(취향에 따라) 사과와 오이 추가
파슬리와 레몬만 넣을 경우에는 맛이 좀 강하기 때문에 사과와 오이를 약간 추가하는 것을 추천드려요.
555주스, 오일만 주스 먹는 법
오일만주스는 아침 공복에 드시는 것이 가장 효과가 좋아요. 그 외에 점심 저녁은 자유 식단으로 드시면 됩니다. 하지만 효과를 잘 보기 위해서 가급적 밀가루, 인스턴트 음식, 야식 등은 자제해주시는 게 좋고, 술은 간에 무리를 주기 때문에 555주스를 드시는 기간에는 음주는 하지 않는게 좋겠죠?
또 5일 간 디톡스를 완료한 후, 한 번 더 추가로 사이클을 돌고 싶으실 때는 간에 무리가 가지 않도록 열흘 정도 휴식을 취한 후 다시 한번 5일 간 555주스를 마셔주셔야 해요.
555주스 간편하게 먹는 법
오일만주스를 만드는 방법은 간단하지만 직장 출근이나 학교 등교 등으로 아침 시간에 짬을 내기 어렵다면 555주스를 레시피 그대로 만든 555주스 분말 제품을 사서 마시는 것도 좋아요. 물만 넣어서 흔들어서 마시면 되니까 간편하기도 하고, 또 쉽게 시작할 수 있어서 저는 한 번 해 봤는데요. 일단 간편한 점이 가장 마음에 들었고, 몸이 가볍고 개운해지는 느낌이 정말 좋은 것 같아요. 맛이 궁금하신 분들은 쑥떡 같은 맛? 정도로 생각하시면 될 것 같아요. 저는 아침 저녁이 모두 바쁜 워킹 맘이라서 그런지 이렇게 나온 제품이 매우 편하더라구요.
JH오일만주스
최근에는 빼빼주스로 이미 유명세를 탄 달심에서도 555주스를 출시했더라고요. 다음 번에는 달심 555주스로 마셔보고 비교해 보려고 합니다 🙂
그럼, 오늘도 가볍고 건강한 인생 즐기시길 바랍니다~~!
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5일만 마시면 살이 빠지는 오일만 주스
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5일만 마시면 살이 빠지는 오일만 주스
오일만 주스는 말 그대로 5일 동안 마시는 주스를 말하는 건데요.
아침 기상후 공복 상태에서 마시면 되는데요.
평소 식사를 그대로 하면서 하루에 한잔 주스를 마셔주는 것만으로도 다이어트가 된다고 합니다.
식단 조절이 필요 없기 때문에 매우 간단한 다이어트 방법이 되겠습니다.
오일만 주스 만드는 법
오일만 주스의 재료는 다음과 같습니다.
레몬 1개, 파슬리 60g, 물 한 컵(300ml)입니다.
믹서기에 잘 갈아 드시면 되는데요.
시중에서 구하기 쉬운 재료라서 더더욱 좋습니다.
인터넷 쇼핑 사이트에서 오일만 주스 재료로 레몬과 파슬리를 세트 제품으로 많이 판매 중이니 구매하시는데 도움이 되시길 바랍니다.
아침마다 재료 손질하거나 믹서기에 갈아 마시는 게 귀찮다고 하시는 분들은 오일만 주스 완제품도 판매 중이니 구매하시길 추천드립니다.
입맛에 따라 다르겠지만 개인적으로 먹기 편한 맛은 아니라고 생각합니다.
그렇다고 아주 역하지도 않지만 한 마디로 표현하자면 건강한 맛입니다.
오일만 주스는 ABC주스와 마찬가지로 해독작용으로 디톡스 주스라고도 불리는데요.
몸속 독소를 배출해줘 다이어트에 효과가 좋다고 합니다.
꾸준히 드시기보다는 이름처럼 5일을 드신 후 10일 정도를 쉰 후 다시 5일 섭취를 반복하는 게 가장 좋다고 합니다.
오일만 주스 효능
오일만 주스의 경우 각종 방송 매체에도 많이 소개가 되었는데요.
몸속에 쌓인 지용성 독소를 배출시키는 효과가 뛰어나다고 합니다.
방송에 소개된 실험 결과들만 봐도 체중이 감량하거나, 체중 감량이 없어도 체지방이 감소되거나, 허리둘레가 줄어드는 효과를 나타냈습니다.
몸무게가 많이 나가시는 분들일수록 체중 감량 효과가 더욱 좋다고 합니다.
이런 효과들은 왜 나타나는 걸까요.
오일만 주스의 재료인 파슬리와 레몬의 효능에 대해 알아보겠습니다.
파슬리는 허브의 종류인데요.
파스타를 드실 때 위에 뿌려져 있는 가루로 다들 접해보셨으리라 생각합니다.
파슬리는 다이어트 식품으로도 유명한데요. 특유의 향과 맛으로 적은 양으로도 포만감을 느끼게 해 줘 과식을 막아주는 효과도 있습니다.
칼로리는 낮고, 비타민A, C, K가 풍부하게 함유되어 있는데요.
특히 비타민K의 공급원으로 매우 훌륭합니다.
비타민A, 비타민C에 비해 비타민K가 생소하신 분들도 계시리라 생각합니다.
비타민K는 혈액응고에 매우 중요한 영양소입니다.
파슬리는 카로티노이드라는 심장 건강에 매우 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다.
나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰주고, 면역체계를 건강하게 만들며, 관상 동맥 질환을 예방해 심장 건강에 유익합니다.
심장뿐만 아니라 신장에도 좋은데요.
배출되는 소변량을 증가시키면서 소변 내 칼슘과 단백질의 배설을 감소시켜줍니다.
다양한 비타민이 들어있는 만큼 피부건강에도 좋은데요.
피부 트러블을 예방해주고, 탱탱한 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.
레몬은 딱히 설명이 필요 없을 것 같은데요.
비타민C 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이 레몬이라고 생각합니다.
비타민C가 풍부해 항산화 작용은 물론, 면역력을 강화시키고, 피로를 풀어주며, 해독작용은 물론 다이어트에도 아주 좋은 과일입니다.
레몬 속 비타민C는 피부 노화뿐만 아니라 멜라닌 성분의 피부 침착을 방지해 피부가 깨끗하고 화사해 보이는 효능 역시 있습니다.
또한 리미노이드 성분이 몸속 세포를 보호할 뿐만 아니라 암세포가 생성되는 걸 막아줘 항암효과를 나타냅니다.
피로 해소에 유명한 구연산이 들어있어 몸에 쌓인 노폐물들을 배출해주고, 신진대사를 원활하게 해 피로를 풀어줍니다.
구연산은 항균, 살균 효과로 세균 증식을 막아주기도 합니다.
소화 장애에 도움이 되는 플로보노이드 성분이 들어있어 소화 불량에 좋으며, 염산과 담즙의 분비를 촉진시켜 소화 장애를 개선시켜주기도 합니다.
노폐물이나, 독소를 배출해 다이어트에도 효과를 나타냅니다.
오일만 주스 부작용
파슬리와 레몬으로 간단히 섭취하실 수 있는 오일만 주스인데요.
과도하게 섭취하실 경우 파슬리에 들어있는 옥살 산염이 신장결석을 유발할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
레몬의 경우 위가 안 좋으신 분들의 경우 위를 자극해 속 쓰림을 유발할 수 있으니 삼가셔야 하겠습니다.
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