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(참고: 아침 5시의 기적, 제프 샌더스)
[지식공유 27] 아침 5시의 기적
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일찍 자고 새벽4~5시에 일어나서 공부하시는분 계세요? – 오르비
ㅈㅓ요 요새들어서는 모평준비한다고 1시~3시에자서 5시정도에 일어나는데 원래 10~11시쯤자서 4시정도에일어나요 ㅠㅠ 모평 끝나면 다시 일찍자려고요.
Source: orbi.kr
Date Published: 11/24/2022
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새벽 5시 기상, 미라클 모닝은 생각보다 짧다 – 타리스만
요즘에는 AI 공부를 해보겠답시고 통계기초부터 틈틈히 강의를 듣고 있는데 쉽지가 않다. 일찍 일어나서 졸려서가 아니다. 생각보다 아침 시간이라는게 …
Source: tali.tistory.com
Date Published: 1/3/2022
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부동산경매공부 8년간 매일 새벽 5시 스터디 후 달라진 것들
거의 8년 동안 매일 아침 새벽 5시에 기상해서 지금까지 공부하고 있어요. . 많은 분들이 저한테 말씀 해주시는 게,.
Source: blog.naver.com
Date Published: 11/15/2022
View: 7847
개발자와 함께하는 새벽 5시 기상 인증 – Jaypedia
개발 공부를 하면서도 나는 새벽에 일어나는 루틴을 만들어서 지켜 왔다. 아무래도 독학이다 보니 루틴이 없으면 금방 흐트러지기 마련이었다. 나의 생활 …
Source: jaypedia.tistory.com
Date Published: 8/6/2022
View: 9355
새벽 5시부터 공부 vs 새벽 3시까지 공부 – 인스티즈
매일매일 공부해야한다면 어떤 타임이 공부 잘되고 효율적이야??1은 새벽 5시~밤10시2는 낮 1시~새벽 3시.
Source: www.instiz.net
Date Published: 6/19/2021
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- Author: 스터디언
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- Date Published: 2017. 9. 26.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=i0kiRwCOdI0
새벽 5시 기상, 미라클 모닝은 생각보다 짧다
대단한 결심에서가 아니었다. 오히려 나는 계획만 거창히 세우고 이내 진이 빠져서 유야무야 해버리기 일쑤인 사람이었다. 거기에 인생의 반을 매일같이 밤새 게임하며 살아온 후천적 올빼미였다.
5시 기상하게 된 계기
어이없게도, 아기를 키우면서 밤에 깨서 분유 먹이고 안아서 달래고 하면서 잠을 설친게 계기가 되었다. 4시 5시 쯤에 깨어있으면 1시간 더 자느니 그냥 포기하고 일어나있다가 일찍 출근하곤 했던 것이다.
그러다가 정신병 극복을 위해 달리기를 해보기로 하면서 본격적으로 일찍 일어나기를 도전했다. 일단 며칠만 참으면 그다음부턴 어렵지 않았다. 일찍 일어난다의 동의어는 일찍 잔다이다. 10시 11시에 일찍일찍 자면 아침에도 일찍 일어나는게 된다. 12시 1시에 자서 5시에 일어나려고 하니 안되는거지.
5시 기상해서 하는것
그렇게 5시에 일어나서 뭘 했냐고 한다면, 아직까지 크게 이룬것은 없다. 요즘에는 AI 공부를 해보겠답시고 통계기초부터 틈틈히 강의를 듣고 있는데 쉽지가 않다.
일찍 일어나서 졸려서가 아니다. 생각보다 아침 시간이라는게 그렇게 많지가 않은 것이다. 5시에 일어난다고 해봐야 끽해야 1시간반 가량만 쓸 수 있다. 6시 반쯤 되면 씻고 옷입고 출근준비 해야하니까 말이다. 눈뜨고 밍기적거리며 핸드폰이라도 잠깐 들여다보면 30분 순식간에 날아간다.
꼴랑 하루 한시간을 더 확보해서 뭔가를 해보겠다는건데, 이럴거면 점심시간에 김밥으로 때우면서 영어공부를 하거나 칼퇴를 하고 한시간씩 학원을 다니거나 하는것과 크게 다르지 않다. 새벽에 한다고 해서 뭔가 대단한 걸 많이 할 수 있는건 아니라는 것이다.
나 말고도 5시 기상 도전하는 사람은 많이 있을 것 같아서 검색해보니 이런 글도 있네.
애초에 생활리듬 자체가 안맞는 사람은 득보다는 실이라는 얘기. 나도 원래는 올빼미형이어서 안맞을거 같았지만 일찍자고 일찍 일어나다보니 또 은근 잘 맞는다. 일찍 일어나는건 상관없고 일찍 자는게 컨디션에 큰 도움이 되는 것 같다.
그것보다도 나는 5시 기상해서 미라클 모닝을 활용하는 방법 자체에 약간 회의감이 드는 중이다. 그냥 일어나서 멍때리고 있어봐야 남는게 없고, 무엇을 할지 미리 다 정해놓고 일어나면 1분도 낭비하지 말고 최대한 진도를 빼야 시간 활용이 되는 것이다. 점심시간이든 저녁시간이든 마찬가지겠지만.
5시 기상후 시간의 활용
곰곰히 생각해보니 나는 하려고 하는게 너무 많고 뒤죽박죽이라 문제다.
예를 들어 컴퓨터를 키고 앉으면, 블로그에 글도 깨작거리고 쿠팡 상품평도 올리고 있고 AI 강의도 하나 들었다가, 또 미국주식도 쳐다보고 이러고 있다. 아침에 운동도 좀 할까? 생각도 들고. 그러니 안그래도 짧은 1시간 반이라는 시간에 뭐 하나를 제대로 하기는 커녕 멀뚱멀뚱 하다가 다지나가는 것이다.
독서면 독서, 영어공부면 영어공부, 블로그 글쓰기면 글쓰기. 뭐 하나만 딱 정해서 아침 시간에는 이거에 올인하겠다고 해야 그 시간들이 쌓여서 1년이 지났을 때 레벨업이 된다. 시간을 최대한 모으고, 그 시간을 허투루 낭비하지 않고 에너지를 쏟아서 집중적으로 사용해야 경험치가 쌓인다. 그게 자기계발이다.
결국은 우선순위를 정해야된다는 결론에 도달했네.
쿠팡 상품평, 블로그 글쓰기 이런거는 출퇴근 버스에서 게임할 시간에 틈틈히 하도록 하고. 아침 시간에는 원래 하려고 했던 AI공부를 해보자. 맑은 정신으로 하기에 가장 효율이 좋은 것은 역시 공부 아니면 독서인거 같으니깐. 일단 1년동안 한다고 목표를 잡고, 어느정도 이루면 그 다음에 다시 계획을 세우는거지.
미라클 모닝은 일찍 일어난다고 미라클이 아니라 시간을 최대한 충실히 사용하고 그게 수많은 날들이 쌓였을 때 비로소 체감이 되는 변화로 나타나는 미라클인 것이다.
개발자와 함께하는 새벽 5시 기상 인증
블로그를 만들고 첫 글을 무엇을 써야 할 지 고민했는데, 요즘 하고 있는 기상 인증에 대해서 소개해 보려고 한다.
나는 어릴 때부터 새벽이나 아침에 일어나 뭔가를 하는 것을 좋아했다. 9살 때부터 고3때까지 아침일기장을 만들어서 아침에 한 생각이나 한 일들을 적어 내려갔고, 그 일기장들이 쌓여서 몇 권은 된다. 아침형 인간이 되고 싶어서 초등학교 시절에 본 ‘아침형 인간’ 이라는 책을 아직도 기억한다. 피곤함을 견뎌내고 내가 원하는 시간에 일어나 계획한 것을 하는 뿌듯함으로 하루를 시작한다는 것이 어릴 때부터 큰 만족감으로 다가와서 계속 하고 싶다고 느꼈다.
개발 공부를 하면서도 나는 새벽에 일어나는 루틴을 만들어서 지켜 왔다. 아무래도 독학이다 보니 루틴이 없으면 금방 흐트러지기 마련이었다. 나의 생활 패턴은 이랬다.
7시간 수면 맞추기 : 그 이상은 과하고 그 이하는 부족하다.
4시 반 기상, 9시 반 취침
간단한 원칙이었고 몇 주 간은 혼자서도 잘 지켰다. 그런데 점점 해이해지고 나태해지는 나 자신을 발견했다. “가끔 늦게 일어나도 괜찮다” 라며 합리화를 하기도 하고, 그렇게 합리화 하고 늦게 일어난 날은 공부 시간도 부족했다.
뭔가 대책이 필요하다고 생각할 무렵, 좋은 기회로 개발자분과 기상 인증을 하기로 했다. 새벽 5시에 기상했다고 사진을 찍어서 인증을 하는 것이고, 늦게 되면 벌금이 있어서 눈이 번쩍 떠진다. 원래는 강제성 없이 나의 의지력을 믿고 쭉 가 보려 했으나, 아무래도 길게 가려면 약간의 강제성은 있어야 하는 것 같다. 게다가 개발자로 현직에 계신 분과 함께 인증하니 더 동기부여가 된다.
현재 나의 아침 루틴을 간단히 말하자면 이렇다.
5시 기상, 세수 후 기상 인증
간단한 스트레칭과 잠깐 산책
5시 20분부터 CS 공부
컴퓨터 과학에 대한 기초를 쌓기 위해 새벽 시간을 이용해서 공부를 하기로 했다. 뭐든지 꾸준히 해야 나중에 돌아봤을 때 의미가 생기는 것이니, 2021년 남은 약 3달도 꾸준히 보내 보자!
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