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혈액을 보강하고 진통작용이 강해서 생리통, 생리불순, 생리가 멈추지 않는 증상에 좋은데요. 그 외에도 자궁출혈, 무월경증상, 대하증에도 좋아요. <동의보감>에 의하면 주로 여성의 모든 병과 산전, 산후의 증상을 치료하고 월경이 순조롭도록 하는 작용이 있다고 설명하고 있어요.
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안녕하세요! 권배평입니다
약藥는 한자로 藥 즐거울락樂에 풀 초를 사용합니다.
우리 몸을 즐겁게 하는 자연 속에서 나는 제철 먹거리입니다.
스스로 생활 속에서 자신의 몸을 연구하고 우리 땅 들과 산에서 자생하는 약초를 체계적으로 연구하여 약초를 올바르게 사용하는 것이 목적입니다.
약초 공부는 의학이 아니라 생활 그 자체입니다. 생활 속에서 싹 틔어 꽃피우고 결실을 맺는 공부입니다. 모두가 배울 수 있고 자발적으로 연구하여 몸의 건강을 유지할 수 있다고 생각합니다.
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주제에 대한 기사 평가 백작약 의 효능
- Author: 권배평약초교실_대암산
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- Date Published: 2020. 3. 1.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=Vx78C_QJFbw
작약(적작약, 백작약)의 효능과 부작용에 대한 이야기예요.
작약(적작약, 백작약)의 효능과 부작용에 대한 이야기예요.
작약은 꽃이 아름다워 원예용으로 쓴다. 뿌리는 진통 · 복통 · 월경통 · 무월경 · 토혈 · 빈혈 · 타박상 등의 약재로 쓰인다.
한국 · 몽골 · 동시베리아 등지에 분포한다.
[네이버 지식백과] 작약 [芍藥] (두산백과)안녕하세요~ 약재파는 청년들이예요~
오늘은 어제와 비슷한 약재인 작약에 대해 이야기 할께요.
작약도 십전대보탕, 사물탕 등의 소위 보약이라고 불리는 처방의 재료로 사용되는 약재예요.
이 사실만 봐도 아~~~ 하고 대충 느낌이 오죠.
하지만… 약재로서 보다 예쁜 꽃으로서 더욱 친숙한 것이 사실이예요.
예쁘다는 것은 논란을 불러 일으키는 숙명이 있나봐요.
작약은 분류에 대한 많은 논란이 있어요.
약재로 사용할 때에 적작약과 백작약으로 나누는데요. 문제는… 이렇게 나누는 기준이 모호하다는 거예요.
꽃의 색깔, 껍질의 유무, 가공방법 등으로 구별하는데요.
그 밖에 생산지, 학명, 식물분류 등으로 또 다시 다른 이름을 붙이기도 해요. xx작약, ㅇㅇ작약, ㅁㅁ작약… 이렇게요.
그런데 이런 것까지 우리가 알아야 할 필요는 없구요.
다만… 현재 우리나라의 <대한약전>에 의하면 2002년에 적작약, 백작약의 구분을 없애고 모두 작약으로 통일해서 사용하고 있다는 거예요.
사실 현대 약리학 연구에 의하면 적작약, 백작약 할 것 없이 모두 같은 효과가 있는 것으로 나타났어요.
그래서 저도 구분 짓지 않고 통칭해서 그냥 작약에 대해 포스팅을 할께요~
작약(백작약, 적작약)의 효능 효과
– 여성에게 좋은 효과 –
■ 혈액을 보강하고 진통작용이 강해서 생리통, 생리불순, 생리가 멈추지 않는 증상에 좋은데요. 그 외에도 자궁출혈, 무월경증상, 대하증에도 좋아요.
■ <동의보감>에 의하면 주로 여성의 모든 병과 산전, 산후의 증상을 치료하고 월경이 순조롭도록 하는 작용이 있다고 설명하고 있어요.
■ 그 밖에 산전, 산후의 여성에게 좋고 습관성 유산으로 임신이 잘 되지 않는 경우에도 도움이 된다고 해요.
TIP 작약도 산에서 자생하는 자연산 작약이 가장 약효가 좋다고 하는데요… 1998. 6. 30일자로 산림청 보존우선순위 식물 217종 중 152순위로 멸종위기 및 보호식물로 지정되어 채취가 금지되어 있어요. 건강도 좋지만… 자연보호와 농가소득향상을 위해서라도 산에서 채취하지 마세요~
– 진경, 진통작용 –
■ 중추신경 억제작용이 있어서 진통작용이 매우 강한데요. 실제 동물실험에서도 이를 증명했어요.
■ 진정작용이 있어서 위장의 경련을 완화시키는데요. 작약의 주요성분인 ‘피오니플로린’이라는 성분이 염증을 낫게하고 위궤양을 치료하는 작용도 있어요.
■ 위와 같은 작용으로 인해 다음과 같은 각종 통증과 증상을 진정시키는 효과가 현저하게 나타나요.
가슴통증 , 옆구리가 아픈 증상
복통 , 위장경련으로 오는 위통 , 설사복통 , 대장경련
팔다리의 경련과 통증 , 다리에 쥐가 날 때
그 밖의 신경통, 두통, 치통 등의 통증
■ 그 외에 설사를 멎게 하는데도 자주 이용되고 있어요.
TIP 작약의 유효성분인 ‘피오니플로린’ 은 물에 잘 녹기 때문에 껍질을 제거한 작약보다 제거하지 않은 작약이 유효성분을 더 잘 보존하고 있어요. 그러나… 껍질이 제거되어 생산된 작약도 법정 함량기준치 보다 높은 수치의 함량이니까 크게 문제되지 않아요.
– 혈액, 혈관 건강 –
■ 한의학에서는 혈액이 부족하여 생기는 원기쇠약에 대한 보혈, 강장약으로도 쓰이고 있어요.
■ 혈소판이 응집되어 생기는 혈전형성을 억제하고 혈관을 확장시키는 작용이 있기 때문에 혈액순환을 잘 되게 해서 혈압을 낮춰주는데요. 이런 효과로 인해 심근경색, 협심증, 뇌경색 등에도 응용하고 있어요.
■ 동물실험을 통해 다음과 같은 효과들이 확인되었어요.
인슐린 비의존적 혈당 억제 효과
내피세포 의존적인 혈관확장작용
동맥경화 억제 작용
저혈압을 억제하는 혈압상승효과
고콜레스테롤혈증 억제 효과
지질과산화를 억제하는 항산화효과
■ 그 밖에 피가 잘 통하지 않아 저린 증상을 없애주고 타박상 등으로 인해 생긴 어혈을 풀어줘요.
– 피부질환 (항염작용) –
■ 열을 내리고 항염작용이 있어서 옹종(부스럼 등의 피부질환)을 가라앉히고 뾰루지에도 사용해요.
■ 체내의 나쁜 피와 고름을 없애주기 때문에 종기, 등창, 짓무르고 헌데 사용할 뿐만 아니라 치루에 사용하기도 해요.
■ 작약의 항염작용은 피부질환 외에도 기관지염이나 관절염에도 효과적이예요.
– 그 외의 효과 –
■ 자양강장제로서 신체허약, 현기증, 피로, 원기부족 등의 경우에 사용되는 소위 보약이라 불리는 처방에 주로 사용되는 약재예요.
■ 작약의 주요 성분인 ‘피오니플로린’은 황색포도상구균, 이질균, 폐렴균 등의 거의 모든 세균에 대한 항균작용이 우수해요.
■ 백혈구 수를 증가시켜 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 장막암, 자궁암 등의 항암효과도 있는데요. 특히 간암세포의 증식을 억제하는 효과가 좋다고 해요.
TIP 작약의 씨앗에 있는 물질에서 대장암, 간암, 경부암, 유방암 등의 많은 종류의 암에 대해 항암효과를 보였다고 해요.
■ 땀을 줄여주는 효능이 있어서 도한(저절로 식은땀이 나는 증상), 다한증 등의 몸에 땀이 많은 경우에 사용하고 있어요.
■ 간의 기운이 뭉친 것을 풀어주고 간 기능을 보호하기 때문에 손상된 간을 치료하는 효과도 있는데요. 한의학에서는 간양상항이라고 해서 화를 잘내고, 조급증, 안구충혈, 어지럼증, 이명 등의 증상에 사용해요.
■ 그 외에 눈을 밝게 하고 장출혈이 있거나 열이 많은 사람에게 좋아요. 또한 식욕, 소화기능, 신경성질환의 개선에도 사용할 수 있다고 해요.
작약(적작약, 백작약)의 부작용 및 주의사항
● 속이 차가워서 설사하는 사람의 경우에는 먹지 말아야 한다고 해요.
● 산후에 발열이 심할 때는 피하는 것이 좋다고 해요.
● 대부분의 경우에 별다른 부작용이 없는 만큼 단기간에 효과를 느끼지 못할 수도 있기 때문에 꾸준하게 복용하는 것이 중요해요.
● 사상의학에서는 소음인의 약재로 분류되고 있어요.
백작약 효능 10가지와 부작용
백작약 효능 10가지와 부작용
백작약은 작약과의 다년초이며, 재배하는 작약이 아닌 백작약은 산속 깊은 곳의 그늘진 곳과 계곡에서 자생합니다.
백작약은 일반 작약에 비하여 꽃이 작아 관상용으로도 쓰이고, 뿌리 부분은 약재 성분이 뛰어나 한방에서도 많이 활용하고 있습니다.
그러나 백작약은 산림청에서 희귀 및 멸종 위기 식물로 지정하고 있으니 채취하면 안 된다고 합니다.
백작약 효능으로 어떤 것이 있는지 살펴봅니다.
백작약 효능
여성 건강에 좋음
백작약 효능으로 여성 건강에 많은 도움이 된다고 합니다.
생리 주기가 일정하지 않는 경우에 백작약을 꾸준하게 섭취하게 되면 생리주기를 규칙적으로 하게 하는 좋은 효과를 보이며, 산후조리나 생리통, 월경이 멈추지 않을 경우에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
간 기능 개선 효과
백작약 효능으로 간 기능을 개선하는 효과가 있어서 음주 후 유발되는 숙취 해소에도 효과가 좋다고 합니다.
백작약 섭취로 손상된 간을 빠르게 개선하여 전반적인 간 건강에 효과적이라고 합니다.
위 건강에 좋음
백작약 효능으로 위 건강에 도움이 된다고 합니다.
위에서 분비되는 위산이 과도하게 많이 분비될 경우 위산의 역류 증상이 나타나게 되는데, 백작약의 염기성 성분들의 작용으로 위산 분비를 진정시키는 효과가 있다고 합니다.
이 효과로 위염 증상을 예방하고 개선하는데 효과적이라고 합니다.
변비와 설사에 도움
백작약은 장기능을 활성화시키는 작용을 하기 때문에 설사를 멈추게 하는데 효과적이며, 변비 증상을 예방하고 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
노폐물 배출 효과
백작약 효능 중에 이뇨작용 효과가 있어서 몸속의 독소와 노폐물 등을 몸 밖으로 원활하게 배출하는 좋은 작용을 하여 신장 건강에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
기력 회복에 좋음
백작약 효능으로 기력을 회복하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
평소 몸이 허약하거나 식은땀 등을 많이 흘리시는 분들에게 좋은 효과를 보인다고 합니다.
혈관 건강에 도움
백작약은 혈관을 확장해주는 효과가 있기 때문에 혈액 순환을 원활하게 하여 혈류 개선에 도움을 주고, 혈 중 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 된다고 합니다.
뼈 건강에 도움
백작약 효능 중에 뼈 건강에 이로운 작용을 하는 효과가 있어서 관절염 증상이 있는 분들이 꾸준하게 섭취할 경우 관절염 치료에 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 합니다.
백작약과 더불어 감초와 당귀를 같이 달여 섭취하면 그 효과는 더욱 좋아진다고 합니다.
진통 완화에 도움
백작약은 중추신경계를 억제해주고 갑작스러운 두통 등을 진정시키는 백작약 효능이 있다고 합니다.
백작약을 달여 섭취하게 되면 두통, 근육 경련, 근육통 등을 완화하는데 좋다고 합니다.
어혈 제거에 도움
백작약 효능으로 혈소판의 혈전을 예방해 준다고 하며, 어혈을 풀어주고 피가 뭉치는 것을 억제해 준다고 합니다.
또한 혈액순환을 원활하게 하는 작용을 하여 혈관이 확장되어 혈압을 낮추는데 도움을 주고, 손발이 차가운 냉증 완화에도 많은 도움을 준다고 합니다.
특히 백작약은 산전 산후에 산모에게 뭉쳐 있는 어혈을 풀어주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
백작약 부작용
백작약 효능도 많지만, 부작용도 있습니다.
백작약은 기본적으로 차가운 성질이기 때문에 평소 설사를 자주 하거나 평소 몸이 차가운 분들은 섭취에 주의를 해야 한다고 합니다.
또한 산후에 발열이 심할 경우에는 섭취를 피해야 한다고 합니다.
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<약재는 뿌리쪽이쓰인다>
▣백작약 [白芍藥]
백작약은 쌍떡잎 식물로써 미나리아재비목 미나리아재비과의 여러해살이풀로써 강작약이라고도 불리운다.
뿌이 부분이 약재로 쓰인다. 높이 40∼50cm이다. 뿌리는 굵고 육질이며 밑부분이 비늘 같은 잎으로 싸여 있다.
잎은 3∼4개가 어긋나고 3개씩 2번 갈라진다. 작은잎은 긴 타원형이거나 달걀을 거꾸로 세워놓은 모양이고 가장자리가 밋밋하며 털이 없다.
꽃은 6월에 흰색으로 피고 지름 4∼5cm이며 원줄기 끝에 1개씩 달린다. 꽃받침조각은 달걀 모양이며 3개, 꽃잎은 달걀을 거꾸로 세워놓은 모양이고 5∼7개이다. 수술은 여러 개이며 3∼4개의 씨방이 있다. 열매는 골돌과로서 벌어지면 안쪽이 붉고 덜 자란 붉은 종자와 성숙한 검은 종자가 나타난다.
잎의 뒷면에 털이 난 것을 털백작약(var.pilosa), 잎의 뒷면에 털이 나고 암술대가 길게 자라서 뒤로 말리며 꽃이 붉은색인 것을 산작약(P.obovata), 산작약 중에서 잎의 뒷면에 털이 없는 것을 민산작약(p.o.var.glabra)이라고 한다. 뿌리를 진통·진경·부인병에 사용한다. 한국·일본·중국·사할린섬 등지에 분포한다.
<약재는 뿌리쪽이쓰인다>
▣동의보감 “백작약”
-작약은 조금 독이 있다.
1)혈비(血痺)를 낫게 하고 혈맥을 잘 통하게 하며
2)속을 완화시키고
3)궂은 피를 헤치며[散惡血] 어혈을 삭게[消]한다.
4)옹종(癰腫)을 삭게 하여 고름을 없어지게 한다
5)복통(腹痛)을 멈추고
6)여자의 모든 병과 산전산후의 여러 가지 병에 쓰며 월경을 통하게 한다.
7)장풍(腸風)으로 피를 쏟는 것, 치루(痔瘻), 등창[發背], 진무른 헌데, 눈에 피가 지고 군살이 트는데 쓰며 눈을 밝게 한다.
-산과 들에서 자라는데 음력 2월과 8월에 뿌리를 캐어 햇볕에 말린다. 산골에서 저절로 자란 것을 쓰는 것이 좋고 집 근처에서 거름을 주면서 키운 것은 쓰지 않는다. 꽃이 벌거면서 홑잎(單葉)의 것을 써야 하며 나는 것이 좋다.
-일명 해창(解倉)이라고도 하는데 두 가지 종류가 있다. 적작약은 오줌을 잘 나가게 하고 기를 내리며 백작약은 아픈 것을 멈추고 어혈을 헤친다. 또한 백작약은 보(補)하고 적작약은 사(瀉)한다고도 한다[본초]
-수족태음경에 들어간다. 또한 간기(肝氣)를 사하고 비위(脾胃)를 보한다. 술에 담갔다가 쓰면 경맥으로 간다. 혹은 술에 축여 볶아서도[炒] 쓰고 잿불에 묻어 구워서도 쓴다[입문]
-함박꽃뿌리(작약)를 술에 담갔다가 볶아 흰삽주(백출)와 같이 쓰면 비(脾)를 보하고 궁궁이(천궁)와 같이 쓰면 간기(肝氣)를 사하고 인삼, 흰삽주와 같이 쓰면 기를 보한다. 배가 아프며 곱똥을 설사하는 것을 멎게하는 데는 반드시 닦아서 쓰고 뒤가 묵직한 데는 닦아 쓰지 말아야 한다. 또는 내려가는 것을 수렴하기 때문에 혈해(血海)에 가서 밑에까지 들어가 족궐음경에 갈 수 있다고도 한다[단심]
<약재는 뿌리쪽이쓰인다>
▣백작약의 효능, 효과
백작약은 간기능을 보호하여 손상된 간을 치료한다.
어혈을 풀어 주르로 산후 조리에 좋다.
설사에 효과가 있으면 스트레스로 인한 위궤양을 치료하는 효과가 있다
기관지 염증에 효과가 있고 혈관을 확장 시켜주고 여성들의 부인병에 효과적이다.
(산전,산후 부인병)
월경을 순조롭게 도와준다
중추신경억제작용이 있어 진정,진통작용을한다.
위장의 평활근이 과도하게 작용하는 것을 막고 위산분위를 억제시킨다,
습관성 변비,위 십이지장 궤양에 두루두루 효과가 있다.
간혈이 허약하거나 생리불순에 효과가 있으며 간과 비장의 불화로 인한
흉협완복동통에 좋고 사지가 오그라들거나 급한 통증에 효과가 있다.
그리고 간양상항으로 인한 두통 현훈에 효과가 있으며 음을 수렴하여 땀을
멈추게 하고 음허도한에도 효과가 있다.
<약재는 뿌리쪽이쓰인다>
▣백작약의 이모저모
백작약은 부귀영화를 상징하며 꽃말은 수줍움
백작약 별명 – 함박꽃뿌리, 해창.
백작약 성미 – 성질은 약간차고 맛은 쓰고 시다.
백작약이나 적작약은 외관이 아름다워서 원예용, 관상용으로도 쓰인다.
<약재는 뿌리쪽이쓰인다>
▣한방의 약리해설
① 여러 종류의 당(糖), 점액질, 유기산과 미량 미네랄이 많이 함유되어 있어서, 영양부족으로 인한 도한(盜汗)을 완화하는 수렴작용을 한다.
② Paeoniflorin의 혈관평활근 경련억제작용이 있다.
③ 위산분비억제작용이 있다.
④ 방광의 운동능 강화로 빈뇨(頻尿)를 개선하고, 자궁(子宮), 신장(腎臟)근육의 운동능을 강화하여 자궁과 신장의 하수(下垂)로 인한 요통(腰痛)을 완화한다.
⑤ Paeoniflorin은 정맥(靜脈)근육의 운동능을 강화하고, d-Catechin이 정맥(靜脈)모세혈관의 혈소판응고를 억제한다.
⑥ 관상동맥을 확장하여 혈류를 가속화(加速化)하여 심장기능을 개선한다.
⑦ 골격근과 소화관경련을 억제하여 복통을 완화한다.
⑧ 이질간균, 황색포도상구균, 녹농균, 대당간균에 대한 항균작용이 강하다. 소염 해열작용을 한다.
⑨ 중추신경을 억제하여 진정, 진경, 진통작용을 한다.
⑩ 면역능 조절작용이 있고 항염작용을 한다.
⑪ 간손상을 억제한다.
⑫ 해열작용이 있다.
<약재는 뿌리쪽이쓰인다>
▣백작약의 주의사항
허한증에는 백작약을 쓰지 않으며, 여로(박새뿌리)와 함께 쓰면 안된다.
속이 차고 설사를 자주하는 사람에게는 복용을 금한다.
적작약은 약간의 독이 잇으므로 한의사와 상의하여 사용한다.
자연에서 건강을 찾자~!
♣백작약의 효능과 복용방법(민간요법)♣
진통작용이 강하여 갖가지 통증에 효험이 있다.
보혈강장약으로 , 부인병약으로 복용한다.
백작약은 “맛은 쓰고 시며 성질은 약간 차다. 간경, 비경, 폐경에 작용한다. 혈을 보하고 통증과 땀, 출혈을 멈추며 간화를 내리고 소변이 잘 나오게 한다. 혈허증, 혈허로 배가 아픈 데, 위장경련으로 배가 아픈 데, 팔다리가 오그라들며 아픈 데, 신경통, 류머티즘성관절염, 월경통, 흉통, 간화로 머리가 아프고 어지러운 데, 신경쇠약, 월경과다, 부정자궁출혈, 자한, 식은땀, 이질, 대하, 뾰두라지 등에 쓴다.
임상보고에서 습관성 변비, 위 십이지장 궤양에 유효하였고, 비장근 경련을 완화시켰다. 약침 제제로는 진통 효과가 입증되었다. 백일해에도 임상 효과가 밝혀졌고, 기관지천식에 유효 시간을 단축시켰다. 선천성 위축성 근육강직 증상에 체질에 따른 배합 처방으로 유효성을 보였고, 당뇨병에도 혈당 강하 반응을 나타냈다.”
안덕균씨가 쓴 <한국본초도감>에서는 백작약에 관해서 이렇게 기록하고 있다. “맛은 쓰고 시며 성질은 약간 차다. 양혈염음, 평억간양, 유간지통의 효능이 있어 간혈이 부족하여 얼굴이 희고 광택이 없으며 어지럽고 귀에서 소리가 나고 손톱과 발톱의 색이 퇴색되어 가는 증상에 보혈 및 화혈 작용을 보인다.
여자의 간혈 부족으로 인한 생리불순 및 자궁 출혈을 다스리고, 산전, 산후의 여러 증상에 통용된다. 신체가 허약해서 땀이 많거나 도한이 있을 때에 유효하다. 열병이나 만성 질환에 잘못 치료해서 땀을 내거나 설사를 시켜 나타나는 수족 떨림증 및 피부가 떨리고 심하면 반신불수가 되는 증상에 양혈(養血), 유간(柔肝), 식풍(息風)의 치료 효과가 있다.
간양상항(肝陽上亢)으로 인해 나타나는 어지럼증, 이명, 홍적색 얼굴, 안구충혈, 조급증, 화를 잘 내면서 머리가 무거운 증상에 쓴다. 간은 근육의 운동을 주관하므로 복통 및 사지가 땡기면서 아픈 증상을 다스린다. 성분은 paeonifolrin, paeonin, paeonol, 정유, 탄닌 등이 알려졌다.
약리작용은 중추 신경 억제 작용이 있어서 진정, 진통 작용을 나타내고, 위장과 평활근의 억제 작용과 위산 분비 억제 작용을 나타낸다. 혈소판의 혈전 형성 억제 효과가 있고, 간 기능 보호 효과와 혈관 확장 작용이 있어서 가벼운 혈압 강하 작용을 보인다.
▶백작약의 가공법
1, 백작약을 약으로 쓰는 가공법
▷”주백작” 은 백작약에 (차조술이나 차수수술)를 10 :1의 비율로 고루 뿜어 약간 촉촉하게 해서 냄비에 넣고 약간 불에 살짝 볶은 것이다.
▷”초(炒) 백작” 은 백작약을 냄비에 넣어 약한 불에 약간 누렇게 될 때까지 볶은 것이다. “초(炒) 백작” 은 백작약을 냄비에 넣어 센 불로 누렇게 될 때까지 볶아 물을 조금 뿌린 후 꺼내어 햇볕에 말린 것이다.
▷”토초백작” 은 백작약과 복룡간을 5 :1의 비율로 냄비에 넣고 백작약이 흙색으로 될 때까지 볶은 다음 꺼내어 체로 처서 복룡간을 제거한 것이다.
2. 계지탕
머리가 아프고 뒷머리가 당기며, 열이나며 땀이 저절로 흐르며, 바람이 싫은 감기, 몸살, 신경통,류머티즘 등에 쓴다.
※준비할 약재
계지 11.25g, 백작약 7.5g, 자감초 3.75g, 생강 3쪽, 대추 2개. 위의 약제를 분량대로 준비하여 물 500cc에 넣고 끓여 300cc가 띨 때까지 달여 1일 3회 나누어 복용하는데, 약을 복용한 지 약 10분 후에 뜨거운 죽을 먹고 이불을 덮어 전신이 촉촉할 정도로 땀을 낸다.
3. 쌍화탕
정신과 기운이 다 피곤하고 기혈이 다 상한 것과, 성교 후 피로하거나 과로 후 성교하는 것과, 중병 후 “허로”로 기가 부족해서 저절로 땀이 나는 데 쓴다.
※ 준비할 약재
백작약 4g, 황기 4g, 당귀 4g, 숙지황 4g, 천궁 4g, 육계 3g, 감초 3g, 생강 3쪽, 대조(대추) 2개.위의 약제를 물 500cc를 붓고 그 양이 반으로 줄 대까지 달인 후에 복용한다.
♡백작약의 민간요법♡
1, 어께관절이 아프고 회전운동이 힘들면…
작약 12g, 강활 12g, 계지 12g을 물 700cc로 끓여 반으로 줄여하룻동안 마신다. 혹은 위의 약제를 끓인 물에 대구살을 달걀 힌자위로 옷을 입혀 슬쩍 익혀 내고, 버섯과 대파, 생강을 어슷하게 썰어 함께 넣고 대구탕을 만들어 먹는다.
2, 신경통, 근육경련, 류머티즘에…
작약 20g, 녹각가루 40g을 비단주머니에 담은 뒤 소주 1.8ℓ를 부어 1개월동안 숙성시켜 아침, 저녁으로 20㎖씩 빈속에 복용한다.
3. 신경성 위장장애로 복통이 잦은데…
“작약감초탕” 이 좋은데, 여기에는 박하를 가미하면 뱃속까지 화해지면서 속이 확 뚫린다. 작약, 감초, 박하를 4 :2 :1의 비율로 섞어 차처럼 끓여 복용한다.
4. 월경통이 심한 데…
백작약 80g, 건강 32g을 함께 곱게 가루내어 8봉지로 나누어 월경 때 나누어 하루에 한 봉지를 황주(차조나 차수수로 만든 술로”조껍데기술”이라 하여 시판한다)에 타서 3주일 동안 계속 복용한다.
5. 대하가 오래 계속 흐르는 데…
백작약 120g, 건강 20g을 잘게 썰어 누렇게 될 때까지 볶고 가루 내어 하루에 2번, 공복에 4~8g씩 온수로 복용한다.
♥항상 건강하시고 행복하세요~!^^♥
http://blog.daum.net/sansam33
제대로 알고 먹는 약재 상식
백작약(白芍藥)이란
백작약(白芍藥)을 백작(白芍)이라고도 한다.
뿌리를 약재로 쓰는데, 분홍꽃이 피는 산작약(Paeonia obovata MAX.)과 집에서 가꾸는 작약(P. albiflora var. hortensis MAKINO)의 뿌리도 함께 쓰인다.
잎의 뒷면에 털이 난 것을 털백작약(var.pilosa), 잎의 뒷면에 털이 나고 암술대가 길게 자라서 뒤로 말리며 꽃이 붉은색인 것을 산작약(P.obovata), 산작약 중에서 잎의 뒷면에 털이 없는 것을 민산작약(p.o.var.glabra)이라고 한다. 뿌리를 진통·진경·부인병에 사용한다. 한국·일본·중국·사할린섬 등지에 분포한다.
백작약(白芍藥)의 효능 및 효과
진통, 해열, 진경, 이뇨, 조혈, 지한(땀이 나지 않게 함) 등의 효능을 가지고 있다. 적용질환은 복통, 위통, 두통, 설사복통, 월경불순, 월경이 멈추지 않는 증세, 대하증, 식은땀을 흘리는 증세, 신체허약증 등이다.
고문헌에 따른 백작약(白芍藥) 이용
“<本經(본경)>: 복통, 저린 증상, 적취를 치료하며 통증을 멎게 하고 소변을 시원하게 한다.&고 하였다.
<別錄(별록)>: 피를 잘 돌게 하고 복부근육을 이완시키고 어혈과 나쁜 피를 제거하고 부종을 없앤다. 방광과 소장 대장을 원활하게 하고 종기를 가라 앉히며 전염병에 의한 발열 증상을 치료하고 복통과 요통을 치료한다.&고 하였다.
甄權(견권): 오장육부의 기가 뭉쳐진 것을 치료하고 오장을 튼튼하게 하며 腎氣(신기)를 보충한다. 陰(음)이 부족하여 발생하는 미열을 치료하고 여성이 생리가 잘 나오지 않는 것을 치료하고 아울러 腫氣(종기)를 삭힌다.
池大明(지대명): 각종 부인과 질환, 출산 전후 모든 질환을 치료하고 風病(풍병)을 치료하고 허약체질을 보완하고 氣(기)를 보충하고 가슴이 답답하고 미열이 있는 증상을 치료한다. 또한 놀라는 증상, 정신이상, 두통, 충혈된 눈, 설사, 치질, 혈변, 종기와 피부병을 치료한다.
張元素(장원소): 肝(간)의 기능항진을 억제하고 脾(비)와 肺(폐)를 편안하게 하고 胃氣(위기)를 잘 수렴하여 설사를 멎게 하고 피부를 튼튼하게 하며 혈관을 조화롭게 하고 陰氣(음기)을 잘 수렴하고 氣(기)가 위로 치받는 것을 제거한다.
王好古(왕호고): 소화기능을 촉진시켜서 소화기능의 허약으로 인하여 속이 더부룩하고 명치 부위가 답답한 것을 치료한다. 또한 옆구리 아래가 아픈 것, 트림을 자주 하는 것, 폐가 좋지 않아 천식이 있는 것, 코피를 자주 흘리고 눈이 뻑뻑한 증상을 치료한다. 肝血(간혈)이 부족한 상태를 개선시키고 양유맥(陽維脈)이 병들어 몸에 열이 났다가 싸늘해지는 것이 반복되는 증상을 치료하고 帶脈(대맥)이 병들어 복통이 심하고 허리 부위가 싸늘한 증상을 치료한다.
李時珍(이시진): 설사와 복통을 그치게 하고 배변후 뒤가 묵직한 느낌을 치료한다.”
백작약(白芍藥)의 성분
뿌리에 안식향산(安息香酸)과 아스파라긴(Asparagin) 등을 함유한다.
백작약(白芍藥)을 먹는법
백작약 감초차
여러 종류의 생약을 사용하여 끓인 복방약차(複方藥茶)의 하나로, 식욕을 촉진시켜 원기를 되찾게 하는 효과를 나타낸다. 특히 감초의 성분은 몸 속에서 해독작용을 한다. 여름에 더위를 타고 입맛이 없을 때, 소화가 잘 되지 않을 때 알맞다. 백작약의 뿌리는 진통과 진경 및 부인병에 사용한다.
간을 부드럽게 하고 통증을 멎게 해 주며 피가 부족해서 안색이 누럴 때나 월경시 복통이 있을 때, 식은땀을 흘리며 손발에 경련이 있는 증상 및 두통에 좋다. 또한 간질과 각종 경련·천식·신장결석·치질 등에도 효과를 나타낸다. 감초는 여러 가지 처방에 배합되며 조화와 상호 조절작용이 뛰어난 생약으로 널리 알려져 있다.
백작약 50g에 감초 25g, 물 600㎖의 비율로 끓이며, 꿀이나 설탕을 약간 넣으면 마시기에 더욱 좋다. 만드는 방법은 우선 백작약과 감초를 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 다음 다관에 넣고 물을 부어 끓인다. 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근히 오랫동안 달인 뒤 건더기는 체로 걸러내고 국물만 찻잔에 따라내어 마신다.
초원한방플러스 윤여진 대표는 “백작약은 가을에 채취하여 껍질을 제거하고 끓는 물에 가볍게 데친 다음 햇볕에 말린다. 쓰기에 앞서서 잘게 써는데, 때로는 썬 것을 불에 볶아서 쓰기도 한다”라고 전했다.
이어“이 약재는 혈액을 보충하고 간 기능을 활성화시키며 발열이나 땀이 많은 체질을 개선하는 등의 용도로 쓰인다. 말린 약재를 1회에 2~5g씩 200cc의 물로 반 정도의 양이 되도록 달이거나 가루로 빻아 복용한다”라고 전했다.
(자료제공=초원한방플러스)
흰 꽃이 피는 작약, 백작약의 효능과 부작용을 알아보자
▲작약은 향이 좋아 향수, 디퓨져 등으로 작약향을 쉽게 접할 수 있다(출처=게티이미지뱅크)
작약은 꽃이 아름다워 원예용으로 주로 쓰이며, 작약은 향이 좋아 시중에 판매되는 향수, 디퓨져 등에 작약향이 출시되는 것을 쉽게 볼 수 있다. 작약은 산지에서 자라며 줄기는 여러 개가 한 포기에서 나와 곧게 서고 높이 60cm정도까지 자란다. 잎과 줄기에 털이 없는 것이 특징이며 뿌리는 여러 개가 나오지만 가늘고 양끝이 긴 뾰족한 원기둥 모양으로 굵다. 작약은 한국과 몽골, 동시베리아 등지에 분포하는데 작약중에도 깊은 산에서 자라는 백작약에 대해 알아보자.
▲백작약은 강작약이라고도 불리운다(출처=게티이미지뱅크)
백작약에 대해
백작약은 강작약이라고도 불리운다. 작약에 비해 조금 작은 크기인 40~50cm로 뿌리는 굵고 육질이며 밑부분이 비늘 같은 잎으로 싸여 있는 것이 특징이다. 잎은 3~4개가 어긋나고 3개씩 2번 갈라진다. 작은 잎은 긴 타원형이거나 달걀을 거꾸로 세워놓은 모양이며, 꽃은 6월에 피는데 적작약과 달리 흰색의 꽃을 피워 백작약이라 불리운다.
▲백작약은 어혈을 풀어주어 산후조리에 도움이 되는 약재이다(출처=게티이미지뱅크)
백작약 효능과 부작용
백작약 뿌리는 약재로 쓰이는데 백작약 효능은 남성보단 여성에게 좋다고 알려져 있다. 산전이나 산후 통증을 가라앉히고 월경불순, 월경이 멈추지 않는 증세에 도움이 된다고 한다. 또한 어혈을 풀어주는 성분이 있어 산후조리에 도움이 되는 약재이다. 궤양에 관련된 질환에도 효능이 있는데 위궤양을 비롯해 십이지장 궤양 등 다양한 궤양에 완화해주는데 효능이 있다. 그 밖에 복통, 위통, 두통, 설사복통 등에도 효능이 있다.
백작약 부작용은 주로 백작약이 체질에 맞지 않은 사람에게 일어나게 된다. 백작약은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 설사를 자주 하는 사람은 피하야 한다. 또한 복통이 자주 발생하는 사람도 백작약 부작용이 발생할 수 있다. 산후에 발열이 심할 경우에도 섭취를 금하는 것이 백작약 부작용을 피할 수 있으니 참고하자.
▲작약은 월동이 가능한 꽃이다(출처=게티이미지뱅크)
작약키우기 쉬울까?
작약은 한 번 잘 심어놓으면 특별한 관리가 필요없어 작약키우기 난이도는 어렵지 않다. 또한 월동이 가능한 꽃이기 때문에 영하 30도 이하에서도 버틸 수 있다. 기본적으로 물빠짐이 좋고 일조량이 많은 환경에서 자라는 것이 좋다. 노지에서 키울 때는 습지가 아닌 곳에 키우며, 화분에선 물빠짐이 좋은 흙과 화분을 고르는 것이 좋다. 노지의 경우 심었던 곳에 곰팡이나 병충해가 생기면 그 자리는 피하는 것이 좋으며, 흙에 따라 점점 나아지는 종류가 있고 식물성 부엽물이 많이 섞인 흙은 쓸수록 삭는 경우가 있으니 작약키우기에 참고하자.
[메디컬리포트=이영주 기자]
작약, 백작약 효능, 제대로 알고 사용하자
작약, 백작약 효능은 무엇일까. 작약은 미나리아재비과의 다년생풀인 함박꽃나무의 뿌리를 말한다. 전국적으로 분포하며 깊은 산 속의 나무 밑에 난다. 꽃이 아름다워 일찍부터 관상용으로 재배되었다. 약효가 있어 한방에서는 약재로 사용하며 혈을 보하는 효능이 있어 주로 보약·강장약으로 이용한다. 이번 포스팅에는 지금까지 알려진 작약, 백작약의 효능에 어떤 것들이 있는지 논문 등의 전문지식과 한방의 기록을 참고하여 정리해봤다.
백작약과 적작약
공식적으로는 백작약과 적작약을 구분하고 있지 않지만, 임상연구와 한방에서는 작약을 백작약과 적작약으로 구분해 사용한다. 일반적으로 껍질을 벗긴 것을 백작약, 그렇지 않은 것은 적작약으로 구분해 왔다고 하며, 최근 김인락 대한본초학회장의 말에 의하면 껍질을 벗겨 삶은 후 말린 것을 백작약, 그대로 말린 것은 적작약으로 구분한다고 한다. 학문적으로는 백작약은 작약(Peonia lactiflora Pall.)의 뿌리를 말하며, 적작약은 천적작(Paeonia veitchii Lynch.)의 뿌리를 말한다. 백작약은 보혈(補血)약으로 쓰고, 적작약은 청열(淸熱: 열을 내림)용으로 사용하나, 그 외의 약리 효과는 특별히 구분 짓지 않는다.
작약, 백작약 효능
①항경련·진통작용 연구에 의하면 작약은 중추신경을 억제하는 작용을 하기 때문에 진통효능이 탁월한 것으로 밝혀졌으며, 진정작용이 있어 위장이나 팔다리의 경련에 항경련 효과가 있는 것으로 나타났다.
②여성에게 좋다 앞서 언급했듯이 작약은 진통작용이 탁월하고 혈액을 보강해주기 때문에 여성의 생리통, 생리가 멎지 않는 증상과 같은 생리불순에 도움이 되며, 자궁출혈이나 대하증 등의 증상에도 도움이 된다. 실제로 허준의 [동의보감]에도 작약이 여성의 여러 병에 도움이 되며 출산 전과 후의 증상을 치료하는 효능이 있다고 기록되어 있다.
③속에 좋다 작약에 함유된 피오니플로린 이라는 성분은 염증을 완화하는 효능이 있어 위염과 위궤양 그리고 장염 등의 증상을 치료하는데 도움이 된다. 또한 앞서 언급했듯이 항경련·진통작용이 있어 소화불량이나 염증으로 인한 복통·위통을 완화해주는 효과도 있다. 설사를 멎게하는데도 이용된다고 한다.
④혈관건강 작약은 혈전이 생기는 억제하고 혈관을 확장시키는 작용을 하기 때문에 혈액순환을 원활하게 하며 심근경색·고혈압 등과 같은 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다. 한방에서는 백작약을 혈액의 부족으로 생기는 증상에 대한 보혈·강장약으로 사용하고 있다.
⑤염증해소 앞서 언급했듯이 작약의 피오니플로린이라는 성분은 항염작용을 하는데, 비단 위염·장염 등의 질환 외에도 뾰루지·여드름·부스럼·종기·치루 등의 피부질환을 완화하는데 도움이 되며, 기관지의 염증과 관절염 등 다양한 염증성 질환에 효과가 있다.
그 밖에도 알려진 작약, 백작약 효능은 혈당 억제 효과, 향균작용, 면역력 개선, 장막암·자궁암·간암 등의 항암효과, 땀 억제, 손상된 간 기능 회복, 시력 개선 등이 있다.
작약, 백작약 부작용 및 섭취시 주의사항
작약은 독성이 약해서 대부분의 사람에게 별다른 부작용은 없다. 다만 사상의학에 의하면 작약은 소음인의 약으로 분류된다. 따라서 평소에 몸이 차거나, 속이 차서 설사를 자주 하는 사람은 사용하지 않는 것이 좋다. 또한 산후에 열이 나거나 복통이 있는 증상에는 사용하지 않는다.
이상. 작약, 백작약 효능 관련 정보, 도움 되셨나요?
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백작약 효능 및 부작용
안뇽! 퓨어미에요!
신비의 약재 백작약 이라고 들어보셨나요?
작약과의 식물로 요즘 건강식품으로 핫하게 뜨고 있는 천연건강재료라고 하는데요 과연 어디에 어떻게 좋은지 효능과 부작용 더불어 먹는 법 까지 함께 알아볼게요~
백작약 이란?
토양 비옥도가 높고 반그늘이며 물 빠짐이 좋은 곳에서 자라는 백작약 은 우리나라 산지에서 나는 다년생 초본이라고 합니다. 강작약이라고도 불리우며 뿌리가 우리 몸에 좋은 약용으로 쓰인다고 합니다.
백작약 효능
동의보감에서는 “성질은 평하면서 약간 차고 맛은 쓰면서 시고 독이 조금 있다. 피가 막혀서 저리는 것을 없애주고 혈액을 잘 통하게 하며, 속을 완화시키고 나쁜 피를 흩어주며, 용종을 삭게하고, 복통을 멎게 하며, 어혈을 삭게 하고, 고름을 없어지게 한다.” 라고 밝힐 정도로 몸을 이롭게 하는 효능들이 함유 되어 있습니다.
1. 위염 개선
백작약 에 함유된 피오닌플로린 이라는 성분이 위염, 위궤양, 위장염에 염증 치료 하는 효능이 있어 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 또한 중추신경을 억제하는 효능도 있어 위 경련과 팔다리 경련에도 좋은 영향을 줍니다.
2. 여성 질환 개선
백작약 은 염증을 치료하는데 효과가 있기 때문에 여성의 생리통, 산모의 어혈을 개선시켜 주는데 도움을 주고 특히 생리 주기가 불규칙 하신 분들이 복용을 하면 정상적으로 돌아오는데 도움을 줍니다.
3. 고혈압ㆍ심근경색 개선
백작약 은 혈전을 확장시키는 작용을 하기 때문에 혈액순환이 잘 되어 심근경색과 고혈압 같은 혈관질환에 효능이 있습니다.
4. 감기 개선
백작약 은 흔히 우리가 감기에 걸렸을 때 먹는 쌍화탕의 주 약제 인데요. 감기로 인한 발열에 열을 내리게 하고 기가 약한 사람의 기를 높여준다고 합니다.
백작약 부작용
백작약 은 몸에 좋은 기능들이 많지만 맞는 사람에겐 최고의 약 그렇지 않은 사람에게는 독이 될 수 있습니다. 과다복용이 아닌 적정한 양을 복용해 합니다. 또한 허한증이 평소 있으신 분들이라면 피하시는게 좋습니다. 백작약 은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 설사를 자주 하는 분과 복통이 있으신 분들이라면 부작용이 발생 할 수 있습니다. 덧붙여 약간의 독이 있기 때문에 한의사와 상의하여 체질에 맞게 건강하게 드시는 것을 추천드립니다.
백작약 효능 완벽정리!
백작약 효능 완벽정리!
효과에 대해 포스팅 하기전에 백작약에 대해 간단하게 소개 하겠습니다. 백작약은 우리나라 도처의 산지에서 주로 자라는 다년성 식물 입니다. 관상용으로도 쓰이며, 뿌리는 약으로도 쓰인다고 합니다. 백작약은 강작약이라고도 하며, 진경, 진통, 부인병에 주로 사용 됩니다. 그 뿐만 아니라 한국, 중국, 일본, 사할린 섬 등 아시아 지역에 분포한다고 합니다.
백작약은 또한 산지와 가공방법에 따라서 주로 달라지는데, 박백작, 향백작, 천백작 등으로 나뉜다고 합니다. 향은 특유한 냄새가 있는것이 특징이며 처음에는, 달지만, 점차 떫은 맛이 나고 약간 쓴맛이 난다고 합니다.
백작약 효능 어디까지 아세요?
진통, 진정 효과가 있습니다.
백작약은 신체의 중추신경을 억제시키는 효능이 있기 때문에 두통이나 복통 등의 통증이 있으신 분들이 먹게되면 진통을 완화시키는 효과를 볼수 있다고 합니다. 또한 평소에 두통을 앓고 계신분들이 있다고 하면 백작약을 먹어 진통과 진정효과를 느껴보시는게 좋습니다.
위 건강에 좋습니다.
요즘 저를 포함해 주변에 과식하시는 분들을 종종 볼수가 있습니다. 그런 분들은 평소에 위염 증상이 일반사람보다 높을 가능성이 높습니다. 또한 위액이 역류하시는 분들이나 구통 증상이 있을때는 백작약을 먹게 되면 증상을 완화시키는데 큰 효과를 보실수 있다고 합니다. 위가 예민하신 분들은 백작약을 차로 먹게되면 도움이 많이 된다고 합니다.
뼈 건강에 효과적 입니다.
백작약 효능 중에 뼈 건강에 이로운 작용을 한다고 합니다. 관절염 증상이 있으실 때 백작약을 먹으면 관절염 치료에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 추가로 감초와 당귀 같은 약초와 같이 끓여서 같이 드세게 되면 더욱 좋은 효과를 볼수가 있으니 해당 약초를 구해가지고 꾸준히 먹어보는걸 추천 합니다.
여성분들에게 좋습니다.
백작약의 효능으로 여성 질환 치료를 또한 예를 들을수가 있습니다. 평소에 생리 주기가 불규칙하신 분들이 만약 백작약을 듸게 되면 생리주기가 정상적으로 돌아오는데 도울을 준다고 합니다. 그 뿐만 아니라 산모의 어혈을 풀어주는 기능도 있기 때문에 생리통과 복통 등에 효과가 있어 여성분들한테 많은 도움을 준다고 합니다.
원기회복에 뛰어 납니다.
백작약은 또한 원기 회복이 기능이 있습니다. 평소에 피로가 누적되어서 활력이 떨어지신 분들이 먹게되면 원기회복을 도와 피로를 해소시켜 준다고 합니다.
백작약 부작용
백작약은 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 설사를 자주 하시는 분들이나, 양기가 허하며 속이 찬 사람은 섭취를 금해야 합니다. 또한 산후에 발열이 심할 경우에 섭취를 금하셔야 합니다.
지금까지 백작약 효능, 백작약 부작용 에 대해 포스팅을 했는데 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.
백작약 효능 부작용 알고계신가요?
백작약 효능 부작용 알고계신가요?
백작약은 길고 살찐 뿌리를 가진 여러해살이 풀이며 잎이 타원형이고 끝이 뽀족한 약초로써 우리나라 전국적으로 분포하여있고 약재로 사용 될 만큼 우리몸에 효능이 좋고, 약재는 보통 뿌리를 약재로 쓴다고 합니다
그럼 지금부터는 백작약 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 할게요.
백작약 효능
어혈제거
백작약은 산전 산후에 산모에게 뭉쳐있는 어혈을 풀어주는 역활을 하고 회복을 돕는다고 합니다. 그래서 산모에게 좋은 많은 도움이 됩니다.
생리통, 생리불순
백작양은 여성에 자궁에 효능이 있어서 생리통으로 인한 통증감소와, 생리불순의 여성질환을 개선시키고 치료작용을 합니다.
변비, 설사
백작약은 장기능을 활발하게 하고, 설사를 멈추게 하는 효능이 있기 때문에 변비로 고생하거나, 설사로 고생할때 증상호전과 예방을 하고, 또한 복통을 잡아주는 효능이 있습니다.
간기능개선
백작약은 손상된 간을 정상화 시키는 효능이있고, 보호하는 효능이있어서 간이 안좋거나 술을 자주드시는분들에게 도움이 됩니다.또한 간 뿐만 아니라 비장에도 효능이 있어 비장의 통증을 완화시키는데 도움이 됩니다.
궤양개선
현대인들의 고질병인 궤양에 좋은 효능이 있는 백작약은 궤양의 증상을 완화시킨다고 합니다. 대표적이로 위궤양이나, 십이지장궤양같은 궤양의 증상을 호전시켜줍니다.
경련, 저림
백작약은 팔다리에 경련과 저린형상을 완화시키는 작용을 하기 때문에 자주 팔다리가 저리거나, 경련이 일어날때 증상에 많은 도움이 된다고 합니다.
위보호 및 개선
백작약은 위를 보호하는 작용을 하기 때문에 위산이 넘어오는증상을 개선하고 위염이나, 위통이 심한분들에게 증상을 개선시키는 작용을 해줘 위를 보호해준다고 합니다.
부작용
백작약은 찬성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬분들에게는 안맞을 수 있기 때문에 주의하셔서 섭취하셔야 한다고 합니다.
먹는법
백작약은 대표적으로 차로 우려서 마시거나 약재로 탕약으로 먹는다고 합니다.
여기까지 백작약 효능 부작용에 대해서 알아봤습니다. 꼭 알아두셔서 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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