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안녕하세요 페인여러분 PAINLAB 입니다:)
오늘은 지난해 올라왔던 ‘등 통증’편에 이어서 다시 한 번 등 통증에 대해서 알아보고자 합니다. “나는 평소에 등이 자주 아픈데 치료를 해봐도 어디가 원인이 되는지 잘 모르겠다” 하시는 분들은 꼭 챙겨보세요!
보통 등 통증은
(1)단순 근육통,(2)주변 조직의 손상,(3)경추기원성 통증,(4)흉추나 견갑대의 자세 문제가 끼어있습니다. 이런 경우들은 X-RAY 및 영상 진단 결과가 임상 증상과 직결되는 건 아니다 보니 치료를 해봐도 계속 불편해하는 경우가 많습니다.
한 번 부위별로 살펴보면 크게 6가지 정도로 나눠보겠습니다.
1.가장 빈도가 많은 승모근 통증
승모근은 매우 부피가 큰 근육이고 긴장성 근육에 속하기 때문에 쉽게 뭉치는 경향이 있습니다. 경추부터 흉추까지 덮고 있으므로 까다롭지만 의외로 어려운 케이스는 아닙니다. 하지만 경추의 문제가 개입되어 있을 가능성이 매우 크다는 점이 있으니 목 문제도 꼭 살펴봐야 합니다.
2.견갑골 쪽의 통증
이걸로 고생하시는 분들이 정말 많은데요. 가만히 앉아있어도 아프고 특히 밤에도 쑤시면서 심하면 저리다고 표현하는 경우가 있습니다. 특히 능형근부터 해서 신경의 포착 및 흉추의 염증이 원인이 되기도 합니다.
너무 불편하다면 객관적으로 본인의 잘못된 자세를 의식하면서 생활해보세요. 그럼 그나마 한결 괜찮을 겁니다. 이 쪽 통증이 있을 때 어느 곳에서는 목의 옆 근육부분을 마사지를 자주 해주라고 하는데요. 목의 옆쪽에서 나오는 견갑배 신경의 문제 때문에 마사지해주라는 것이라는 의도는 잘 알겠습니다. 너무 자극을 하게 되면 신경주변에 염증 및 압박이 더 심해지기도 하니 신경 해부학적인 침시술을 받는 게 더 낫습니다.
3.늑골 하각 밑 또는 늑골쪽의 국소적이고 쑤시는 통증
X-RAY나 영상을 찍어봐도 나오지는 않아서 매우 불편해 하시는데요. 이건 대부분 오래 구부정하게 많이 앉아있거나 한쪽으로 심하게 충격을 받은 후에 근육의 근막이 손상 되었다가 회복하는 과정에서 유착 및 경결, 섬유화가 이뤄졌을 가능성이 높습니다. 심한 경우는 늑골 쪽으로 지나는 신경까지 압박이 되어 통증이 있는 경우도 있습니다. 이런 유착 섬유화된 통증은 추후에 영상이 올라갈 예정입니다!
4.그리고 나머지 견갑골 외측, 겨드랑이 및 팔이 붙는 곳
-대개 운동하시는 분들에게 많이 나오는 손상입니다. 또 옆으로 자주 누워계시거나 어깨가 말린 상태로 구부정하게 생활하실 때 많이 나타나는데요. 회전근개 많이들 들어보셨을텐데 이쪽에 붙는 극하근, 소원근이 포함되며 대원근의 손상도 개입하는 편입니다. 물론 경추에서 내려오는 신경도 문제가 되어 심한 경우는 팔을 따라서 저린 증상이 나옵니다. 여기는 강도 높은 마사지가 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.
라운딩이 심한 경우는 전거근이나 광배근 문제도 봐주는게 좋습니다.
5.기타 흉추 손상
-흉추 가운데 통증은 척추와 척추를 잇는 인대 손상에서 나타나는 통증 양상입니다. 후방추돌 교통사고 혹은 잘못된 자세로 무거운 걸 들거나 할 때 많이 다치는 곳입니다. 따라서 이를 너무 가볍게 여겨서는 안 되겠습니다.
또한 척추 바로 옆쪽에 통증을 자주 호소하시는데요. 특히 구부정한 환자분들! 구부정하게 되면 이쪽 흉추 관절면에 걸리는 체중 부하가 크다보니 통증이 잦습니다. 흉추에서 빠져나오는 신경 중에 앞쪽 가지가 내장신경을 지배하기 때문에 간혹 등이 많이 아플 때 가슴까지 뻐근하거나, 소화기 문제나 자율신경계 문제를 동반하기도 합니다.
6.허리 근처 어딘가 애매한 통증
이건 요통과도 관린이 되어 있는데요. 우리가 잘 아는 척추기립근, 혹은 요방형근, 장요근, 다열근, 회선근의 단축이나 긴장을 없애고 디스크 소견이 있는지를 봐야 하겠습니다. 신경 문제도 당연히 살펴봐야겠습니다.
** 굽은 등을 펴는 스트레칭은 영상을 참고해주세요!
부위별로 케이스를 정리해 보았는데요,
마사지나 스트레칭을 해서 좋아지는 경우는 가벼운 손상일 경우입니다.
하지만 마사지나 스트레칭 할 때만 잠깐 괜찮다가 금방 아파지거나, 오랜기간동안 불편하다고 생각이 들 경우는 치료가 필요한 시기입니다.
자신이 어떤 케이스에 속하는지 보시고 아픈 이유를 약간이나마 알 수 있었으면 좋겠습니다. 이상입니다 🙂
#등통증 #스트레칭 #굽은등
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“등이아파요” 등 통증으로 알 수 있는 관절질환 – 브런치
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주제에 대한 기사 평가 등 부위 별 통증
- Author: PAIN LAB
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- Date Published: 2019. 5. 2.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=Bqe-SrMBAuc
등 통증이 의심되는 병 / 원인 부위별 병명 질환 / 췌장암 오른쪽 왼쪽 가운데 근육 위치
우리 몸의 ” 등 “은 근육통뿐만 아니라 몸의 내장에 어떤 질환이 있는지 알 수 있습니다. 부위별로 우리 몸의 ” 위험 신호 “를 알려주기 때문에 등의 일부분에 통증이 있을 경우 내장 질환을 의심해 바야 합니다. 그럼 등 어떤 부위에 통증이 있을 때 어떤 질환이 있는지 살펴보겠습니다.
등 부위별 질환
등 통증이 의심되는 병
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● 등에는 ” 흉추 신경과 요추 신경 ” 있고 그 주위에 있는 내부 장기들이 ” 염증, 이상 징후 “가 생겼을 때 ” 흉추 신경과 요추 신경의 감각 신경 “을 함께 공유하기 때문에 내부 장기에 이상이 생기면 등에서 ” 통증 “이 오게 되는 것입니다. 등의 신경과 내부 장기들이 감각 신경을 공유하는 것을 바로 ” 연관통 “이라고 합니다.
췌장암 & 췌장염
▶ 등의 ” 가운데 “에서 통증이 온다면 가장 먼저 의심해 바야 할 질환은 바로 ” 췌장암, 췌장염 “입니다. 등을 두드리거나 마사지를 했을 때 시원하다면 ” 근육통 “이지만 등 가운데를 ” 콕 콕 ” 찌르는 느낌이거나 쥐어짜는 통증이 있다면 ” 췌장암 “을 의심해 바야 한다.
등 부위별 통증 원인
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또한 췌장암의 특징은 합병증으로 ” 당뇨 “가 생기고 살이 빠지며 소화가 잘 되지 않게 됩니다. 췌장염의 경우 ” 구토, 발열, 황달 “이 오는 것이 특징입니다. 췌장암 환자들은 똑바로 등을 대고 잘 수 없을 정도로 통증이 심하고 배 쪽으로는 ” 배꼽, 왼쪽 옆구리 “에도 통증이 옵니다.
대동맥 박리증
▶ 대동맥은 우리 몸에서 가장 큰 ” 혈관 “으로 대동맥 박리증은 대동맥이 찢어지면서 나타나는 질환이다. 대동맥 박리증의 경우 ” 등의 윗부분, 뒷목 밑 부분 ” 부위에 통증이 오게 됩니다. 등 위부터 척추를 따라 꼬리뼈까지 전체적으로 통증이 오고 다리와 복부에도 통증이 동반됩니다.
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대동맥 박리증은 내막이 찢어지면서 심한 통증과 특징으로는 ” 숨이 차고 기침 “을 하기도 합니다. 혈관에 손상이 올 수 있기 때문에 등 윗부분의 통증이 온다면 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다. 심할 경우 ” 하반신 마비 “까지 될 수 있기 때문입니다.
급성 신우신염, 요로결석
▶ 등 가운데에서 아래쪽인 등에 가장 밑부분에서 통증이 온다면 ” 급성 신우신염이나 요로결석 “을 의심해 바야 합니다. 허리 통증이라고 생각할 수 있지만 ” 콩팥 “에 염증이 생길 경우 등 아랫부분에 통증이 옵니다. 또한 오한과 발열이 동반되며 비슷한 질환으로는 ” 요로결석 “이란 질환이 있습니다.
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위장병
▶ 위장병이 생긴 경우에는 등 왼쪽 부위에 통증이 오고 위장병의 종류에는 ” 위궤양, 위염 ” 등이 있습니다. 사실 위장병은 누구나 흔히 발병하는 질환으로 ” 불규칙한 식습관, 음주, 자극적인 매운 음식 “등으로 유발되며 심각할 경우 ” 암 “으로 유발될 수 있어 병원을 찾아 치료를 받는 것이 좋습니다.
등통증 원인 , 등 부위별 통증증상과 질병 , 오른쪽등, 왼쪽등, 등가운데
등이 아프다 그러면 우선 어떤 걱정을 하게 되나요?
전 암이 아닐까? 하는 생각을 먼저 하게 되더라구요.
이전에 암에 걸리면 특징 중 하나가 등통증이라는 말을 들은 이후로 그런거 같은데
그럼 오른쪽 등, 왼쪽등, 등가운데 통증은 어떻게 다를까요?
이러한 등통증 원인 그리고 등 부위별 통증증상과 질병 연관관계 관해 살펴보려합니다.
● 등통증 원인
1. 근육피로 : X레이를 찍든 어쨌든 별다른 이상이 없이 근육노동등으로 인한 피로가 원인
2. 상처나 뼈 이상 : 흉추종양이라는 병을 의심할 수도 있다.
3. PC, 스마트폰의 지나친 사용 : 팔이나 손가락 저림, 어깨통증과 결림, 등통증, 요통,
그리고 눈의 피로도 등통증의 원인중 하나이다.
4. 굽은 등
등이 둥그래지면서 자세가 나빠져 있는 상태. 관절과 근육통증, 저림 증상이 나타나게 된다.
5. 경추염좌
잘못된 잠버릇이나 교통사고 등으로 목의 염좌가 발생했을 때.
6. 스트레스
등통증 원인 및 등 부위별 통증증상과 질병
● 왼쪽등 통증
1. 췌장암, 췌염
과식하거나 과음후 명치나 왼쪽옆구리, 왼쪽허리, 왼쪽등,
왼쪽 견갑골부근등에 통증과 몸이 무겁게 느껴진다.
췌장암 초기증상 : 복통, 등이 무겁고 힘든 트낌, 식욕부진 등 . 알콜이 원인이 경우가 많다.
2. 위염 , 위궤양 , 위암
위는 조금 왼쪽으로 치우쳐 있어 물론 개인차는 있지만 통증이 왼쪽등에서 느껴지는 경우가 많다.
3. 협심증
4. 심근경색
심장병에 의한 통증부위는 왼쪽어깨, 왼쪽팔, 왼쪽턱 등 왼쪽으로 통증을 느끼게 되는 경우가 많다.
● 등가운데 통증
1. 담낭염, 담석증
간 뒷부분에 있는 담낭에 염증, 그리고 담낭에 돌이 생긴 담석증을 합병하고 있을 경우가 많다.
2. 십이지장궤양
등 부위별 통증증상과 질병
● 등견갑골 통증
1. 어깨결림
2, 골반의 뒤틀림
3. 흉곽출구증후군
팔이 시작되는 부분의 근육이나 쇄골밑에 운동과 감각에 관여하는 신경이 모여있다.
이부분에 어떤 문제가 생겨 신경과 혈관이 압박받으면
여러가지 통증과 팔을 움직이기 힘든 증상이 나타난다.
● 오른쪽등 통증
1. 간암, 간염
2. 담낭염
오늘은 간단하게 등통증 원인 그리고 등 부위별 통증증상과 질병 관계 등에 관해 알아보았습니다.
등통증이라고 한마디로 말해도
오른쪽등, 왼쪽등, 등가운데 통증으로 의심해볼 수 있는 질환이 다른 것을 확인할 수 있습니다.
다음에는 이외에도 등통증과 또다른 증상이 함께 나올때의 원인과 대처법 등에 관해 살펴보겠습니다.
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“등이아파요” 등 통증으로 알 수 있는 관절질환
여러분은 등에서 통증을 느껴 보신 적 있나요?
어딘지 모르게 묵직하면서 뻐근한 등 통증을 경험하게 되면 대부분은 ‘잠을 잘못 자서 등이 배긴다’고 생각하기 쉬워요. 그런데 사실 등이 아픈 이유는 척추나 허리 근육 이상을 비롯해 내과 질환까지 다양하답니다.
관절질환부터 내과질환까지, 등 통증은 내 몸이 보내는 이상 신호랍니다
“등이아파요”라고 말을 하면 가장 먼저 근육통을 의심하게 되는데요. 그러나 실제 등 통증의 원인을 살펴보면 목이나 어깨 등 다른 부위에서 통증이 전이된 경우가 많다는 것이 에이스병원 김태겸 원장님의 설명입니다. 뿐만 아니라 전신질환과 등 자체를 이루고 있는 근육과 뼈, 관절에 문제가 원인이기도 하지요.
등을 위, 중간, 아래로 구분해 신체 부위별 통증에 따라 여러 질환들을 의심할 수 있어요. 보통 등의 아랫부분은 척추나 허리 근육 또는 신장질환 등의 이상이 많이 나타나고, 중간 부분은 근육의 이상뿐 아니라 폐의 이상으로 오는 경우가 있습니다. 윗부분의 통증은 식도나 담낭질환인 경우도 있답니다.
또한, 오른쪽 등이 아프면 척추와 근육질환 외에도 담낭질환을 의심할 수 있고, 왼쪽 등이 아프면 심장질환인 경우가 있답니다. 따라서 등 통증이 자주 나타난다면 반드시 전문 병원을 찾아 진단을 받아봐야 합니다.
특히 등 통증을 유발하는 관절질환들이 많은 만큼 김태겸 원장님께 등이 아플 때 의심해볼 수 있는 관절질환들에 대해 알아보겠습니다.
등 통증을 유발하는 관절질환에 대해 알려주시는 김태겸 원장님
등 전체를 돌아다니는 통증의 주범, 근막통증증후군
등을 아프게 하는 대표적인 질환은 근막통증증후군입니다. 갑자기 근육에 스트레스가 가해지거나 과도한 긴장으로 인해 결절이 생기고 뭉쳐지면서 근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막인 근막에 통증을 일으키게 되는 현상인데요. 통증 유발점을 누르면 극심한 통증을 호소할 뿐 아니라 통증 부위가 이리저리 돌아다니는 활동성 통증이기 때문에 통증의 원인을 콕 짚어 내기가 어렵답니다.
근막통증증후군은 등 자체에 통증유발점이 생기기도 하지만 주로 뒷목, 어깨, 허리 근육에 발생해 등 부위로 연관통이 생기는 경우가 더 많아요.
갈비뼈가 삐끗해 생긴 통증, 갈비뼈 염좌
흉추에 연결되어 있는 갈비뼈는 등 통증과 밀접한 연관이 있습니다. 몸통에 자리 잡은 갈비뼈의 구조 때문에 갈비뼈에 염좌가 생길 수 있다는 것을 미처 생각하지 못하는 경우가 많은데요. 뼈마디에 붙어있는 인대와 힘줄의 미세 손상으로 통증을 일으키는 질환인 염좌는 갈비뼈도 예외는 아니랍니다.
갈비뼈 염좌를 일으키는 원인은 등이나 가슴 부위의 외상 및 무리를 주는 잘못된 동작이 대표적인데요. 가슴에 타박상을 입거나 침대를 정리하기 위해 갑자기 힘을 주는 경우, 그리고 보채는 아이를 돌보기 위해 몸을 급하게 돌릴 때 등과 같이 일상에서 우리가 인식하지 못하고 반복하는 잘못된 동작에 의해서 갈비뼈 염좌가 생긴답니다.
등에 발생하는 디스크, 흉추디스크
등에 위치한 흉추에도 디스크가 생긴다는 사실을 많은 분들은 모르세요. 실제 흉추디스크는 허리에 비해 운동범위가 제한적이고 주변에 갈비뼈가 붙어 있어 디스크 발생빈도가 낮은 편이기 때문입니다. 그러나 등을 떠받치고 있는 흉추에 지속적인 압박이 가해 지거나 노화가 시작되면 수핵이 빠져나와 흉추디스크가 발생할 수 있어요. 등에서부터 가슴이나 배 쪽으로 뻗어 나가는 방사통이 주 증상이며, 다리로 이어지는 방사통으로 인한 감각장애, 보행장애 등도 발생될 수 있답니다.
등 쪽으로 번지는 방사통의 원인, 목디스크
목디스크로 인한 통증으로 등이 아픈 경우도 있어요. 흔히들 ‘결린다’, ‘저리다’라고 표현하는 등 통증의 원인이 등이 아닌 목에 있는 경우인데요. 경추 사이에 있는 디스크가 밀려 나와 경추 신경을 압박하고 이 신호가 말초신경과 운동신경을 타고 내려가면서 어깨나 등, 심한 경우 다리까지 증상이 나타나게 됩니다. 실제 목디스크 환자 4명 중 1명 정도가 목은 아프지 않지만 어깨와 팔, 손 등 부위가 아프거나 저린 증상을 경험한다는 통계가 있을 정도로 등이 아픈 원인이 목디스크인 경우가 많답니다.
흉추 사이사이 관절 통증, 후방관절증후군
후방관절증후군은 흉추 자체에서 통증이 발생하는 경우로 목에서부터 등, 허리, 꼬리뼈로 이어지는 척추의 마디마디를 길게 연결하는 관절인 후방관절에 염증과 같은 이상으로 인한 통증이 발생하는 것을 말합니다. 척추의 바깥쪽에 위치해 있는 관절에 통증이 생겨 후방관절증후군이라고 이름 붙여졌어요.
흉추는 요추에 비해 움직임은 적지만 갈비뼈와 함께 심장이나 폐, 간 등 주요 내장기관들을 지탱할 뿐만 아니라 어깨를 비틀거나 등을 구부릴 때 충격을 흡수하는 역할을 담당하기 때문에 후방관절증후군이 생기면 일상생활에 많은 불편감을 호소하게 됩니다.
척추 돌기에 생긴 염증으로 인한 점액낭염
여성들 중에는 간혹 브래지어의 후크와 맞닿는 부분의 등뼈에서 통증을 느끼는 경우가 있어요. 꽉 끼는 속옷의 후크가 흉추의 돌기 부위를 지속적으로 자극하면서 이 부위를 감싸고 있는 점액낭에 염증이 생긴 경우인데요. 우리 몸의 모든 관절은 움직임을 부드럽게 하기 위해 윤활유와 같은 점액이 관절을 둘러싸고 있는 데 이것을 담고 있는 주머니인 점액낭에 염증이 생기면 점점 물이 많이 생겨 부풀어 오르게 되면서 쑤시고 아리듯이 아픈 통증이 발생하게 됩니다. 특히 척추돌기에 생긴 점액낭염은 반듯이 누웠을 때 척추 뼈가 바닥에 닿으면서 등 통증을 유발합니다.
“등이아파요”라는 말로는 정확한 통증의 원인을 찾기 힘든 만큼 X-RAY를 비롯한 정밀검사와 함께 풍부한 임상경험을 가진 전문의의 진단이 필요합니다.
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