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출퇴근 할 때는 물론 운동할때, 혼밥할때 등등…
이어폰은 우리 생활 속에 없어선 안될 존재가 돼 버렸는데요~
매일 사용하는 이어폰이 난청을 일으킬 수도 있다는 사실
구독자 여러분은 알고계셨나요?
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이어폰 오래 쓰는데… 나도 혹시 난청? – 헬스조선
돌발성 난청이란? 돌발성 난청은 말 그대로 건강한 귀에 갑자기 청력변화가 발생한 상태를 말한다. 일반적으로 순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 5/13/2022
View: 8083
돌발성 난청/소음성 난청 치료 후 이어폰 사용 | 건강Q&A | 하이닥
오른쪽 귀가 돌발성 난청인 것같다는 소견이 나와 대학병원에서 고막주사, … 제가 수험생이라 인터넷 강의 수강을 위해 이어폰 혹은 헤드셋을 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 2/20/2021
View: 2521
[카드뉴스] 이어폰 자주 사용한다면…’최소 난청’ 조심해야
갑자기 한쪽 귀가 안들리고 어지러워 병원을 찾은 주 모씨(23)는 ‘돌발성 난청’ 진단을 받았습니다. “일주일 넘게 입원하고 주사맞고 약먹으니까 청력이 …
Source: www.yna.co.kr
Date Published: 5/29/2022
View: 1415
‘스트레스에 과도한 이어폰 사용까지’…젊은 층 ‘난청’ 주의
예방법과 주의점을 한솔 기자가 전해드립니다. [리포트] 40대 직장인 박준형 씨. 최근 갑자기 한쪽 귀의 청력이 떨어지는 ‘돌발성 난청’ 진단을 …
Source: news.kbs.co.kr
Date Published: 2/7/2022
View: 6524
돌발성 난청 이어폰 | 출퇴근길 이어폰이 난청을 불러온다 …
돌발성 난청/소음성 난청 치료 후 이어폰 사용 | 건강Q&A | 하이닥. 오른쪽 귀가 돌발성 난청인 것같다는 소견이 나와 대학병원에서 고막주사, … 제가 …
Source: you.maxfit.vn
Date Published: 2/5/2021
View: 2212
난청 걱정 없이 헤드폰과 이어폰 사용하는 법 – 메디컬투데이
하지만 소리를 더 잘 듣기 위해 볼륨을 높일 때마다 우리의 청력은 손상될 수 있다. 청력 손상은 소음성 난청을 유발하기 때문에 평소 이어폰과 헤드폰을 …
Source: mdtoday.co.kr
Date Published: 12/12/2022
View: 1027
원인별 난청 예방과 치료 – 건강강좌
하지만 이어폰 사용 시간이 늘어날수록 소음성 난청으로 발전할 … 하며 이는 노화성 난청, 소음성 난청, 약물독성 난청, 선천성 난청, 돌발성 난청 …
Source: guri.hyumc.com
Date Published: 9/2/2022
View: 7434
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- Author: 씩씩TV SickSeekTV
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- Date Published: 2021. 1. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=HxxRQqNV2r4
이어폰 오래 쓰는데… 나도 혹시 난청?
이어폰 오래 쓰는데… 나도 혹시 난청? 이해나 헬스조선 기자 가 –
가 +
▲ 사진=클립아트코리아
최근 영상매체의 발달로 눈으로 보는 영상뿐 아니라 이어폰을 이용한 활동량이 늘었다. 하지만 귀로 듣는 즐거움도 잠시, 이어폰 사용시간이 늘어날수록 난청으로 발전할 가능성이 커진다. 오는 9월 9일 ‘귀의 날’을 맞아 유성선병원 이비인후과 이성부 전문의의 도움말로 난청에 대해 자세히 알아본다.
난청의 원인은?
난청의 원인은 매우 다양하다. 나이가 들면서 유전성 요인, 소음이나 여러 약물들이 복합적으로 작용한다. 달팽이관의 기능이 점차 떨어지면서 외이도, 중이, 내이, 신경을 통하는 모든 단계에 문제가 생길 경우에 난청이 발생할 수 있다. 난청은 유전적인 원인이나 소음 및 여러 약물의 섭취에 의해 서서히 발생하는 것으로 추정된다. 그렇지만 특히 서서히 발생하는 난청이 한쪽에서만 발생하거나, 어느 순간부터 난청이 발생할 경우에는 부위에 상관없이 바로 정확한 난청의 원인을 확인하는 것이 중요하다.
소음성 난청이란?
흔히 소음성 난청이라고 하면 아주 큰 소리, 예를 들면 총성이나 폭발음과 같은 소리를 들었을 때만 생기는 것으로 생각하기 쉬우나 어느 정도의 충분한 강도의 소음에 일정 기간 노출되면 누구나 생길 수 있다. 그리고 경도의 난청이라고 하더라도 난청은 의사소통능력에 중요한 영향을 끼치므로 각별한 주의를 요한다. 시끄러운 곳에서 대화하는 데 어려움이 있고 여성, 혹은 아이가 말하는 높은 톤의 소리가 잘 안 들린다. 또한 다른 사람의 말을 알아듣기 위해 귀를 기울여야 한다. 소음성 난청은 예방될 수 있긴 하지만, 불행하게도 우리의 환경은 보다 심한 소음으로 둘러 싸여져서 많은 사람들이 위험에 처해 있다.
노인성 난청이란?
난청은 노인들의 가장 흔한 증상들 중의 하나로 노인성 난청은 대부분의 사람들에게 나이가 들어감에 따라 점차적으로 발생하는 청력의 손실이다. 60세 이상의 3명 중 1명 꼴로, 75세 이상에서는 40~50%의 사람들이 청력손실을 겪는 것으로 추정되고 있다. 청력 감소는 위급한 상황에 대한 경고 반응 등 일상생활에 꼭 필요한 소리를 이해하는 것을 어렵게 한다. 이 모든 것은 좌절감을 느끼게 하거나 당혹스러울 뿐 아니라 위험할 수도 있다. 노인성 난청과 관계된 청력손실은 보통 고음역에서 더 크게 나타난다. 한 예로 근처에서 새가 지저귀는 소리라든가 전화벨이 울리는 소리를 듣기가 힘들게 된다. 그러나 트럭이 길거리를 울리면 지나가는 소리 같은 저음역의 소리는 분명하게 들을 수 있다.
돌발성 난청이란?
돌발성 난청은 말 그대로 건강한 귀에 갑자기 청력변화가 발생한 상태를 말한다. 일반적으로 순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력 손실이 3일 이내에 발생한 경우 돌발성 난청으로 진단한다. 양쪽 귀에 모두 발생하는 경우는 매우 드물고 대개 한쪽 귀에서 발생하며, 청·장년층에서 노년층까지 발병되는 연령대는 다양하다. 돌발성 난청의 원인은 명확하게 밝혀진 것은 없으나, 바이러스 감염이나 혈관 장애, 달팽이관 내부 손상 등이 주요 원인으로 꼽히고 있다. 돌발성 난청은 조기 발견 및 치료가 매우 중요한 응급질환이다. 심한 난청에도 불구하고 치료 시기를 놓쳐 오랜 기간 방치되면 치료를 해도 영구히 청각을 잃을 수 있으며, 증상이 발생한 후 수일 내 치료를 받는 것과 뒤늦게 치료를 받는 것은 예후에 있어 매우 큰 차이를 보인다.
이처럼 조기 치료가 중요하지만, 단순한 이명 증상이라고 가볍게 여겨 치료시기를 놓치는 환자가 종종 발생한다. 또한, 낮은음만 잘 들리지 않는 저음형 급성 난청인 경우에도 난청이라는 증상 보다는 귀 먹먹감으로 잘못 느껴 병원을 찾지 않는 경우도 흔하다. 일시적 난청이나 이명이 단독으로 발생한 경우 자연스레 증상이 사라지는 경우도 있지만, 앞서 말한 돌발성 난청에 해당하는 증상이 며칠 새 계속될 때에는 가벼운 경우라도 반드시 가까운 병원을 찾아 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋다. 또한 손상받은 청력은 특별한 경우가 아니면 청력 자체의 회복이 불가능하다. 따라서 평소 예방이 가장 중요하다. 예방법은 다음과 같다.
△건강한 귀를 가진 사람들은 되도록 소음이 심한 곳에 가지 않도록 한다. 불가할 경우 귀마개를 사용한다.
△음량제한(100dB)이 있는 이어폰을 사용하고, 최대 음량은 50% 이내로 한다.
△1시간 정도 이어폰을 사용했다면, 10분 정도 휴식한다.
△특히 메니에르병이 의심되는 상황에서는 저염식을 하는 것이 중요하고, 김치나 라면처럼 소금기 많은 음식은 최대한 먹지 말아야 한다.
[카드뉴스] 이어폰 자주 사용한다면…’최소 난청’ 조심해야
<<시각장애인 음성정보 지원을 위한 텍스트입니다>>
내가 난청이라니!!…10명 중 3.7명은 최소난청
아침 출근길 지하철은 마치 콩나물시루와 같습니다. 칸마다 빼곡히 들어선 사람들로 시끄러울 법도 하지만 지하철은 예상외로 조용합니다.
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대부분 핸드폰에 시선을 고정한 채 이어폰을 꽂고 있기 때문이죠. 동영상 시청, 음악 감상 등 저마다 다른 이유로 사용하는 이어폰. 당신은 하루에 몇 시간 이어폰을 꽂고 있나요?
개인 음향기기 사용이 늘면서 난청을 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다. 최근 조사 결과 우리나라 국민 10명 중 3.7명은 최소난청 증상을 가지고 있는 것으로 나타났죠.(문일준 삼성서울병원 이비인후과 교수팀, 12세 이상 국민 1만6천630명 조사) *난청 : 청각이 저하 또는 상실된 상태
최소난청은 난청과 정상 청력의 중간 단계로 15dB 이상의 소리만을 들을 수 있는 상태입니다. 즉, 15dB 미만의 속삭이는 소리는 들리지 않는 것이죠.
생활 소음과 비교하면 아주 작은 소리만 듣지 못할 뿐 일상생활에 큰 지장은 없습니다. 그래서 본인이 최소난청에 해당하는 지 모르는 사람이 많은데요.
전문의는 최소난청을 방치 할 경우 난청으로 이어질 수 있어 주의해야한다고 말합니다. 이는 비단 노인 세대에만 국한된 것이 아니라 젊은 층에서도 마찬가지죠.
“개인 음향기기 사용이 늘면서 젊은 층에도 난청이 증가하는 추세” – 삼성서울병원 이비인후과 문일준 교수
갑자기 한쪽 귀가 안들리고 어지러워 병원을 찾은 주 모씨(23)는 ‘돌발성 난청’ 진단을 받았습니다.
“일주일 넘게 입원하고 주사맞고 약먹으니까 청력이 회복됐어요. 그 뒤로 한 동안 이어폰을 쓰지 말라고 해서 안썼죠”
“자고 일어나니까 귀가 잘 안들려서 병원갔더니 돌발성 난청이라네요ㅠㅠ20대 중반인데 난청이라니ㅠㅠ”
“중3인 학생인데요. 돌발성 난청 진단을 받고 스테로이드제 약을 먹는데 나아지는 느낌이 없는데 왜그런가요?ㅠㅠ”
온라인에서도 난청 진단을 받은 젊은 층의 걱정스러운 고민 글을 쉽게 찾아볼 수 있죠.
이어폰을 자주 사용하는 등 큰 소리에 장시간 노출되지 않도록 주의
이어폰 또는 헤드폰을 사용할 때 너무 큰 소리로 듣지 말 것
금연하며, 담배 연기에 노출되지 않도록 주의
1년에 한 번 정도 정기적인 청력검사 받기
전문의는 주변 사람과 귓속말을 할 때 잘 들리지 않으면 최소난청을 의심하고, 이비인후과 전문의와 상담해야 한다고 말합니다.
하루 절반 이상 소음에 노출되는 귀. 오늘 만큼은 불필요한 소리 없이 귀를 쉬게 하면 어떨까요?
(서울=연합뉴스) 박성은 기자·윤혜인 인턴기자
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‘스트레스에 과도한 이어폰 사용까지’…젊은 층 ‘난청’ 주의
‘스트레스에 과도한 이어폰 사용까지’…젊은 층 ‘난청’ 주의 뉴스광장 입력 2021.09.20 (07:33) 수정 2021.09.20 (08:08)
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[앵커]‘난청’이라고 하면 흔히 노년층의 질환이라고만 생각하는 분들이 많을 텐데요.
최근엔 청소년이나 30~40대 직장인들도 스트레스를 많이 받거나 이어폰 등 음향기기 사용이 늘면서 난청 환자가 늘고 있다고 합니다.
예방법과 주의점을 한솔 기자가 전해드립니다.
[리포트]40대 직장인 박준형 씨.
최근 갑자기 한쪽 귀의 청력이 떨어지는 ‘돌발성 난청’ 진단을 받았습니다.
업무 스트레스가 주 원인이었습니다.
[박준형/세종시 종촌동 : “처음에 딱 발병했을 때는 소리가 났어요. 바람 소리. 바람 소리 나면서 귀에 충만감, 울림?”]여기에 요즘 이어폰 등을 끼고 계속 노래를 들으며 오랜 시간 사용하는 청소년이나 30~40대 직장인들이 많아지면서 난청을 호소하며 병원을 찾는 젊은 층 환자들이 부쩍 늘고 있습니다.
난청으로 진료받은 환자는 2010년 39만 2천여 명에서 2015년 46만 3천 명, 지난해 63만 7천 명으로 해마다 5% 이상 증가 추세입니다.
특히 2019년 발생한 돌발성 난청 환자 가운데는 40대 이하 환자가 45%에 달합니다.
난청은 치료 시기가 빠를수록 회복률이 높기 때문에 귀가 먹먹하거나 이명 증상이 나타나면 신속하게 병원을 찾는 게 중요합니다.
그대로 방치할 경우 두통과 기억력 저하, 치매로 이어질 수 있습니다.
난청을 예방하려면 이어폰이나 헤드셋을 쓸 땐 최대 음량을 50% 이내로 하고, 1시간에 10분 정도는 귀에 휴식 시간을 줘야 합니다.
[이성부/이비인후과 전문의 : “쉬지 않고 큰 소리를 계속해서 듣다 보면 듣는 신경이나 세포들이 자극을 계속 받고… 특히 듣는 신경이나 세포들은 재생되지 않기 때문에 회복이 어렵다는 점을 알고 계셔야 합니다.”]이 때문에 과도한 소음을 피할 수 없는 작업장에서는 반드시 귀마개를 쓰는 게 좋습니다.
KBS 뉴스 한솔입니다.
촬영기자:홍성훈
‘스트레스에 과도한 이어폰 사용까지’…젊은 층 ‘난청’ 주의
입력 2021-09-20 07:33:33 수정 2021-09-20 08:08:51 뉴스광장
[앵커]‘난청’이라고 하면 흔히 노년층의 질환이라고만 생각하는 분들이 많을 텐데요.
최근엔 청소년이나 30~40대 직장인들도 스트레스를 많이 받거나 이어폰 등 음향기기 사용이 늘면서 난청 환자가 늘고 있다고 합니다.
예방법과 주의점을 한솔 기자가 전해드립니다.
[리포트]40대 직장인 박준형 씨.
최근 갑자기 한쪽 귀의 청력이 떨어지는 ‘돌발성 난청’ 진단을 받았습니다.
업무 스트레스가 주 원인이었습니다.
[박준형/세종시 종촌동 : “처음에 딱 발병했을 때는 소리가 났어요. 바람 소리. 바람 소리 나면서 귀에 충만감, 울림?”]여기에 요즘 이어폰 등을 끼고 계속 노래를 들으며 오랜 시간 사용하는 청소년이나 30~40대 직장인들이 많아지면서 난청을 호소하며 병원을 찾는 젊은 층 환자들이 부쩍 늘고 있습니다.
난청으로 진료받은 환자는 2010년 39만 2천여 명에서 2015년 46만 3천 명, 지난해 63만 7천 명으로 해마다 5% 이상 증가 추세입니다.
특히 2019년 발생한 돌발성 난청 환자 가운데는 40대 이하 환자가 45%에 달합니다.
난청은 치료 시기가 빠를수록 회복률이 높기 때문에 귀가 먹먹하거나 이명 증상이 나타나면 신속하게 병원을 찾는 게 중요합니다.
그대로 방치할 경우 두통과 기억력 저하, 치매로 이어질 수 있습니다.
난청을 예방하려면 이어폰이나 헤드셋을 쓸 땐 최대 음량을 50% 이내로 하고, 1시간에 10분 정도는 귀에 휴식 시간을 줘야 합니다.
[이성부/이비인후과 전문의 : “쉬지 않고 큰 소리를 계속해서 듣다 보면 듣는 신경이나 세포들이 자극을 계속 받고… 특히 듣는 신경이나 세포들은 재생되지 않기 때문에 회복이 어렵다는 점을 알고 계셔야 합니다.”]이 때문에 과도한 소음을 피할 수 없는 작업장에서는 반드시 귀마개를 쓰는 게 좋습니다.
KBS 뉴스 한솔입니다.
촬영기자:홍성훈
난청 걱정 없이 헤드폰과 이어폰 사용하는 법
[메디컬투데이=김준수 기자] 우리는 평소 다양한 소리를 헤드폰과 이어폰을 통해 듣는다. 통화를 하거나, 팟캐스트를 듣거나, 플레이리스트에 저장된 음악을 들을 때 이 두 기기를 주로 활용하기 때문이다. 언제 어디에서나 듣고 싶은 소리를 들을 수 있게 해주는 헤드폰과 이어폰은 우리 삶에 편리함을 준다. 이 때문에 헤드폰과 이어폰 시장은 향후 5년 안에 매년 20%씩 성장할 것으로 예상된다고도 한다.하지만 소리를 더 잘 듣기 위해 볼륨을 높일 때마다 우리의 청력은 손상될 수 있다. 청력 손상은 소음성 난청을 유발하기 때문에 평소 이어폰과 헤드폰을 올바르고 안전하게 사용하는 것이 중요하다.
청소년들의 청력을 조사한 한 스웨덴 연구진은 헤드폰과 이어폰을 다른 사람들보다 더 자주 사용하거나 음량을 더 높게 듣는 청소년의 청력이 그렇지 않은 사람보다 약하다는 것을 발견했다. 또, 대학생의 청력을 조사한 한 연구진은 이어폰을 자주 사용하는 대학생들이 그렇지 않은 학생들보다 약한 청력을 가지고 있다는 것을 발견했다. 나아가 세계보건기구(WHO)는 전 세계 11억명의 젊은이(12세에서 35세 사이)중 50%가 잘못된 청취 습관으로 인해 소음성 난청에 걸릴 위험이 높다고 주장했다.
이처럼 큰 소음은 우리의 청력에 악영향을 미친다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 미국의 어린이(6세에서 19세) 10명 중 1명 이상과 70세 미만의 성인 5명 중 1명이 과도한 소음으로 인해 청력이 영구적으로 손상됐음을 보고했다. 소음으로 인해 청력이 손상되면 소음성 난청이 발생하는데, 이는 충분히 예방할 수 있다.
소음성 난청은 중이에 위치한 달팽이관 속 유모세포가 손상될 때 발생한다. 유모세포는 섬세한 청각 세포로, 외부 소리의 음파를 포착해 뇌로 보내는 기능을 한다. 외부의 소리가 클수록 강한 음파가 형성되는데, 이것이 너무 강하거나 오래 지속되면 유모세포가 손상될 위험이 커진다. 따라서 우리의 귀가 큰 소음에 반복적으로 노출되면 유모세포가 많이 손상되어 소음성 난청이 발생할 수 있다.
▲ 김성근 원장 (사진=김성근이비인후과 제공)
한 번 손상된 유모세포는 회복이 불가능하기 때문에 평소 큰 소음을 오래 듣는 것은 피하는 것이 좋다. 따라서 헤드폰과 이어폰을 통해 소리를 들을 때에는 높은 음량의 소리를 오랫동안 듣지 않도록 조심하는 것이 좋다. 이미 유모세포가 손상돼 소음성 난청이 발생한 사람들은 보청기를 착용해 자신의 청취 능력을 향상할 수 있다.헤드폰과 이어폰을 사용할 때 청력이 손상될 위험을 줄이는 방법은 몇 가지가 있다. 기기의 소리를 되도록 낮은 음량으로 듣고, 오랜 시간 동안 소리를 듣는 대신 중간에 쉬어 주는 것이 좋으며, 소음이 시끄러운 곳에서는 사용을 자제하거나 노이즈 캔슬링 기능이 있는 이어폰과 헤드폰을 사용하는 것이 좋다. 또 수면 중에는 되도록 음악을 듣지 않는 것이 좋다.그러나 소음으로 인한 난청은 회복이 불가능하기 때문에 조금이라도 난청이 진행됐다면 더욱 심해지기 전에 빠르게 대처해야 한다.김성근이비인후과 김성근 원장은 “이전보다 소리가 잘 안 들린다면 되도록 빠른 시일 내에 이비인후과를 방문해 청력검사를 받는 것이 좋다. 청력검사를 통해 그에 맞는 난청 치료를 받거나 난청의 악화를 방지하는 방법을 실천해야 한다”고 조언했다.
메디컬투데이 김준수 기자([email protected])
[저작권자ⓒ 메디컬투데이. 무단전재-재배포 금지]
[업글인간, 내일의 나를 돌보다] 돌아오지 않는 청력, 유지가 중요합니다 – 원인별 난청 예방과 치료
비주얼의 시대를 넘어 바야흐로 오디오의 시대. ASMR, 책 읽어주는 서비스 등 귀에 꽂는 이어폰을 이용한 활동이 다양해지고 있다. 하지만 이어폰 사용 시간이 늘어날수록 소음성 난청으로 발전할 가능성이 커진다. 건강한 청력을 오래 유지할 수 있도록 현대인들의 귀 건강을 점검해보자. 난청이란 소리가 작게 들리거나 말소리를 알아듣기 힘든 상태를 말한다. 특별한 원인 없이 노화로 인해 발생하는 노화성 난청이 가장 대표적인 난청의 형태였지만 최근 휴대폰 및 개인음향기기의 사용으로 청소년에서도 난청이 급격히 증가하고 있다.
글. 정재호 교수 한양대학교구리병원 이비인후과
원인에 따라 치료 방법 달라
소리는 귓바퀴와 외이도를 통해 들어와서 중이의 고막, 이소골을 통해 증폭이 되고 내이의 달팽이관으로 전달된다. 달팽이관에서는 소리가 전기신호로 바뀌게 되어 청신경을 통해 뇌로 전달되어 소리를 인식하는데, 이러한 과정에 문제가 있으면 난청이 발생할 수 있고, 문제가 발생한 위치에 따라 치료가 달라진다.
전음성 난청은 소리 전달과정의 문제로 난청이 발생한 경우를 말하며, 중이염, 외상성 고막천공, 이소골 기형 등으로 인해 발생할 수 있다. 이러한 경우는 적절한 약물 치료 및 수술 치료로 청력이 회복되는 경우가 많다.
반면 달팽이관과 청신경이 손상된 경우를 감각신경성 난청이라 하며 이는 노화성 난청, 소음성 난청, 약물독성 난청, 선천성 난청, 돌발성 난청 등으로 분류할 수 있다. 적절한 치료 후에도 난청이 지속될 경우 보청기, 인공와우 같은 청각 보조장치를 활용하여 청각재활을 시행해야 한다.
인지능력까지 영향 주는 청력
난청이 있는 경우, 청력이 정상인 경우에 비해 치매가 많이 발생한다는 사실이 최근 연구에 의해 밝혀졌다. 경도 난청이 있는 경우 치매의 위험이 2배 높아지고, 심한 난청의 경우는 치매 위험이 5배 높아지게 된다. 난청으로 의사소통이 힘들어지면 자연스럽게 소극적으로 변하게 되고, 사회생활의 폭이 줄어들게 되어 우울증의 빈도가 높아지며, 이것 역시 인지 기능에 좋지 않은 영향을 주게 된다. 치매의 예방법 중 가장 효과적인 방법은 바로 보청기를 사용한 적극적인 청각 재활이다.
개인용 음향기기 사용 주의해야
일반적으로 85dB 이상의 소음은 난청을 유발할 수 있다. 소음으로 인한 난청은 한 번 발생하면 다시 청력이 회복되기 어렵기 때문에 이를 예방하는 것이 최선의 방법이다. 일반적인 스마트폰의 음량은 이어폰으로 들을 때 30dB에서 110dB의 범위에서 볼륨 조절이 가능하다. 스마트 폰이나 개인 음향기기의 경우 최대 음량의 50% 정도로 설정하여 사용하는 것을 권하며, 콘서트홀이나, 시끄러운 작업장에서는 귀마개를 착용해야 한다.
시끄러운 곳에서 이어폰을 사용하게 되면 배경소음보다 큰 소리로 볼륨을 설정할 수밖에 없어 지하철이나 버스 등 배경소음이 큰 곳에서는 이어폰 사용을 자제해야 한다. 이어폰이나 헤드폰을 선택할 때는 외이도에 잘 맞고, 귓바퀴 전체를 덮어 외부의 소리가 귀에 잘 들어가지 않는 것을 고르는 것이 유리하다. 또한 소음차폐기능이 있는 헤드폰의 경우 전철이나 비행기에서 규칙적으로 발생하는 소음을 없애 주어 보다 적은 음량으로 청취가 가능한 장점이 있다. 최근 유행하는 골전도 헤드폰의 경우 외부의 소리가 고막을 통해 들어가게 되어 배경소음이 큰 경우 사용에 유의해야 한다.
혹시 내가 난청⋯?
일반적으로 경도 난청이 있는 경우는 본인이 느끼는 불편감은 크지는 않다. 전화 통화 시 잘 들리지 않거나, 시끄럽거나 사람이 많은 곳에서 말소리를 알아듣기 힘든 경우, 여성이나 아이들의 말을 잘 알아듣기 어려운 경우는 난청이 시작되고 있는 것을 의심해야 하며 이비인후과를 방문해 청력검사를 통해 청력의 상태를 검사해야 한다.
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