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- 각질은 몸의 일반 피부뿐만 아니라 두피에도 각질과 두피딱지 등이 생기고 없어지고를 반복한답니다. …
- 두피각질제거 관리방법은 브러쉬를 통한 제거와 두피 스켈링, 그리고 샴푸를 통해서도 각질 제거가 가능합니다.
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두피 딱지 원인 및 함부로 떼면 안되는 이유
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주제에 대한 기사 평가 두피 딱지 떼기
- Author: 탈모언니TV TalmoSister
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- Date Published: 2020. 3. 11.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=A_y2vxLu-Mc
두피 딱지 원인 및 함부로 떼면 안되는 이유
두피 딱지가 생기는 원인은 여러 가지 있지만 근본적인 원인은 급격한 피지의 증가 때문일 겁니다. 피지로 인해 만들어진 두피 딱지를 함부로 떼고, 긁어 대면 그 순간에는 시원할 수 있습니다. 그러나 결국에는 증상이 더 심해지고, 적지 않은 확률로 탈모에 걸릴 수도 있습니다.
두피 딱지가 생기는 원인
두피 딱지를 이야기하는데 지루성 두피염을 이야기하지 않을 수 없습니다. 지루성 두피염은 피지의 과다 분비 및 스트레스 증가로 인한 면역력 감소가 주원인입니다. 지루성 두피염이 심해지면 두피가 굉장히 가려워지고, 이는 곧 두피를 계속해서 긁어내게 됩니다.
순간적으로 시원함 때문에 계속해서 긁게 되면 어느 순간 피가 나고, 딱지가 생기는데, 이것이 두피 딱지가 생기는 주된 원인입니다. 이러한 딱지를 제거하기 위해서 긁거나 지속적으로 만지게 되면 시원함과 해방감이 생겨서, 딱지가 생길 때마다 긁어내는 좋지 않은 습관이 생길 수 있습니다.
두피 딱지 함부로 떼면 안되는 이유
지루성 두피염 때문에 발생한 두피 딱지를 함부로 떼면 더 악화될 가능성이 큽니다. 원인을 해결하지 않고 두피 딱지를 떼는 행위는 계속 증상을 악화시키겠다는 것과 동일합니다. 지루성 두피염으로 인한 증상은 두피 딱지, 가려움, 각질 등이 있는데, 계속해서 딱지를 제거하면 또 상처가 발생하면서 각질 등이 많이 발생하게 됩니다.
즉, 원인인 스트레스 및 과도한 피지를 제거하지 못 한다면 제거한 딱지 위에 다시 딱지가 생기면서 두피에 악영향을 미치게 됩니다. 애초에 관리를 충분히 하지 않았다면 두피 클리닉 혹은 병원에 가서 상담을 받아 보는 것이 바람직하다고 합니다.
두피 딱지 및 피지 줄이는 방법
결국 피지 및 스트레스가 주된 원인이기 때문에 너무 심해지기 전에 예방하는 것이 제일 중요하다고 생각합니다. 두피 관리를 할 때 가장 중요한 부분 중에 하나는 머리를 감는 방법이라고 볼 수 있습니다. 머리를 감을 때 시원하다고 두피를 박박 긁는 행위는 두피 건강에 굉장히 좋지 않습니다. 게다가 샤워할 때 너무 오래 뜨거운 물에 머리를 헹구는 행위 역시 두피에 좋지 않습니다.
얼굴을 씻을 때 뜨거운 물로 씻으면 피부에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있을 겁니다. 따뜻한 물로 얼굴을 씻는 것과 마찬가지로 두피 역시 따뜻한 물로 씻느 것이 좋으며, 짧게 헹구는 것이 좋다고 합니다. 두피 역시 우리 몸에 있는 피부 중에 하나라고 이해하시면 됩니다. 역시 머리를 마를 때도 뜨거운 바람을 뿌리는 헤어드라이기로 지지는 행위는 굉장히 좋지 않기 때문에 수건 등으로 물기를 최대한 제거한 후에 드라이기로 천천히 말려주는 편이 좋다고 합니다.
두피 딱지 원인 및 딱지를 함부로 떼면 안되는 이유에 대해서 알아보았습니다. 지루성 두피염인 상태에서 두피 딱지를 떼는 행위를 반복하면, 탈모에 걸릴 수도 있다고 합니다. 그게 아니더라도 심하게 가려울 수도 있으니, 비슷한 증상을 보인다면 병원에 가서 상담을 받는 것이 좋을 것 같습니다.
지루성피부염, 두피 딱지 무리하게 떼어내지 마라
충남 천안에서 생후 3개월 된 남자 아이를 키우고 있는 전업주부 B(30)씨는 최근 자신의 두피에 노란색 딱지들이 생긴 것을 발견했다. 딱지와 함께 두피가 붉은 색을 띠었고 피부가 일어나 비듬 같은 것이 생기기도 했다.B씨는 동네 피부과를 찾았다. 두피를 자세히 진찰한 의사는 지루성피부염이라고 말했다. 의사는 친절하게도(?) 성인의 경우 두피에 지루성피부염이 생기면 탈모로 이어질 수 있다고 설명해 줬다. ‘아직 젊은 나이에 대머리라니? 특히 여자가 대머리라니?’B씨는 안절부절 어찌할 바를 몰랐다. 의사는 너무 걱정하지 말라며 복용약과 연고를 처방해주었다. 하지만 약만 믿고 있을 수만은 없었다. B씨는 당장 인터넷을 통해 지루성피부염에 관해 검색했다. 하지만 대부분의 정보는 개괄적이거나 병·의원의 홍보성 내용이었다. B씨의 궁금증과 조바심은 점점 더해갔다. 지루성피부염 때문에 정말로 탈모가 진행되는 건 아닐까? 두피에 생긴 노란색 딱지들은 떼어내는 게 좋을까? 샴푸는 어떤 걸 사용하는 게 좋을까?각종 피부질환을 전문적으로 치료하고 있는 하늘마음한의원 대구점 황문제 원장으로부터 지루성피부염의 원인과 관리 요령, 그리고 치료법에 관해 알아봤다.지루성피부염은 장기간 지속되는 습진의 일종으로, 주로 피지샘의 활동이 증가되어 피지 분비가 왕성한 두피와 얼굴, 그 중에서도 눈썹, 코, 입술 주위, 귀, 겨드랑이, 가슴, 서혜부 등에 발생하는 만성 염증성 피부질환이다.지루성피부염은 병명에서 알 수 있듯이 어떤 자극에 의해 피지가 과다 분비되기 때문에 발병한다. 인설이나 누런 딱지가 주로 생기며, 특히 두피에 발생할 경우에는 비듬이나 각질 형태로도 나타나는데, 심하면 노화된 각질과 피지 노폐물로 인해 매우 가렵고 냄새가 나는 경우도 있다.증상이 이 상태로 오래 지속되면 피지의 과다 분비, 원활하지 못한 피지 배출 때문에 모근 안에 피지가 역류해 모낭과 모발의 결속력이 약화되고, 자라나는 과정에 있는 머리카락이 쉽게 빠지게 된다.지루성피부염 환자는 치료 전용 샴푸를 사용하면 증상완화 효과를 볼 수 있다. 샴푸는 두피에 쌓인 피지, 먼지, 땀과 모발에 달라붙은 불순물을 제거해준다. 머리는 미지근한 물에 10분 이내로 감는 게 좋다. 샴푸 후에는 가급적 두피와 머리카락을 잘 말린다.두피에 생긴 딱지는 절대로 손톱으로 긁어내선 안 된다. 손으로 뜯게 되면 딱지가 떨어지면서 피부 각질도 함께 떨어져 피가 나기도 하고 세균 감염도 될 수 있다. 딱지가 과도할 경우에는 각질 용해 작용이 있는 샴푸를 사용하거나 오일을 바른 후 20분 정도 두어 딱지를 불린 다음 가볍게 닦아내듯이 제거해준다. 겉면에 잘 벗겨지는 부분은 살짝 벗겨내고, 잘 떨어지지 않는 것은 그냥 둔다. 각질을 제거한 후에는 전용 보습제를 발라준다.가려움을 완화해주기 위해서는 실내 습도를 적절히 유지하는 게 중요하다. 가습기보다는 젖은 수건을 널어놓는 것이 좋다. 이와 같이 관리해도 호전되지 않거나 증상이 얼굴과 목 등 다른 부위로 번질 때에는 근원적인 원인을 찾아내 치료를 받는 게 중요하다.한의학에서는 지루성피부염의 원인을 인체 면역 기능의 이상으로 보고 있다. 황문제 원장은 “현대인들의 면역력 저하 현상은 장내 면역 기능을 유지하는 유익 세균총의 균형이 무너져 장 벽에 염증이 생기는 ‘장누수증후군(새는장증후군)’이 원인인 경우가 많다”며 “장누수증후군이 생기면 체내에 들어온 독소들이 혈관으로 침투해 면역 기능을 떨어뜨리고 피부질환을 일으킨다”고 설명했다.하늘마음한의원에서는 지난 24년간 지루성피부염 등 만성 피부질환 치료 경험을 토대로, 장누수증후군의 결과로 나타나는 지루성피부염을 치료하기 위해 면역의 교란을 바로잡는 내적 치료와, 오염물질의 유입을 차단하는 외적 치료를 병행하고 있다. 내적 치료로는 체질 맞춤 한약과 심부온열치료를 시행하고 있으며, 체질생식과 천연 외용 약물치료 등 외적 치료도 병행하고 있다.하늘마음한의원 황문제 원장은 “특히 하늘생식은 하늘마음한의원이 서울대학교 식품영양학과 연구팀의 연구 결과를 토대로 자체 개발한 체질 생식으로 장 기능 활성화에 큰 도움을 주고 있다”고 설명했다.조원익 기자 [email protected]
스포츠월드>
두피 딱지를 치료하는 방법 (ft.건조한 두피)
흔히 두피 딱지는 건조한 두피 때문입니다.
두피 딱지를 치료하는 방법
문제는 접촉성 피부염, 비듬, 건선, 지루성 습진, 편평 태선, 백선, 이, 대상 포진 등 두피에 영향을 미치는 다른 피부 상태의 증상 일 수도 있습니다. 어떤 경우에는 염색약을 사용하여 머리카락을 땋고, 표백하고, 염색하는 것과 같은 다양한 헤어 트리트먼트 및 스타일링의 결과로 딱지가 발생할 수 있습니다.
대부분의 딱지는 저절로 사라지지만 가정 요법을 사용하여 증상을 치료하고 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다. 그러나 딱지가 머리 전체를 덮거나 문제가 만성적이라면 의사를 만나 원인을 찾고 적절한 치료를받는 것이 중요합니다.
두피 딱지 치료하는 10가지 방법
1. 따뜻한 찜질
두피 딱지를 제거하려면 온찜질을 사용하여 딱지 부위를 부드럽게 해야합니다. 딱지가 부드러워지면 크기가 줄어들기 시작합니다. 온찜질 은 또한 가려움증을 줄이는 데 효과적입니다.
2. 애플 사이다 식초
두피의 딱지를 치료할 때 사과 사이다 식초가 좋은 치료법입니다. 이 문제의 많은 원인과 싸울 수있는 강력한 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다. 또한 두피의 pH 수준을 균형있게 조절하여 가려움증과 건조 함을 완화 할 수 있습니다.
참고 : 문제가 심각하면 사과 식초와 따뜻한 물을 같은 비율로 섞은 용액을 사용할 수 있습니다. 그러나 희석되지 않은 사과 사이다 식초는 두피에 해로울 수 있으므로 사용하지 마십시오.
3. 웜 오일 마사지
가려움과 건조한 두피를 줄이기 위해 따뜻한 오일 마사지가 매우 효과적입니다. 코코넛이나 올리브 오일과 같은 오일은 두피를 촉촉하게 유지하는 데 도움이되는 장벽을 만듭니다. 따라서 두피 딱지를 치료하는 효과적인 방법입니다.
4. 알로에 베라 젤
또 다른 좋은 치료법은 알로에 베라 젤입니다. 알로에 베라의 부드럽고 진정되는 성질은 통증과 가려움을 완화하는 동시에 딱지가 감염되는 것을 방지합니다. 또한 건조한 두피에 수분을 공급하는 딥 컨디셔너 역할을 합니다. 또한 두피의 pH 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
5. 티 트리 오일
강력한 천연 항진균, 항염 및 항균 특성을 지닌 티 트리 오일은 두피 딱지와 관련된 가려움증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 감염성 유기체를 정화하고 제거하며 두피에 활력을줍니다.
6. 호호바 오일
호호바 오일은 또한 두피 딱지의 증상을 줄이고 치유를 촉진 할 수 있습니다. 보습 특성은 건조한 두피와 딱지와 싸우는 데 필수적인 두피의 천연 오일 균형을 회복하는 데 도움이됩니다. 또한, 이 오일은 항진균 화합물이 매우 풍부합니다.
7. 레몬 주스
레몬 주스는 살균 특성으로 인해 가렵고 건조한 두피를 치료하는 데 도움이됩니다. 건성 두피 문제가 해결되면 딱지는 보통 쉽게 사라집니다. 레몬은 두피 딱지의 두 가지 일반적인 원인 인 비듬 이나 백선을 다룰 때도 매우 유용합니다.
8. 리스테린
또한 인기있는 리스테린 구강 청결제 (원래 호박색)를 사용하여 곰팡이 감염으로 인한 두피 딱지를 제거 할 수 있습니다. 사실, 많은 사람들이 리스테린으로 문제를 성공적으로 치료했다고 보고 했습니다.
참고 : 나머지 머리카락이 건조 해지는 것을 방지하려면 리스테린을 두피에 바르기 전에 중간 길이에서 끝까지 머리카락에 린스 아웃 컨디셔너를 바르십시오.
9. 붕사
이상하게 들릴 수 있지만 붕사는 두피의 딱지를 치료하는 훌륭한 가정 요법으로도 작용합니다. 곰팡이 감염으로 인한 딱지를 치료하는 데 특히 좋습니다.
참고 : 붕산은 해로운 영향을 미칠 수 있으므로 붕사를 붕산으로 대체하지 마십시오.
10. 인디언 라일락
neem으로도 알려진 인도 라일락은 모든 유형의 두피 문제를 치료하는 데 매우 효과적입니다. 그것은 감염을 예방하고 치유를 촉진 하는 데 도움 이되는 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다. 극심한 가려움증 완화에도 효과적입니다.
추가 팁
감염과 영구적인 흉터를 유발할 수 있으므로 두피를 너무 많이 긁지 마십시오.
두피 딱지가 없어 질 때까지 릴랙서나 가혹한 샴푸와 같이 두피를 자극 할 수있는 헤어 제품을 사용하지 마십시오.
국소 항생제는 머리에 감염된 딱지를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공기가 건조한 겨울에 두피가 많이 가렵다면 가습기를 사용하여 건조 함을 줄이고 가려움증을 없앨 수 있습니다.
지루성 두피염, 방심하면 탈모까지?
지루성 두피염, 방심하면 탈모까지?
<지루성 두피염의 원인>
지루성 두피염의 원인은 우리의 작은 생활습관에서 비롯된 것들이 많습니다. 만병의 근원인 스트레스라던가, 수면부족, 피로, 불균형적인 음식섭취 등
얼마든지 생활속에서 발생할 수 있는 지루성 두피질환이기 때문에 올바른 생활자세, 올바른 식사습관을 들인다면 치료가 훨씬 쉬워집니다.
① 스트레스
② 수면부족
③ 육체적, 정신적 피로
④ 청결하지 못한 피부
⑤ 유분이 많은 화장품의 과잉사용
⑥ 꽉 끼고 조이는 옷
⑥ 부적절한 음식섭취(특히 비타민B군 부족, 지방이 많은 음식, 맵고나 짜고 뜨거운 음식, 술, 커피, 콜라, 코코아 등 카페인이 많이 함유된 음료)
⑦ 억지로 딱지를 떼는 행위
<지루성 두피염의 발생과정>
남성호르몬은 피지샘의 기능을 왕성하게 만듭니다. 남성호르몬 외에도 여러 호르몬의 작용으로 피지샘 기능의 활성화가 결정됩니다. 그중에 큰 비중을 차지하고 있는것이 남성호르몬(테스토스테론)입니다. 활동적이고 진취적이며 열정적인 사람들은 대부분 남성호르몬이 발달한 경우가 많습니다. 이러한 남성호르몬의 영향으로 과다 분비된 피지가 두피에 쌓이게 되면서 점점 모공을 막게 되는데요. 모공이 피지로 꽉 채워질 때는 모공의 가장 아래쪽부터 채워지므로 머리카락의 뿌리가 모공세포와 분리되어 모공 밖으로 빠져나가기 쉽게 됩니다. 모근이 퇴화되면서 모발주기가 짧아지면 가늘게 올라오는 머리카락이 더이상 굵고 길게 자라지 못하고 이 수준에서 계속 빠지게 됩니다. 그래서 탈모가 지속되면 머리가 전반적으로 가늘고 힘이 없어지는 것이랍니다. 모공에서 자라나는 모발은 피지에 밀려서 결국 위로 빠지게 됩니다. 모공을 채운 피지가 결국 머리카락을 위로 밀어올려 머리카락이 빠지기 쉬운 상태가 되는 것이죠. 물론 모공이 피지로 메워짐으로 모공입구의 크기가 더 벌어지게 됩니다. 그러면 머리카락이 빠질 확률이 더욱 커지므로 탈모가 가속화되는 것입니다. 지루성은 말 그대로 유분이기 때문에 진균으로 인한 습진을 동반한 가능성이 높습니다. 이로인해 염증과 가려움증이 발생합니다. 그렇기 때문에 두피를 만지면 통증이 있을 수 있고 가려움에 자신도 모르게 손톱으로 긁으면 피부가 손상되어 곪는 경우가 생기는 것입니다. 남성호르몬 과다분비로 인해 나타나는 탈모는 주로 열성탈모입니다. 남성호르몬이 몸의 에너지를 발생시켜 발생한 열이 머리로 올라와 탈모의 원인이 되는데 열지루성 탈모는 이런 열정수리 탈모와 복합적으로 나타나는 경우가 많습니다. 열지루성 탈모와 열정수리 탈모가 동시에 발생하면 탈모가 급격히 가속화됩니다.
<지루성 두피질환의 유형>
지루성 두피 1 접촉성 두피염
두피에 여러가지 물질이 접촉하면서 발행하는 피부질환입니다. 흔히 샴푸를 바꾸거나 파마, 염색을 한후, 헤어제품을 사용한 이후에 발생하는데요. 접촉성 피부염은 크게 자극피부염, 알러지성 접촉피부염, 두드러기성 피부염으로 나뉘는데 두피에는 대부분 자극성피부염으로 나타나고 그다음이 알러지성 접촉피부염 형태입니다. 증상으로는 두피의 발적과 가려움, 비듬 등이 있고 자극물질을 계속 접촉하는 동안엔 증상이 있다가 자극을 주는 요인을 사용하지 않거나 접촉하지 않으면 증상이 사라집니다. 하지만 증상이 그 이상으로 지속되거나 알러지와 같이 특정상황이나 특정물질에 접촉할 때마다 증상이 나타난다면 치료를 받으셔야합니다. 두피가 약간 붉어지고 화농성염증은 없으며 작은 뾰루지가 생기기 쉽고, 비듬은 약간 있거나 거의 없는게 특징 .
지루성 두피 2 두피신경염
두피에 외적으로 뚜렷한 피부질환이나 염증소견이 없음에도 두피가 찌르는듯이 아프고 머리카락을 만지면 따갑기도하고 쓰라리기도한 경우에요. 두피가 가렵거나 따가우면 대부분 지루성 피부염이나 모낭염을 의심하지만 두피엔 별다른 이상징후가 없어서 왜그런지 모르고 넘어가는 경우가 많은데 상당수가 감기와 같은 바이러스 감염이후 바이러스가 두피의 말초신경을 침범해서 그런 증상이 생기고 스트레스로 인해 발생하기도 합니다. 스트레스성의 경우 스트레스가 많아지면 증상도 악화되고 스트레스가 없어지면 증상도 현저히 줄어드는 특징이 있습니다. 머리를 쓸어넘기거나 빗질만 하려해도 아프거나 따가워서 샴푸도 잘 못하고 머리손질도 잘 못해서 나중에는 지루성 피부염이나 모낭염같은 증상을 동반하기도 하죠. 다른 두피질환을 앓는 경우에 비해 신체적으로 허약한 경우가 많고, 증상이 나타나기 이전에 정신적 또는 육체적 과로, 수면부족, 오랜기간동안의 항생제나 소염제 복용, 감기나 독감 등의 경력이 있기 마련입니다. 외적으로는 가벼운 피부염 소견은 보이지만 두피상태에 비해 따가움, 당김증, 저림증, 마비감 등의 감각이상을 더 크게 호소하는것이 특징.
지루성 두피 3 지루성피부염
두피질환중 가장 흔한 경우로, 두피의 피지샘이 커지고 피지량이 늘어자면서 두피에 감염이 생겨 발생하는 피부염입니다. 두피가 붉어지고 가렵거나 따가우며 비듬이 있고, 모낭주변으로 더 붉어지는데요. 가려움 때문에 두피를 긁어 손톱으로 인한 2차감염에서 모낭염으로 악화되기도 합니다. 지루성 피부염이라고는 하지만 머리를 감고 나면 한동안 두피가 건조해져 당기다가 점차 피지분비량이 늘어나기도하는 등 피지의 분비속도에 이상이 있어서 발생하는 경우도 있습니다. 이러한 경우 자신의 두피가 건조하다고 생각해서 머리를 자주 안감기도 하는데 그로 인해 증상이 악화되기도 하니 주의해야 합니다. 피부질환 중에서도 만성피부질환에 속하며 알러지성 피부질환의 범주로 보기도하는데, 보통의 알러지성질환과는 달리 사소한 자극(수면부족이나 스트레스, 과로, 땀, 샴푸, 더위, 습도 등)에도 민감하게 반응하기 때문에 치료중에도 증상의 기복이 잦고 종종 재발하기도 합니다. 그러므로 호전된 상태를 최대한 오래 유지하고 재발하더라도 경미하도록 하는게 중요합니다. 한의삭적으로 보면 두피에 열이 많고 얼굴에 여드름이 잘 생기는 체질이 지루성 피부염도 잘 발생합니다. 두피가 붉고 홍반이 있으며, 비듬이나 노란 딱지가 형성되어 있는게 특징.
지루성 두피 4 모낭염
모발이 자라나는 모낭에 염증이 생긴경우로, 두피가 불결하거나 손으로 긁으면서 세균감염이 발생해 나타나는 두피질환입니다. 항생제 처방으로 좋아지지만 자신의 피부면역력이 약할 경우 항생제복용이 중단되면 재발할 가능성이 높습니다. 모낭의 염증이 심할 경우 모낭의 손상으로 인해 탈모가 발생하기도하고 두피조직이 변성되어 영구적 탈모로 진행되기도 합니다. 염증의 범위가 깊을 경우에는 두피의 피하조직이 파괴되어 두피가 함몰되기도하고 염증부산물이 쌓여서 두피가 볼록하게 불거지기도 하는데, 심한 경우에는 두피를 갈라서 고름을 빼내야하는 수술을 해야할 수도 있습니다. 두피를 누르면 아프고 따가우며 모낭에 화농성염증이 많이 보이고 부풀어 오르거나 군데군데 딱지가 형성되는 특징.
지루성 두피 5 두피섬유화증
두피질환이지만 머리카락의 영구적 손상을 유발하기 때문에 원형탈모나 여성탈모의 범주로 보기도합니다. 아직가지 원인은 뚜렷하지 않지만 대체로 두피의 자가면역질환으로 보며, 두피의 피부조직이 섬유조직으로 바뀌면서 모낭이 위축되고 모발이 두피를 뚫고 올라오지 못해 영구적 탈모로 이어집니다. 발생초기에는 원형탈모처럼 머리가 빠지면서 그 부위가 가렵거나 따갑기도하고 두피가 붉어지기도 하지만 점차 모공을 찾기 어려울 만큼 매끈한 피부조직으로 바뀌어갑니다. 갱년기 여성에게 자주발생한다고 하지만 요즘은 연령에 무관하게 발생하기도 하므로 여성호르몬과는 무관하며 원형탈모중에서는 치료가 안되는 유형으로 보고 있습니다. 아직까지는 치료가 어려우며 진행을 막는 정도가 치료의 목표입니다. 두피에서 모공을 찾을 수 없고, 반질거리며 머리카락이 다시 나지 않는 특징.
<지루성 탈모의 에방을 위한 생활관리법>
1. 올바른 모발 세정을 통한 두피관리
지루성 탈모관리의 기본은 두피의 청결입니다. 쉽게 염증이나 세균번식에 노출될 수 있는 지루성탈모는 두피청결을 최우선으로 생각하고, 본인의 체질에 맞는 탈모전용 샴푸를 선택하여 최소 1일 1회 이상 샴푸하는 것이 좋습니다. 매일 샴푸를 하는것도 중요하지만 올바른 샴푸법에 대해 숙지하고 이를 지키려는 노력도 필요하겠죠?
TIP 올바른 샴푸법 ① 최소 1일 1회 샴푸하고 심한 지성두피의 경우 아침, 저녁으로 1일 2회 실시하는 것이 좋습니다. ② 두피에 자극이 적은 탈모전용 샴푸 또는 염증성 두피 전용 샴푸를 사용하는것이 좋습니다. ③ 샴푸는 2차로 나누어서 진행하는데 1차는 모발을 가볍게 샴푸하는 형태로, 2차는 두피에 별도로 샴푸하여 최소 2-3분간 충분히 두피의 노폐물을 제거해주는것이 좋습니다. ④ 건강한 모발의 성장을 위한 세포분열은 저녁시간에 이루어지므로 주무시기 전 샴푸를 하는것이 좋으며 샴푸 후에는 반드시 모발을 완벽히 건조하고 취침해야합니다.
2. 적절한 스트레스 관리
스트레스는 혈관을 수축시킴으로서 두피 및 모발에 원활한 영양공급을 방해하고, 이로인해 두피, 모발로 정상적인 영양공급이 이루어지지 않아 결국 탈모가 진행되는것입니다. 또한 스트레스 자체가 피지선을 자극하고, 피지분비를 촉진하여 탈모를 유발할 수 있으므로 적절한 스트레스 해소와 관리는 모발 건강을 위해서 반드시 필요합니다.
3. 규칙적인 생활습관으로 피로를 회복
심한 피로감은 전신의 대사기능과 면역기능을 떨어뜨려 지루성 탈모 치료를 저해할수 있습니다. 따라서 일을 할 때는 너무 무리하지말고 충분히 휴식을 취해주려는 노력이 필요합니다. 규칙적인 생활습관으로 생활리듬을 일정하게 관리하고 충분한 수면을 통해 스트레스와 피로를 풀어주는것도 탈모를 예방하는 좋은 방법입니다.
4. 적절한 운동을 통한 건강관리
적당한 운동은 혈액순환을 원활하게 하여 노폐물을 배출하고 영양 및 산소공급을 도와주어 피부상태의 개선과 탈모를 예방하는 효과가 있습니다. 하지만 너무 심한 운동은 몸에 과도한 열을 발생시키고 운동중 발생한 땀과 노폐물에 의해 두피질환을 심화시킬 수 있으므로 체력소모가 심한 형태의 운동은 삼가는것이 좋으며, 주 3-4회 정도 가벼운 운동을 꾸준히 하면 좋습니다.
5. 사우나, 직사광선 등 열에 주의
지루성탈모는 두피염이 직접적인 원인이 되는 탈모증상이므로 과도한 습기나 열에 두피가 노출되는것은 좋지 않습니다. 사우나는 두피, 모발 건강을 위해 자주하지 않는 것이 좋고, 직사광선에 직접적으로 노출되는 경우 광알레르기로 인해 2차 피부염의 감염우려가 있으므로 직사광선이 심한날에는 통풍이 잘 되는 재질의 모자를 착용해주는것이 좋습니다.
6. 기름진 음식의 섭취를 제한
기름진 음식을 많이 섭취하게 되면 피지선이 유분을 과도하게 생성하여 지성두피나 지루성 두피염 환자에게는 좋지 않습니다. 기름진 음식은 1주일에 1-2회정도로 조절하고, 삶거나 훈제 등의 기름을 제거할 수 있는 조리방법을 통해 섭취하는것이 좋습니다.
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두피딱지 무작정 뜯지마세요
두피딱지 무작정 뜯지마세요
두피가 자주 가렵기도 하면서 비듬처럼 각질이 일어나기도 하는 지루성두피염은
제 때 증상을 파악해 조기에 치료를 받으면 증상이 말끔하게 완화된다고 하지만
두피에 여드름 등과 같은 뾰루지가 생기면서 그 위에 두피딱지가 생기거나
머리를 긁으면 진물이나 피가 나오면서 극심한 경우 탈모로 이어지기도 하는데요
과연 지루성두피염을 효과적으로 치료 할 수 있는 방법으론 어떤 것이 있을까요?
두피딱지 등이 생기는 지루성두피염이 나타나는 연령대를 살펴보면 생후 3 개월 이내의 영유아와
40대 이후에 발생 빈도가 높으며 특히 여성보다는 남성에게 더 많이 일어난다고 알려져 있는데요
지루성두피염은 보통 피지의 과다분비와 각종 스트레스 및 극심한 피로 등으로 인해
면역력이 헷갈려하는 상태인 면역력교란 등이 근본적인 원인으로 알려져 있어
근본원인을 제거하는 치료를 통해 지루성두피염 증상에서 벗어 나는 것이 우선이라 합니다
고운결한의원에서는 두피딱지 등이 생기기 쉬운 지루성두피염을 효과적으로 치료하기 위해
두피검사와 쿼드 – 더블진단 분류 등을 통해 개인마다 차이를 보일 수 있는 근본 원인 파악과
지루성두피염의 증상을 파악해 그에 맞는 맞춤 내복치료제인 맞춤한약, 콜라겐한약 등을 처방하고 있는데요
특히 이러한 맞춤 내복치료제를 통해 면역력교란으로 파생되는 피부호흡, 독소배출에 대한
문제를 해결하고 있어 지루성두피염을 치료하는데 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다
이 외에도 두피딱질 , 가려움증 , 각질 등과 같은 지루성두피염의 여러 증상을 해결하기 위한
개별맞춤 외용치료법인 백결 두피 외용치료와 한방두피클리닉 등이 진행되고 있는데요
지루성두피염 치료 중 언제든지 급변 할 수 있는 몸상태와 피부 상태에 따라
교정치료 등과 같은 맞춤 한방케어와 꾸준한 치료가 마무리 된 다음에도
식이지도 및 샴푸요령 등과 같은 홈케어 맞춤관리가 이루어지고 있어
지루성두피염에 증상 악화 및 재발에 대한 걱정을 덜어드리고 있습니다
꾸준한 지루성두피염 치료를 통해 그 동안 잃어버린 웃음을 되찾으신 사례인데요
여태까지 두피딱지 등이 두피에 생겨 무작정 뜯고만 있었다면 더 늦기 전에
고운결한의원의 근본원인을 파악한 치료를 통해 지루성두피염에서 벗어나시길 바랍니다
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재발 잘하는 ‘지루성 두피염’ 오늘도 긁고 끝났나요?
재발 잘하는 ‘지루성 두피염’ 오늘도 긁고 끝났나요?
‘out of sight, out of mind’. 눈에서 보이지 않으면 곧 잊혀지기 마련입니다. 머리카락 속에 감춰져 있는 두피질환이 그렇습니다. 특히 서구식 식생활, 자극적인 음식 섭취 등으로 증가하고 있는 ‘지루성 두피염’이 대포적입니다.
염증과 가려움증이 나타났다가 개선되기를 반복하기 때문에 긁다가 증상이 사라지면 방치하는 경우가 많습니다. 지루성 두피염은 이 같은 과정을 밟으며, 결국 잘 낫지 않는 고질병으로 악화됩니다. 증상이 심해지면 모낭염을 부르고, 탈모로도 이어질 수 있습니다. 머리만 긁다가 방치하는 지루성 두피염의 원인과 특징, 해결법에 대해 알아보겠습니다.
▶10~20년 고생하는 ‘지루성 두피염’
지루성 두피염은 가장 흔한 두피 질환입니다. 두피의 피지샘이 커지고 피지량이 급격히 늘면서 두피가 감염돼 생기는 피부염입니다. 지루성 탈모는 △육류 중심의 서구식 식생활 △인스턴트 식품 △배달음식 등 자극적인 음식의 영향으로도 증가 추세에 있습니다.
특히 증상이 악화됐다가 개선되는 것을 반복해서 제대로 관리하지 않는 경우가 많습니다. 결국 지루성 두피염이 만성화돼 잘 낫지 않는 고질병으로 악화됩니다. 지루성 두피염이 10~20년 이상 지속되는 사람도 많습니다.
지루성 두피염→모낭염→탈모 고질병 ‘악순환’
지루성 두피염이 있으면 머리카락 속에 감춰진 두피에 피지량이 늘고 종기도 생깁니다. 이 때문에 간지러워 평소 또는 머리를 감다가 긁게 됩니다. 결국 두피에 상처가 생기고 딱지가 앉습니다. 특히 손톱으로 두피를 긁다가 2차 감염이 발생하거나 두피염이 모근에 파고들면 모낭염을 일으킵니다. 모낭염은 다시 탈모로 이어지는 악순환이 지속됩니다.
모낭염 악화, 조직 함몰+탈모
모낭염은 모발이 자라나는 모낭에 염증이 생기는 두피질환입니다. 두피에 피지가 많고, 청결하지 않거나, 손톱으로 긁으면 세균에 감염돼 발생합니다. 모낭의 염증이 깊으면 두피의 피하조직이 파괴돼 함몰되고, 그 부위의 머리카락이 빠지기도 하며 탈모가 진행됩니다.
지루성 두피염 & 모낭염 의심 증상
-두피가 가렵고, 따갑다.
-두피에 붉은 부위가 있고, 모낭 주변이 더 붉다.
-두피에 곳곳에 딱지가 있다.
-화농성 염증이 많이 보인다
-피지 알갱이가 모공에 박혀있다.
-머리를 감을 때 손가락에 여드름 같은 것이 느껴진다.
-두피 곳곳에 딱지가 있다.
-두피를 누르면 아프다.
-비듬이 잘 생긴다.
▶지루성 두피염 악화‧재발 요인
지루성 두피는 보통 피지 분비량이 유난히 많아서 금방 두피와 모발이 기름집니다. 하지만 머리를 감고 나면 한동안 두피가 건조하다가 점차 피지분비량이 증가하는 경우도 있어서 환자에 따라 피지분비 속도가 불규칙합니다. 이런 경우 건조하다고 생각해 머리를 잘 안 감고 유분이 많이 든 헤어 제품을 쓰면 증상이 악화됩니다. 특히 △수면부족 △스트레스 △과로 △땀 △샴푸 △더위 △습도 같은 사소한 자극에도 민감하게 반응하고 잘 재발합니다.
지루성 두피염에 영향을 주는 것들
-청결하지 않은 두피
-유분 함량이 높은 헤어 제품 사용
-수면부족
-스트레스, 과로
-더위, 땀, 과도한 습도
-맞지 않는 샴푸, 퍼머 약, 염색 약 등
-젖은 모발로 오래 있기
(샴푸 후에 드라이 하지 않는 것)
얼굴에 여드름 많으면 ‘지루성 두피염’ 의심
평소 얼굴에 여드름이 있으면 지루성 두피염도 의심해야 합니다. 얼굴에 피지량이 많아서 피부 트러블이 발생하면 대부분 두피에도 같은 증상이 있습니다. 지루성 두피염을 일명 ‘머리 여드름’으로 부르는 이유입니다.
▶재발 줄이는 지루성 두피염의 치료와 관리
지루성 두피염은 악화와 재발을 반복합니다. 또 단기간에 치료되지도 않습니다. 지루성 두피염을 일으키는 피지를 조절하기 위해서 약을 복용하기도 하지만 단순히 화농된 상태를 개선한다고 해서 근본적인 치료가 되진 않습니다.
지루성 두피염은 새로운 피부의 재생을 도와서 염증부위가 다시 잘 아물도록 해야 합니다. 이를 위해 피부의 면역력을 향상시켜서 염증반응이 쉽게 일어나지 않도록 해야 재발률을 낮출 수 있습니다.
샴푸 후 자연건조보다 빨리 드라이 하는 게 좋다!
지루성 두피염은 두피와 모발에 습기가 많을 경우 증상이 더 악화되기 쉽습니다. 그래서 샴푸 후에는 드라이로 바로 두피와 모발을 말려주는 게 좋습니다. 드라이할 때 바람의 온도는 너무 뜨겁지만 않으면 되며, 모발이 긴 분들은 두피와 가까운 부위만이라도 습기를 제거해줘야 합니다. 특히 비듬이 있을수록 두피의 습기를 빨리 제거해줘야 합니다.
베개 커버만 자주 바꿔줘도 도움이 된다!
잠자는 동안 두피와 얼굴에 계속 닿아있는 베개 커버는 의외로 많은 수의 세균들이 살고 있습니다. 변기 커버의 약 10배의 세균이 존재한다는 연구보고도 있습니다. 이 중에는 두피나 얼굴에 나쁜 영향을 주는 병원성 세균들도 존재합니다. 자는 동안 피지와 땀, 침 등이 계속 묻는데다 체온 탓에 균이 번식하기 좋은 온도가 돼서 베개 커버에 다양한 세균들이 존재하는 것입니다. 때문에 베개 커버를 자주 바꿔줄수록 두피와 얼굴의 지루성 피부염 개선에 도움이 됩니다. 2~3일에 한 번씩 세탁해서 바꿔주는 걸 추천합니다.
지루성 두피염의 한의학적 치료
지루성 두피염은 만성 피부질환이면서 일종의 알레르기성 질환이기도 합니다. 때문에 치료를 위해선 피부의 면역기능 안정화와 향상이 중요합니다. 단순히 피지량을 줄이거나 염증 억제제를 사용하는 것만으로는 재발을 막기 어렵습니다. 지루성 두피염 증상 자체를 없애는 것과 함께 꼭 피부 면역기능 안정화가 필요합니다. 지루성 두피염 탓에 발생하는 모낭염도 같은 원리로 치료합니다.
이를 위해 한의학에선 △한약 △약침 △염증약 △메디컬 헤드스파를 병행합니다. 이 같은 한의학적 치료들은 두피 염증을 억제하고, 혈액순환을 도와서 손상된 두피 재생을 촉진합니다. 특히 두피 면역체계를 안정‧강화시켜서 유지합니다.
①한약 치료
한약은 비장‧폐장‧신장 같은 장부의 기능 이상을 조절하고, 두피의 면역기능을 안정화시킵니다. 이를 통해 두피질환이 만성화되는 것을 막아 근본적인 치료를 돕습니다. 아울러 두피의 염증을 속부터 가라앉히고, 지나친 피지 분비를 줄여서 손상된 두피가 잘 재생되도록 합니다.
②약침 치료
약침 치료는 피부질환이 생긴 두피 혈 자리에 치료 목적의 한약 추출물을 주입허는 치료방법입니다. 문제가 있는 부위에 직접적으로 치료제를 주입하기 때문에 효과가 빠릅니다.
③염증 치료
두피에 바르는 젤 타입의 염증 치료제는 두피 염증을 빠르게 가라앉히고 피지를 줄입니다. 가려움증도 완화시키는 등 지루성 두피염 및 모낭염 치료에 도움이 됩니다.
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