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심리상담 프로그램
한인가정상담소는 LA 지역의 아동 및 성인, 개인, 커플, 가족들 및 그룹 카운슬링을 위해 석사학위 이상의 상담교육을 이수한 전문상담가(MFT, MSW)들이 영어 혹은 …
Source: www.kfamla.org
Date Published: 3/13/2021
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서비스를 어떻게 받을 수 있나요? – KYCC
정신 건강 서비스 혹은 “치료” 또는 “상담”은 정신 건강 전문가와 … 이러한 정신 건강 서비스는 정신과 치료, 사례 관리, 약물 치료 서비스 및 행동 재활과 같은 …
Source: www.kyccla.org
Date Published: 5/16/2021
View: 7526
LA한인가정상담소 문턱 낮아져.. 일부 심리상담 ‘무료 지원’
LA아동보호국이 지원하는 아동학대예방치료프로그램(CAPIT)은 18살 이하의 자녀가 있는 LA지역 한인들에게 심리상담과 부모교육을 실시하고있다.
Source: www.radiokorea.com
Date Published: 5/26/2022
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임상심리과 Psychology | 엘에이 코리아타운 지도 & 남가주 한인 …
이원택정신과, WON TAEK LEE,M.D., 562-591-7377, LONG BEACH. 이은희심리상담소, ANNIE LEE CLINIC, 213-605-2154, LOS ANGELES. 이정민아동*가족상담 …
Source: moyep.com
Date Published: 12/23/2022
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한인 정신상담 갈곳이 없다 – 미주 한국일보
일반 정신과 상담엔 1회당 수백달러 부담 경제난 고통의 시기 비영리 상담소 아쉬워 경기 침체로 인해 각종 스트레스에 시달리고 있는 LA 한인들이 …
Source: m.koreatimes.com
Date Published: 2/24/2021
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신경정신과 Neurology/Psychiatry | 엘에이 코리아타운 지도 …
김경회신경정신과, THERESA K. MOON, M.D., 714-390-2673, SANTA ANA … 이민희정신심리상담, CERRITOS PSYCHOLOGICAL CENTER, 562-706-4744, CERRITOS. 이원택정신과 …
Source: www.lakoreatownmap.com
Date Published: 12/15/2022
View: 2497
우울증이 심한거 같아요 상담받을 만한대 추천해 주세요 – 멘토링
닥터 신 이시라고 플러싱에 정신과 치료 의사분이 계십니다. 정말 친절하시구 일정기간동안 직접 전화해주시고 상황이 어떤지 항상 물어봐주십니다. … 보험없이는 한번에 …
Source: mentor.heykorean.asia
Date Published: 5/30/2022
View: 7488
미국에서 정신건강 관련 상담, 치료 받는 방법, 비용 정리
상담 심리, 사회복지, 가족학 등을 전공하고 자격증이 있는 석/박사급 선생님들이시다. 처음 상담 센터를 방문하면 예약 방문 후 심리검사 등을 받고, …
Source: selim.tistory.com
Date Published: 10/12/2021
View: 3019
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주제에 대한 기사 평가 엘에이 정신과 상담
- Author: LA아줌마
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- Date Published: 2021. 4. 23.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=cuOb5NuxUGs
Korean American Family Services
Clients include adults and children, adolescents, and families in Los Angeles County and nearby areas.KFAM employs highly-trained, bilingual/bicultural Korean licensed or registered therapists, psychiatrists, psychologists, and interns. Counseling services are private and confidentialServices are available during regular business hours of Monday – Friday, 9 am – 5:30 pm and on some weekday evenings. Appointments required, no walk-ins.KFAM (3727 West 6th St., Ste. 320, Los Angeles, CA 90020)
Types of Counseling:
Individual Counseling (adults, children, teens)
Couples and Family Therapy
Group Counseling
Rehabilitation
Collateral
Targeted Case Management (TCM)
Medication Support
Fees: Counseling services are free for those who qualify for our government-funded services. For those who are unable or unwilling to enroll in government-funded programs such as Medi-Cal, KFAM has an income-based sliding scale or pro bono (free) services for those who meet eligibility requirements. Services are available to all, regardless of immigration status, insurance coverage, etc.
To register/for more info: Call us at (213) 389-6755 or email [email protected]
LA한인가정상담소 문턱 낮아져.. 일부 심리상담 ‘무료 지원’
부부갈등이나 인간관계, 분노조절, 스트레스 관리 등으로 어려움을 겪고있는 한인들에게 지난 36년간 다양한 서비스를 제공하고있는 LA한인가정상담소의 문턱이 낮아졌다.
LA정신건강국의 PEI(Prevention and Early Intervention) 프로그램 중 하나인 ‘스텝케어’(Stepped Care)의 수혜조건이 대폭 완화돼 더 많은 한인들이 혜택을 받을 수 있게된 것이다.
스텝케어는 연령, 신분, 인종, 보험 유무에 관계없이 삶의 큰 변화나 스트레스로 인해 정신적 고통을 겪고있다면 6~8개월간 무료 상담을 받을 수 있다.
다만, 최근 정신과에서 진단을 받았거나 처방약을 복용하는 경우는 제외다.
한인가정상담소의 카니 정 조 소장은 한인들 중 경제적인 어려움이나 체류신분 때문에 도움을 받지 못하는 이들이 없길 바란다며, 이들을 지원하는데 최선을 다할 것이라고 밝혔다.
한인가정상담소에 따르면 스텝케어 외에도 PEI 프로그램 중 하나인 ‘시킹 세이프티’(Seeking Safety)는 메디칼이 있는 18살 이상 성인이 트라우마에 시달릴 때 최장 18개월간 무료 상담을 제공한다.
또 LA정신건강국의 ISM 프로그램은 LA인근에 거주하는 21살 이상 한인 가운데 메디칼이 있거나 건강보험이 없는 저소득층에 한해 무료 상담을 진행한다.
LA아동보호국이 지원하는 아동학대예방치료프로그램(CAPIT)은 18살 이하의 자녀가 있는 LA지역 한인들에게 심리상담과 부모교육을 실시하고있다.
문의: (213) 389-6755 주소: 3727 West 6th Street, Suite 320, LA, 90020
미국에서 정신건강 관련 상담, 치료 받는 방법, 비용 정리
유학 생활을 하고 있는 분들 중 많은 분들이 공감하겠지만, 유학 생활 중 가장 문제가 될 수 있는 부분 중 하나가 바로 정신건강이다.
외딴 타지에서, 외로움과 차별과 싸운다… 뭐 이런 건 어쩌면 클리셰로 들릴 말일 테고,
그것보다는 유학 생활을 하면 나를 지켜줄 물적/심적 자원이 한국에서 보다 많이 부족하기 때문에, 무엇을 해도 혼자 헤쳐나가야 하고, 가족의 도움도 잘 받지 못하고, 타인과의 소통의 양도 확 줄어든다.
그러다 보면 혼자 생각할 시간이 많아지고, 위축되고, 고립된다.
게다가 대학원생의 경우 연구를 하는 게 원체 긍정적인 피드백보다는 부정적인 피드백만 받게 되니 더 힘들다.
그런 시간이 길어지면 생각이 왜곡되기 시작하고, 우울함/화남 등의 감정도 더 많이 들고, 몸에서도 반응이 온다.
그러면서 서서히 자기의 마음이 병든지도 모른 체 살아가다가 어떤 촉발 요인이 생기면 소위 말해 푹 쓰러져 버리는 그런 순간이 올 수 있다.
여기까지 그냥 내 얘기를 객관적으로 풀어본 것이다.ㅎㅎ
아무튼 그런 이유로 미국에서 받을 수 있는 정신건강 서비스를 다양하게 이용하게 되었다.
1. 대학교 내 심리상담 센터
대학교마다 student counseling center가 있다. 여기에 전담으로 계시는 상담 선생님이 무료로 상담을 해준다. 상담 심리, 사회복지, 가족학 등을 전공하고 자격증이 있는 석/박사급 선생님들이시다.
처음 상담 센터를 방문하면 예약 방문 후 심리검사 등을 받고, 상담 선생님을 배정받는다. 그리고 대부분의 경우에는 간 날 바로 선생님을 만나서 1차 상담을 받는다.
1주일 후에는 바로 정기적인 상담을 받을 수 있었다. 게다가 나는 한국인이 많이 다니는 학교에 다녀서 한국 선생님에게 상담을 받을 수 있었다. 상담심리학으로 박사학위를 받으시고 상담사 자격을 얻으신 후 미국 대학에서 상담을 하고 계시는 한국 선생님이셨다. 한국인으로서 미국에서 박사 과정을 하신 경험이 있으신 분이라 뭔가 공감대가 좀 더 있어서 좋았다.
그렇지만 내가 다니는 학교의 경우 개인 상담은 약 3달까지 무료로 받을 수 있었고, 그 이후에는 집단 상담 등만 무료로 받을 수 있었다.
무료로 받는 상담 종료 후 추가 상담을 받을 수 있는 지를 문의하니 만약 자살사고 등의 심각한 상태에 놓여있는 경우면 추가 서비스가 제공되나, 그렇지 않은 경우는 지역 내에 있는 다른 상담사에게 상담을 받는 것이 정책이라고 말씀해 주셨다. 그러면서 지역에 있는 상담사 선생님들 몇 분을 소개해 주셨다.
이런 개인 상담 정책은 학교마다 다를 수 있으므로 각자 학교에 문의하면 좋을 것 같다.
2. 개인 클리닉 상담
그래서 받게 된 개인 클리닉에서의 상담. Asian American인 상담 선생님으로 소개해달라고 하니 성이 Mok이신 상담사 분을 소개해주셨다. 2세셔서 한국말을 잘하는 선생님은 아니라서 영어로 상담을 받을 수 있었다.
미국은 상담사 자격이 있으면 개인이 따로 클리닉을 운영할 수 있다. 상담사 자격을 받을 수 있는 학과는 심리학과, 사회복지학과, 가족학 등이 있는데, 어떤 상담사 분은 필요하면 약물 처방 조언의 효력을 가지는 (?) 경우가 있다고 한다. (나도 정확하고 자세한 건 잘 모른다 ㅠ)
상담사가 청구하는 상담 비용은 각기 다르다. 하지만 보통 1회(50분 상담)에 $100-200 정도를 생각하면 된다.
한 번에 200달러라는 큰 액수에 입이 떡 벌어질 수도 있지만, 다행히 대학교 의료 보험 혜택을 받을 수 있는 경우가 많다. 대학교에서 제공해 주는 의료 보험에 가입되어 있다면 반드시 알아보자. 그리고 보통 클리닉에서 먼저 보험 가입 여부를 물어보고 적용을 한 후 상담을 시작한다.
내가 상담받은 선생님이 1회 상담에 청구한 비용은 $150이었다.
대학 보험을 통해서, 첫회에 든 $150은 내가 모두 지불하고, 그 이후부터는 1회에 150달러의 20%인 $30만 내가 내고 나머지는 보험회사에서 $120을 내주는 식이었다.
두 달 정도, 총 8회 정도를 상담받아서 $150 + 240 = $390 정도를 지불했었다.
그런데, 개인적으로는 이 개인 클리닉에서 받은 상담의 만족도가 가장 떨어졌다. 아무래도 영어로 상담해야 하다 보니 나의 감정 전달도 잘 안되고, 내 이야기의 맥락도 잘 이해를 못 해주시고 너무 도식적(?)으로 이해를 하셔서 좀 나한테도 덜 와닿는 경우가 많았던 것 같다.
3. 대학교 내 정신건강센터 (mental health center)
대학교 내의 보건소에서 운영되는 곳으로, 정신과 의사들이 근무하면서 필요하면 약 처방도 해주는 기관이다. 대학교 안에 있으니 당연히 보험 적용을 바로 받을 수 있고 나는 첫 상담만 받았었는데 돈을 전혀 내지 않았던 것 같다.
그렇지만 이곳의 치명적인 단점은 상담을 받으려면 적어도 한 달을 기다려야 한다는 점이다. 인력은 한정되고 수요는 많다 보니 예약이 계속 밀리는 것이다.
나는 전화를 통해 예약을 한 시점에서 약 40일 후에 첫 상담을 받았는데, 막상 상담받을 날이 되니 그냥 무슨 말해야 될지도 모르겠고 뭔가 치료를 받아야겠다는 의욕이 이미 꺾인 상태였다. 그래도 가서 이런저런 말을 하니 그냥 선생님은 “아 힘들겠네요” 이러고는 아무 조치도 취하지 않으셨다…; 그래서 뭐 나도 이게 뭐지 싶어서 더 이상 가지는 않았다.
대학교 내 정신건강센터가 유용하려면 원래부터 자신의 증상을 잘 알고 원래 복용해오던 약이 있고, 자기를 잘 아는 다른 지역의 의사의 의견을 자기가 잘 알고 있는 경우에는 저렴하게 약물 처방을 받고 간단한 상담도 추가로 받기에 좋은 곳 일 것 같다.
한국인인 나는 주치의도 없고, 전담 상담사도 없고 그러니 여기서 즉각적이고 효과적인 도움을 받기는 어려웠다.
4. 개별 정신과 병원 (Psychiatry)
요즘은 코로나 기간이라서 화상 미팅(줌)으로 전 미국 지역의 정신과 병원에서 상담을 받을 수 있다! 이곳도 첫 예약을 잡으려면 밀리는 건 마찬가지라서 보통 2-3주 정도는 걸린다고 생각해야 한다.
그래서 나는 그냥 구글에 Psychiatry라고 검색해서 찾았다.
정신과 진료 비용도 대학교에서 지원해주는 기본 의료 보험을 이용할 수는 있는데, 각 진료기관마다 받아주는 보험의 종류가 다 다르다.
예를 들면 나는 Unitedhealthcare라는 의료 보험에 가입되어 있고, 이 보험을 받아주는 정신과 그룹? 기업? 을 찾아보다가
community psychiatry라는 곳으로 예약했고 여태까지 2회 상담을 받았다.
솔직히 나도 이전에 학교에서 받은 정신과 상담의 기억이 별로 좋지 않아서 큰 기대를 하지 않았지만, 역시나 그다지 상담 자체의 효과는 없었다. 언어적인 차이 문제도 있고, 상담 시간도 너무 짧고… 화상으로 이야기하니 잘 와닿지도 않고… 뭐 그렇다.
하지만 정신 문제가 급박하고 심각해서 약물 치료를 원한다면, 약물에 대한 처방은 효과적이고 빠르게 해 준다.
약물 처방 비용은 보험을 적용하면, 한 달 분에 10-30달러 정도 이므로 그다지 많이 부담스러운 가격은 아니다.
그렇지만 상담 비용의 경우는 좀 부담스럽다고 느낄 수도 있다. 보험 적용 후, 첫 진료 비용 + 1회 상담 비용으로, 청구서에 적힌 금액은 대략 $170이었다. 첫 상담 비용은 보험에서 지원해주는 비용이 적기 때문에 이후 상담 비용은 더 적게 나온다.
(보험 적용 전 청구액은 $560이었다…-.-;)
나의 경우 2회 정도 추가 상담을 받았다. 보험 적용 후 1회당 $55를 지불했다. (솔직히 상담적인 의미는 거의 없고 그냥 약에 대한 체크만 하는 데 돈은 저렇게 받아가니 좀 비싸다고 생각된다.)
참고로 내가 간 곳 기준으로, 약 처방은 한 번에 한 달 치 까지 가능하다고 한다. 그리고 한 달 치아 한 달 보다 작은 기간 용의 약 값의 차이가 나지 않는 다고 한다.
그래서 약 처방이 주목적이라면 1달에 1회 정도 상담을 받으면 될 것 같다.
(업데이트: 상담과 서비스 이용이 별로 필요 없다고 느껴 전화로 취소 후 약을 먹는 것은 취소하지 않고 있었더니 자동으로 약을 리필해주고 상담 없이 서비스료 $30, 약값 한 달치 $15을 청구했다. 그 이후에도 3달 정도 약을 더 처방받았는데 그냥 CVS라는 약국을 통해서 문자메시지로 편하게 리필할 수 있었고 한 달에 $15씩 냈다.)
테라피스트에게 상담을 받아도 첫 상담 비용은 많이 내어야 하기 때문에 그런가 보다… 하고 있다.
나는 나에게 맞는 상담사를 찾고 적극적으로 자기 성찰과 내 정신건강관리를 하는 것이 아주 중요하다고 생각한다.
요즘에는 코로나 사태 등을 겪으면서 역설적으로 한국/미국이라는 지역적 한계를 떠나 상담사/의사 분들이 어디에 계시건 화상채팅을 통해 상담이 가능할 수 있으므로, 어느 장소에서든 적절한 서비스를 찾아서 받을 수 있다.
나도 괜찮은 상담 선생님을 찾고자 하는 노력을 계속할 예정이다 🙂
+ 이 글을 올린 시점이 2021년 1월인데, 2021년 10월 경에 박사과정 졸업 후 감정과 생각 정리를 하고 앞으로의 계획도 생각하는 시간을 갖기 위해서 심리 상담을 또 받고 싶다는 생각이 들었다.
이번에는 한국의 상담 어플인 마인드 카페를 이용해 보았다. 마인드 카페는 심리 상담 관련 자격증을 소지하신 분들께 익명으로 음성 및 텍스트 상담을 받을 수 있는 앱이다. 이 어플을 통해 심리상담과 코칭을 각각 4회씩 받았고 아주 만족스러웠다. 비용은 1회당 5-6만 원 정도(장기 상담 할인으로 결국 1회당 3만 원 정도)를 내었다.
더 자세한 후기를 앞으로 업데이트할 예정이다.
2019/04/20 – [일상리뷰/셀프케어, 마음이야기] – 마음챙김 명상 -스트레칭, 걷기 활용 명상 그림 후기 (feat. 우울증과의 관련)
2019/04/19 – [일상리뷰/셀프케어, 마음이야기] – 마음챙김 명상: 생각/감정/감각알기, 호흡명상 – 그림 후기
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2019/04/14 – [일상리뷰/셀프케어, 마음이야기] – 미국 대학에서 마음챙김 명상 수업(Mindfulness meditation) 8주 프로그램 시작한 이유
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