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허리 통증을 완화할 수 있는 최적의 매트리스로는 라텍스 매트리스와 메모리폼이 꼽히는데 이는 두 소재 모두 인체의 굴곡에 따라 반응하면서 체중을 적절히 분산하여 허리에 부담을 줄여주기 때문이다.
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잠을 자고 일어났는데 허리가 더 아프다면?
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-88병원 이경석 원장
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- Date Published: 2021. 1. 13.
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허리에 좋은 매트리스 추천 브랜드 TOP 3
안녕하세요. 오늘은 허리에 좋은 매트리스에 대해서 이야기해보려고 합니다.최근들어 IT기기 앞에서 보내는 시간이 늘어남으로 인해 서있거나 움직이는 시간보다는 올바르지 않은 자세에서 오랫동안 앉아 있는 시간이 길어졌죠? 우리의 허리를 망가트리는 이유가 몇 가지가 있습니다.
올바르지 않은 자세로 오랫동안 앉아있거나 누워있을 때 무거운 물건을 막 들어올릴 때 나이가 들어가면서 자연스럽게 디스크의 수핵에 수분이 줄어들고 탄력성이 떨어질 때
위의 3가지 요소로 인해 우리의 허리가 망가지게 됩니다. 이렇게 허리가 망가지면 오랜시간 앉아있는다거나 누워있을 때 허리나 목의 통증을 쉽게 느낄 수 있고 심한 경우 앉아있거나 누워있기 너무너무 힘든 것이 사실입니다.
오늘 소개해드리는 제품들은 모두 메모리폼매트리스 브랜드입니다. 메모리폼매트리스는 체형에 큰 굴곡(어깨, 골반)등의 미세한 굴곡을 촘촘하게 잡아주는 역할을 합니다. 또한 허리와의 접점을 낮추어 고루게 체중압력의 분산이 잘 될 수 있게 도와주는 매트리스이기 때문에 허리의 불편으로 깊은 잠을 못자시는 분들이라면 구매리스트에 넣어두고 찾아볼만한 브랜드에 대해서 소개를 해드리도록 하겠습니다.
마스슬립 (MARS SLEEP)
일반적으로 스프링, 라텍스매트리스는 탄성이 커서 몸을 밀어내는 특징을 가지고 있습니다. 그래서 사용 후 몸이 결린다거나 허리가 뻐근하다는 느낌을 받으시고 구매 후 오래되지 않아서 제품을 교체하는 주기가 짧은 것이 사실입니다.
마스슬립 매트리스는 몸의 가해지는 압력포인트들의 분산이 우수하여 몸의 미세한 굴곡(어깨, 골반, 엉덩이)등 미세한 부분까지 촘촘하게 잡아주는 메모리폼 기술력으로 국내브랜드로써 세계 기술력 1위를 한 브랜드 제품입니다.
허리가 들뜨는 부분들을 촘촘하게 잡아주며 몸의 압점은 낮춰 고룬 체압분산을 도와줍니다. 이로인해 자고 일어났을 때 결림이 줄어들고 허리의 뻐근함이 개선되었다는 사용자들의 많은 후기를 찾아볼 수 있습니다. 허리와 매트리스와의 닿는 면적을 넓혀 지지력이 우수하며 소프트-미디움-하드 타입으로 자신의 수면습관과 상태에 따라서 타입을 선택할 수 있습니다. 허리의 불편으로 잠을 깊게 주무시지 못하는 분들이 많이 사용하는 매트리스 브랜드입니다.
구분 마스슬립 스프링/라텍스매트리스 체압분산 탁월함 다소 떨어짐 허리의 지지력 다소 높음 높음 탄성
(몸을 밀어내는 성질) 약함 강함 가격 100~200만원대 100~500만원대(다양함) 생산지 한국(국내) 국내 외 여러나라
템퍼(TEMPUR)
국내에서 메모리폼 매트리스로 인지도가 높은 매트리스 브랜드입니다. 이미 전세계적으로도 제품력을 인정받고 있으며 메모리폼매트리스를 최초로 보급하기 시작한 브랜드인만큼 ‘독자적 기술력’을 보유하고 있습니다. 소프트-미디움-하드 등 수면습관과 체형에 맞게 타입을 선택할 수 있습니다.
몸의 체형을 미세하게 잡아주고 지지력이 우수하여 허리의 불편함으로 깊은 잠을 자고 있지 못한 분들이 많이 사용하는 매트리스 브랜드 중 한 곳입니다.
구분 템퍼 스프링/라텍스매트리스 체압분산 탁월함 다소 떨어짐 허리의 지지력 약간 높음 높음 탄성
(밀어내는 성질) 약함 강함 가격 300~500만원대 100~500만원대(다양함) 생산지 덴마크 국내 외 여러나라
지누스(ZINUS)
‘AMAZON/아마존’ 플랫폼 메모리폼매트리스 판매률 1위 브랜드입니다. 가격대비 제품력이 탁월하여서 눈여겨볼만한 브랜드입니다. 메모리폼의 부드럽고 안아주는 느낌이 강한 편입니다. 폼이 몸 전체를 골고루 지지해주고 신체부위에 따라 하중을 분산시켜주어 허리의 부담을 줄이고 수면 자세를 잘 잡아주는 메모리폼 브랜드 입니다.
타입은 소프트-하드 제품으로 구성되어 있고 이외에 다양한 메모리폼매트리스를 판매하고 있습니다. 매장이 따로 없어서 온라인 전용 매트리스임에도 사용자 후기가 좋은 제품이니 구매리스트에 넣어볼만한 제품입니다.
구분 지누스 스프링/라텍스 매트리스 체압분산 탁월함 다소 떨어짐 허리의 지지력 약간 높음 높음 탄성
(밀어내는 성질) 약함 강함 가격 100만원 이내 100~500만원대 (다양함) 생산지 중국 국내 외 여러나라
허리에 좋은 매트리스의 기준
허리에 좋은 매트리스의 기준은 누웠을 때 적당한 지지력과 함께 탄성이 크지 않고 몸의 굴곡을 고루게 잡아주어야 합니다. 보통 우리가 알고 있는 올라가면 통통 튀는(탄성이 강한) 매트리스는 순간은 편할 수 있지만 지속적으로 몸과 닿고 있을 때 밀어내는 성질이 강하기 때문에 몸에 결림이 발생하고 허리의 뻐근함을 종종 느낄 수 있습니다. 이를 보완하기 위해 메모리폼매트리스를 사용하신다면 덜 불편한 수면을 취하실 수 있으실것입니다.
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허리가 편한 매트리스는 무엇인가요?
척추는 일상 생활 내내 쉬지 않고 일합니다.걷거나 앉아있을 때, 작은 움직임 조차 척추의 도움이 필요합니다. 하루종일 고생한 척추가 휴식을 취하는 시간이 바로 ‘수면’인데 매트리스가 허리에 맞지 않으면 어떤 일이 생길까요? 밤새 뒤척이는 동안 척추도 쉬지 못하고, 회복 대신 통증과 피로를 고스란히 안은 채 아침을 맞게 됩니다.
그렇다면 허리에 좋은 수면 환경을 만들기 위해 어떤 매트리스를 선택해야 할까요?
허리에 좋은 매트리스 추천 꿀잠자게 해주는 HOT 8 아이템
중년들은 물론 청년 세대들 사이에서도 허리에 좋은 매트리스 추천 제품에 대한 니즈가 늘어나고 있어요.
그 이유는 생각보다 많은 분들이 척추질환으로 고통받고 있기 때문이죠. 불규칙한 생활습관과 더불어 잠자리도 편안하지 않다보니 몸에 자꾸 문제가 생기는 것이죠.
매트리스가 불편하면 잠도 잘 안와요. 저 같은 경우는 딱딱한 매트리스 위에서는 잠을 자기가 참 어렵더라구요. 내 몸에 맞는 매트리스를 사용하지 않으면 허리질환은 물론 근육이 뭉치거나 눌리면서 통증을 유발할 수 있죠.
그래서 이번에는 가장 많은 선택을 받는다던 매트리스 제품 7가지를 엄격히 골라서 가져와봤는데요, 후기가 정말 많이 달린 만큼 믿고 사볼만 하다고 봐요. 한번 비교해보세요!
그 전에 요즘 매일 진행하고 있다는 생활용품 초특가 행사제품도 같이 보세요. 매우 저렴하게 구매할 기회입니다!
허리에 좋은 매트리스 드디어 찾았습니다.
안녕하세요.
요즘 부쩍 쌀쌀해진 날씨에
근육이 굳어서 허리나 어깨 통증
느끼는 분들 많으시죠.
저는 이번에 인생 매트리스 찾고
허리통증에서 벗어날 수 있었습니다.
회사 근처로 독립하면서
맨 처음에는 옵션으로 딸려있던 침대를 썼는데요.
아시다시피 옵션으로 들어있는 가구는
구색 맞추기 식으로 넣어진 거라
질이 그렇게 좋지가 않습니다.
무엇보다 딱딱한 스프링 매트리스라서
뒤척일 때 마다 삐걱거리는 금속 소음 에 시달렸어요.
그 뻣뻣한 감촉에 허리는 당연히 아팠습니다.
회사에서도 하루 종일 앉아서 일하다보니
허리가 자주 아팠는데요.
집에서 잠이라도 허리 안 아프게 자고 싶어서
처음엔 라텍스 토퍼를 따로 사서
올려놓고 썼었습니다만.
그래도 허리는 여전히 아팠습니다.
이번에 전세로 이사를 하면서,
정말 허리에 좋은 매트리스를 꼭 사고 말리라
다짐했습니다.
허리가 아파본 분들을 아시겠지만
일할 때 허리에 통증이 오면 집중도 안 됩니다.
잘 때도 아플 때 마다 깨서 자세를 바꾸느라
뒤척이게 되고요.
그러다 보면
자도, 자도 잠을 잔 것 같지 않습니다.
회사원이라 야근에 시달리다보면
사실상 집에 와서는 맥주한잔 하고 자는 게 낙이잖습니까.
제일 중요한 그 잠을 설치니
몸이 휴식도 충전도 되질 않습니다.
낮에 일하다가 졸기도 하고요.
그래서 이번에 기왕 오래 쓸 거
제대로 된 허리에 좋은 매트리스를 찾기로 했습니다.
힘들게 주5일 야근하며 돈 벌어서
몸이 아프면 뭘 하겠습니까.
아플 때 제일 서러운 독신 남에게는
이정도 호사는 괜찮다 생각했습니다.
하지만 본격적으로 매트리스에 대해 알아보니
생각보다 종류도 많고
가격도 천차만별이더군요.
처음에는 그저 막연하게
가구단지에 가서 사면되겠지. 했다가
인터넷으로 알아보니 좋은 게 참 많았습니다.
저는 그중에 후기가 괜찮은 브랜드 몇 곳을
직접 가보기로 했지요.
일단은 첨에 아무것도 몰라
시몬스 매장을 방문해봤습니다.
그곳에서는 제가 기존에 썼던
스프링으로 된 제품들이 많더라고요.
물론 위에 라텍스나 메모리폼이 결합된
합체(?)상품들도 있었지만
매장에서 누워본 결과
스프링은 저랑 맞지 않다는 결론을 내렸습니다 .
우선 스프링으로 된 매트리스는
아무리 위에 메모리폼이 깔려도
스프링 제품 특유의 진동이 느껴졌습니다.
그리고 살집 있는 제 허리의 무게를
반사시킨다는 느낌이 들어서
허리가 오히려 긴장되는 느낌이 들더군요.
척추가 결리는 사람이라
똑바로 눕기보다는 옆으로 자주 눕는 편인데,
스프링이 쳐올리는 그 힘이
어깨를 불편하게 만들어
오랫동안 자세를 유지하기 불편했습니다.
매장에서 진상 노릇하며 제품들 마다
십 분씩 누워가며 찾아봤지만
결국 다 비슷하다는 생각이 들었습니다.
기껏 귀한 칼 퇴근 날 매장을 방문해
체험해본 게 신통치 않아 기분이 별로였습니다.
마구 인터넷을 뒤지다보니
허리에 좋은 매트리스 로 입소문이 난
메모리폼 제품에 대해 알게 되었습니다.
제일 처음 템퍼를 알게 되서 사이트를 들어가 보니
제품은 좋은 듯하나
가격대에 놀랬습니다.
아무리 독신 남의 호사라지만
넘을 수 없는 벽이 있더군요. ㅜㅜ
그러다 메모리폼 매트리스에 대한 후기들을 찾아보았는데,
저와 같은 고민을 하던 분들이
마스슬립을 사셨다는 걸 알게 되었습니다.
무엇보다
도대체 얼마나 좋기에
몸을 많이 쓰는 이봉주나, 이원희 같은
국가대표 운동선수들이 쓴다는 걸까
그게 제일 궁금했습니다.
메모리폼 제품은 겪어 본적이 없어서 더 궁금했네요.
그걸 인터넷으로 검색했던 날도
욱신거리는 허리의 통증으로 잠을 설치며
‘내 기필코 내 허리에 맞는 제품을 찾으리라’
결심을 다졌습니다.
바로 다음날
운 좋게 외근 후 바로 퇴근하라는 부장님 말씀에
근처에 있는 마스슬립 매장을 검색해 봤습니다.
집에서는 조금 떨어져 있지만
다행히도 마감시간 전에 바로 갈 수 있는
흑석동 점으로 갔습니다.
매장이 마감시간이 7시라
혹시나 늦어서 허탕칠까봐 얼마나 헐레벌떡 갔는지..ㅎㅎ아아
그런데 매장에 도착하니
오히려 저처럼 다들 퇴근 후에 오셨는지
매트리스를 체험하러 오신 손님이 많았습니다.
직원 분께 제가 척추 쪽이 안 좋아서
허리에 좋은 매트리스를 찾는다고 말씀드리니
웃으시며 일단 누워보라고 하시더군요.
처음에는
손님이 체험중이지 않은 침대에 먼저 가느라
메모리폼 밀도가 단단한 마션스 버전에 누워봤습니다.
오오…
확실히 스프링침대에서는 느낄 수 없었던
몸이 흡수되는 느낌이 들었습니다.
처음 느껴보는 신기한 기분이었어요.ㅎㅎ
두 번째로 체험한 게
제가 이번에 반해서 구입한산 푹신한 타입의 보이저입니다.
처음 딱 눕는 순간
몸이 어느 한곳도 감싸지지 않는 곳이 없다는
그 엄청난 안정감 에 반했습니다.
이래서 다들 허리에 좋은 매트리스는
따로 있다고 했던 거구나 싶었네요.
두 번째는
제가 통통한 편인데도
눕는 순간 진동이 느껴지지 않더라고요.
제가 누울 옆자리에 직원분이 설명해주실 종이가 있었음에도
제가 올라가 눕는 순간까지
움직임이 없었습니다.
기존 스프링에서는 침대에 기대면
기댄 각도와 진동으로
눌려져서 움푹 들어간 부분으로 다 쏠리고 그러잖아요.
이래서 사람들이 스프링보다 비싸도
이런 매트리스를 사는 거구나.
단박에 몸으로 이해를 했습니다.ㅎㅎ
직원분의 설명에 의하면
1년간 12차까지 완판 신화를 기록했다는데,
그럴 만 했습니다.
한번 누우니 일어나기가 싫어서
직원분이 설명해주시는데도
계속 누워서 들었습니다. ㅎㅎㅎㅎ저 진상같죠.
메모리폼이 처음에 개발된 게
나사에서 우주비행사들을 위한 거였다는 거
다들 아시나요?
발사될 때 비행사들이 받는 압력을 흡수할 수 있게
의자에 사용되었다고 하네요.
(그래서 그런지 제 몸도 흡수당할 뻔ㅎㅎ)
단단했던 마션스 타입도 좋았지만
저는 옆으로 자주 누워 자는 습관으로
제 허리에 좋은 매트리스로는
푹신한 보이저를 선택했습니다.
이삿날에 맞춰 배송 받기로 하고 (배송일이 고를수 있음)
바로 계약하고 왔습니다.
집에 오니 싸구려 라텍스 토퍼가 올라간 침대가
그렇게 미워 보이더라고요.
이사하자마자 배송이 왔는데
택배배송이 아닌
건장한 아저씨 두 분이 오셔서 직접 설치 해주셨습니다.
새 집에 새 침대까지 들이고,
블라인드까지 설치하고 나니
완벽하게 아늑한 침실이 되었네요.
처음 제품을 받았을 때는
아무래도 메모리폼 특유의 냄새가 조금 나긴 했습니다.
근데 원래 뭐든지 새 제품은 냄새가 나잖아요.
저도 전에 쓰던 라텍스 토퍼가 첨에 왔을 때
한 달이나 고무 냄새가 나서 놀랐었거든요.
그래도 마스슬립 매트리스는
출근할 때 창문을 열어두고 가니 싹 빠졌어요.
통기성에 신경 써서 만들었다고 하더니
그래서 그런지 금방 빠졌네요.
보름이 지난 지금은 오히려 홀아비 냄새가..ㅜㅜ
이주 동안 사용해 본 결과
처음 하루이틀은 잘 모르겠더니
점점 잠의 깊이가 깊어진다는걸 느낍니다
일단 스프링 침대에서 느껴지던 진동이 없어서
자는 동안 덩치 큰 저의 뒤척임에도 흔들림이 없고
그리고 그놈의 삐걱거리는 소음에서도 자유로워졌네요.
누웠을 때 빈 곳 없이 몸을 맞춘 듯이
받쳐주는 안정감에 기절하듯이 잠듭니다.
사실 다른 것보다도
똑바로 누워도 옆으로 누울 때에도
베기는 곳 하나 없이 편하다는 게 제일 좋습니다.
자고 일어났을 때 허리 통증이 느껴지지 않는 게 얼마만인지 …
일어날 때 몸이 정말 가볍습니다.
하루 하루 더 자면 잘수록 허리가 회복되는 느낌이 들어요.
자는 동안 몸이 보약을 먹는 느낌이랄까…
허리에 좋은 매트리스
설명 다 필요 없고요.
일단 매장 가서 누워보시면 몸이 대답해 줄 겁니다.
마스슬립 매트리스 홈페이지 보실분은 아래 링크 누르면됩니다
http://bit.ly/2yGNcXk
허리가 아픈 사람은 어떤 침대를 써야할까?
마스슬립 고객분들이 많이 하시는 질문중 하나가
“허리가 안 좋은데… 어떤 매트리스가 좋나요?”
이런 종류의 질문입니다.
간혹 침대가 허리를 말끔하게 낫게해줄 특효약이나 의료기기처럼 여기시는 분들도 계시기도 한데,
미리 말씀드리자면 침대만 바꾼다고해서 극적으로 어떤 통증을 말끔히 사라질 수는 없습니다.
하지만,
조금이나마 통증을 덜어줄 수 있는 침대를 선택하는 방법은 있기에 오늘 포스팅을 준비해보았습니다.
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