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측정할 때마다 정보의 오차 값이 너무 크다면 제품 자체를 신뢰할 수 없게 되기 때문이다. 가정용 인바디체중계는 피트니스센터나 보건소, 병원에 있는 것만큼 정확성이 높지는 않지만 적어도 97% 이상의 정확도를 가지고 있어야 한다.
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00:00 하이라이트
00:46 인바디720 vs 인바디 다이얼 H20B 체성분 수치 비교
01:28 인바디 다이얼 vs 앳플리 아이그립 체중 측정 정확도
02:42 인바디 다이얼 vs 앳플리 아이그립 어플 수치 비교
04:16 인바디 다이얼 vs 앳플리 아이그립 인바디 측정 정확도 비교
05:05 결론
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인바디 체중계 정확도 (앳플리 실사용 후 비교) – 꼼꼼 리뷰 끝판왕
작년 10월에 건강검진에서 인바디를 쟀던 수치와 직접비교해보았습니다. 아래에서 앳플리 체중계 기능과 인바디 정확도에 대해 자세히 알아볼게요!
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가정용 인바디체중계 추천 순위 TOP 6 원리와 정확도 및 선택 방법
다이어트를 할 때는 과거에는 체중을 중시하는 경향이 컸지만, 최근에는 인바디체중계 추천 순위 등을 찾아보며 체지방과 근육량 등의 밸런스를 챙기려는 …
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샤오미 체중계 인바디 정확도 비교분석 – 오카이리의 만물상
샤오미 체중계 인바디 정확도 비교분석. by 오카이리 2020. 3. 27. 안녕하세요~ 오카이리입니다. 요즘 부쩍 운동에 관심이 늘면서 열심히 하고있다가.
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주제에 대한 기사 평가 인바디 체중계 정확도 비교
- Author: 홈트면돼지 gym in the home
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- Date Published: 2021. 9. 2.
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‘인바디 체중계’, 올바른 구매법
일반 체중계로는 체중을 숫자로 확인할 수는 있지만 지방이 얼마나 줄었는지 근육이 얼마나 늘었는지에 대한 정보는 얻을 수 없다. 이러한 건강 정보를 얻기 위해서는 피트니스센터나 병원에서 전문 인바디 기계를 사용하여 측정해야 했지만, 이제 가정에서도 쉽게 체성분을 측정할 수 있다. 가정용 인바디 체중계가 다양하게 출시되고 있기 때문이다. 전용 앱을 설치하면 신체 정보가 어떻게 변하고 있는지 통계로도 확인할 수 있기 때문에 지속적으로 건강을 관리할 수 있다는 장점이 있다. 그렇다면 인바디 체중계를 고를 때는 무엇을 봐야 할지 살펴봤다.
신체정보가 정확하게 측정되는가?
인바디 체중계를 선택할 때는 무엇보다도 정확하게 측정할 수 있는지를 따지는 것이 중요하다. 측정할 때마다 정보의 오차 값이 너무 크다면 제품 자체를 신뢰할 수 없게 되기 때문이다. 가정용 인바디체중계는 피트니스센터나 보건소, 병원에 있는 것만큼 정확성이 높지는 않지만 적어도 97% 이상의 정확도를 가지고 있어야 한다. 이를 위해 측정 과정에서 오차를 줄이는 제품을 선택해주면 좋다. 예를 들어 대부분의 인바디 체중계는 센서 위에 올라가야 측정이 되는데 제대로 접촉하지 못하면 오차가 생길 수 있다. 혹은 체중계 면적이 너무 작아도 성인에게는 측정하기 적합하지 않을 수 있으므로 이런 단점들을 극복한 제품인지 잘 살펴야 한다.
다양한 정보를 얻을 수 있는가?
대부분의 인바디 체중계는 센서를 통해 신체에 미세한 전류를 흘려보내 체성분을 분석한다. 따라서 체중 말고도 다양한 정보를 제공한다는 장점이 있다. 인바디 체중계가 얻을 수 있는 정보에는 대부분 체지방, 체질량, 근육량, 체수분 등이 있다. 하지만 특별히 보고 싶은 정보가 있다면 더욱 다양한 건강정보를 얻을 수 있는 제품이 있는지 확인해야 한다. 또한, 대부분의 인바디 체중계는 체중계 액정상으로도 다양한 정보를 제공하지만, 스마트폰과 연동하면 더욱 자세히 건강 정보를 볼 수 있다. 따라서 앱을 통해 얻을 수 있는 더 자세한 정보를 점검해 보는 것도 좋다.
튼튼하여 내구성이 좋은가?
대부분의 인바디 체중계는 금속 센서를 유리 재질이 감싸고 있는 형태라서 혹여나 아이나 반려동물이 있는 집이라면 파손될까 봐 걱정하는 경우가 많다. 또한 아이나 반려동물을 안고 올라서서 체중을 측정하려면 내구성이 좋은지 파손 우려는 없는지 반드시 따져 보는 것도 좋은 선택이다. 체중계의 본체에 강화유리가 사용된 제품이라면 스크래치나 파손될 위험이 적어서 안심할 수 있다. 또한 93% 이상의 투과율을 보여 심미성 또한 높아진다는 것이 장점이다.
추천할 만한 체중계는?
정확한 측정에 놀라운 가성비, 픽스 바디체크 스마트 체중계 XSC-301
www.fix.co.kr ┃39,000원 ┃픽스
픽스에서 출시한 스마트 체중계 XSC-301는 사용할수록 기술력과 편리함을 느낄 수 있다. 대부분의 인바디 체중계는 메탈 패드 부분을 밟아야만 건강 정보를 측정할 수 있었지만, 픽스 바디체크 스마트 체중계 XSC-301는 체중계 윗면 전체가 무게를 측정할 수 있는 특수 전도성 필름으로 되어있다. 따라서 메탈 패드 부분에 위치를 맞추려고 신경 쓰지 않아도 되고 메탈 패드 부분을 제대로 밟지 않아 정확하지 않은 정보를 받을 일도 없다. 체중계 위 어느 곳을 밟아도 정확하게 건강 정보들을 측정할 수 있다. 발판의 면적 또한 가로세로 31cm로 넓은 만큼 안정감 있게 서 있을 수 있고 보다 정확한 측정이 가능하다. 블루투스 4.0으로 스마트기기와 페어링하면 체지방, 체질량, 체수분, 근육량, 신체나이 등 12가지 건강정보를 측정할 수 있다.
건강 정보에 대한 모든 것, 오시스 스마트 인바디 체중계 OSR-501A
www.osis.kr ┃89,800원 ┃오시스
오시스 스마트 인바디 체중계 OSR-501A를 앱과 연동시키면 체중, BMI, 수분량 등 다양한 건강 정보를 얻을 수 있다. 체중계의 양쪽에 센서가 있는데, 이 센서 위에 올라서면 체중을 잴 수 있고 근육량과 수분량, 지방량을 분석할 수 있게 된다. 오시스 핏이라고 불리는 전용 애플리케이션을 사용하면 더욱더 자세한 정보를 얻을 수 있다. 먼저, 걷는 시간과 걸음 수까지 측정하여 기초대사량과 칼로리 소모량을 데이터화한다. 매분 매시간 모은 데이터로 하루치 통계를 볼 수 있다. 또한 수면 패턴을 확인하여 수면 분석까지 할 수 있는데 이는 오시스 밴드와 함께 사용하면 더욱더 정확한 정보를 얻을 수 있다. 오시스의 제품은 전국 어디서나 1년간 무상 A/S를 제공하기 때문에 고장을 염려할 필요도 없다.
나만을 위한 주치의, 아이리버 블랭크 SB-L330B 스마트 체중계
www.iriver.co.kr ┃69,800원 ┃아이리버
인바디 체중계는 센서를 통해 미세한 전류를 흘려 신체를 통과시켜 다양한 신체 정보를 측정하는 만큼 금속 패드의 소재나 특성에 따라 성능과 정확성이 달라진다. 아이리버 블랭크 SB-L330B 스마트 체중계는 더욱 정확한 정보 측정을 위해 SUS 304의 고급 측정 금속 패드를 탑재하여 순도 인식률이 뛰어나고 정확하고 신속한 측정이 가능하다. 또한 체중을 측정하는 즉시 대형 LCD 정보창을 통해서도 체중, 체지방, 체수분, 근육량, 골격량, 내장지방, 신진대사량, 체질량지수 등 8가지 정보를 얻을 수 있다는 장점이 있다. 블루투스 4.0으로 스마트폰과 페어링하고 AIFIT어플을 다운받으면 보다 자세한 신체 정보와 함께 사용자의 건강 상태에 따른 식이요법이나 운동량 등에 대한 정보까지 알려준다는 장점이 있다.
공식사이트 : www.fix.co.kr
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더욱 다양한 이야기가 궁금하시다면?
인바디 체중계 정확도 (앳플리 실사용 후 비교)
체중계가 고장나서 새로 사는김에 인바디 체중계를 구입하게 되었습니다.
진짜 인바디 체중계는 너무 비싸요.
하지만 앳플리, 피쿡, 샤오미 등 저렴한 버전들이 있습니다.
여러제품을 비교해보고 최종적으로 앳플리 인바디 체중계를 구매하였습니다.
앳플리 제품도 아이그립 핸드바가 있는 제품과 핸드바가 없는 제품이 있는데
둘 중 핸드바 없는 제품을 구매했고요.
핸드바가 있는 제품도 완전 정확도가 일치하지 않다는 의견도 있어서
좀 더 저렴한 핸드바 없는 제품을 선택했습니다.
제품명은 아래에 적어두었습니다!
과연 앳플리 인바디 체중계의
인바디 정확도가 얼마나 될지가 이 제품의 관건이고
가장 궁금하실거라고 생각해요.
그.래.서.
앳플리 인바디 체중계를 사용해보고
작년 10월에 건강검진에서 인바디를 쟀던 수치와 직접비교해보았습니다.
아래에서 앳플리 체중계 기능 과 인바디 정확도 에 대해 자세히 알아볼게요!
앳플리 인바디 체중계 리뷰 및 정확도 비교
요즘은 하루면 배송이 가능한 로켓배송,
최저가로 구매했어요!
가격은 2만원대 초반이에요.
https://coupa.ng/bQ2CRs
모델명: 앳플리 T8 스마트 인바디 체성분 체중계 가격: 2만원 초반대
이 제품(T8)은 하체 측정 방식으로
18가지 체성분 데이터 측정이 가능합니다.
참고로 핸드바가 있는 아이그립은
상/하체 측정 방식으로 29가지 측정이 가능하다는 차이가 있습니다.
디자인은 깔끔하게 생겼네요.
인바디 체중계를 사용하려면 어플을 설치해주어야 합니다.
어플을 설치하지 않으면 그냥 몸무게만 재는 체중계에요.
앳플리 앱 이용방법은 간단합니다.
1. 우선 아래와 같이 Fitdays 앱을 설치해주세요!
설치 후에 몸무게, 키 등 개인 신체 정보를 입력해주세요.
사용차 추가를 해서 가족 등 여러사람 등록도 가능합니다.
2. 휴대폰의 블루투스를 켜둡니다.
위치정보나 파일 엑세스를 허용합니다.
3. 내정보에서 장치를 추가하여 휴대폰 기기에 등록합니다.
장치 추가하는 방법은 아래 사진을 참고해주세요.
휴대폰과 연결이 완료되면 이렇게 체중계에도
블루투스 아이콘이 표시됩니다.
이제 몸무게를 측정해주면 되는데요.
위에서 얘기했듯이 체중계에 올라가기 전
휴대폰 어플을 켜두어 서로 연결 해야 합니다.
그리고
양말을 벗고 맨발로 금속 부분을 밟아줘야 합니다.
만약 연결이 되지 않은채 측정이 되면
아래와 같이 측정을 다시 해야한다고 휴대폰 어플에 화면에 떠요.
체중계 측정하기 전 아래 주의사항 3가지를 참고해주세요.
1) 블루투스를 켜고 앱을 연동, 측정 탭을 켜놓아 주세요.
2) 평평한 바닥에서 측정을 해주세요.
3) 체중계 금속에 맨발을 닿게 해주세요.
측정 결과 값은 더보기 메뉴에서 확인할 수 있어요!
메인 화면 <더보기>에서 상세 데이터 확인
데이터를 보면 체지방율, 근육량, 골격근량 등을 볼 수 있습니다.
체수분, 신체나이, 비만도까지 측정되요.
하단 <차트>에서 변화된 기록 확인
차트에서는 날짜에 따라 변화된 기록을 확인할 수 있어서
기록 변화 추이를 볼 수 있어 좋은 것 같아요.
그럼 본격적으로 실제 인바디 수치와 비교해볼까요?
인바디 체중계 앳플리 vs InBody
* 인바디는 작년 10월에 잰 결과라 3개월 차이가 있지만, 체중의 변화는 거의 없습니다.
(0.4kg 차이나네요)
앳플리 인바디 체수분 26.5 26 체지방량 14.5kg 15.9kg 근육량
34.7kg
33.3kg
제지방량 37.1kg
35.3kg
골격근량 20.0kg 18.8kg BMI 20.7 20.7 체지방율 28.1% 31.1% 단백질 8.4kg 6.9kg
인바디에서는 오른팔, 왼팔 등 몸통 세부 수분 분석외에
더 많은 정보가 있지만
앳플리 체중계에도 기본적으로 필요한 내용은 모두 포함 하고 있었어요!
결론
솔직히 결과 보고 많이 놀랐습니다.
이정도면
수치가 상당히 많이 비슷합니다!
근육량, 체지방량, 체수분 등 대부분 수치가 거의 비슷하네요.
물론 절대적으로 완.전. 신뢰한다고 할 수는 없겠지요.
하지만 이 정도면 가성비 대박이라고 생각합니다.
몇개월 후에 병원 검진이 또 있는데
그때 인바디 수치를 측정해보고
다시 한번 비교해서 만약 차이가 있다면
글 업데이트 할게요.
저처럼 인바디 체중계 구매 전 고민이신 분들
참고하시면 좋을 것 같아요.
**많은 고민 끝에 구입한 소중한 내돈내산 후기입니다.**
“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음”
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가정용 인바디체중계 추천 순위 TOP 6 원리와 정확도 및 선택 방법
다이어트를 할 때는 과거에는 체중을 중시하는 경향이 컸지만, 최근에는 인바디체중계 추천 순위 등을 찾아보며 체지방과 근육량 등의 밸런스를 챙기려는 분들이 많아지고 있습니다. 요요 현상 없는 건강한 다이어트를 하기 위해서는 체지방량을 줄이면서 꾸준한 운동을 통해 근육량을 늘려야 하는데 이러한 과정에서 필요한 것이 바로 인바디체중계입니다. 특히 최근에는 가정용 인바디체중계들이 많이 출시되며 다양한 신체 정보를 간편하게 측정할 수 있게 되었는데 여기에서는 인바디체중계 추천 순위와 고르는 방법에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다.
빠른비교
1위 매틴 앳플리 스마트 인바디체중계 T8 18가지 체성분 관리 최저가 보기
2위 샤오미 체지방 체중계 2세대 XMTZC05HM g단위까지 정밀측정 최저가 보기
3위 피쿡 스마트 인바디체중계 CQ PRO 안정적인 측정 및 관리 최저가 보기
4위 카스 프리미엄 체지방체중계 BF-1041-A 의료기관 인증 제품 최저가 보기
5위 매틴 앳플리 아이그립 핸드바 상체4개, 하체4개 측정센서 탑재 최저가 보기
6위 인바디 다이얼W H20N 전문적인 바디케어 최저가 보기
인바디체중계란
인바디체중계의 인바디(InBody)는 원래는 체성분 분석기의 상품명이자 회사 이름인데 현재는 체성분 분석기를 통상적으로 인바디라고 합니다. 인바디체중계는 일반 체중계와는 다르게 체지방률과 근육량, BMI, 골격근량, 기초대사량 등 다양한 체성분 측정이 가능하여 다이어트를 하거나 체계적으로 관리를 하려는 분들에게 인기가 높습니다.
(1) 인바디체중계 원리
인바디체중계를 통한 체성분분석은 생체전기저향분석법(Bioelectric impedance analysis, BIA)이라는 방법에 의해 측정됩니다. 생체전기저항분석법은 다리와 팔에 약한 전류를 통과 시켜 전기저항으로 신체 내 수분량을 측정하고 이를 통해 체지방량을 예측하는 방법입니다. 이 때 몸 안에 흘려보내는 전류는 300마이크로암페어 정도의 매우 약한 전류이므로 우리 몸에 해롭지 않습니다.
(2) 인바디체중계 정확도
인바디체중계는 측정이 간편하지만, 측정을 할 때의 몸 상태나 환경 등에 따라 조금씩 오차가 나올 수 있으므로 인바디를 측정할 때에는 측정 때마다 비슷한 몸 상태와 환경 조건 등을 조성하는 것이 중요합니다. 특히 액세서리나 옷, 소화기관 내의 음식물이나 대변, 방광 내 소변 등은 전류가 잘 통하지 않아 체지방으로 측정될 수 있으므로 이러한 점도 유의해 주셔야 합니다.
인바디 측정 시 유의사항을 살펴보면 가급적 오전 시간대 공복 상태에서 측정하는 것이 좋으며 배변 후에, 운동이나 사우나, 목욕 등을 하기 전에 측정을 하는 것이 좋습니다. 또한 측정 전 약 5분간 서 있다가 측정을 하는 것이 정확도를 높일 수 있고 반복 측정 시에는 같은 시간과 복장 상태에서 측정하시는 것이 좋다고 합니다.
인바디체중계 선택 가이드
(1) 유형
① 스탠드형
스탠드형은 전극이 달린 핸드바를 양손으로 잡고 체중계에 두 다리를 올려 온몸에 미약 전류를 흘려 측정하는 타입입니다.
측정 전극이 많기 때문에 신체 전체 뿐만 아니라 팔과 다리, 몸통 등 부위별 체성분을 측정할 수 있습니다.
② 슬림형
슬림형은 일반 체중계와 같은 디자인으로 측정판에 발을 올려서 간단하게 체성분 측정을 할 수 있는 유형입니다.
체내 수분 변화 등 일시적인 신체 변화에 영향을 받기 쉬우므로 매일 같은 환경과 시간에 측정을 하는 것이 좋습니다.
(2) 측정 항목
가정용 인바디체중계는 몸무게와 체지방, 근육량 외에도 체수분, 기초대사량, BMI 등 다양한 신체 정보를 측정할 수 있습니다.
측정 항목은 제품에 따라 5개부터 10개 이상 측정이 가능한 제품도 출시되어 있습니다.
제품에 따라 골량과 내장지방, 신체나이 등을 제공하는 제품도 있는데 사용 목적에 따라 필요한 항목을 갖춘 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
지나치게 많은 신체 지수 측정은 불필요하다고 느끼는 분들은 5~8개 정도 측정이 가능한 제품을 선택하면 적당할 것입니다.
(3) 스마트폰 연동
최근 출시되는 인바디체중계는 전용 앱을 통해 측정한 신체 데이터를 체계적으로 관리할 수 있는 제품들이 많습니다.
삼성S헬스, 애플헬스, LG헬스, 구글피트, 핏빗 등과 연동이 가능한 제품도 있으므로 기존에 사용하는 앱이 있는 분들은 연동 가능 여부도 체크해 보시면 좋습니다.
기록된 데이터를 토대로 표준 데이터와 비교하거나 신체 변화 리포트를 제공하는 제품도 출시되어 있습니다.
(4) 기타 기능
유아 및 반려동물, 운동선수 등을 위한 별도의 측정 모드를 갖춘 제품의 경우 체계적인 측정이 가능합니다.
가족이 많거나 여러 사람이 같이 쓰는 경우라면 저장 메모리에 사용자별 데이터 저장 인원이 많은 제품이 좋습니다.
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인바디체중계 추천 순위 TOP 6
(1) 매틴 앳플리 스마트 인바디체중계 T8
몸무게, 근육량, 단백질, 체지방율, 내장 지방 지수, 기초대사량을 비록한 18가지 체성분 데이터를 일, 월, 년 단위로 관리할 수 있는 제품입니다. 블루투스 4.0으로 전용앱을 연결하여 간편하게 사용할 수 있고 앱에서 사용기록과 체성분 데이터를 종합적으로 확인할 수 있습니다. 직관적인 GUI로 데이터 확인이 쉽고 애플헬스, 구글핏, 핏빗 등 다양한 헬스앱을 연동하여 사용하는 것도 가능합니다. 유아 및 반려동물 측정 기능과 운동선수 모드가 있어 다양하게 활용할 수 있습니다.
(2) 샤오미 체지방 체중계 2세대 XMTZC05HM
G형센서 탑재로 약 50g의 작은 변화까지 감지할 수 있어 사람 외 사물의 무게도 측정할 수 있는 제품입니다. 고정밀 BIA칩으로 체중과 BMI, 지방율, 근육량, 수분, 단백질, 골격량, 기초대사를 비롯한 13가지 신체 지수 측정이 가능하고 My Fit 앱과 블루투스로 연동하여 데이터 관리를 할 수 있습니다. 신체 능력을 체크할 수 있는 밸런스 테스트 기능을 포함하고 있으며 강화유리 라운딩 처리로 깔끔한 디자인의 인바디체중계입니다.
(3) 피쿡 스마트 인바디체중계 CQ PRO
287mm × 287mm로 커진 사이즈와 두배로 커진 지지대로 고정력을 높였으며 저중심 설계로 편안하고 안정적으로 체성분을 측정할 수 있습니다. 체중과 체지방, 내장지방과 골량, 기초대사량을 포함한 총 14가지 데이터 측정이 가능하며 전용앱을 이용하여 간편하게 데이터를 관리할 수 있습니다. 월별 신체 보고서를 비롯하여 사용자의 신체 상태에 따라 목표를 달성할 수 있도록 맞춤형 운동과 식단 등의 데이터를 제공합니다.
(4) 카스 프리미엄 체지방체중계 BF-1041-A
의료기기로 인증 받은 임피던스 체지방 측정기로 체중, 체지방, 체수분, 근육량, 골량 등 5가지 체성분을 간편하게 측정할 수 있습니다. 고정밀 스트레인게이지 중량 센서를 장착하여 안전하고 정밀하게 데이터를 측정하며 총 8명의 데이터를 저장하여 관리할 수 있습니다. 62.5mm 대형 LCD 액정화면과 블루 백라이트를 통해 간편하게 체성분 데이터 확인이 가능합니다.
(5) 매틴 앳플리 아이그립 핸드바
핸드바가 적용되어 총 8개의 센서로 상, 하체 전신 데이터 측정 및 부위별 데이터 확인이 가능한 제품입니다. 양 손과 양 발 8개의 접지부를 통해 데이터 정밀성을 향상시켰으며 총 29가지의 체성분 데이터를 측정할 수 있습니다. 전용앱 연동으로 일, 월, 년 단위로 데이터를 관리하고 한눈에 쉽게 신체 변화를 확인할 수 있습니다. 사용자 추가 기능으로 최대 24명까지 등록할 수 있고 유아 측정모드를 이용하여 유아와 반려동물의 체중을 관리하는 것도 가능합니다.
(6) 인바디 다이얼W H20N
8점식 인바디 다이얼로 손전극 4개와 발전극 4개로 양팔과 다리, 몸통의 체성분을 정확하게 측정할 수 있습니다. 근육량, 체지방량, 체지방률, BMI, 내장지방량을 대형 LCD창과 전용앱을 이용하여 체성분 분석을 할 수 있습니다. 좌우 엄지전극을 이용하여 재현도와 측정 정확도를 높였으며 고주파 및 저주파 듀얼 주파수로 몸을 측정하여 체성분을 더 정밀하게 분석합니다. 전문가용 인바디 알고리즘을 적용하여 기술력을 높였으며 SUS의 고급 측정 금속 패드를 탑재하여 접촉 저항을 최소화함으로써 정확하고 신속한 측정이 가능하도록 하였습니다.
정리
인바디체중계에서 제공하는 측정 항목들은 다이어트 외에도 신체를 밸런스 있게 관리하기 위해 필요한 경우들이 많습니다. 자신이 어떤 목적으로 어느 정도 관리를 하는지에 따라 필요한 항목과 기능 등이 다르기 때문에 목표를 정해서 그에 맞는 모델을 선택 하시기 바랍니다.
샤오미 체중계 인바디 정확도 비교분석
안녕하세요~ 오카이리입니다.
요즘 부쩍 운동에 관심이 늘면서 열심히 하고있다가…
코로나 때문에 헬스장이 문을 닫는 바람에 홈트레이닝을 하던 도중 문득 궁금해지더라구요.
샤오미 체중계 인바디 정확도는 얼마나 좋을까??
저는 샤오미 체중계 2세대를 사용하고 있는데요, 체중 측정은 물론, 인바디 측정이 가능합니다!
측정한 체중과 바디 점수가 블루투스로 연결된 스마트폰에 전송되어,
이 데이터를 기록하고 어떻게 변화되어 가는지 내 몸을 관리 할 수 있어요~
그런데 체중은 그냥 측정하는 거지만.. 인바디라며 측정하는 바디점수는 정확한 걸까요?
이게 바디 점수라고 나오는 것도 되게 짠 것 같고..
내가 57점 일리 없어!!
진짜 인바디 기계로 측정할 때는 손으로 잡는 전극도 있잖아요??
근데 얘는 그냥 발바닥에만 전극이 있기도 하고, 인바디 기계보다 측정속도가 훨씬 빨라요!!
2~3초 정도만에 인바디 측정이 완료되다보니 이게 정말 제대로 측정 되는건지 잘 모르겠더라구요..
그래서!! 진짜 인바디 기계 데이터와 하나씩 비교해보기로 했습니다.
측정은 같은 날 공복에 재봤구요,(둘 다 운동하지 않은 평상시 상태)
샤오미 체중계 바디점수는 아침에, 인바디 기계는 저녁에 측정한 데이터를 가져왔습니다.
*휴대폰 화면으로 된 이미지가 샤오미 체중계 / 종이 캡쳐본으로 된 것이 인바디 기계입니다
우선 체중은 인바디에서 79kg, 샤오미 체중계는 78.95kg이라고 나왔네요~
뭐 그날 밥도먹고 화장실도 가고 했을테니 0.05kg 차이나는 정도는 오차라고 보기 힘드네요.
체지방량은 샤오미가 kg 단위로 표시를 안해줘서 아래 %를 함께 보겠습니다.
인바디에서 17.7kg(22.4%)라고 나오구요,
샤오미에서는 23.9%라고 했으니까, 78.95kg * 0.239 = 18.87kg 입니다!!
이건 꽤 차이가 많이나네요 무려 1.2kg(1.5%) 차이가 있습니다.
지방 1kg이면 성인남성 주먹 1개가 조금 넘는 사이즈니까 꽤나 차이가 큰 것 같습니다.
*원래 근육보다 2~3배 부피가 더 크다는 말이 있는데 거짓이라고 해요 약 1.3배라고 하네요.
체지방 %가 제일 민감한 지수인데 이게 1.5%나 차이난다니…
BMI(Body Mass Index)는 샤오미 체중계가 25.4로 인바디 기계보다 0.3 더 낮다고 나오네요!!
이건 인바디 전극으로 측정되는 데이터가 아니라 몸무게와 키로 결정되는거라 넘어가죠ㅋㅋ
*체질량지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값입니다.
근육량은 샤오미가 0.2kg 더 많이 있다고 측정되었구요,
단백질은 78.95kg x 20% = 15.8로, 샤오미가 3.2kg 더 많다고 측정되었어요..!!
체지방도 더 많이, 근육량도 더 많이 있는 것으로 측정하네요?? 흠터레스팅…
이건 내장 지방 수준에서도 비슷하게 작용된 것 같습니다.
샤오미는 레벨 10으로 높은 수준으로 평가했구요, 인바디는 아직 레벨 8로 균형형에 겨우 걸쳐있네요ㅋㅋ 아찔..
마지막은 권장 체중입니다. 권장체중, 이상적인 체중으로 표현이 조금 다르긴 한데 여기가 좀 많이 차이납니다.
샤오미 체중계에서는 어째서인지 저체중과 표준의 경계선인 57kg과, 표준 과체중의 경계인 77kg을 평균내서
67.2kg이 이상적인 체중이라고 나타내고 있어요.
그러니까 저는 지금 이상적인 체중에서 대략 12kg이나 더 찐 돼지인 셈이죠…
반면에 인바디 권장체중은 73.1kg이고, 체중 5.9kg만 빼면 된다고 해요!! 권장하는 감량 체중이 2배나 차이나네요…
어떠셨나요?? 사실 인바디라는게 어디까지 믿어야하는지 저도 잘 모르겠지만,
아무래도 1~2만원 하는 체중계로 측정한 것과 전문 장비로 측정한 건 어느정도 차이가 있네요ㅋㅋ
한눈에 보실 수 있게 정리해보겠습니다.
전반적으로 샤오미 체중계가 체지방, 근육량, 내장지방 모두 높게 측정되고 있구요,
권장체중은 심히 낮게 책정하고 있습니다. 바디점수가 낮을 수 밖에 없었네요!! 라고 위안을 삼는다…
정확한 인바디 결과를 원하신다면 전문적인 인바디 측정기계를 사용하시는게 좋을 것 같구요,
하루하루 변화를 확인하시려는 분은 싸고 간편하게 변화 기록이 가능한 샤오미 체중계도 참고로 보는게 좋겠어요!!
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