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- 머리를 검게 하는 효과
- 뼈 건강에 좋음(허리가 안 좋을 때, 관절 통증 등)
- 노화예방
- 산후병 치료와 관리를 도움.
- 혈관을 튼튼하게 만들어주며 심장병과 고지혈증을 예방.
- 변비 치료, 해독효능, 불면증, 생리불순, 가슴 두근거림, 자궁출혈, 설사,
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▶오늘의 산행 이야기◀
9월 본격적인 버섯철이 되기전 찍어 두었던
적하수오 산행이야기입니다.
적하수오가 검은머리 나게만 하는 약초일까요?
오히려 정력에 더 좋다는 사실~~
담금주로 먹으면 정말 손색없은 정말 맛있고 좋은 약초
적하수오~~!!!!
늑대랑 산행 가볼까요~?
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시청하여 주셔서 감사합니다~~
저는 산과 바다를 사랑하는 삼남매 아빠입니다.
녹음 : 마이크 보야 BY-M1
카메라:노트8, note8 ,짭프로
동영상편집 : 키네마스터
약초산행.산삼.능이버섯.송이버섯.해루질.문어.야생.낚시.낙지.쭈꾸미.꽃게,적하수오
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적하수오효능과 부작용, 법제법 – 네이버 블로그
한의학에서는 精을 아주 중요하게 여기며 성적 능력도 精과 연관이 있다고 봅니다. 정력은 신장과 밀접한 관련이 있습니다. 하수오는 신장의 精을 보충해 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 2/4/2021
View: 578
약초의 효능 – 아이엠잡학사전
적하수오의 효능에 대해서 알아보겠습니다. · 1. 머리카락을 검게 해주는 효과 및 보혈 작용 · 2. 정력강화 · 3. 관절염 개선 · 4. 변비 예방 · 5. 성인병 예방.
Source: iamdictionary.tistory.com
Date Published: 12/19/2021
View: 2446
하수오 효능 5가지 및 부작용 : 백하수오, 적하수오 이점 – 바른건강
하수오 효능 5가지 및 부작용 : 백하수오, 적하수오 이점 · 1. 탈모 예방 · 2. 갱년기 증상 완화 · 3. 심혈관질환 예방 · 4. 면역력 증진 · 5. 기억력 …
Source: health-research-life.com
Date Published: 6/20/2021
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탈모에 좋다고 알려진 ‘적하수오’, 효능과 먹는 방법 < FAMILY ...
적하수오는 임파선염을 치료하며 부스럼을 가라앉히는 효능을 가지고 있어 머리나 얼굴에 나는 뾰루지들을 낫게 하는 것은 물론, 치질, 심통 등을 그치게 …
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Date Published: 4/16/2022
View: 8108
≪ 하수오(적하수오) 무엇인가? – 한국토종야생산야초연구소
1, 하수오의 효능은 신장의 기운을 세게하고 머리를 검게 하며 얼굴색을 좋게 하고 늙는 것을 막으며 오래 살게 한다. 2, 찐 것은 간장, 신장을 보하고 정혈을 보하며 힘줄 …
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적하수오 하수오의 효능과 먹는 법 – 지혜와 지식 티움 프로젝트
적하수오는 장운동을 활발하게 해주고 배뇨작용에도 도움을 준다고 한다. 또 설사를 할 때도 먹으면 설사를 멎게하는 효과도 있다. 장을 편안하게 해주며 …
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하수오 효능 9가지 및 부작용, 복용 시 주의할 점
적하수오. 모양이 고구마와 비슷하며 약간의 특이한 향이 나고, 맛은 약간 쓰면서 떫습니다. · 백하수오. 뿌리가 인삼처럼 길게 자라고 잎이 부드럽고 넓습니다. · 노화 방지.
Source: healthtips.co.kr
Date Published: 4/12/2021
View: 7611
흰머리를 검게 해주는, 하수오 | 농사로
일반인들은 ‘하수오'(적하수오)를 ‘백수오’ ‘( 백하수오’라는 잘못 된 용어로 불리기 … 이라고 부르는데 이는’하수오’줄기가 서로 엉켜 자라는 모습과 뿌리의 효능이 …
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주제에 대한 기사 평가 적 하수오 효능
- Author: 대늑TV
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- Date Published: 2020. 12. 23.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=uunGUM8GkPA
경주남산귀농관광농원
적하수오 효능/적하수오 먹는 방법
하수오는 백하수오(큰조롱)와 적하수오(하수오:何首烏)가 있는데, 두 식물은 각각 다른 종이며 약효는 비슷하다고 알려져 있습니다.
적하수오 꽃 – 10월 초
적하수오(chinese-knotweed)는?
고구마 같은 모양을 하고 있으며 맛은 쓰고 떫어 생으로 먹기 힘들며 강한 약성 때문에 법제 하여 먹는 게 좋다고 합니다.
* 적하수오 법제1 – 잘게 썰어 쌀뜨물에 24시간 담갔다가 잘 씻은 후 햇빛에 말리기
– 쥐눈이콩을 3~4시간 달인 물에 24시간 담갔다가 잘 씻은 후 쪘다 말리기를 4회~
9회 반복 : 좋은 약성을 얻을 수 있습니다.
* 적하수오 법제2 – 잘게 썰어 청주에 2일 담가 두기 – 깨끗한 물에 씻어서 물기를
말리기 – 믹서기로 갈아 꿀 병(2.4ℓ)에 400그램을 넣고 나머지는 꿀로 채워줍니다.
– 2~3일에 한번 씩 저어주고, 3개월이 지나면 복용할 수 있습니다.
– 오래 숙성될수록 효과가 좋으며, 한 번에 반 숟가락씩 하루에 두 번 복용합니다.
수확 한 적하수오
적하수오 효능
1. 머리를 검게 하는 효과
2. 뼈 건강에 좋음(허리가 안 좋을 때, 관절 통증 등)
3. 노화예방
4. 산후병 치료와 관리를 도움.
5. 혈관을 튼튼하게 만들어주며 심장병과 고지혈증을 예방.
6. 변비 치료, 해독효능, 불면증, 생리불순, 가슴 두근거림, 자궁출혈, 설사,
간염에 효과.
세척하여 물기 제거중
적하수오 먹는 방법
1. 차로 먹는 방법 1 : 법제 된 적하수오를 건조하여 차로 달여 마시기
* 적정량은 적하수오 보통 크기 10개 정도에 물 2ℓ입니다.
* 달일 때는 유리냄비나 옹기를 사용합니다.
* 공복에 마시는 것이 효과적입니다.
* 4회 정도 우려 마실 수 있습니다.
2. 차로 먹는 방법 2 : 적하수오를 씻고 얇게 자른 후 물기만 뺀 상태에서 차관에
넣어서 우려먹는 방법으로 적하수오 20g에 물 1ℓ정도입니다.
* 약 불로 물이 절반정도 될 때까지 달여서, 감초나 구기자, 쥐눈이콩, 꿀을 넣어 드십시오.
3. 생으로 먹는 방법
우유와 요구르트의 1/3정도만 넣고 갈아서 먹습니다.
* 하루에 아주 작은 잔(소주잔 정도)에 한잔 정도가 적정량입니다.
4. 술에 담가 먹는 방법
적하수오 300g에 30도의 소주 1.8ℓ의 비율로 담금 합니다.
* 얇게 썰어 말려놓은 것이 훨씬 빠르게 숙성 됩니다.
* 보통 3~4개월 정도 숙성시켜 마십니다.
* 2번~4번까지 재탕하여 담글 수 있습니다.
* 복용량은 하루 두 번 소주잔으로 반잔씩만 드십시오.
5. 환으로 만들어 먹기
얇게 잘라 쌀뜨물에 24시간 담금한 후 건조하는 중
적하수오 부작용
과하게 복용하면 설사를 일으킬 수 있으며,
간 기능이 안 좋은 분들은 제대로 법제된 것을 소량씩 복용하는 것이 좋습니다.
위 내용은 참고만 하시고,
약으로 사용할 때는 전문가와 상의 후 복용 하십시요.
적하수오효능과 부작용, 법제법
적하수오효능과 부작용, 법제법
반갑습니다. 요즘 들어 하수오에 대해서 궁금해 하시는분들이 많아 시간을 내어 하수오에 대해서 몆자 적어볼까 합니다. 제가 알고 있고 학습한 범위내에서 정보를 교류하도록 하겠습니다. 하수오효능과 부작용. 법제방법, 그리고 효과적으로 하수오 먹는법에 대해서 알아보겠습니다!!
적하수오 효능
동의보감속 하수오의 효능을 “血을 보충하고 뼈를 튼튼하게 해주며 머리카락을 검게해주고 오래 먹으면 늙지 않는다.” 라고 기록되어 있으며 중국에서는 인삼, 구기자와 더불어 하수오가 3대 “명약” 으로 알려져 있습니다.
사람의 근본인 精 을 보충해 주므로 노화방지에도 효능이 있습니다.^^
탈모와 머리카락을 검게해준다.
적하수오에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 레시틴 성분이 모발건강에 도움을 주기 때문에 탈모에도 효과가 있다고 하는것 입니다. 하수오를 풀이해보면 하씨 성을 가진사람이 하수오를 먹고 머리가 까마귀처럼 검게 변했다고 해서 “하수오” 라고 불러지게 되었습니다. 그만큼 탈모와 관련이 있는 약재 입니다.^^
노화방지와 뇌활성화
하수오는 불로 장생의 약으로 알려져 있을 만큼 노화방지에도 도움을 줍니다. 노화방지는 뇌활성화와도 연관이 되어 있습니다.
피(血)을 보충해 준다.
하수오는 보혈 작용이 있습니다. 모발은 血과 관련이 있는 질환입니다. 몸속에 혈액이 풍부해야 혈액순환도 잘되고 탈모예방에도 효과가 있는것입니다. 특히 두피쪽에 血이 부족하고 영양이 부족해지면 탈모가 옵니다
정력강화와 精 보충
한의학에서는 精을 아주 중요하게 여기며 성적 능력도 精과 연관이 있다고 봅니다. 정력은 신장과 밀접한 관련이 있습니다. 하수오는 신장의 精을 보충해 주며 간에 혈액을 보충시켜 주어 정력에도 도움이 됩니다.
위 사진속 법제된 적하수오와 백하수오의 모습입니다. 왼쪽에 있는것이 적하수오이며 법제된 적하수오이고 오른쪽은 우리가 흔히 알고 있는 백하수오의 모습이랍니다. 서로 같은 하수오의 이름을 달고 있지만 생김새와 식물의 기원 자체가 틀립니다.
정확한 이름은 왼쪽에 보이는것이 적하수오이고 오른쪽에 보이는것이 백하수오 입니다. 서로 효능이 비슷하면서 조금씩은 다릅니다.
적하수오 부작용
적하수오는 설사를 하는 사람, 몸속에 습담이 많은 사람은 섭취를 금해야 됩니다. 또한 간에 열독이 많은 체질, 혈액내에 독성이 잘 누적되는 체질의 분들도 섭취시 주의해야 합니다. 평소 간이 많이 좋지 않아 황달 증상이 있는 사람이 간에 좋다고 해서 하수오를
무작정 드시는것은 증상을 악화시킬 가능성이 있기에 전문가의 진료후 복용하시는것이 좋겠습니다.
다만 법제된 법제하수오의 경우는 소화불량의 부작용이 없는편이라서 대부분 하수오를 사용할때 법제된 하수오를 사용하고 있습니다.
위 사례자는 적하수오 부작용을 일으킨 사례자라고 합니다.
단순히 하수오 때문에 간염 부작용을 일으킨것이 아니라 술과 함께 법제 되지 않은 하수오를 드셔서 하수오 부작용을 일으킨 사례자 입니다.
체질에 맞지 않고 너무 다량을 무작위로 섭취해서 나타나는 증상이라고 볼수 있습니다. 다만 체질에 맞고, 증상에 맞으며 법제된 하수오는 독성이 없기 때문에 안심하고 드실수가 있습니다.
동의보감에 보면 석잔 이상의 술은 사람의 본성을 바꾸어 놓는다 라고 기록되어 있습니다. 실제로 술은 소극적인 사람을 외향적으로 바꾸어 놓습니다. 그만큼 사람을 의지를 마음대로 움직일수 있기에 항상 적당한 음주 습관을 들여야 합니다.
지나친 음주는 간염과 간암을 일으키고 신장의 精을 소모 시켜 버리기 때문에 많이 드시면 몸을 망가뜨려 버립니다
독성이 있는 하수오라 할지 라도 법제와 가열을 하게 되면 독성이 90% 가 파괴가 되기 때문에 하수오는 가열해 먹거나 법제해서 사용해야 됩니다^^
하수오 법제
소목태 쥐눈이콩을 이용해서 하수오의 독성을 없애서 사용해야 합니다.
동의보감속 하수오 법제는 쥐눈이콩을 이용해서 9증 9포 법제법이 있습니다. 검은콩 달인물에 하수오를 침한후, 찌고 말리고 감초달인물에 버무려 말려서 사용해야 된다고 기록되어 있습니다. 이는 하수오의 독성을 쥐눈이콩과 감초달인물로 찌고 말리면서 독성을 제거하기 위한 방법입니다.^^
위 하수오는 하수오 법제를 통해 흑두콩으로 법제된 법제 하수오의 모습이랍니다^^!!
아래쪽 하수오의 경우 색깔이 노란색이지만 검은콩에 축인후 9번 찐것이라서 색깔과 크기에 차이를 보입니다.
이처럼 법제를 하게 되면 독성은 없어지고 약효만 보실수가 있습니다!! 다만 집에서 하기가 상당히 번거롭고 시간이 소비된다는 단점이 있습니다. 역시 좋은 약재는 그냥 만들어 지는게 아닌가 봅니다.
적하수오 먹는법
하수오는 단방으로 먹어도 됩니다만 다른 약과 배합해서 사용해야 효과가 증대됩니다. 예를 들어 하수오와 비슷한 약성을 가지는 숙지황과 배합하면 더욱 좋은 효과를 볼수있습니다. 다만 숙지황을 무작정 넣어서 사용해서는 안됩니다. 숙지황은 소화력이 약한 사람은 먹으면 흡수를 하지 못하기 때문입니다.
그렇기 때문에 한의사가 있고, 한약처방이 있는것이랍니다.
다만 집에서 드실경우 아주 연하게 달여드시는 방법이 있습니다. 하수오 8g 이내에 감초2g정도를 함께 넣고 물1L에 달여드시면 됩니다.
또한 소화력이 좋으신분들은 숙지황을 가감해서 드시면 더욱 좋습니다. 다만 증상에 맞아야 효과를 볼수 있으며 부작용도 감소하기에 주의해서 몸상태를 체크하면서 사용해야 합니다.
여기까지 적하수오효능과 하수오 법제 방법, 부작용등을 알아보았습니다. 하수오는 식품이 아니라 한약재 입니다. 따라서 무분별하게 드시게 되면 오히려 건강을 망칠수도 있기에 사용시에는 법제된 하수오, 그리고 술로 담궈 드실경우 지나치게 많은 양을 드시면 위험하기 때문에 소량씩 섭취하면서 몸상태를 체크해야 합니다.
기타 궁금한점이 있으시면 아래에 덧글로 남겨주시면 친절하게 답변드리도록 하겠습니다. 필요하신분은 퍼가셔도 좋습니다.
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적하수오의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
1. 머리카락을 검게 해주는 효과 및 보혈 작용
적하수오는 하얘진 머리카락을 검게 하는데 특효가 있으며 풍부하게 함유된 레시틴과 에모닌 성분이 모발 건강에 도움을 줍니다. 대개 두피에 피와 영양이 부족하면 탈모가 오는데 적하수오의 보혈 작용이 혈액을 풍부하게 해 주고몸속에 혈액순환을 도와 탈모를 예방해줍니다.
2. 정력강화
레시틴 성분이 내분비선을 자극하여 젊음을 유지시켜주고 성기능을 향상 시켜주며 자양강장에도 효과적입니다.
3. 관절염 개선
적하수오는 염증을 제거하는 효능이 있어 관절염이나 무릎 통증을 완화시켜 주고 허리, 무릎 등 뼈를 튼튼하게 해 주며 근육을 강화시켜 줍니다. 특히 찬 기운이 몸에 침투해 생기는 통증이나 마비 증세, 만성풍비에 좋고 하수오 나물을 먹거나 생잎을 환부에 붙여주면 고름을 제거해주는데 효과적입니다.
4. 변비 예방
적하수오는 장의 연동 운동을 강화시키고 장에서의 콜레스테롤 흡수를 억제하여 배변활동을 돕고 변비 치료 및 숙변제거, 치질에 도움을 줍니다.
5. 성인병 예방
적하수오의 레시틴 성분이 심장 근육을 흥분시켜 심장을 튼튼하게 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈압 강하 및 혈액순환을 원활하게 해 주어 고혈압, 동맥경화 등과 같은 성인병 예방에 도움을 줍니다.
6. 노화, 치매 예방
적하수오의 가가미딘 성분은 강력한 항산화 작용으로 노화를 예방해주며 , MAO-B(뇌에서 도파민을 분해하는 좋지 않은 효소)의 활성을 80% 이상 억제시켜 도파민 농도를 유지함으로써 파킨슨 병 예방에도 도움을 줍니다.
7. 면역력 강화
골수의 적혈구와 조혈세포 수를 늘려주는 조혈작용으로 면역력을 강화시켜 줍니다.
8. 갱년기 장애
적하수오는 혈액을 만들고 몸을 따뜻하게 하여 생리기능을 활성화시켜 여성호르몬을 정상으로 만들어 갱년기 장애에 도움을 주고 빈혈, 생리불순, 자궁염에도 좋습니다.
적하수오에 대해 알아볼까요?
적하수오는 산삼과 견줄 만큼 효능이 뛰어난 자양강자제로 중국에서는 인삼, 구기자와 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다. 주로 중국에 널리 분포하고 있으며 우리나라에서는 제주도와 남부지방 일부에서만 자라고 있습니다.
하수오는 백하수오, 적하수오 두가지로 구분되는데 보통 문헌에 나오는 하수오가 바로 적하수오를 지칭합니다. 하수오라는 이름은 중국의 하씨성을 가진 사람이 덩이뿌리를 먹고 머리가 까마귀처럼 검게 되었다고 해서 하수오라 불리게 되었다고 합니다.
적하수오와 백하수오는 효능은 비슷하나 색깔, 모양이 다릅니다. 백하수오는 1년생 덩굴풀로 덩이뿌리가 황백색이고 박주가리과에 속하며, 적하수오는 다년생으로 덩이뿌리가 붉은 갈색이며 마디풀과에 속합니다. 또 백하수오는 모양이 가늘고 긴 반면 적하수오는 고구마처럼 굵고 짧으며 몸심 안에 오각 무늬가 있습니다.
약성은 적하수오가 훨씬 강하여 단기간에 빠른 효과를 나타내는데 그만큼 적하수오가 독하기 때문이며 강한 약성을 제거하고 약효만 보기 위해서는 술을 담가 드시거나 법제(가공과정)를 거친 후 드시는 것이 좋습니다.
적하수오는 성질이 따뜻하고 맛은 달면서 쓰고 떫으며 냄새가 없습니다. 그리고 보통 생으로 먹기보다는 건조시켜 약재로 드시거나 분말, 또는 담금주로 먹기도 하며 차로 마시기도 합니다. 적하수오는 체질에 상관없이 누구에게나 도움이 되는 좋은 약초인데 드실 때 9증 9포(9번 찌고 9번 말리는과정)의 법제 과정을 거친 하수오를 먹는 것이 가장 효과가 뛰어나다고 합니다.
우리나라에 야생하는 하수오는 대체로 백하수오이고, 적하수오는 구하기 어려운데 제주도와 남부지방의 산비탈이나 바위틈, 길가 등에서 드물게 자라고 있습니다.
[동의보감] “하수오는 황해도와 강원도에서 자란다고 하며 성질이 따뜻하고 독이 없고 맛은 쓰고 떫다. 염증을 삭히고 담을 없앤다. 갖가지 치질, 종기, 만성피로로 몸이 마르는 것, 부인의 산후병, 대화 등을 치료해 준다. 또 기와 혈을 돕고 근골을 튼튼하게 하며 골수를 충실하게 하고 머리카락을 까맣게 하며 오래 먹으면 늙지 않는다.” [본초강목] “임파선염을 치료하고 부스럼을 가라앉히기 때문에 머리와 얼굴에 나는 뾰루지를 낫게 한다. 치질, 심통을 그치게 하고 혈기를 북돋우며 머리카락을 검게 하고 안색을 좋게 한다. 오랫동안 복용하면 근골을 튼튼하게 하고 정수를 충만하게 하며 수명을 늘린다. 또한 부인의 산후질환 및 부인과 질환을 치료한다. 오랫동안 복용하면 자식을 가질 수 있고, 복강에 있는 모든 오래된 질환을 치료하며 복냉과 장풍을 치료한다.” [증류본초] “하수오라는 사람이 있었는데 나면서부터 어리석고 허약하여 늙도록 처자가 없었다. 하루는 술에 취해 밭 가운데 누웠다가, 따로 난 두 포기의 덩굴이 서로 엉켜서 3~4차례 떨어졌다 붙었다 하는 것을 보았다. 그 뿌리를 캐어 햇볕에 말리고 빻아서 가루를 만들고 술에 타서 7일을 먹었는데 성욕이 일어나고 100일이 되니 오랜 병이 모두 나았으며 10년 만에 여러 명의 아들을 낳았고 수명은 130세까지 살았다.” [동의처방대전] “신장의 기운을 세게 하고 머리를 검게 하며 얼굴색을 좋게 하고 늙는 것을 막으며 오래 살게 한다. 찐 것은 간장, 신장을 보하고 정혈을 보하며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 머리카락을 검게 한다. 생것은 대변이 잘 뚫리게 하고 상처의 독을 푼다. 오래된 기침을 낫게 한다”라고 기록하고 있습니다.적하수오 *법제(가공과정)하는 방법
*적하수오는 맛이 쓰고 떫어서 생으로 먹기 힘들며 강한 약성 때문에 법제하여 드시는 게 좋습니다. 법제를 하면 독성은 90% 이상 사라지고 약효만 보실 수 있습니다. 하지만 집에서 법제하기에는 시간이 많이 소모되고 번거로우니 참고 부탁드립니다.
1. 손질한 적하수오를 깨끗이 씻은 후 썰어 줍니다. 여러 번 찌고 말려야 하므로 조금 두껍다 할 정도의 두께(5mm)로 썰어줍니다.
2. 잘게 썬 적하수오를 채반에 넓게 펴서 12시간 정도 햇볕에 말려줍니다.
3. 말린 적하수오를 쌀뜨물에 하루정도 담가놓고 그늘진 곳에 놓아둡니다. 이 과정을 통해 적하수오는 떨떠름한 맛이 제거되고 약성이 좋아집니다. 하루정도 담가줄 동안 수시로 섞어주셔야 합니다. 그래야 약성이 잘 우러납니다. (쌀뜨물로만 법제해서 드시는 경우에는 독성이 남아있으므로 소량만 드시는 것이 좋습니다.)
4. 쥐눈이콩을 4시간 이상 삶은 물에 적하수오를 넣고 24시간 담가줍니다.
5. 24시간 담갔던 적하수오를 꺼내어 떡을 찌듯 찜솥에 넣고 쪄준 후 꺼내어 햇볕에 말려줍니다.
이제 4번과 5번 과정을 9번 반복하면 9증 9포의 과정이 마무리되는데 이 과정을 마치면 독성은 사라지고 적하수오 최고의 효능을 볼 수 있습니다.
적하수오 차 만드는 방법
재료 : 물 2L, 적하수오 30g, 쌀뜨물
1. 적하수오를 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 얇게 썰어 쌀뜨물에 2일 정도 담가주는데 중간중간 잘 섞어줍니다.
2. 쌀뜨물로 충분히 우려낸 적하수오를 꺼내어 깨끗이 씻어준 후 찜솥에 5분 정도 쪄줍니다. 이후 햇볕에 잘 건조해 줍니다.
3. 잘 말린 적하수오 30g을 물 2L에 넣고 끓여주는데 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 1시간 정도 더 끓여 주고 식혀줍니다. 식힌 적하수오 차는 용기에 담아 냉장보관해주시고 하루 1회 100ml씩 음용하시면 되는데 기호에 따라 꿀을 넣어 드셔도 좋습니다.
적하수오주 만드는 방법
재료 : 적하수오 뿌리 300g, 소주 1.8L(30도)
1. 적하수오 뿌리를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 유리 용기에 적하수오 뿌리 300g과 소주 1.8ℓ를 붓습니다.
2. 공기가 들어가지 않게 용기를 단단히 밀봉하고 서늘한 곳에 1년 정도 보관합니다.
3. 1년 정도 숙성된 적하수오주는 자기 전 소주잔으로 1~2잔씩 드시면 좋습니다.
적하수오 효소 만드는 방법
1. 손질한 적하수오를 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 잘게 썰어줍니다.
2. 용기에 적하수오와 황설탕을 1:1 비율로 적하수오 한층, 황설탕 한층식으로 층층이 담아줍니다.
3. 담은 후 용기 맨 윗부분은 재료가 보이지 않게 황설탕으로 충분히 덮어줍니다.
4. 깨끗한 나무막대를 올리고 그 위에 물을 담은 생수병을 올린 뒤 한지로 용기 입구를 덮어주고 고무줄로 잘 밀봉합니다.
5. 2일~3일 간격으로 설탕이 잘 섞이도록 뒤집어줍니다.
6. 보관 시에는 실내의 그늘진 곳에 두는 것이 좋으며 온도는 20~25도가 적당합니다.
7. 6개월 정도가 지나면 건더기를 걸러내고 추출액만 깨끗한 용기에 담아 10도 이하로 숙성시켜줍니다. 이때 숙성 온도가 높으면 신맛이 강해지기 때문에 주의가 필요합니다.
8. 1~2년 정도 숙성시키면 적하수오 효소가 완성됩니다.
적하수오 부작용
적하수오를 생으로 드실 경우에는 오심, 구토, 설사를 유발함으로 가급적 가열해 먹거나 법제해서 드시는 것이 좋습니다. 평소 간이 좋지 않아 황달 증상이 있거나 간에 열독이 많은 체질, 혈액 내에 독성이 잘 누적되는 체질의 분들은 섭취 시 주의가 필요하며 장기 복용시 간 손상을 유발할 수 있으므로 반드시 법제를 충분히 해서 소량으로 드셔야 합니다.
* 적하수오는 효능이 뛰어난 약재이긴 하지만 섭취하기 전에 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
하수오 효능 5가지 및 부작용 : 백하수오, 적하수오 이점
하수오는 마디풀과에 속하는 덩굴성 다년생 초본 식물로, 편의상 적하수오와 백하수오로 구분됩니다. 일반적으로 말하는 하수오는 적하수오이며, 이는 우리나라에서 재배가 어려워 백하수오로 대체하는 경우가 많습니다.
백하수오는 박주가리과에 속하는 식물로, 하수오와 생김새가 완전히 다르지만 이름이 유사해 많이들 헷갈려 하는 약초입니다. 이 약초는 흰색 뿌리를 가져 백하수오, 하수오는 붉은색을 띠어 적하수오라 불리게 되었습니다.
〈동의보감〉과 〈본초정의〉 등에 따르면 하수오는 당나라 이전부터 사용되었던 한약재로 기록되어 있으며, 오늘날에는 〈대한약전〉이 생기면서 적하수오는 하수오로, 백하수오는 백수오로 정착되었습니다.
하수오 효능
하수오 효능은 여러 이점을 제공하지만, 체질에 맞는 것으로 이용해야 합니다.
중국이 원산지인 적하수오는 성질이 조금 더 차고, 몸을 보음하는 효능이 뛰어납니다. 생용으로 사용할 시 열을 내리고 장을 윤택하며 림프염, 변비 및 부인과 질환 치료에 효과적입니다.
무난한 성질로 보기 하는 성질이 뛰어난 백수오는 자양강장, 빈혈 및 신경쇠약 등에 인삼 대용으로 많이 활용됩니다. 일반적으로 말하는 하수오 효능은 다음과 같습니다.
1. 탈모 예방
하수오는 예로부터 흰머리를 검게 해준다는 말이 있을 정도로 모발 건강과 탈모 예방에 효과가 뛰어납니다. 하수오라는 이름 역시 중국에 하 씨라는 노인이 이를 먹고 머리가 검게 되었다고 해서 붙여진 이름입니다.
하수오에는 레시틴, 아미노산, 에모닌 등의 다양한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있어 두피로의 혈관을 확장 및 혈액 공급을 도와 두피 세포를 활성화시키고 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
〈본초강목〉에 의하면 하수오는 정수를 보충하고 머리카락을 검어지게 한다고 서술하고 있습니다.
2. 갱년기 증상 완화
에스트로겐과 유사한 효과를 내는 식물성 에스트로겐이 풍부한 하수오 효능은 불면증, 관절염 등 다양한 신체적 및 정신적 증상을 나타내는 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
한의학에서는 하수오가 뼈를 튼튼하게 하고 소화기를 좋게 하며, 해독 기능이 있다고 알려졌습니다.
3. 심혈관질환 예방
레시틴은 망막, 폐, 심장 등 우리 몸의 근간을 이루는 주요 장기에 분포되어 있습니다.
하수오에 풍부한 레시틴은 각종 혈관 질환을 야기하는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰주어 고지혈증, 동맥경화, 중풍 등 여러 심혈관 질환 발병 위험을 낮춰줄 수 있습니다.
4. 면역력 증진
하수오 뿌리에는 옥시메탈아트라키온, 레시틴 등의 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 면역력 증진에 기여하여 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다.
또한 암세포를 선택적으로 죽이는 NK 세포를 활성화시켜 항암 효과를 낼 수 있습니다.
한 동물 실험에 따르면 면역이 저하된 쥐에게 하수오 추출물을 투여한 결과 면역력에 관여하는 림프구의 증식 능력 및 NK 세포의 활성이 63.1%가량 늘어난 것으로 나타났습니다.
5. 기억력 향상
레시틴은 우리 인간의 뇌에서 기억과 관련한 아세틸콜린 성분을 만드는 원료입니다. 하수오에는 기억력 유지에 중요한 레시틴이 풍부하게 함유돼 있어 노화에 의한 아세틸콜린 감소를 방지할 수 있습니다.
또한 두피로의 혈액 순환을 원활히 하고, 뇌세포 영양 공급에 따른 뇌기능을 활성화하여 뇌졸중 예방 및 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 이에 따라 치매 예방 효과도 기대할 수 있습니다.
기타 이점
그 외에 하수오 효능은 다음과 같은 증상에 유효할 수 있습니다.
빈혈로 인한 머리와 눈의 어지럼증
가슴 뛰는 증상
간신 기능 허약으로 인한 허리와 무릎의 연약 증상
머리털이 일찍 희게 되는 증상
이명, 유정, 변비, 피부소양증, 종기
먹는법 및 활용법
이 약용 식물은 다양한 방법으로 활용할 수 있습니다. 밥을 지어 먹어도 좋고, 담금주로 해서 먹어도 좋고, 각종 약재를 넣고 보양식으로 닭백숙을 해서 먹어도 좋습니다.
그 외 외적으로 천연 비누를 만들어 탈모와 건조한 피부에 이용할 수도 있습니다.
차로 달여 먹는법
깨끗이 씻은 하수오를 잘게 썰어줍니다. 물 1L, 하수오 5~10g을 넣습니다. 30여 분 정도 끓인 후 음용합니다.
담금주 먹는법
깨끗이 씻은 하수오의 물기를 완전히 제거합니다. 하수오 150g, 소주 2L를 용기에 붓습니다. 공기가 통하지 않도록 완전히 밀봉합니다. 서늘한 곳에 3~6개월 정도 숙성시킵니다. 기호에 따라 꿀, 설탕을 넣어도 좋습니다.
Tip
적하수오는 독성이 있으므로 하루 정도 쌀뜨물에 담가 둔 후 찌고 말리는 과정을 거쳐야 합니다.
섭취 시 주의사항
하수오는 성질이 따뜻하여 평소 몸에 열이 많거나 땀을 흘리는 체질은 주의해야 합니다. 또한 생으로 먹거나 과다 섭취할 시 오심, 구토, 복통 및 설사 등의 부작용을 야기할 수 있습니다.
탈모에 좋다고 알려진 ‘적하수오’, 효능과 먹는 방법
▲적하수오는 중국 3대 명약으로 꼽히기도 하며 사포닌이 풍부해 항암 효과도 있다. (사진=ⓒGetty Images Bank)
적하수오는 산삼과 구기자와 함께 중국의 3대 명약 가운데 하나로 꼽히는 약재이다. 강장과 치매를 비롯한 뇌질환, 혈액순환 등에 뛰어난 약효가 있다고 알려지면서 구전과 고대 한의서 등에도 등재되어 있다. 최근에는 이 적하수오가 탈모에 좋다고 알려지면서 큰 인기를 끌고 있는데, 이와 더불어 사포닌도 풍부하여 항암 효과도 가지고 있다고 해서 이목을 집중시켰다. 탈모에 좋은 것은 물론 머리를 검게하고 암을 예방하는 효과까지 가지고 있는 적하수오의 다양한 효능과 먹는 방법 등에 대해 알아보자.
▲적하수오는 여성 질환에 좋으며 머리를 검게하고 탈모에 좋은 것으로 알려져 있다. (사진=ⓒGetty Images Bank)
적하수오 효능
적하수오는 임파선염을 치료하며 부스럼을 가라앉히는 효능을 가지고 있어 머리나 얼굴에 나는 뾰루지들을 낫게 하는 것은 물론, 치질, 심통 등을 그치게 하고 혈기를 북돋아 머리카락을 검게하고 안색을 좋게 한다는 효과를 가지고 있다. 이에 탈모에 좋은 약초로 알려져 있기도 하다. 이 적하수오를 오래 복용할 경우 근골을 튼튼하게 하는데 효과적이며, 수명을 늘리고 여성 질환에 효과적인 것으로 알려져 있다. 여성들의 생리 불순을 개선시켜주고, 임신 중에는 태아의 안정을 돕기도 하며 혈압을 정상적으로 유지시켜주기도 한다. 이 외에도 동맥경화와 같은 각종 성인병은 물론, 갱년기 장애에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있다.
적하수오 섭취 전 주의사항
적하수오는 독성을 가지고 있다. 이 독성은 홍콩과 호주, 미국 등에서 건강기능 식품으로 만들어진 제품을 복용한 중국인들에게서 보고가 되었으며, 이는 본인의 체질과 병증을 제대로 이해하지 않고 적하수오의 효능만 보고 복용을 했을 때 나타난 것이다. 적하수오는 모든 약재가 그렇듯 체질상 맞는 사람이 있고 맞지 않는 사람이 있다. 때문에 이를 복용하기 전에는 반드시 본인의 체질에 맞는지를 먼저 체크해야 한다.
▲자연산 적하수오는 담금주로 만들어서 먹기도 하며 찌거나 가루로 빻아 섭취하기도 한다. (사진=ⓒGetty Images Bank)
적하수오 먹는 방법
적하수오는 다양한 방법으로 섭취가 가능하다. 법제를 하지 않은 적하수오는 간독성을 일으킬 수있으므로 반드시 법제가 된 것인지 아닌지 확인하는 것이 중요하며, 법제가 된 것은 안심하고 섭취해도 좋다. 이 약재에 꿀을 바른 후에 6~12개월 정도 숙성시킨 후, 꿀과 함께 먹기도 하며, 뿌리를 그늘에서 말려 가루로 빻아 먹기도 한다. 혹은 쪄서 먹거나 물을 넣고 달여서 섭취하기도 한다. 또한 하수오주의 형태로 술로 섭취하기도 하는데, 이러한 담금주를 만들 때는 생하수오 400g과 설탕 100g, 소주 1.8L 등을 넣고 6개월 이상 숙성시킨 후에 음용한다.
[팸타임스=김지수 기자]
적하수오 하수오의 효능과 먹는 법
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영약으로 알려진 하수오. 하수오는 백하수오 적하수오가 있는데 두개는 전혀 다른 종이다. 일반적으로 하수오라고 하는 약초는 적하수오다. 적하수오는 중국 3대 약초의 하나로 우리나라에서는 채취하기가 힘들다.(채취하기 힘들어야 약초지…) 우리나라에서는 제주도와 남부지방 깊은 산속에서 채취한다.
백하수오와 잎끝의 모양이 조금 다르다
적하수오란
적하수오는 예전부터 산삼에 비견되는 약초로 알려져 있다. 중국이 원산지인 쌍떡잎 식물로 덩굴로 뻗는 다년생 식물이다. 뿌리 부분에 굵은 덩이가 생기는데 이것이 약으로 먹는 부분이다. 붉은 조롱이라고도 하며 가을이나 봄에 뿌리를 캐서 말려 놓는다.
적하수오의 효능
적하수오는 기력을 보강해주고 몸을 가볍게 만들어준다. 신장기능을 좋게 하고 정력을 높여준다. 또 머리카락을 검게해줘 머리카락이 희어지기 시작하는 나이에 복용하면 효과가 좋다. 중국에서 하수오를 먹고 머리가 까마귀처럼 검게 되었다고 해서 이름이 하수오(何首烏)다.
조선시대 의방유취에는 허약체질이나, 노인, 병을 앓은 사람들에 먹으면 뼈를 튼튼하게 하고 장수하게 된다고 하다. 특히 관절염에 좋다고 하는데 류마티스성 관절염이나 퇴행성 관절염으로 무릎이나 허리가 아플때 하수오를 먹으면 통증을 완화시켜주는 효과가 있다.
적하수오는 장운동을 활발하게 해주고 배뇨작용에도 도움을 준다고 한다. 또 설사를 할 때도 먹으면 설사를 멎게하는 효과도 있다. 장을 편안하게 해주며 열을 내리는 효과도 있어 감기에도 좋다. 뇌활동을 촉진시켜 수험생이나 직장인에게도 좋은 효능이 있다.
하수오는 인삼이 몸에 맞지 않는 소양체질의 사람이 먹으면 좋다. 또 인삼을 복용할 때 같이 먹으면 효과가 더 좋아진다고 한다. 대부분 뿌리를 먹지만 민간에서는 하수오 잎을 데쳐서 나물로 먹기도 한다.
적하수오 먹는 법
적하수오는 보통 말려서 먹지만 생으로도 먹을 수 있다. 생으로 먹을 때의 맛은 배추뿌리나 고구마 맛도 나면서 씁쓸하고 떫기도 하다. 생으로 먹을 때는 보통 주스로 만들어 먹는다. 대부분의 약재 뿌리 식물 섭취할 때와 마찬가지로 우유나 요구르트와 같이 갈아서 마신다.
차로 마시는 방법은 말린 하수오를 차처럼 우려내서 먹는 것이다. 햇빛에 잘 말린 것을 우려내는 방법이 있고 생 하수오를 잘라 물기만 빠진 상태에서 우려먹는 방법도 있다. 생 하수오는 대추와 함께 죽에 넣어 끓여 먹기도 한다.
술로 담궈서 먹는 방법도 있다. 술로 먹는 것은 보통의 식물들이 생으로 술을 담그는데 적하수오는 특이하게도 말린 것을 술로 담그는 것이 더 빨리 숙성되고 좋다. 얇게 썰어 술을 담근 후 3~4개월 후면 먹을 수 있다. 먹은 후에는 몇차례 재탕해도 괜찮다.
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하수오 효능 9가지 및 부작용, 복용 시 주의할 점
하수오는 중국이 원산지인 약초로 하수오를 먹으면 흰머리가 검어어지고 젊어지게 만든다는 속설을 가지고 있습니다. 하수오는 중국에서 산삼과 함께 3대 명약으로 알려진 약초인데, 중국의 하씨 성을 가진 사람이 하수오를 먹고 머리카락이 검어지고 건강해졌다고 해서 하수오 (何首烏) 라고 불린다고 합니다. 알려진 바에 의하면 하수오는 간과 신장의 건강을 개선하는 효과를 나타낸다고 하는데요. 대표적인 하수오 효능 9가지 및 부작용, 좋은 하수오를 구입하는 방법, 복용 시 주의사항에 대해 알아보세요.
하수오의 종류
하수오는 적하수오와 백하수오로 구분할 수 있습니다. 백수오와 적수오는 식물분류학상에서 과가 다른 식물이기 때문에 약효나 용도가 서로 다른 식물이라 할 수 있습니다.
적하수오
모양이 고구마와 비슷하며 약간의 특이한 향이 나고, 맛은 약간 쓰면서 떫습니다.
백하수오
뿌리가 인삼처럼 길게 자라고 잎이 부드럽고 넓습니다.
하수오 효능
하수오는 옛부터 강장, 양혈, 보간, 요통, 동맥경화, 장염, 변비, 무릎과 허리의 연약, 뼈와 근육의 통증, 나력, 장풍, 치질 등을 치료하는 용도로 사용했다고 합니다.
노화 방지
하수오에는 레시친이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 내분비선을 자극해서 정력을 증가시키는 것은 물론 노화를 예방하는 효과를 나타낸다고 합니다.
탈모 예방
하수오에 풍부한 게르마늄은 신장의 기능을 튼튼하게 만들어 머리카락을 검고 윤기나게 만들며, 머리카락이 자라게 해서 탈모를 예방하는 효과를 나타낸다고 합니다.
고혈압 개선
하수오는 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 혈압이 정상적으로 유지되도록 하는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 고지혈증, 동맥경화 등의 각종 심혈관 질환의 예방 효과를 나타냅니다.
변비 개선
하수오에는 장의 연동 운동을 촉진시켜 대변이 잘 나오도록 하며, 몸안의 독소가 외부로 배출되도록 하는 효과를 나타냅니다.
신경 쇠약 개선
하수오는 가슴 두근거림, 건망증, 불면증, 신경 쇠약 등을 완화시키고 마음을 안정시키는 효과를 나타낸다고 합니다.
간과 신장의 건강을 개선하고 뇌를 튼튼하게 합니다.
뼈를 튼튼하게 하고, 머리카락이 검어지게 합니다.
허리를 튼튼하게 합니다.
생리 불순을 낫게하고, 허리 통증, 불면, 신경 쇠약, 변비, 치질, 설사 등의 증상을 완화하는 효과가 있습니다.
하수오 부작용
하수오 효능 및 효과가 아무리 뛰어나다 하더라도, 잘못된 복용법으로 드시거나 체질에 잘 맞지 않는 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 하수오를 생으로 먹을 경우에는 오심, 구토, 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
한방에서는 하수오가 소음인에게 잘 맞고, 태음인에게는 잘 맞지 않다고 합니다. 하수오는 마늘이나 무, 파와 함께 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 만성 위염, 감기로 인해 열이 나는 사람, 설사를 하는 사람은 피하는 것이 좋습니다. 닭고기나 돼지고기는 기름기가 많아서 피하는 것이 좋습니다. 하수오를 진하게 달여 먹을 경우 기침이 나거나 심장의 두근거림이 나타날 수 있습니다. 녹두와 같이 성질이 차가운 음식과 먹을 경우 복통이나 설사를 일으킬 수 있습니다. 하수오로 만든 술을 과다 복용할 경우 간염 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 하수오가 체질적으로 잘 맞지 않을 경우 황달 증상을 보일 수 있다고 합니다.
하수오 구입 시 주의사항
하수오는 국내 식약청에서 ‘치료할 수 있는 약재로 등록 및 식품의 가공을 할 수 있는 재료’로 등록되어 있다고 합니다. 즉 하수오를 처방하기 위해서는 의사의 자격증이 있어야 하며, 식품의 경우 식약청에 반드시 제품으로 등록이 되어 있어야 합니다. 만약 이러한 인증이 불가능한 제품이나 약재의 경우 구입이나 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
하수오 먹는 법
하수오는 먹는 방법이 매우 다양해서 차로 우려 먹거나 생으로 먹기, 쥬스로 먹기, 달여서 먹기, 술로 담궈 먹는 방법 등이 이용되고 있습니다.
하수오 복용 시 주의사항
하수오는 우리 몸에 다양하고 이로운 효능과 효과를 나타내지만, 과도한 양을 먹거나 잘못된 복용법으로 드실 경우 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다.
간 건강에 이상이 있는 사람의 경우 전문가와 상담 후 복영해야 하며, 절대로 많은 양을 먹지 말고 소량씩 섭취해야 합니다.
한의학에서는 하수오를 파, 무, 마늘과 함께 먹지 않도록 기록하고 있습니다.
기름지거나 찬 것, 날 것, 자극적인 음식과 함께 먹는 것을 피하는 것이 좋다고 합니다.
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