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- 종합감기약 DayQuil. 몸살, 열, 기침 그리고 코가 막히는 증상이 있을 때 추천드립니다. …
- 자기전에 NyQuil. …
- 기침억제 Delsym. …
- 가래 뱉는 Robitussin. …
- 코를 뻥 뚫는 Afrin. …
- 콧물 잡는 Zyrtec. …
- 다 뚫어버리는 Sudafed.
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안녕하세요 니콜입니다 🙂
이번영상은 코로나 확진 재택치료 영상으로 찾아왔어요😭
요즘 컨디션이 안좋아서 가벼운 감기겠거니 했는데 코로나라니..🤦♀️
혼자서 어떤 약이 좋은지 찾는것도 참 일이더라구요..폭풍 검색 후에 찾은 인후통,기침, 해열에 효과직빵인 미국약들 추천영상으로 가져왔어요.
모두 건강 조심하시고 행복한 하루 되세요 🙂
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다🤍
🥑https://www.instagram.com/yesnicole_p/
#코로나 #재택치료 #코로나약추천#미국감기약
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[미국약] 증상별 감기약 종류 알아보기 – 사랑별약국
[미국약] 증상별 감기약 종류 알아보기 · 데이퀼 (DayQuil)-종합감기약 · 나이퀼 (NyQuil)-종합감기약 · 로비투신 (Robitussin)/투신 (Tussin)-가래 삭임 …Source: lovestarpharmacy.tistory.com
Date Published: 10/2/2021
View: 1068
미국인이 추천하는 미국의 상비약 리스트! (NYEA 미국 유학생활 …
(아래에 추천드리는 약들은 NYEA의 미국인 스태프의 추천목록 입니다 ). (목차). 종합 감기약; 기침약; 목감기약; 진통제; 위장약, 소화제; 알레르기 약 …
Source: kr.newyork-english.edu
Date Published: 7/26/2021
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미국 감기약 증상별 총정리 : 네이버 블로그
NyQuil®(나이퀼)도 종합감기약이지만 DayQuil® 과는 많이 달라요. 몸살, 열, 기침 그리고 콧물이 멈추지 않는 증상이 있을때 추천드려요. DayQuil®은 막힌 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 2/27/2022
View: 281
[미국 OTC] 미국 감기약 고민은 이제 그만! 증상별 감기약&목 …
Nyquil (나이퀼): 자기전에 먹는 종합 감기약. 몸살, 열, 기침 그리고 콧물이 나오는 증상이 있을때 추천드립니다. 콧물을 멈쳐주는 성분이 졸리게 …
Source: newyorkpharmacist.tistory.com
Date Published: 5/22/2021
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미국 약국에서 감기약 사기
미국 약국에서 감기약 사기 · 1)열과 통증을 완화시켜주는 타이레놀 · 2) 코막힘과 재체기등 알러지 반응을 잡아주는 베네드릴과 같은 클레스의 약인 …
Source: koreannp.tistory.com
Date Published: 2/8/2022
View: 8181
미국 감기약 나이퀼(NyQuil)은 정말 명약일까? 종합 감기약 나이 …
나이퀼(NyQuil)은 night time tranquility(밤의 평온)에서 유래한 이름으로, 저녁에 먹는 종합감기약입니다. 해외 출장을 자주 나가는 승무원들 사이에서 …
Source: drugstory.tistory.com
Date Published: 7/11/2021
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미국에서 약국 털기 | 보그 코리아 (Vogue Korea)
저도 감기약, 장염약, 해열제 등등 잔뜩 챙겼죠. 하지만 뜻하지 않은 곳에서 알레르기를 발견했습니다. 만 3세인 막내딸이 처음 미국에 도착해 카펫을 …
Source: www.vogue.co.kr
Date Published: 3/23/2022
View: 6176
미국 약 추천 (코막힘/비염, 목감기, 소화불량)(feat.샌디에고 주립 …
이거는 목감기약이라기 보다는 목감기 때문에 목통증이 심할 때 통증 완화 시켜주는 약이다. 녹여서 먹는 약이고 맛도 나쁘지 않아서 괜찮고, 효과도 좋다 …
Source: doubt-your-limits.tistory.com
Date Published: 8/30/2022
View: 3878
미국 마트 약, 영양제, 감기약 추천리스트 – 림의 이데아
본문 · 1. 몸 안 좋을 때 먹고 푹 잘 수 있는, 감기약 + 수면유도제 (예: zzz quil). 다양한 종류의 ZzzQuil들! · 2. 졸릴 때 기운 빡! · 3. NyQuil + …
Source: selim.tistory.com
Date Published: 4/17/2022
View: 8091
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주제에 대한 기사 평가 미국 감기약 추천
- Author: Nicole in NY니콜인뉴욕
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- Date Published: 2022. 3. 26.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=l7SPK0BEL1g
증상별로 챙겨 먹어야 하는 감기약 리스트 7
학교명을 선택해주세요. Alverno College American University Arizona State University Bergen Community College Binghamton University Biola University Brigham Young University Brigham Young University – Hawaii Butte College CalFocus California College of the Arts California State University, Long Beach California State University, Northridge California State University, Monterey Bay California State University San Bernardino California state University at San Marcos California Polytechnic State University, San Luis Obispo Carnegie Mellon University Chapman University, Dodge College of Film and Media Arts Colorado State University Columbia University Cornell University De Anza College Diablo Valley College Drexel University Duke University Earlham College Eastern New Mexico University Emory University El Camino College Fashion Institute of Design&Merchandising Fashion Institute of Technology Felician University Los Angeles City College Fullerton College George Mason University Georgetown University George Washington University Georgia Institute of Technology Highline College Hunter College Illinois Institute of Technology Indiana University – Bloomington Irvine valley college Iowa State University Kennesaw State University Laguardia Community College Michigan State University Minnesota State University, Mankato Montclair State University Mount Holyoke College Mt. San Antonio College North Carolina State University Northern State University Northern Illinois University Northwestern University New York University Occidental College Oklahoma State University Orange Coast College Pasadena City College Pennsylvania State University Pepperdine University Portland State University Purdue University Rutgers University Santa Monica College San Francisco State University Stanford University Santa Rosa Junior College San Jose State University School of Art Institute Chicago School of Visual Arts Southern Utah University State University of New York at Fredonia Stony Brook University SUNY Oswego Syracuse University Tennessee Technological University Texas A&M University Tufts University The University of Utah The University of Texas at Dallas UC campuses University of California, Berkeley University of California, Davis University of California, Irvine University of California, Los Angeles University of California, San Diego University of California, Santa Barbara University of Georgia University of Iowa University of Illinois Urbana-Champaign University of Massachusetts Amherst University of Minnesota, twin cities University of Mississippi University of Montana University of Nevada, Las Vegas University of North Carolina at Chapel Hill University of Notre Dame University of Oregon University of Pennsylvania University of Rochester University of Southern California University of South Carolina University of Southern Mississippi University of Texas at Arlington University of Texas at Austin University of New Hampshire University of Virginia University of Washington University of Wisconsin-Madison University of Wisconsin – Milwaukee Villanova University Virginia Commonwealth University Valdosta State University
[미국약] 증상별 감기약 종류 알아보기
오늘은 미국에서 증상별로 어떤 감기약을 구입해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 감기 증상에는 여러 가지가 있습니다. 증상이 초기에는 몇 개만 약하게 나타나다가 감기 중반에 들어서면 몸살 기운이나 콧물, 재채기, 코막힘, 발열, 통증, 몸살 증상, 통증, 두통 등 다양한 증상들이 심각하게 나타나기도 합니다.
[유튜브에서 자세하게 보기]감기약은 단일제 (1개의 성분만 포함) 약으로 어떤 특정한 증상 완화를 위해 만들어진 것도 있지만, 감기 증상의 특성상 다양한 복합제 (2개 이상의 다른 성분들을 포함한 약)로 시중에 판매되고 있기도 합니다. 때문에, 어떤 증상이 있는지에 대해서 잘 알아야하고, 증상에 맞는 올바른 약을 복용하는 것이 중요합니다.
목차
데이퀼(DayQuil): 종합감기약- 몸살, 열, 기침, 두통, 코막힘에 효과
나이퀼 (NyQuil): 종합감기약 – 몸살, 열, 기침, 두통, 콧물 흐름 (runny nose)에 효과
로비투신 (Robitussin)/투신 (Tussin) -가래삭힘 (거담제)
뮤시넥스 (Mucinex ): 가래삭힘 (거담제)
델심 (Delsym): 기침 억제제
수다페드 (Sudafed): 코막힘 완화
에프린 (Afrin): 코막힘 완화
감기 증상별 알아두어야 할 약 성분과 효능!!
acetaminophen (아세타미노펜, 타이레놀 성분): 해열, 전반적인 통증 완화
dextromethorphan (덱스트로메톨펜): 기침 억제제 (cough suppressant)
phenylephrine (피넬에프린): 코막힘 완화 (nasal decongestant)
doxylamine (독실라민): 콧물이 흐를때 (runny nose)-항히스타민제 (antihistamine)
guaifenesin (구아이페네신): 가래를 묽게 함 (가래삭힘) (expectorant)
pseudoephedrine (수데에프드린): 코막힘 완화 (nasal decongestant)
oxymetazoline (옥시메타졸린-Afrin에프린 코 스프레이 제품 주성분): 코막힘 완화 (nasal decongestant)
데이퀼 (DayQuil)-종합감기약
데이퀼 (DayQuil)은 종합감기약입니다. 감기 증상뿐 아니라 독감에 걸렸을 때도 쓸 수 있는 약입니다. 몸살, 열, 기침, 기침으로 인한 목 따가움, 두통, 코막힘이 있을 때 복용하도록 합니다. 감기나 독감이 심할 때 모든 증상이 한꺼번에 나타나는 것임으로 데이퀼은 여러 성분을 하나의 제품에 모았습니다. 데이퀼의 잠 오는 성분이 포함되어 있지 않기 때문에 활동을 하는 아침 오후에 복용하기 좋다는 장점이 있습니다. 알약과 물약 두 가지 형태로 시중에 판매되고 있습니다. 어린이는 물약으로 복용하는 게 더 먹기가 쉽습니다. 어른들도 물약으로 복용해도 괜찮습니다.
○ 성분과 효능
지금 아래에 표시한 성분은 물약 성분입니다. 알약 형태로 된 제품도 물약과 같은 용량을 가진 것도 있고 아세타미노펜 함유량이 조금 더 있는 제품도 있으니, 확인을 하고 구입하도록 합니다. 데이퀼에는 3가지 성분이 들어있습니다.
① acetaminophen 325mg (아세타미노펜): 해열과 통증 완화
아세타미노펜은 타이레놀 성분입니다. 타이레놀은 해열을 돕고 전반적인 통증을 완화시키는 기능이 있습니다.
② dextromethorphan HBr 10mg (덱스트로메톨펜): 기침억제제
③ phenylephrine HCL 5mg (피넬에프린): 코막힘 완화
○ 복용법과 주의사항
데이퀼은 식사의 여부와 상관없이 복용하면 됩니다. 식사 후 혹은 빈속에 복용해도 무방합니다. 물을 많이 마시는 것이 폐나 목 뒤에 끼인 찐득한 가래를 삭이는데 도움이 됩니다. 4시간마다 필요하면 다시 복용해도 되지만 하루에 4번 이상 복용하지 않습니다. 보통 복용 30분 후 효과가 나타나기 시작합니다.
데이퀼의 성분 중에 아세타미노펜 (타이레놀 성분)은 간 손상이 일어날 수 있습니다. 때문에, 복용을 할 때 24시간 안에 4번 이상 복용하지 않도록 합니다. 하루 최대복용량은 4번입니다. 이 제품을 복용하는 동안에는 다른 타이레놀 제품이나 아세타미노펜 성분이 들어간 약은 복용하지 않아야 합니다. 잘못하면 하루 최대복용량을 초과해 복용하기 쉽고, 이는 간 손상을 일으킬 수도 있습니다. 알코올이 들어간 음료나 술은 하지 않도록 합니다.
나이퀼 (NyQuil)-종합감기약
나이퀼에도 여러 가지 성분이 포함된 다양한 제품들이 시중에 판매되고 있습니다. 나이퀼도 종합감기약이지만 데이퀼과는 좀 다릅니다. 나이퀼은 몸살, 열, 기침, 기침으로 인한 목 따가움, 두통, 콧물이 멈추지 않을 때 (runny nose) 복용하도록 합니다.
나이퀼은 코막힘이 있는데 복용하고, 데이퀼은 흐르는 콧물이 멈추지 않을 때 복용하도록 합니다.
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○ 성분과 효능
지금 아래에 표시한 성분은 물약 성분입니다.
① acetaminophen 325mg (아세타미노펜): 해열과 통증 완화
아세타미노펜은 타이레놀 성분입니다. 타이레놀은 해열을 돕고 전반적인 통증을 완화시키는 기능이 있습니다.
② dextromethorphan HBr 10mg (덱스트로 메톨 펜): 기침억제제
③ Doxylamine succinate 12.5mg (도시라민- 항히스타민제): 콧물이 멈추지 않을 때 (흐르는 콧물 runny nose)
데이퀼과 마찬가지로 하세타미노펜과 덱스트로 메톨 펜이 함유되어 있고, 항히스타민제인 도시라민이 포함되어 있습니다. 항히스타민제인 도시라민은 잠 오는 부작용이 있기 때문에 나이퀼은 밤에 자기 전에 복용하는 것이 좋습니다. 데이퀼과 마찬가지로 아세타미노펜 성분이 간 손상을 일으킬 수 있기 때문에 하루에 4번이 최대복용량인 것을 기억하도록 합니다.
로비투신 (Robitussin)/투신 (Tussin)-가래 삭임
감기/독감이 심할 때 나타나는 또 다른 증상은 가래가 폐와 목, 기관지 쪽에 끼이는 것입니다. 가래로 인해 기침이 심해지기도 합니다. 가래 삭여주는 성분의 이름은 구아이페네신 (Guaifenesin)입니다. 가래 때문에 가래 삭이는 약이 필요하거나 그로 인해 숨쉬기가 힘들고 답답한 증상이 있다면 성분명에 구아이페 나신이 적혀있는 것을 구매하면 됩니다.
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여러 회사에서 Robitussin과 Tussin에서 나오는 여러 제품이 있지만 기본은 가래 삮혀주는 기능입니다.
Robitussin+DM 제품도 있습니다. 여기에 DM은 영어로 dextromethorphan (DM 덱스트로메톨펜)이라는 성분으로 기침을 억제해줍니다. 그 외에도 꿀 (Honey)가 첨가된 제품도 있습니다.
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당뇨가 있는 사람은 설탕이 첨가되면 당이 올라갈 수 있기 때문에 설탕이 들어가 있지 않은 (sugar free) 제품도 있습니다. 다양한 제품들이 있기 때문에 가장 좋은 방법은 기본적인 감기 증상별 성분을 알아두고 본인에게 가장 알맞은 제품을 복용하는 것이 중요합니다.
Mucinex (뮤시넥스)-가래삭힘 (거담제)
Mucinex의 성분도 구아이페네신 (Guaifenesin)입니다. 가래를 삭혀주고 그로 인해 가슴이 답답한 것 (chest congestion)을 완화시켜주는 기능을 합니다. 기본적인 뮤시넥스 이외에도 다른 성분을 넣어 만든 다양한 제품들이 시중에 있습니다.
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기본적으로 가래삮혀주는 약을 복용할 때에는 물을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 찐득한 가래를 묽게 삭여주어 부피를 증가시키고 기관지의 분비물 점도를 감소시켜 때문에 무등의 수분을 많이 섭취해야 묽어진 가래가 잘 움직이게 됩니다. 이 분비물들이 인두 쪽 위로 운반될 수 있도록 돕습니다. 때문에 기침을 일시적으로 더 할 수 있지만 이는 우리 몸이 가래와 기관지 분비물을 제거하기 위한 것이니 놀라지 않아도 됩니다. 30분 안에 효과가 나타나고 완전한 효과는 2-3일 정도 지나야 합니다.
델심 (Delsym)
델심 (Delsym)의 성분은 dextromethorphan (DM 덱스트로메톨펜)입니다. 앞에서도 봤듯이 덱스트로메톨펜은 기침억제제입니다. 델심은 브랜드 이름입니다. 다른 증상은 없고 오직 마른기침만 있다면 이 약을 쓰도록 합니다. 꼭 감기나 독감 증상뿐 아니라 다른 질환이 아닌 일시적인 어떤 이유로 마른기침을 한다면 델심이 효과가 있습니다. Delsym의 장점은 12시간 동안 기침을 억제해준다는 것입니다. 어린이를 위한 제품도 있고 어른을 위한 제품도 있습니다. 12시간 동안 기침 억제가 가능한 이유는 이 물약이 서방형이기 때문입니다. 서방형 (extended-release)라는 말은, 일반 약보다 성분이 서서히 천천히 나오도록 특수하게 만들어 약 효과가 지속적으로 좀 더 오래간다는 말입니다.
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델심 (Delsym)도 기침억제제인 덱스트로메톨펜 이외의 다른 성분들을 섞인 제품들을 판매하고 있습니다. 델심 제품 중에 밤에 복용하는 night time에는 diphenhydramine (다이펜하이드라민)성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 항히스타민제로 콧물이나 알레르기 반응에 쓰는 약이지만, 졸리게 하는 기능이 있어 수면제로 쓰이기도 합니다. 이 성분 때문에 기침이나 감기 증상으로 인해 잠을 못 잘 때 night time을 복용하면 좀 더 편히 잘 수 있습니다.
복용량:
○ 12세 이상 어린이와 어른: 10ml를 12시간마다 복용 (24시간 동안 최대 가능 복용량은 20 ml입니다. 20ml을 초과하여 복용하지 않습니다.)
○ 6세-12세 사이: 5ml을 12시간마다 복용 (24시간 동안 최대 가능 복용량은 10ml입니다. 10ml을 초과하여 복용하지 않습니다.)
○ 2세-6세 세 사이: 2.5ml을 12시간마다 복용 (24시간 동안 최대 가능 복용량은 5m입니다. 5ml을 초과하여 복용하지 않습니다.)
○ 4세 이하: 복용하지 않습니다.
○ 12시간 동안 기침을 억제해주고, 설파이트 (sulfite free)와 알코올 (alcohol free)이 함유되어 있지 않습니다.
수다페드 (sudafed)-코막힘
수다페드 (sudafed)의 성분은 수도에프드린 (Pseudoephedrine)입니다. 수다페드는 코막힘에 코를 뚫어주는 기능을 합니다. 코가 막히고 두통이 있고 그로 인해 머리나 얼굴에 압박감과 답답함을 완화시켜줍니다.
수다페드는 진열대에서 찾을 수는 없고 보통 약국 뒤에 따로 두고 판매합니다. 구입하게 되면 본인의 정보 (ID 확인, 전화번호, 집주소, 구입한 용량 등)을 기록해야 합니다. 살 때는 본인의 처방전이 따로 필요하지는 않습니다. 하루에 최대 구입 가능한 용량은 3.6 g이고 한 달에 구입 가능한 최대 용량은 9g입니다. 3.6g은 대략 15일 동안 복용할 수 있는 양입니다. 진열대가 아닌 따로 약국에서 판매하는 이유는 수도에프드린 성분이 다른 불법적인 약을 제조하는데 남용될 수 있기 때문에 제한하고 있습니다.
복용하는 방법은 식사의 여부와 관계없이 복용하면 됩니다. 수다페드에 다른 성분이 함유되어 나오는 제품들이 많이 있습니다. 1번 복용하면 12시간 효과가 있는 제품도 있고, 24시간 효과가 있는 제품도 있습니다.
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sudafed PE도 있습니다. sudafed PE 도 코막힘에 있는 쓰는 약이지만 안의 성분이 피닐에프드린 (phynylephrine 10mg)입니다. 이 제품은 약국 어느 진열대에서도 찾을 수 있습니다.
Afrin (에프린)
에프린은 코막힘에 코를 뚫어주는 약입니다. 알약이 아니라 코에 뿌리는 약입니다. 활성 성분은 oxymetazoline hydrochloride 0.05%으로 코를 뚫어주는 기능을 합니다. 코 세포에서 피를 짜내어 나가게 해서 콧구멍을 열게 합니다. 코가 막혀 숨쉬기가 힘들거나, 얼굴과 코 부위가 답답하고 코막힘으로 가슴이 답답할 때 사용하면 효과적입니다. 에프린 사용을 할 때 알아야 할 가장 중요한 점은 3일 이상 쓰지 말아야 한다는 것입니다. 3일 이상 자주 사용하게 되면 코막힘이 오히려 더 악화 (rebound congestion)됩니다. 코에 뿌리고 나면 10분 이내에 효과가 바로 나타난다는 장점이 있습니다.
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○ 심장질환, 고혈압, 갑상선 질환, 당뇨, 전립성 비대증이 있다면 사용하기 전에 의사와 상담하도록 합니다.
○ 6세 이상 연령의 어린이와 어른: 2-3 스프레이씩 각각의 콧구멍에 매 10-12시간마다 분사하도록 합니다. 24시간 동안 2번 이상 사용하지 않습니다.
○ 6세 이하의 어린이: 의사와 상담하도록 합니다.
○ 에프린 코 스프레이는 사용 전에 흔들어 사용하도록 합니다. 홈이 있는 부분을 단단히 누르면서 시계 반대 방향으로 돌려 뚜껑을 엽니다. 처음 사용 전에 스프레이가 잘 분사되는지 확인하기 위해 2-3번 공기 중에 (얼굴 쪽이 아닌 공기 쪽으로) 분사해봅니다. 콧구멍 한쪽을 막고 다른 쪽에 분사하는데 분사하는 동시에 코로 숨을 깊게 들이마십니다. 사용 후에는 분사되는 쪽을 깨끗이 닦도록 합니다.
세파콜 (Cepacol)/ cough drops (기침 사탕)
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세파콜과 기침에 먹는 사탕들은 목이 따갑고 아플 때 먹는 사탕입니다. 세파콜 (Cepacol)에 들어있는 주성분은 벤조케인 15mg (benzocain)과 멘톨 20mg (menthol)입니다. 5세 이상 연령이 사용하고, 입에서 천천히 녹여 먹도록 합니다. 필요하다면 2시간마다 먹도록 합니다. 이 둘은 목 통증을 완화시키고 시원하고 싸하게 해주는 효과가 있습니다. 기침 사탕 (cough drops)은 여러 가지 맛으로 다양하게 판매되고 있습니다.
이 외에도 감기와 독감약은 다양한 종류가 있습니다. 제일 중요한 것은 내가 지금 어떤 감기 증상이 있는지를 잘 알고, 기본적인 성분들을 알아두면 감기약 선택할 때 아주 유용합니다.
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미국인이 추천하는 미국의 상비약 리스트! (NYEA 미국 유학생활 가이드)
주의 할 점은, 미국인을 대상으로 만들어진 약들이기 때문에 효과가 강하거나 부작용이 나타날 수도 있습니다 vobsub. 주어진 복용량에 맞추어 복용할 수 있도록 해주세요!
(아래에 추천드리는 약들은 NYEA의 미국인 스태프의 추천목록 입니다 🙂 )
(목차)
미국 감기약 증상별 총정리
미국에서 감기에 걸렸을때
약을 사러 Pharmacy 에 갔어요.
감기약을 사야 하는데 종류가 너무 많아 한참 멍때리고 있었어요.
약사에게 물어보고 싶은 마음도 있었지만 용기가 나지 않았어요.
한참을 고민하다가 그냥 가장 친근한 주황색 약을 들고 나왔어요.
이거 먹으면 감기 낫겠죠?
감기약에 대한 기본 상식
올바른 약으로 증상만 잘 관리해주면 감기에 걸린 사람도 별탈없이 지낼수 있습니다.
감기약을 살 때에는 증상에 맞는 약을 사는 것이 굉장히 중요합니다.
예를들어 콧물이 있고 기침을 해서 종합 감기약 DayQuil® 을 복용하신다면,
기침은 해소 되지만 콧물은 멈추지 않는 현상이 발생할 수 있습니다.
종합감기약이라 모든 증상을 다 해결할 줄 알았는데,
그게 아니라니?
이제 그 이유를 알려드립니다.
뉴욕약사 이야기
안녕하세요 뉴욕약사입니다!
미국에서 어떤 감기약을 사야하는지 고민하셨던 분들!
증상에 맞는 감기약이 어떤건지 고민하셨던 분들!
유학생분들, 미국에서 사시는 분들 혹은 여행자분들을 위해 조금이나마 도움이 되고자 미국약 정보 이야기를 해보려고 합니다.
이번엔 미국 약국에서 의사 처방전 없이 구매할수 있는 (Over The Counter/OTC) 대표적인 감기약들을 서로 비교해보겠습니다.
그리고 목감기, 기침을 많이 할때 먹을수 있는 목캔디도 정리해드리겠습니다.
미국에서는 의사 처방전이 없어도 구매할수 있는 약이라도 어떤약들이 들어가있는지 상표/라벨에 넣어야합니다.
Active ingredient은 활성 성분으로서 그 옆에 효과가 무엇인지 쓰여있습니다.
아래에 대표적인 감기약들 안에 들어있는 주 성분과 감기 효과를 정리해보았습니다.
Acetaminophen = 진통제/해열제 (Pain reliever/Fever reducer
•몸이 아프거나 열이 날때!
Dextromethorphan (DM) = 기침억제제 (Cough suppressant)
•기침이 나올때!
Doxylamine = 히스타민제 (Antihistamine)
•콧물이 나올때!
Phenylephrine (PE) = 코 막힘 완화제 (Nasal decongestant)
•코 막힐때!
Guaifenesin = 가래를 삭여주는 거담제 (Expectorant)
•가래가 있을때!
Pseudoephedrine = 코 막힘 완화제 (Nasal decongestant)
•코 막힐때
***예를 들어 약 이름 끝에 DM이 붙어 있다면 기침억제제가 들어간 약입니다.***
처방전 없이 일반 의약품 (Over The Counter/OTC) 에서 살수 있는 대표 감기약들
Dayquil (데이퀼): 종합 감기약
몸살, 열, 기침 그리고 코가 막히는 증상이 있을때 추천드립니다.
낮에도 안심하고 드실수 있습니다.
Nyquil (나이퀼): 자기전에 먹는 종합 감기약
몸살, 열, 기침 그리고 콧물이 나오는 증상이 있을때 추천드립니다.
콧물을 멈쳐주는 성분이 졸리게 하니까 꼭 자기 전에만 복용하실수 있습니다.
Delsym: 기침 억제약
무려 12시간동안 기침을 억제해줍니다.
자는 동안 기침을 하시는 분들은 자기전에 복용하면 자면서도 효과가 지속됩니다.
Sudafed: 코 뚫어 버리는 약
코가 막히고 머리가 띵한 느낌을 다 해소해 드립니다.
하지만 진열대에는 없고 캐쉬어에게 물어봐야합니다.
미국 시민일 경우 신분증을 물어보고 유학생이나 여행자분들은 여권을 보여주셔야합니다.
정보를 기록한 후 Sudafed를 건내줍니다.
기침이 많고 목감기가 심하면 침 삼키는것도 고통입니다.
임시로 증상완화 해주는 목캔디 (Cough drop)를 먹으면됩니다.
대표적인 브랜드로는 Halls, Ricola 가 있습니다.
처방전 없이 일반 의약품 (Over The Counter/OTC) 에서 살수 있는 대표 목캔디들
Cepacol: 목 아플때 먹는 사탕
Phenol이 주 성분이기 때문에 바로 효과가 있습니다.
증상 완화용이기때문에 일주일 이상 목이 아프면 꼭 의사와 상의해야합니다.
이 외에 감기 약이 어마어마하게 많습니다.
너무 종류가 많아서 다 쓰지는 않았지만 이름만 다를뿐 활성 성분은 대부분 같아 효과는 같습니다.
제가 약국에서 자주 보았던 제품들로 포스트를 구성해 보았습니다.
혹시, 위에 활성 성분이 아닌 약들이 있으면 댓글로 알려주세요!
그리고, “이 약에 대해 궁금하다” 하신것이 있으면 댓글로 알려주세요!
미국 약국에서 감기약 사기
미국 약국에 가면 어마 어마 하게 많은 종류의 약 종류로 인해 무엇을 골라야 할지 당황할 때가 많습니다. 한국 약국에서는 약사에게 문의를 하면 약 추천을 쉽게 해줄텐데 미국 약국에서는 상담하는데도 오래 걸리고 영어로 뭘 물어봐야 할지도 모르겠고.
그래서 감기에 걸렸을때 간단히 약국에서 살 수 있는 약 종류를 포스팅을 해 볼까 합니다.
열이 날때 혹은 몸살로 인해 근육통이 있을때
1. 타이레놀 Tylenol(브랜드명)= 아세노미노핀 Acetamenonphen (성분명)
용도: 근육통, 열, 통증.
복용법: 325mg이나 500mg 1알에서 2알 하루에 3번까지 복용. 하루에 3000mg까지 복용가능.
장점: 부장용 없이 가장 안전하게 복용가능함.
단점: NSAIDS(아이비 프로핀 종류)에 비해 효과가 떨어질 수 있음.
유의점: 간질환 있으신 분들은 전문의에게 상의 후 복용 가능.
팁: Tyleno PM 처럼 PM이 끝에 들어가는 약품은 아세타미노핀 이외의 다른 성분들(베네드릴등)이 함유되어
섬망이나 어지러움등 여러가지 부작용을 유발 할 수 있으므로 노약자 분들은 유의하시기 바랍니다.
많은 어르신들중 밤에 편안하게 잠이 들도록 타이레놀 피엠을 장기복용하시는데 별로 좋은 방법이 아니니 추천 하지 않습니다.
2. NSAIDS라고 불류되는 약들 (Ibuprofen 아이비프로핀, Advil 에드빌, Aleve 알리브, Motrin 모트린등)
용도: 근육통, 열, 통증 완화
복용법: 200mg 1-2알 (4알까지 한번에 드실 수도 있으나 추전하지 않습니다.) 하루 3-4번까지 복용가능.
하루에 최대 3200mg을 넘지 않도록 합니다.
장점: 근육통과 열내림에 타이레놀 보다 효과가 좋음.
단점: 여러가지 부작용이 있음.
특히, 신장병이 있으신 경우, 65세 이상이신 어르신들, 위장이 약하신 경우, 혈액 응고 방지제(warfarin, Eliquis, Xarelto등)를 복욕중이신 경우, 심장병이 있으신 분들의 경우 사용을 자제해 주시기 바랍니다.
유의점: 한두번 먹는 것은 괜찮을 수 있지만 장기 복용을 할 경우 출혈의 위험성과 신장의 건강에 좋지 않음.
식사를 하신후 복용 추천.
팁: 장기로 복용을 해야할 경우 위출혈 예방을 위해 PPI류의 제산제
복용을 추천 (Omeprazole 20mg, prilosec 20mg, Protonix 20mg 등 약국에서 쉽게 구할수 있음).
기침을 할때 먹는 약
1. Mucinex 뮤시넥스(브랜드명)=Guaifenesin 과이페네신 (성분명)
가래를 묽게 하는 낮에 먹는 감기약
용도: 가래를 나오게 하는 약.
기침을 계속 하고 뭔가 답답하지만 가래가 안 나온다 하시는 분들이 드시면 숨쉬는 게 조금 편해 지실 수 있습니다.
복용법: 1-2알을 12시간마다 필요할 때만 복용. 하루에 4알을 넘지 않도록 합니다.
장점: 부작용이 별로 없고 복용이 쉬움.
단점: 특별한 단점이 별로 없음.
유의점: 가래가 묽어 지는 역할을 하므로 기침을 더 많이 유발 할 수 있으니 낮에 드시기 추천함.
팁: Mucinex DM 뮤시넥스 디엠과 구별할 필요가 있음.
뮤시넥스 디엠
Mucinex 뮤시넥스 디엠에는 Mucinex 뮤시넥스에 들어있는 가래를 묽에 만들에 주는 성분과 기침을 멈추는 성분이 같이 함유되어 있음.
기침을 멈추는 성분인 dextromethorphan 덱스트로메또로팬는 여러가지 부작용을 유발 할 수 있기 때문에
기침 때문에 아주 불편하신 경우 밤에 잠을 못 주무시는 경우에만 추천.
그렇다면 Dextromethorphan 덱스트로메또로팬 이라는 기침을 멈추는 성분만 들어 있는 약은 무엇일까요?
2. Delsym 델시엄 (브랜드명), Robitussin 로보토신 (브랜드명)
= Dextromethorphan 덱스트로메또로팬 (성분명)
용도: 기침을 멈추는 약
뇌의 신호를 교란시켜서 기침(반사운동)을 차단.
복용법: 10mL 를 12 시간마디 필요할때만 복용, 하루에 20ml를 넘지 않도록 합니다.
장점: Dextromethorphan 덱스트로메또로팬이 들어있는 Delsym 델시엄, Robitussin 로보토신은
유일하게 처방전 없이 살수 있는 기침 멈추는 약.
단점: 구토증, 어지러움, 졸림등 가벼운 부작용을 유발할수 있음.
유의점: 남용, 오용의 위험성 있음. 많은 양 섭취시 케타민같은 마약효과가 있고 구하기가 쉬우므로 남용하는 사례가 (특히 학생들) 보고됨.
팁: 기침을 해서 가래를 빼내어 주는 것이 증상완화에 도움을 줄 때도 있으므로 가능하면
기침을 멈추는 약은 밤에 기침때문에 잠을 잘 수 없는 경우에만 복용을 추천.
미국 종합 감기약
1. NyQuil 나잇퀼
용도: 밤에 먹는 종합 감기약.
세가지 성분이 함유.
1)열과 통증을 완화시켜주는 타이레놀
2) 코막힘과 재체기등 알러지 반응을 잡아주는 베네드릴과 같은 클레스의 약인 Doxylamnine (닥실라민)
3)그리고 앞서 말씀드렸던 기침을 완화시켜 주는 Dextromethrophan (덱스트로메뜨로핀)
복용법: 알약 (2알씩 6시간마다 복용가능, 하루에 8알을 넘지 않도록 합니다)
물약 (30mL씩 6시간마다 복용가능, 하루에 120mL를 넘지 않도록 합니다)
장점: 여러가지 성분이 함유되어 있어 한번에 여러가지 증상을 완화시켜줌.
단점: 여러가지 성분이 함유되어 있어 그만큼 여러가지 부작용 유발 가능성이 있음.
위에 언급한 타이레놀, 기침약, 거기에 항히스타민제의 부작용을 모두 고려해야 함.
유의점 및 팁: 오남용의 위험과 여러가지 부작용이 있으나 효과적 증상완화 효과가 있으므로
복용법에 따라 안전하게 사용한다면 추천합니다.
2. Dayquil 데이퀼
용도: 낮에 먹는 종합 감기약
세가지 성분 함유 1) 열과 통증 완화 효과의 타이레놀,
2) 코막힘과 콧물을 잡아주는 phenylephrine (페닐에프린)
3)그리고 앞서 말씀드렸던 기침을 완화스켜주는 Dextromethrophan (덱스트로메뜨로핀)
복용법: 알약 (2알씩 4시간마다 복용, 하루에 8알을 넘지 않도록 합니다. )
물약(30mL씩 4시간마다 필요할때 복용, 하루에 120mL를 넘지 않도록 합니다.)
장점: 여러가지 성분이 함유되어 있어 한번에 여러가지 증상을 완화시켜줌.
단점: 여러가지 성분이 함유되어 있어 그만큼 여러가지 부작용 유발 가능성이 있음.
유의점 및 팁: 데이퀼이 나잇퀼과 다른 점은
항히스타민제 (베네드릴과 같은) 대신 코막힘과 콧물을 잡아주는 페닐에프린이 들어가므로
항히스타민으로 인한 졸림을 유발하지 않습니다.
오래 복용을 권하지 않습니다. 최대 3일정도 복용하시고 증상 완화가 느껴지시면 사용을 멈추시고 증상을 관찰하시기 바랍니다.
읽어 주셔서 감사합니다.
질문이 있으시면 댓글을 달아 주시기 바랍니다.
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미국 감기약 나이퀼(NyQuil)은 정말 명약일까? 종합 감기약 나이퀼의 성분을 파헤쳐보자 feat 타이레놀 콜드에스정 by 공부하는 약대생 ‘공약’
안녕하세요. 공부하는 약대생 ‘공약’입니다. 오늘 포스팅은 미국 감기약 나이퀼(NyQuil)에 관한 포스팅입니다. 한국에서는 구할 수 없는 약인데요. 그럼 왜 포스팅하냐? 여자 친구님이 문의를 해 주셨기 때문입니다… 🙂
오늘의 주제 : 종합감기약 나이퀼
나이퀼(NyQuil)은 night time tranquility(밤의 평온)에서 유래한 이름으로, 저녁에 먹는 종합감기약입니다. 해외 출장을 자주 나가는 승무원들 사이에서 괌이나 미국에서 구매할 수 있는 나이퀼이 명약으로 소문이 났다는데요. 과연! 나이퀼이 명약일까요? 오늘은 그 나이퀼에 진실에 대해서 파헤쳐보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
나이퀼의 성분
나이퀼 1 연질캡슐당 성분 은 다음과 같습니다.
아세트아미노펜(acetaminophen) 325mg
덱스트로메트로판 브롬산염(dextromethrophan HBr) 10mg
독시라민 숙신산(doxylamine succinate) 6.25mg
페닐에프린 염산염(phenyephrine HCl) 5mg
성분을 알면 나이퀼이 어떤 효과를 나타내는지 알 수 있습니다. 그럼 이제부터 본격적으로 나이퀼을 파고들어볼까요?
아세트아미노펜(acetaminophen)
아세트아미노펜 이렇게 약물의 성분명으로 부르니 뭔가 어렵고 생소하시죠? 하지만 타이레놀! 하면 어떤가요? 국민 진통제! 이제 아세트아미노펜이 어떤 성분인지 아시겠나요?
국민진통제 타이레놀의 성분이 아세트아미노펜
아세트아미노펜은 타이레놀 의 주성분으로 해열, 진통 작용
나이퀼의 해열, 진통 효과는 아세트아미노펜에서 오는 것이랍니다!
타이레놀에 대해 더 궁금하신 분은 저의 타이레놀 포스팅을 참고 해주세요!
나이퀼에는 타이레놀이 들어가 있어서, 아세트아미노펜이 들어간 다른 감기약 또는 타이레놀을 복용하실 때 주의하셔야 합니다! 감기에 걸려서 집에 있던 감기약을 섞어 먹다 보면, 나도 모르게 약물을 과복용하는 경우가 생길 수 있습니다.
타이레놀의 경우 하루 4g이상(타이레놀 8알)은 간수치를 상승 키시는 것과 더불어 간 손상(간독성)이 나타날 수 있으니 주의해주세요!
덱스트로메트로판(dextromethrophan)
덱스트로메트로판은 기침약(진해제) 입니다. 즉, 기침이 심한 사람에게 기침을 억제해주는 역할을 합니다. 하지만! 이러한 기침약은 가래를 동반한 생산성 기침(wet cough)에는 절대 써서는 안 되는 약입니다.
덱스트로메트로판은 기침을 억제하는 성분입니다.
만약 가래를 동반하는 기침이 불편해서 기침약을 복용하는 경우라면 덱스트로메트로판이 들어간 기침약이 아닌, 가래를 제거해주는 가래제거제(거담제)를 복용 하셔야 합니다!
덱스트로메트로판이 들어간 기침약(진해제)은 심한 마른기침에만 사용하자!
또한 덱스트로메트로판과 같은 중추성 진해제는 중추신경을 억제하기 때문에 일상생활이 불가능할 정도의 아주 심한 마른기침이 아닌 경우에는 약을 복용하는 것을 권하지 않습니다!
(출처 : 맞춤 OTC 선택 가이드, (저) 약학정보원, 조윤커뮤니케이션, 2019)
독시라민(doxylamine)
독시라민은 1세대 항히스타민제로 맑은 콧물을 멈추는 역할 을 합니다. 감기에 걸려 콧물이 줄줄 흐르는 경우 독시라민이 콧물 생성을 억제하여 콧물로 인한 불편감을 줄여줍니다.
독시라민은 1세대 항히스타민제이기 때문에 강력하게 졸음을 유발합니다. 따라서 나이퀼은 낮에 복용하지 마시고 밤에 복용하셔야 합니다. 이러한 독시라민의 효과로 숙면을 취할 수 있어서 컨디션 회복이 도움이 될 수 있습니다.
1세대 항히스타민제인 독시라민은 졸음을 유발하니 조심하셔야 합니다.
독시라민의 졸음 유발 작용으로 현재 약국에서 독시라민 단독제제로 수면유도제로도 사용하고 있습니다.
다만 독시라민의 경우 부교감신경 억제 작용(항콜린성 작용)으로 입마름, 운동실조, 요저류 등의 부작용이 나타날 수 있으니, 양성 전립선 비대증 환자, 협각성 녹내장 환자의 경우는 사용에 주의하시기 바랍니다.
페닐에프린(phenyephrine)
페닐에프린은 교감신경 흥분제로 코 점막의 혈관을 수축해서 코막힘 개선에 도움 을 줍니다. 호흡기에 감기 바이러스가 들어오면 염증 세포들이 비점막(호흡기) 쪽으로 몰리게 됩니다. 이때 면역세포를 운반하기 위해 혈관이 확장되는데, 이 경우 공기의 통로가 좁아져 코막힘을 느끼게 되는 것입니다.
페닐에프린의 작용으로 코 점막의 혈관이 수축하면 코 막힌 증상이 개선됩니다.
종합감기약 나이퀼
종합해보면 나이퀼은 발열, 두통, 코막힘, 콧물, 기침 등의 증상을 동반하는 감기 증상에 사용할 수 있는 종합감기약 입니다. 그런데, 이러한 증상을 모두 동반하는 감기에 걸리신 적이 많나요?
종합감기약 나이퀼
모든 감기약은 증상을 개선시킬 뿐 감기 자체를 치료하는 약은 아닙니다. 따라서 만약 내가 위와 같은 증상을 모두 동반하는 감기가 아니라면, 종합감기약을 먹을 필요는 없는 거죠!
가장 불편한 증상을 최소화할 수 있는, 그에 적절한 약을 선택하는 게 중요 합니다. 감기에 걸렸다고 바로 종합감기약을 복용하는 것은 그리 좋지 못한 의약품 복용법 같습니다.
그럼 너는 뭐 먹니?
저는 감기에 걸렸을 때, 타이레놀을 먹습니다. 하루 복용량만 준수할 경우 가장 안전한 의약품이기 때문입니다. 타이레놀은 아세트아미노펜 성분으로 해열 진통작용을 나타냅니다.
사실 감기에 걸리면 콧물, 코막힘, 기침 등 여러 증상이 나타날 수 있지만 이것이 심해서 일상생활에 지장이 가지 않는 이상 저는 두통이 없어질 때까지 4-6시간 주기로 타이레놀만 먹습니다.
나이퀼(NyQuil)과 유사한 한국의 종합감기약
대부분의 종합감기약은 한국에서도 성분이 전부 비슷비슷합니다. 대표적인 의약품으로는 타이레놀 콜드입니다.
타이레놀 콜드도 종합감기약으로 나이퀼과 유사한 성분이 들어 있습니다. 따라서 타이레놀 콜드도 해열, 진통 효과와 기침, 콧물, 코막힘 등의 증상 개선에 도움 을 줍니다.
굳이 굳이 종합감기약을 드시고 싶으면 비싼 나이퀼 대신 타이레놀 콜드도 좋은 선택지라고 생각합니다. 하지만 저는 비추에요!
이상으로 나이퀼에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 도움이 되셨다면 공감(하트)을 눌러주시고, 궁금하신 점을 댓글 달아주세요! 공감과 댓글은 로그인이 필요 없습니다!
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참고문헌
맞춤 OTC선택 가이드, (저) 약학정보원, 조윤커뮤니케이션, 2019
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미국에서 약국 털기
뜨거운 캘리포니아 햇살을 받으며 20일간의 휴가를 마치고 온 <보그> 에디터의 지갑을 탈탈 털게 한 건? 최신 패션 아이템이 아닌 미국 약국 쇼핑. 성인뿐 아니라 키즈 제품도 있으니 꼼꼼히 리스트업 해보세요.
알레르기(Benadryl)
대부분의 부모는 여행 기간에 아이들이 복용할 상비약을 트렁크 가득 채워갑니다. 저도 감기약, 장염약, 해열제 등등 잔뜩 챙겼죠. 하지만 뜻하지 않은 곳에서 알레르기를 발견했습니다. 만 3세인 막내딸이 처음 미국에 도착해 카펫을 밟는 순간 손이 얼굴만큼 부어올랐습니다(그때 알레르기가 있다는 사실을 처음 알게 됐죠). 급하게 찾아간 응급실에서 처방해준 베나드릴(Benadryl)은 부작용이 거의 없는 알레르기 약입니다. 다른 알레르기 약과 마찬가지로 효과도 즉각적으로 나타납니다. 어린이용은 시럽으로 되어 있고 성인용은 알약으로 되어 있습니다. 단, 항히스타민계의 일종으로 장기간 복용하는 것을 피해야 합니다.
감기(Delsym & DayQuil & NyQuil)
특히 기침에 특효가 있는 델심(Delsym)은 미국 엄마들이 선택하는 어린이 감기약 1위 제품입니다. 콧물이 슬쩍 보이거나 목이 아프기 시작할 때 먹으면 즉각 효과를 볼 수 있는데 특히 밤에 먹이면 숙면까지 유도하니 일석이조! 가슴이 아플 정도로 기침이 심한 성인들에게도 효과 만점입니다.
미국의 종합 감기약으로 불리는 데이퀼 & 나이트퀼은 몸살, 해열, 기침, 코막힘(콧물)에 효과가 있는데 타이레놀 성분까지 함유하고 있어 진통 효과도 있습니다. 낮에 먹는 데이퀼과 항히스타민 성분이 함유돼 밤에 먹으면 잠을 푹 잘 수 있는 나이트퀼로 나뉩니다.
소화불량(Pepto)
우리나라에 ‘까스활명수’가 있다면 미국에는 펩토 비스몰(Pepto Bismol)이 있습니다. 물감을 탄 듯 예쁜 핑크색으로 된 펩토 비스몰은 복통에 만병통치약 개념이죠. 소화불량, 과식, 메슥거림 등으로 배가 슬슬 아프기 시작할 때 펩토를 한 모금 마시면 되는데 정말 마법처럼 배 아픔이 사르르 사라집니다. 참고 사항은 풍선껌 맛이라고 적혀 있지만 물파스를 물에 탄 맛이라 기분이 썩 좋지는 않다는 것.
상처 연고(Neosporin)
마데카솔이나 후시딘처럼 상처에 바르는 연고 네오스포린. 가볍게 화상을 입었거나 찰과상에도 사용할 수 있습니다. 24시간 상처를 보호할 뿐 아니라 항생제 성분도 함유하고 있어서 통증 완화에도 효과적입니다. 상처에 따라 연고 타입과 거품으로 나오는 포밍 타입으로 고를 수 있습니다. 참고로 아이들은 하얀 거품이 나오는 포밍 타입을 더 좋아합니다!
비염(Xlear Nasal Spray)
요즘 태어난 아이들의 대부분은 비염이거나 아토피거나, 둘 중 하나라고 할 정도로 심각하죠. 일곱 살 난 큰딸은 비염으로 고생하는데(매일 코막힘과 싸움 중) 미국의 천연 비강 제품 중 베스트셀러이자 최다 판매 제품으로 꼽히는 나잘 스프레이입니다. 계절이 바뀔 때마다 콧물을 흘린다거나 코가 자주 막혀 답답해하는 아이들이 매일 사용해도 안전한 제품입니다.
영양제(Sambucus & Yummi Bears)
이미 국내 엄마들에게도 유명한 삼부커스(Sambucus)는 유기농으로 재배한 엘더베리를 고농축한 시럽입니다. 천연 감기약이라고 불릴 만큼 감기를 달고 사는 어린아이나 어른들이 매일 먹으면 면역력을 높여주는 제품이죠. 그냥 농축액 그대로 먹기도 하고 시원하게 얼음과 함께 물에 타 먹거나 따뜻하게 차로 마시거나, 요구르트, 주스 등에 섞어 먹기도 합니다. 어린이 멀티비타민 야미 베어스(Yummi Bears)는 아이들이 좋아하는 곰 젤리 형태로 다양한 과일 맛이 나는 영양제입니다. 슈퍼에서 판매하는 하리보처럼 쫀쫀하지 않기 때문에 젤리를 못 먹는 어린아이도 쉽게 섭취할 수 있습니다. 사실 효과보다는 아이가 좋아하는 간식을 준다는 개념이 더 큰 영양제입니다.
수면 유도제(Zzzquil)
시차 적응에 꼭 필요한 수면 보조제 지퀼(Zzzquil)은 장시간 머물러야 하는 기내에서도 효과 만점입니다. 저는 해외 출장을 갈 때에는 반드시 지퀼이나 멜라토닌(2.5mg)을 꼭 챙깁니다. 처방받는 수면제(졸피뎀)가 부담스러운 사람에게 추천합니다. 한 회에 두 알을 복용하면 되는데 잠들기 1시간 전에 복용하면 좋습니다. 시차 적응에 힘든 아이들에게도 멜라토닌 제품은 필수죠!
미국 약 추천 (코막힘/비염, 목감기, 소화불량)(feat.샌디에고 주립 대학교)
미국 교환학생 목표 중 하나가 건강해지기였다.
그래서 서핑 수업, 호신술 수업, 테니스 수업 이렇게 ENS 수업을 세개나 수강신청도 했다. 하지만 이전과 다르지 않게 테니스 기술과 서핑 기술 그리고 호신술 기술만 늘었다. 운동신경만 늘고 기초체력은 늘지 않았다.
중,고등학생 때도 매번 달리기 선수로 활동하고, 고등학생때는 스페인어과 대표로 배구 활동도 했는데 그 때도 잔병치레가 내주변에서 나보다 심한 사람은 없었다. 내 생각에는 과격한 운동에 집중하기 보다는 이제는 정적이어도 걷기 등 그런 기초 체력에 도움되는 운동을 해야겠다. 기초체력 키워서 비염이랑 소화불량으로 고생을 덜 하도록 노력해야겠다.
미국 약 사는 곳:
4개월동안 미국에서 교환학생으로 지내면서 비염, 목감기, 그리고 소화불량으로 고생을 했다.
그때마다 CVS Pharmacy를 가서 약 사다 먹고 증상들을 완화시켰다. 혹시나 Smart&Final 같이 다른 마트에서 약을 더 저렴하게 구입할 수 있나하고 CVS 말고 다른 마트도 가봤는데, CVS에는 있는데 Smart&Final에는 없는 약이 많았다. 그래서 4개월동안 왠만하면 CVS Pharmacy에서 사 먹었다.
그리고 San Diego State University(샌디에고 주립 대학교)에서 구글맵에 Calpulli Center 치고 찾아가보면, 학생들이 약을 구입할 수 있는 곳이 있다. 학기중에 CVS Pharmacy까지 가는 게 귀찮아서 감기 걸렸을 때 거기서 목캔디 하나 산 적이 있었다. 약 종류는 한정적이고, 가격표도 없어서 이상하다고 생각했다. 그래서 거기서 일하시는 분께 여기가 다른 데보다 더 가격이 싸냐고 물어봤더니 그렇다고 하셨다. 그리고 CVS에서 산 목캔디 값이랑 비교도 해보니 확실히 더 싸긴 했다.
1. 코막힘 약: (CVS Health) Non-Drowsy Nasal Decongestant PE
첫번째로 미국에서 산 약은 코막힘 약이다.
한국에서 평소에 비염으로 고생해서 비염약으로 25일치(작은 25 봉투)를 처방 받아서 왔으나, 한달도 안돼서 다 먹어 버렸다. 코막힘약은 한국에서는 항상 병원 가서 처방을 받아서 코막힐때마다 코막힘을 처리했어서, 가족한테 국제 택배로 비염약 처방 받아서 보내주라고 부탁하려고 며칠동안 생각하고 있었다. 주변 사람들한테 장난으로 코막혀 죽을 거 같다고 내가 죽으면 코막혀서 죽은 거라고 말하고 다녔던 기억이 난다. 항상 비염약을 처방 받아서 살았는데 갑자기 먹을 비염약이 없어서 한동안 고민이었다.
이와 관해서 친구한테 말했는데, 그러지 말고 미국에서 찾아보라고 했고 구글로 열심히 코막힘약을 찾아 추천해줬다.
친구가 추천해준 약은 ‘Sudafed’ (수다페드)인데 CVS 진열대에 없었다.
CVS 한쪽에는 한국 약국처럼 약사들이 일하는 카운터가 있길래, 그 쪽에 찾아가서 친구가 보내준 수다페드 구글 그림을 보여줬더니 있다고 하면서 신분증을 보여달라고 했다. 그 날은 여권을 가져가지 않아서 다음날 찾아가서 여권을 보여주니깐 미국 신분증으로만 약 구매가 가능하다고 했다. 약사가 내가 미국 시민권자인줄 알고 신분증을 보여달라고 했던 거다.
‘Sudafed’ 수다페드는 약사를 통해서만 살 수 있는 거였고, 그래서 그러면 코막힘(Nasal Congestion) 약을 난 뭐 먹을 수 있냐고 물어보니깐 이 약을 추천해줬다.
진열대에는 같은 이름의 약이 서로 다른 브랜드로 2개 있었다. 하나는 ‘CVS Health’였고 다른 하나는 기억이 안나는데, 더 비쌌다. 처음에는 ‘더 비싼게 더 좋겠지’라는 심리가 작용해서 더 비싼 걸 사려다가 우선 ‘CVS Health’를 사서 사용해보고 코막힘이 없어지지 않으면 다른 브랜드를 사야겠다 싶어서 ‘CVS Health’를 샀다. 사용해봤는데 효과가 좋아서 4개월동안 코막힐 때마다 잘 사용했다.
2. 목감기약: Throat Calm-Homeopathic Medicine for Sore Throat Relief (Quick Dissolving Tablets)
이거는 목감기약이라기 보다는 목감기 때문에 목통증이 심할 때 통증 완화 시켜주는 약이다. 녹여서 먹는 약이고 맛도 나쁘지 않아서 괜찮고, 효과도 좋다.
미국와서 중간고사 준비할 때 한번, 기말고사 준비할 때 한번 심하게 감기 몸살에 걸렸었다. 중간고사 준비할 때는 어쩌다가 감기에 걸린지 기억이 안나지만 그 때는 나를 비롯해 여러명이 감기 걸렸던 거 같다. 아무래도 계절이 바뀌는 시기고 조금 추워져서 그랬던 거 같기도 하다. 그 때 빨리 나으라고 룸메가 한국에서 갖고 온 비타민 씨도 주고, 전공 수업 같이 듣는 일본인 친구도 목캔디 줬었다. 너무 고마웠다.
기말고사 준비 때 걸린 감기는 11월 마지막 주에(11/28~12/2) 뉴욕을 4박 5일로 갔다 오고 3일 후에 바로 12/6~12/8 샌프란시스코도 다녀와서 몸이 피곤해져서 걸린 거 같다. 샌프란시스코 다녀와서 며칠동안은 괜찮았는데 12/13 금요일에 라스 아메리카스 아울렛(Las Americas Premium Outlets) 다녀오고 나서 너무 몸이 안좋더니 그 이후로 몸살 감기 걸렸었다. 그 다음날 하루종일 계속 잠만 잘 정도로 몸이 너무 안좋았었다. 얼마나 아팠나면 눈도 아프고 머리도 아프고 소화도 안돼서 배도 아프고 목도 아프고 코도 막혔다. 그 고생에서 살아난 내 자신… 대단해. 며칠 뒤에 HRM 인적자원관리 수업 시험이 있었는데, 몸살 감기 걸린 탓에 공부를 많이 하지 못 하고 시험을 쳤던 기억이 난다.
3. 목캔디: Chloraseptic max
목감기가 심하게 걸리면 침 삼키는 것도 고통이다.
기말고사 때 목감기가 심하게 걸려서 잠도 편히 잘 수 없었다. 침 삼키는 것도 고통일 때 이 목캔디 먹으면서 버텼던 기억이 난다.
이 목캔디는 맛있고 목감기가 심하게 걸려 기침도 나고 무언가를 삼키기에도 힘들 때 먹으면 좋다. 중간고사 때도 목감기 걸렸는데 세통은 사먹었었다. (이게 그 학교 Calpulli Center에서 사먹은 목캔디이다.) 이거는 약이라고 하기 좀 그렇지만 목통증 완화 약이랑 같이 먹기 좋아서 넣어봤다.
4. 소화불량: Pepto Bismo (Ultra: 2X STRENGTH per ounce)
이 소화제는 할로윈 파티때 양주를 많이 마시고 당일과 다음 날 토를 여러 번 해서 속이 뒤집어 졌을 때 찾았던 약이다. 그날 이후 소화도 안되고 해서 거의 일주일 동안 물이랑 음료수만 먹고 살았었다.
먹고 싶은 음식은 많이 떠오르는데 소화가 안돼서 속이 더부룩해서 못 먹었었다. 그 땐 그게 고문이나 다름 없었다. 그래서 일주일 정도 제대로 먹지 못했을 때 이렇게는 못살겠다 싶어서 이 소화제를 찾았다.
‘미국 소화제’라고 치면 펩토 비스몰(Pepto Bismol)과 텀즈/텀스(Tums) 두개가 나온다. 검색해본 결과 텀즈는 임산부도 먹을 수 있는 순한 약이고, 펩토 비스몰은 효과가 강하다고 해서 펩토 비스몰을 사 먹기로 했다.
핑크색 색깔에 맛도 별로라는 평이 있길래 걱정을 했었다. 학교 가게에서도 파는지 봤는데 펩토 비스몰 알약 밖에 팔지 않았다. 그래서 펩토 비스몰 알약을 사서 먹어봤는데, 맛도 못먹을 정도는 아니었고 그저 맛없는 민트 맛 정도 였다. 알약은 속이 많이 뒤집어진 내게는 거의 효과가 없었다. 펩토 비스몰 물약은 더 맛없겠다고 생각했는데 알약이랑 맛이 같다. 그래서 맛이 두렵다면 먼저 알약을 먹어보기를 추천한다.
알약과 달리 물약은 효과가 좋았다. 이 때 나는 그냥 펩토 비스몰이 아닌 펩토 비스몰 ‘울트라’를 샀었다. 일반 펩토 비스몰보다 양은 적지만 몇 달러 더 저렴해서 그랬는데, 효과는 진짜 좋아서 만족스럽다. 펩토 비스몰 울트라여서 더 효과가 좋았을 수도 있지만 일반 펩토 비스몰 물약을 먹어보지 않아서 비교는 못하겠다.
먹고 나서 10분정도 지났을 때 ‘꼬르륵’하며 소화되는 소리가 났고, 거짓말 같이 일주일동안 날 괴롭히던 더부룩함이 없어졌다. 나처럼 소화불량으로 고생하는 미국에서 사는 사람이 있다면 이 소화제를 강력 추천한다.
미국 와서 운동도 많이 하고 강철 체력이 되는 것이 내 목표였으나, 운동은 훨씬 많이 했지만 강철 체력은 못됐다. 덕분에 미국 와서 여러 약들을 접해봤는데, 이 후기가 다른 사람들한테도 도움이 되길 바란다. 그리고 2020년은 기초체력을 쌓아서 내가 하고 싶은 일들을 더 할 수 있는 사람이 되고 싶다.
미국 마트 약, 영양제, 감기약 추천리스트
미국은 한국과 다르게 병원 문턱이 높은 만큼 마트에도 정말 많은, 다양한, 구체적인 증상을 위한 약들을 판매한다.
그냥 월마트 같은 가장 흔한 마트에 가도 정말 다양한 약을 팔고 있다.
그 중에서, 그 간 경험해봤던 약들 중에서 미국에서 사가야 할 추천 약들을 소개한다.
미국 스럽게 뭔가 직설적이고 (?) 강력한, 그리고 자연 성분 보다는 인공 성분이 주가 되는 제품이 많으나, 그 중에는 정말 괜찮은 것들도 있다.
1. 몸 안 좋을 때 먹고 푹 잘 수 있는, 감기약 + 수면유도제 (예: zzz quil)
다양한 종류의 ZzzQuil들!
Zzzquil 등의 감기약은 타이레놀의 주 성분인 아세트아미노펜에 졸음을 유도하는 수면 유도제 성분을 배합한 물약 혹은 알약이다.
몸살났나? 싶을 때 복용하고 9, 10시 쯤 일찍 잠자리에 들면 다음날 개운하게 푹 잔 느낌이 들면서 증상이 나아진 느낌이 든다.
2. 졸릴 때 기운 빡! 나는, 면역력에도 좋다는 발포비타민 에어본 Airborne
왼쪽 위에 $6.97짜리 원조고 10개 들어있다. 오른편에 월마트 pb 상품인 짝퉁 약들까지 출시된 유명 제품임!
에어본은 발포비타민이고 기본적으로는 면역력 증진에 도움이 되기 때문에 감기 든 것 같은 느낌이 들었을 때 복용하는 것이라는데,
나는 포텐시에이터 같이, 좀 기운이 빠지고 몸이 좀 약해졌다 싶을 때 한 잔 타서 마시면 덜 졸리고 일시적으로 더 에너제틱 해지는 느낌을 빡! 받기 좋았다.
2019/06/28 – [일상리뷰/물건리뷰] – 잠 안오는 영양제 피로회복제 포텐시에이터 싸게 산 후기, 복용 후기
비타민 B군 등이 아주 고용량으로 들어있고, 면역력에 도움을 준다는 생약, 허브, 자연성분도 블렌딩해서 들어있다고 한다.
기운 없을 때 꼭 감기 들지 않았더라도 즐겨 먹게 되는 발포 비타민이므로 추천한다.
꼭 원조 에어본으로 구매하기를 추천한다, 다른 짝퉁 상품들을 먹었을 때는 좀 효과가 떨어지는 느낌 (생약, 허브 성분이 다른 것 같다.).
3. NyQuil + DayQuil
이것도 Zzzquil과 비슷한 감기약인데, 먹어도 졸리지 않은 DayQuil 과 졸리는 NyQuil 이 형제 사이이다.
왜 그런지는 모르겠지만 한국 감기약에 비해서는 약효가 센 느낌이다.
4. Oscillococcinum – 자연성분 감기약, 숙취해소제, 해장약
합성 성분, 타이레놀 같은거 많이 먹는 것이 꺼려지는 사람이라면 미국에도 자연 성분 감기 약을 판매한다. 바로 발음 하기 아주 어려운 오실로코시넘!!!
가격이 좀 있다. 12 개에 $17 정도 !!
오실로코시넘은 자양강장제의 기능과 비슷한 기능을 하는 느낌이다. 먹으면 좀 활력도 나고 면역력도 좋아지는 느낌?
그래서 숙취해소, 해장에도 좋은 기능을 한다고 한다.
뜯으면 아주 작은 귀여운 약 병으로 나뉘어져 있고 뜯으면 작은 가루들이 있어서 그걸 입안에 털어 먹는 식이다.
요런 식!!!
맛이 아주 달고 맛있다. 불량 식품 먹는 느낌 ㅎㅎㅎㅎ 몸 상태 안좋을 때 하루에 하나씩 먹어주면 좀 덜한 느낌.
추천한다!!!
5. 가장 추천!!! 여자의 삶의 질을 높이는 고마운 영양제!!! 방광염, 요도염 예방약 AZO
AZO는 딱! 방광, 요도 건강에 도움을 주는 용으로 나온 영양제이다. 크렌베리 추출물을 넣어서 한 알을 먹으면 크렌베리 주스 한 잔을 먹는 효과와 동일하다고 한다.
저 50개에 $ 6.47 짜리 구입하면 된다.
크렌베리에 든 성분이 방광, 요도 건강에 좋은 기능을 한 건 잘 알려진 사실 같다.
간편하게 AZO 두 알을 먹어주면 요도염 예방이 된다. 뭐 이 말이 덜 와닿는 사람들이 있을 것 같으니 더 구체적인 이야기를 하겠다.
나는 한국에 있을 때 요도염에 한 번 걸렸던 적이 있는데, 걸려 본 분들은 알겠지만 그 통증이 정말 괴이한 느낌이고 너무 너무 고통스럽다. 하루 종일 찝찝~ 하니 기분이 아주 다운된다. 그리고 무엇보다 방광염/요도염은 재발을 잘 한다.
그래서 생리할 때 쯤이 되거나 약간만 아래가 불편한 느낌이 들면 또 증상이 도질 것 같은 두려움부터 너무나 심하게 들었었다. ㅠㅠ (많은 여성분들이 동의할 것 같다)
요도염을 치료하려고 산부인과에 가면 항생제를 처방해주는데, 물론 염증이 발생한 후라면 항생제를 먹어서 치료해야 하는 건 맞는 것 같다. 그렇지만 근본적인 재발을 막으려면 질, 요도 쪽의 균 환경 자체를 개선시켜주어야 하는 것 같다.
이를 위해서 유산균 + Azo 조합으로 평소에 제때제때 잘 관리를 꼭 해주어야 한다. 무슨말인가 하면, 오래 앉았거나, 생리 전후거나 하여 약간 찝찝~한 그 예감 ! 재발할 것 같은 예감이 들 때 구비해뒀던 Azo를 2알 먹어주면 다음날 언제 그랬냐는 듯 찝찝함이 사라진다!!!
그래서 난 장거리로 비행기 탈 때 꼭꼭 AZO를 챙겨간다.
한국에서도 쉽고 편리하게 구입할 수 있는 아이허브에서도 구입가능하다. 아래 캡쳐 참조!
후기에 간증 글 많음!
6. 멜라토닌
멜라토닌은 한국에서는 처방전을 받아야 하는 수면유도제이다. 우리 몸은 자기 전 수면에 들어가기 전 멜라토닌을 분비한다고 하니, 이것을섭취해 주어 수면을 더 쉽게 할 수 있도록 유도시키는 것이다.
가격은 $10 아래이다.
멜라토닌을 복용하면 좀 나른해지고 잠이 잘 온다. 그렇지만 기분좋게 푹!!! 잘 자는 정도로 효과가 드라마틱 하진 않다.
그렇게 효과가 좋은 약은 반드시 치명적인 부작용도 수반한다고 생각되기에, 멜라토닌 정도의 수면유도제가 적당한 것 같다.
한국에서는 일반 의약품으로 구매도 안되고, 통관도 안된다.
미국에서 멜라토닌을 직접 구입해 오는 것은 불법이 아니라고 하니, 평소에 수면에 어려움을 겪거나 시차 적응 등으로 수면을 조절해야 하는 경우 구입해 오도록 하자 🙂
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