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쿠바산 폴리코사놀 효능 부작용 3가지 및 당뇨 복용법 – 오빠포스트
이 성분은 혈압 조절에도 효과적이며, 이에 따라 당뇨 환자들에게 도움이 될 수 있습니다. 실제로 한 연구에서 12주 동안 매일 이 성분을 20mg 섭취한 …
Source: oppapost.com
Date Published: 10/24/2021
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폴리코사놀 효능 부작용, 10과 5차이 10mg 20mg
흔히 폴리코사놀 효능을 말할 때 콜레스테롤 수치를 조절하고, 심장 건강 증진, 혈압조절, 혈전 방지, 간헐성 파행증 완화, 심혈관 질환 예방, 신경계 …
Source: kkokkko2.tistory.com
Date Published: 11/5/2021
View: 8395
콜레스테롤 관리 도움 ‘폴리코사놀’ 제대로 고르려면 – 헬스조선
쿠바국립과학연구소(CNIC) 연구에 따르면 사탕수수에서 추출, 정제한 폴리코사놀을 매일 20mg씩 꾸준히 4주간 섭취한 그룹은 나쁜 콜레스테롤 LDL이 …
Source: health.chosun.com
Date Published: 4/7/2021
View: 3091
폴리코사놀의 효능 – 메디업모바일
1. 콜레스테롤 조절 폴리코사놀의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 콜레스테롤 수치를 조절하는데 효과적 이라는 것입니다. · 2. 고혈압 예방 · 3. 신경계 후유증 예방 및 …
Source: www.mediup.co.kr
Date Published: 3/13/2021
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주제에 대한 기사 평가 폴리코사놀 20mg 효능
- Author: 이해창 약사TV
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- Date Published: 2019. 1. 8.
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면역력에 좋은 쿠바산 폴리코사놀, 어떻게 먹으면 최대 효과?
면역력은 늘 강조되어 왔다. 그런데 요즘 새삼 주목받는 것은 코로나19 사태 때문. 바이러스에 똑같이 감염되어도 누구는 발병하고, 누구는 그냥 지나가는 일들이 거듭되면서 궁극적 안전대책은 개인의 면역력이라는 생각이 퍼지고 있는 것. 젊은 사람들도 그냥 젊다고 피해갈 수 있는 것이 아니고, 적절한 면역력을 갖추고 있어야 한다는 것은 이제 상식이 되었다.
면역력을 잘 유지하는 방법에는 건강한 생활습관을 꾸준히 지키는 것 외에도 개인에 맞는 건강기능식품, 식품을 적절히 챙겨먹는 것도 포함된다. 여러가지 기능성 건강식품 중의 하나로 꼽히는 게 폴리코사놀이다.
쿠바산 폴리코사놀은 HDL콜레스테롤을 높여서 혈관에 찌꺼기가 쌓이지 않게 하고 혈액 순환이 잘 되게 해준다. 혈액 순환은 건강의 기본이다.
기능성을 인정받은 쿠바산 폴리코사놀을 사용하는 레이델 제품을 설명하는 모습./ 레이델 홈페이지
전문가들이 권하는 폴리코사놀 섭취방법 5가지를 소개한다.
▶폴리코사놀 섭취 용량
쿠바 사탕수수 추출 성분으로 만든 폴리코사놀은 용량에 따라 다른 기능성을 식약처로부터 인정받았다. 5mg, 10mg 짜리는 ‘혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는’ 기능성을, 20mg 짜리는 ‘혈중 콜레스테롤 수치 개선’ 외에도 ‘혈압 조절에 도움을 주는’ 기능성을 인정 받았다. 따라서 5~20mg 짜리 중에서 본인의 상태와 필요에 따라 먹으면 된다.
▶아침과 저녁, 언제 먹는게 좋을까
콜레스테롤은 밤에 간에서 합성되기 때문에 저녁식사 후 섭취하는 것을 권하지만, 번거롭다면 아침 또는 점심 식사 후 먹어도 무방하다. 언제 먹는지보다는 잊지 않고 꾸준히 먹는 것이 좋다.
▶폴리코사놀, 공복에 먹어도 되나
빈속에 먹어도 지장은 없으나 식후 섭취하는 것이 효과적이다.
▶어느 정도 기간 동안 섭취해야 하나
인체 적용시험 결과, 섭취 용량에 따라 4주부터 콜레스테롤, 혈압조절 기능이 확인되었다. 적어도 그 정도는 섭취해야 하고, 꾸준히 복용하는 것이 더 좋다. 나이가 들거나 스트레스, 흡연 등 영향으로 혈관은 지속적으로 손상을 받기 때문에 꾸준히 운동하면서 폴리코사놀을 섭취하는 것이 혈관 건강에 도움이 된다.
▶성별, 연령별 권장 섭취량이 다른가
일반 식품을 생각하면 쉽다. 식탁을 연령별, 성별로 따로 차리지 않듯이 폴리코사놀도 성별, 연령별로 섭취량이 따로 있지 않다. 단, 콜레스테롤이 높거나, 높아질 가능성이 큰 중년 남성, 폐경기 이후의 여성은 20mg 짜리 섭취를 권장한다.
쿠바산 폴리코사놀 효능 부작용 3가지 및 당뇨 복용법
쿠바산 폴리코사놀 효능 부작용 3가지 및 당뇨 복용법
이번 포스팅에서는 쿠바산 폴리코사놀 효능 부작용 3가지 및 당뇨 복용법에 대해 상세하고 자세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.
한국의 배달 시스템이 활성화되기 시작하며 현대인들의 식습관에 많은 변화가 나타났습니다.
클릭 몇 번으로 집 앞으로 원하는 음식이 배달되어 집에서 쉽게 먹을 수 없는 맵고 기름진 음식의 섭취가 증가했습니다.
이러한 음식들은 당과 포화지방의 함량이 높아 우리 몸에 나쁜 영향을 미치게 됩니다.
소화 기능이 약해지고 콜레스테롤 수치가 높아지게 되는 것입니다.
이에 따라 콜레스테롤 조절을 위해 폴리코사놀을 찾는 분들이 늘고 있습니다.
또한, 혈당 조절 효과가 있어 당뇨 환자들의 복용도 증가하고 있습니다.
폴리코사놀 개요
폴리코사놀이란 식물에서 나온 천연 지방알코올 성분을 총칭하는 이름입니다.
식물의 왁스 층에는 도드리아콘타놀, 트리아콘다놀, 옥타코사놀, 헥사코사놀 등이 존재하며, 이를 추출하여 정제한 성분이 2개 이상 모인 것을 폴리코사놀이라고 부릅니다.
다시 말해 옥타코사놀을 함유하고 있다고 할 수 있습니다.
이 성분은 음식에도 함유되어 있지만, 매우 소량에 해당하여 추가적인 보충이 필요한 성분입니다.
이 성분을 함유한 식품에는 사탕수수, 새싹보리, 쌀겨 등이 있으며, 시중 제품은 대부분 사탕수수에서 채취하고 있습니다.
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쿠바산 폴리코사놀 효능 2가지
지금부터 쿠바산 폴리코사놀의 효과를 알아보도록 하겠습니다.
1. 콜레스테롤 수치 개선 및 혈액순환
사탕수수에서 추출한 쿠바산 폴리코사놀은 식약처로부터 콜레스테롤 수치 개선 기능성을 인정받은 성분입니다.
이 성분은 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 개선하는 효과가 있습니다.
또한, 혈관의 수축을 막아 혈액순환이 원활하게 이뤄지게 돕는 역할을 합니다.
이에 따라 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중과 같은 질병 예방에 도움이 됩니다.
실제로 국내에서 진행한 인체 적용 시험에서 하루 5~20mg의 쿠바산 폴리코사놀을 섭취한 결과, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)이 29% 높아지고 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 25% 낮아진 것을 확인할 수 있습니다.
추가로 알츠하이머 치매의 원인인 베타 아밀로이드 물질의 제거를 도와주어 치매 예방에도 효과적입니다.
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2. 폴리코사놀 혈압 개선 효능
이 성분은 혈압 조절에도 효과적이며, 이에 따라 당뇨 환자들에게 도움이 될 수 있습니다.
실제로 한 연구에서 12주 동안 매일 이 성분을 20mg 섭취한 결과, 혈압이 약 7% 감소함을 확인했으며, 고혈압에도 개선 효과를 보였습니다.
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쿠바산 폴리코사놀 부작용 3가지
혈액 응고 지연 두통 피로
폴리코사놀은 식물에서 추출한 천연 성분이므로 부작용의 가능성은 현저히 낮습니다.
다만 혈액순환으로 인한 혈액 응집 억제 효과가 있어 혈액 응고 시간이 길어질 수 있습니다.
따라서 체질적으로 혈액 응고가 어렵거나 근래에 수술이 필요하다면 복용하지 않는 것이 좋습니다.
또한, 과다복용할 경우 두통이나 피로 등의 부작용이 발생할 수 있으니 섭취량을 준수하시기 바랍니다.
이 외에 거부 반응이 나타나면 복용을 중단하고 의사나 약사 등의 전문가와 상의하시기 바랍니다.
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쿠바산 폴리코사놀 추천 체크 사항
식약처 인증 정식 수입 여부 폴리코사놀 함량 5~20mg
제품 구매 전 안전성을 확인하기 위해 식약처 인증과 정식 수입 여부를 꼭 확인하시기 바랍니다.
식약처에서는 콜레스테롤 수치 개선에는 5~20mg, 혈압 조절에는 20mg의 기능성을 인정했습니다.
이에 따라 본인의 복용 목적에 맞는 폴리코사놀 함량으로 구성된 제품을 선택하시면 되겠습니다.
쿠바산 폴리코사놀 복용법
폴리코사놀 하루 섭취량은 5~50mg을 권장하며, 저녁 식사 후 섭취하는 것이 가장 효과가 뛰어납니다.
권장량 이상으로 과다 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있으니 반드시 복용 범위 내에서 섭취하시기 바랍니다.
또한, 콜레스테롤의 합성을 밤에 진행되므로 이를 막기 위해 저녁 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.
다른 건강기능식품과 마찬가지로 단기간에 효과를 보는 것은 어려우며, 한 달 이상 섭취하면 효과가 나타나니 꾸준한 섭취를 추천합니다.
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폴리코사놀 효능 부작용, 10과 5차이 10mg 20mg
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폴리코사놀의 효능에 대해서는 여러 TV프로그램에나 매체에서 많이 다뤄 알고 있지만 부작용에 대해서는 잘 모르고 있는 것 같아서 알아봤어요. 그리고 구입할 때 써있는 숫자 10과 5차이는 무엇일지도 정리해봤으니 많은 분들이 구입하실 때, 혹은 복용법 참고 하셨으면 좋겠네요.
1. 폴리코사놀이란?
폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 성분으로 천연 지방 알코올 추출물들을 칭하는 명칭입니다. 식물들의 왁스층에 코사놀 성분이 들어있는데 여기에는 옥타코사놀, 헥사코사놀, 트리아콘타놀, 도드리아콘타놀 등 여러 종류가 있다고 해요. 그 중 추출/정제를 거친 코사놀이 2가지 이상이면 폴리코사놀 이란 명칭으로 부른다고 하네요.
2. 폴리코사놀 효능
콜레스테롤 중에 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 저밀도 지질단백질(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지질단백질(HDL)을 높여준다는 효능 효과가 있다고 해서 많은 분들이 섭취하고 계신대요. 이러한 효능 덕분에 동맥경화를 예방하기 위한 영양제로 선택하시는 분들이 많이 계세요.
더불어 콜레스테롤 관리가 된다고 하니 혈압을 낮추고 혈액의 응고를 예방하기에 고혈압과 혈관질환에도 도움을 받을 수 있는 효능이 있고요.
현대인들의 식습관과 생활패턴에 따라서 혈관질환으로 고생하는 경우가 많은데 40대 이상 중년부터는 폴리코사놀을 복용하면 좋지 않을까 개인적으로 생각하고 있어요.
출처: 중앙일보 헬스미디어
사탕수수생산지로 유명한 쿠바국립과학연구소의 연구자료를 토대로 보면 콜레스테롤 수치 건강 경계 성인 38명이 폴리코사놀 20mg씩 4주를 섭취하니 총 콜레스테롤 수치가 11.3% 했다는 연구결과가 있습니다. LDL 저밀도 지단백은 22% 감소했고 HDL은 29.9% 증가 했다고 합니다.
그런데 폴리코사놀이라고 해서 다 좋은게 아닌게 2006년에 미국 국립생물공학정보센터에서 연구를 했는데 그 연구에서는 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치가 오히려 감소했고, LDL과 총 콜레스테롤 수치는 큰 변화가 없었다고 하네요.
그래서 쿠바산폴리코사놀이 더 효능이 좋기로 유명해진게 아닌가 싶어요.
폴리코사놀이 들어있다고 해서 많이 드시는 새싹보리 분말과 폴리코사놀의 함량을 비교해보면 다음과 같다고 하네요.
새싹보리 분말 100g 쿠바산폴리코사놀 – 사탕수수왁스알코올100g 폴리코사놀 함량 0.324g(324mg 100g(10000mg) 식약처 인정 가능성 없음 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있음(5~20mg/일)
혈압 조절에 도움을 줄 수 있음(20mg/일)
흔히 폴리코사놀 효능을 말할 때 콜레스테롤 수치를 조절하고, 심장 건강 증진, 혈압조절, 혈전 방지, 간헐성 파행증 완화, 심혈관 질환 예방, 신경계 후유증 및 뇌졸중 예방 등 다양한 사항을 이야기 하지만 정확히 식약처에서 인정한건 표에 있는 위 두가지라고 볼 수 있어요.
3. 폴리코사놀 부작용
폴리코사놀은 천연 성분이라서 부작용에 대한 이야기는 많이 찾아볼 수 없는데요. 복용을 주의해야할 대상은 있습ㄴ다. 임산부나 수유부, 성장기 청소년이나 어련이들, 심혈과 질환 치료제를 복용중이거나 혈액응고 장애가 있는 경우, 수술을 앞둔 사람은 복용을 피해야 한다고 합니다.
정량 복용했을 때 큰 부작용 증상은 없지만 과다섭취 시 저림, 근육경련, 만성피로, 두통 등의 부작용이 나타날 수도 있다고 해요. 혹시 복용 후 몸에 맞지 않는 것 같으면 바로 복용을 중단하셔야 하구요.
4. 10과 5차이
그렇다면 구매할 때 유의할 점을 몇가지 알려드리도록 할게요.
우선 구입할 때는 식품의약품안전처,식약처의 건강기능식품 인증 마크가 있는걸로 구입하시는게 가장 안전하구요. 정식 수입된 건강기능식품인지 확인할 때는 식품안전나라 홈페이지에 들어가서 검색해보시면 확인하실 수 있습니다.
그리고 10과 5차이, 숫자에 대해서 말씀드리자면 제품 겉면에 숫자가 쓰여있는걸 많이 보셨을텐데요. 일반적으로 1일 1정을 섭취하는데 알약 하나에 들어있는 함량이라고 보시면 됩니다. 한알에 5mg 인기 10mg인지 20mg 인지 쓰여있는건데요. 10과 5차이 이제 아시겠죠?
위에 표에서 말씀드린것처럼 식약처에서는 아래 기능을 인정했는데요.
콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있음(5~20mg/일)
혈압 조절에 도움을 줄 수 있음(20mg/일)
콜레스테롤 수치 개선을 위해 드시는거라면 5~20mg 함량 제품을, 혈압 조절을 위해 먹는거라면 20mg 함량 제품을 드시는게 좋지 않을까 싶네요.
과다복용은 금물이니 이점 꼭 명심하시구요. 여기까지 신박한 정리요정의 정리였습니다.
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