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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA – CPT (Certified Personal Trainer)
NASM – CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA – FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea – Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
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National Certificate – Exercise Consultant Lv3
National Certificate – Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross – Essential Aid
문화체육관광부 – 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) – 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
베스트셀러 ‘핏블리의 헬스 다이어트 전략집’ 저자
미국공인 국제트레이너
핏블리 CEO / 힙업공장 헬스 CEO / 힙서울 CEO / 힙스테이 CEO
쇼크몬스터 CEO / 쇼크드래곤 CEO / 슈가쇼크 CEO / 치즈쇼크 CEO
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다
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생라면 칼로리 부셔 먹으면 더 높아진다??
생라면을 부셔 먹으면 · ▽ 알아두면 재밌는 포스팅 정리 ▽ · 일반 끓여먹는 라면은 보통 칼로리가 500kcal을 상회하며 볶음 라면 같은 종류는 대부분 …
Source: dhhdc1.tistory.com
Date Published: 11/2/2021
View: 6102
라면을 자주 부셔먹는 편인데 끓여먹는거랑 비교하면 칼로리 …
라면은 종류에 따라 다르지만 보통 450~550칼로리 정도 입니다.라면을 끓여먹는 것과 뿌셔 먹으면 스프를 조금만 먹지 않을 까요 그리고 계란,파,김치 …
Source: www.a-ha.io
Date Published: 11/7/2022
View: 7094
생라면 칼로리 어느정도일까? – 다음블로그
생라면 칼로리는 평균적으로 500kcal를 지니고 있다는 사실을 확인해볼수가 있었습니다! 뿐만아니라 생라면은 끓인라면 보다 몸에 좋지 않다라는 사실도 …
Source: blog.daum.net
Date Published: 12/20/2021
View: 6022
생라면 칼로리 공개! 건강에는 당연히…? – 네이버 블로그
당신은! 생라면을 자주 먹는 사람이지 않나요? … 상관관계에 염려스러워지셨겠죠. … 그냥 라면봉지 뒤에 씌여있는 칼로리와 같다. … 면의 칼로리로만 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 10/4/2021
View: 7800
생라면 – 나무위키:대문
실제로 표시된 칼로리가 다른 라면의 절반 수준이라서 본 라면+밥 한 공기의 … 은 ‘과자가 없으면 그냥 라면 부숴서 스프 섞어먹으면 되지 않나?
Source: namu.wiki
Date Published: 11/25/2022
View: 8746
생라면 칼로리 – 일반 라면과 다를까나?
부셔먹는 생라면이 땡길 때가 있어요. 맥주 안주로 가끔 정말 적절하더라구요. 그런데 이런 생라면을 부셔 먹을때마다 느끼는 건데,. 생 …
Source: lioney.tistory.com
Date Published: 6/19/2021
View: 7924
생라면을 부셔먹으면 칼로리는 몇인가요? – 지식로그
라면을부셔먹는거랑끓여먹는거랑은수분의차이이며칼로리에는차이가없습니다.라면 525 kcal 1큰대접 (169g). 검증결과 : 채택.
Source: www.jisiklog.com
Date Published: 12/26/2022
View: 1696
라면 부셔먹으면 칼로리 | [1분] 라면 1개 칼로리 생각보다 안 …
생라면을 부셔 먹으면 · ▽ 알아두면 재밌는 포스팅 정리 ▽ · 일반 끓여먹는 라면은 보통 칼로리가 500kcal을 상회하며 볶음 라면 같은 종류는 대부분 …
Source: aseanseafoodexpo.com
Date Published: 10/21/2021
View: 2312
저녁 참다가 생라면 부셔먹었네요 – alookso – 얼룩소
오히려 저녁에 입맛만 더 살아나서 참다가 생라면까지 부셔먹었네요 ㅋㅋㅋ … 생각나네요 안주도 칼로리 걱정되면 게맛살 먹으면 칼로리 낮거든요.
Source: alook.so
Date Published: 10/22/2022
View: 124
라면 뿌셔먹는게 칼로리가 많나요? – 이토랜드
라면 칼로리 대부분이 유탕처리(튀김)한 면에 다 들어있으니 … 물넣고 끓여먹으면 남은 물까지 다 먹을경우가 그냥 라면 부셔 먹을때 칼로리랑 같겠죠.
Source: www.etoland.co.kr
Date Published: 10/22/2022
View: 3757
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주제에 대한 기사 평가 라면 부셔먹으면 칼로리
- Author: 핏블리 FITVELY
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- Date Published: 2021. 12. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=GYgYdbzH5GQ
생라면 칼로리 부셔 먹으면 더 높아진다??
생라면을 부셔 먹으면 칼로리가 더 낮아지는지? 높아지는지에 대해 알려드리고, 백종원이 인정한 생라면 레시피도 몇 개 알려드리겠습니다. 물론 칼로리가 더 높아지면 안 드시겠죠?
아무튼, 라면은 보통 끓여 먹는 것이 통상적이지만, 바삭바삭한 식감에 짭조름한 맛이 일품인 생라면 위의 라면수프도 뿌려 먹는 것도 좋아하시는 분들도 계시니까 오늘 포스팅 끝까지 읽어 주시면 고맙겠습니다.
생라면 칼로리
▼ 알아두면 재밌는 포스팅 정리 ▼
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생라면 칼로리는?
일반 끓여먹는 라면은 보통 칼로리가 500kcal을 상회하며 볶음 라면 같은 종류는 대부분 550kcal ~ 580kcal까지 합니다. 그렇다면 생라면 칼로리는 얼마일까요?
생라면 칼로리는 라면 수프를 일부 제외한 칼로리와 라면 후레이크를 제외한 수치로 계산되기 때문에 대략 430kcal ~ 470kcal 정도 된다고 보시면 됩니다.
라면 수프와 후레이크를 먹지 않으며 라면을 섭취하면서 국물까지 먹지 않기 때문에 대략 50kcal 정도는 낮아진다고 이해하시면 되겠네요.
라면 칼로리 낮추는 법
라면을 끓였을 때 보통 끓였을 때보다 더 칼로리를 낮추는 방법이 존재합니다. 물론 귀찮긴 한데 이렇게 먹으면 적어도 40kcal 정도는 더 낮게 드실 수 있는데요.
1. 면을 삶아 준다.
2. 삶은 면을 건져내고 물을 버린다.
3. 새 물을 받아서 삶은 면을 넣고 라면을 끓여 준다.
위의 방법대로 라면을 끓여 주시면 면을 튀기면서 남아있는 기름이 제거되기 때문에 보통 끓였을 때보다는 적어도 40kcal 정도는 더 낮게 라면을 드실 수 있습니다.
저 같은 사나이는 귀찮게 물 안 버리고 그냥 대충 끓여 먹습니다. 50kcal 낮게 먹었다고 해서 안 찔 살이 아니거든요. 아 참고로 후레이크를 안 먹으면 5kcal ~ 10kcal 정도 칼로리를 낮출 수 있습니다.
생라면 전자레인지 레시피
요즘 유튜브나 인터넷 매체에서 핫한 생라면 레시피가 있죠? 저도 오늘 먹으면서 이 포스팅을 작성해야지라고 생각을 했는데요. 한 번 드셔 보세요. 정말 맛있습니다.
1. 생라면을 꺼내 준다.
2. 생라면 위에 마요네즈를 듬뿍 발라준다.(한쪽 면만)
3. 그 위에 설탕을 뿌려준다.
4. 또 그 위에 라면 수프를 골고루 뿌려준다.
5. 전자레인지 2분
6. 식혀서 먹는다.
이렇게 한 번 드셔 보시면 하루 종일 이 생라면 레시피 밖에 생각이 안 나실 겁니다. 저는 적다 보니 또 침이 고여서 해 먹으러 가야겠네요. 오늘 두 개 먹었으니 벌써 1,000kcal 섭취 완료입니다.
가장 맛있는 생라면은?
스펀지에서 실험을 한 적이 있는데 끓여 먹는 라면도 스낵면이 1등을 했지만 뿌셔 먹어서 먹는 생라면 1위도 스낵면이 차지했습니다.
스낵면이 면이 얇기 때문에 소스나 수프 맛이 잘 스며들어 더 맛있다는 전문가? 의 의견이 있었네요. 저는 개인적으로 오징어 짬뽕 생라면을
뿌셔 먹는 게 가장 베스트라고 생각하는데 이건 뭐 사람마다 다르니 먹고 싶은 걸로 대충 부수어서 드시길 바랍니다. 어차피 칼로리는 똑같이 450kcal이 넘습니다.
오늘 이렇게 생라면 칼로리와 전자레인지를 활용한 생라면 레시피 등을 정리해드렸는데요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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라면을 자주 부셔먹는 편인데 끓여먹는거랑 비교하면 칼로리 차이가 날까요??
결론적으로는 생라면 칼로리 끓여먹는것과 크게 차이는 없는데요.
라면 뒤에 쓰여있는 칼로리는 면과 스프를 더한 칼로리입니다
끓여먹거나 부셔먹거나, 아무튼 한 봉지를 다 드셨다면
같은 칼로리를 섭취한 게 되어서 칼로리에는 변동이 없습니다.
다만 끓여드실때 면만드시고 국물은 안드신다면 칼로리를 더 적게 드실수있겠습니다.
생라면 칼로리 어느정도일까?
생라면 칼로리 어느정도일까?
안녕하세요~오늘은 생라면 칼로리에 대해서 알아보는 시간을
가져보려고 합니다! 저 같은 경우에도 종종 입이 심심할때 생라면을 즐겨먹는 편인데요!
이웃님들도 생라면 종종 드시는 편인가요~? 많은분들이 알고계시는것처럼 라면은
칼로리가 굉장히 높기때문에 다이어트를 하시는분들에게는 독이되는 음식이라고도
말을 할수가 있는데요! 종종 라면을 끓이지않고 생으로 먹게되면 살이 안찐다 라는
말씀을 하시는분들이 계시더라구요! 그래서 오늘은 정말 라면은 끓이지않고 생으로 먹게되면
살이 많이 안찌는지 알아보는 시간을 가져보려고 해요!
평소 생라면을 자주 드시는분들은 오늘 적어드린 내용들을 참고하시면
여러모로 건강관리하는데 도움이 많이 되실거에요 🙂
그럼 생라면 칼로리는 어느정도 되는지 바로 한번 알아보도록 하겠습니다!
생라면 칼로리를 살펴보게되면 평균적으로 500kcal를 지니고 있는 모습을 볼수가
있는데요! 라면을 끓이지 않고 생으로 먹으면 살이 안찐다는 말은 되도록이면
믿지 않는것이 좋을듯 하네요ㅎㅎ 500kcal는 밥 한끼보다도 높은 칼로리를 지니고
있기때문에 살을 더욱 쉽게 찔수가 있습니다!
실제로 끓인라면에서 면만 먹는것이 생라면을 먹는것보다 적은 칼로리라고 해요!
생라면은 그만큼 높은 칼로리를 지니고 있습니다! 위에 적어드린대로 저도 종종 생라면을
즐겨먹는편인데 이렇게 칼로리가 높은편인줄은 몰랐네요ㅠㅠ
앞으로 생라면을 먹는 횟수를 줄여야 겠어요ㅎㅎ
아시다시피 라면은 국물이 가장 살을 많이찌게 하는데, 생라면을 먹을때 찍어먹는 소스는
국물을 그대로 먹는거와 같다 라고 보시면 됩니다! 다이어트를 하시는분들에게는
여러모로 라면이 굉장히 독이 될수가 있겠네요ㅠㅠ
라면은 만들어질때 밀가루를 기름으로 튀겨 만들어지기때문에 라면을 끓여먹는것보다
생라면을 먹는것이 건강에 더 해를 끼친다고 합니다! 라면을 끓여먹게되면 기름을 분해시킬수가
있지만 끓이지않고 생으로 라면을 먹게되면 밀가루를 튀긴 기름을 그대로 먹기때문이죠!
제 주변에서도 저와 같이 생라면을 즐겨먹는분이 계시는데, 그분께서 생라면이 오히려 몸에 더 좋지
않다 라는 말씀을 해주셔서 인터넷에 알아보니 정말 생라면이 끓인라면보다 건강에 좋지 않더라구요!
저처럼 평소 생라면을 자주 드시는분들은 건강관리를 위래 되도록이면 생라면을 섭취하지않는것을
권해드리고 싶네요!
오늘은 생라면 칼로리에 대해서 알아보는 시간을 가져보았는데요!
생라면 칼로리는 평균적으로 500kcal를 지니고 있다는 사실을 확인해볼수가 있었습니다!
뿐만아니라 생라면은 끓인라면 보다 몸에 좋지 않다라는 사실도 확인해볼수가 있었는데요!
라면은 밀가루를 기름에 튀겨 만들어지기때문에 생라면을 먹게되면 기름을 그대로
섭취하는거와 같기때문에 여러모로 건강에 좋지 않다고 합니다!
생라면을 좋아하는 저지만 앞으로 건강관리를 위해서 생라면을 먹는 일을 줄여야 겠다 라는
생각이 많이 드네요ㅎㅎ 그럼 다들 오늘 하루도 좋은사람들과 행복한 시간 보내시길 바래요 🙂
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생라면 칼로리 공개! 건강에는 당연히…?
생라면 칼로리를 검색해본
당신은!
생라면을 자주 먹는 사람이지 않나요?
먹을땐 고소하고 짭짤한 맛에
금새 한 봉지를 뚜딱했겠지만
생라면 건강이라는 두가지
상관관계에 염려스러워지셨겠죠.
놀라지마시라 이미 당신이
예상했던 것처럼 생라면 칼로리는
그냥 라면봉지 뒤에 씌여있는 칼로리와 같다.
우리가 라면을 끓이면
생라면에 칼로리 제로인 물이 더해진 값이기
때문에 봉지 뒤의 칼로리만큼 섭취된다
국물을 먹지 않는 사람은
스프없이 생라면만 먹는것과
같은 이치인데
면의 칼로리로만 따지면 약 400-450kcal.
밀가루를 기름으로 튀긴 것이기 때문에
실제 라면을 끓여
기름기있는 국물을 먹지 않는것보다
생라면이 건강을 더욱 해친다.
정체를 알수없는 고양이
생라면 칼로리 – 일반 라면과 다를까나?
가끔 정말 황당하게 끓인 라면도 아니고, 그냥 과자도 아닌
부셔먹는 생라면이 땡길 때가 있어요.
맥주 안주로 가끔 정말 적절하더라구요.
그런데 이런 생라면을 부셔 먹을때마다 느끼는 건데,
생라면 칼로리 과연 그냥 끓여먹을때랑 많이 차이가 날까? 하는 거였어요.
결론적으로는 생라면 칼로리 끓여먹는것과 크게 차이는 없는데요.
라면 뒤에 쓰여있는 칼로리는 면과 스프를 더한 칼로리인 것 다들 아시겠죠?
끓여먹거나 부셔먹거나, 아무튼 한 봉지를 다 드셨다면
같은 칼로리를 섭취한 게 되어서 칼로리에는 변동이 없다고 합니다.
면 자체의 칼로리 만으로도 400~450kcal 정도 된다고 하더라구요.
기름에 튀긴 밀가루니 그럴만 할 것 같아요.
약 500kcal 정도 되는 라면 한 봉지를 다 먹은것과 비슷하니
생라면 칼로리 끓인 것과 큰 차이가 없을 것 같긴 해요.
저녁 참다가 생라면 부셔먹었네요
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