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로즈힙 오일의 피부 개선 효능 8가지 – 블로그 – iHerb.com
로즈힙 오일의 피부 개선 효능 · 1. 주름살 억제. 항산화제가 풍부한 로즈힙 오일은 활성산소로 인한 피부 손상을 억제할 수 있습니다. · 2. 여드름성 피부 …
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Date Published: 2/14/2022
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로즈힙 오일의 효능 9가지와 부작용 소개! · 1. 수분손실 차단. 피부에 있어서 수분은 탄력이나 노화와 관련된 아주 중요한 요소입니다. · 2. 보습력 향상.
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Date Published: 9/11/2021
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로즈힙 오일에는 카로티노이드와 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소를 억제하고 세포의 변이와 손상을 막아 주고, 손상된 …
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Date Published: 9/4/2021
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로즈힙 오일 효능 사용법 – 이른 아침에
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Source: earlymorning000.tistory.com
Date Published: 4/9/2022
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주제에 대한 기사 평가 로즈힙 오일 효능
- Author: 지인언니New Yorker Jiin
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- Date Published: 2019. 11. 7.
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로즈힙 오일의 피부 개선 효능 8가지
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비너스 라모스(Venus Ramos) 의학박사
이 글에서 다룰 내용:
고대부터 치료제로서의 가치를 인정받은 로즈힙 오일은 아메리카 원주민과 마야인, 이집트인에 의해 오랜 세월 동안 사용되어 왔습니다. 최근 들어 로즈힙 오일은 아름다운 외모를 가꾸는 데 필수적인 제품으로 각광을 받고 있습니다.
로즈힙 오일의 사용법, 효능과 더불어 일상적으로 사용하는 것을 고려해야 하는 이유를 알아봅니다.
로즈힙 오일이란?
로즈힙 오일(Rosehip oil)은 장미 나무의 열매인 로즈힙에서 추출한 오일을 말합니다. 로즈힙은 장미꽃이 핀 후 꽃의 아랫부분에 알뿌리 모양으로 열립니다. 장미꽃이 지면서 로즈힙은 더욱 성숙해집니다.
일반적으로 다음과 같은 종류의 장미 나무에서 로즈힙 오일을 추출합니다.
머스크 로즈[Musk rose, 로사 모스카타(Rosa moschata)]
개장미[도그 로즈(Dog rose), 로사 카니나(Rosa canina)]
스위트브라이어 로즈[Sweet-briar rose, 로사 루비기노사(Rosa rubiginosa, 로사 에갈란테리아(Rosa eglanteria)]
로즈힙 오일의 유형
추출하는 방법에 따라 로즈힙 오일에 함유되는 비타민, 항산화제, 필수 지방산의 함량이 달라지기 때문에 추출 방식은 오일의 품질에 큰 영향을 미칩니다. 고품질의 로즈힙 오일을 찾는다면 헥산(Hexane)과 같은 화학 용제를 사용하지 않고 저온에서 추출하는 방법으로 만든 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 추출 방법에는 냉간 압착과 초임계 추출 방식이 있습니다.
초임계 추출은 고압 저온의 이산화탄소를 사용하여 로즈힙을 녹이는 방법입니다. 이 추출법은 씨, 과육, 껍질 등 열매 전체를 사용할 수 있습니다. 이 방법은 오일에 함유된 유익한 영양소를 최대한 보존할 수 있습니다.
냉간 압착은 열을 사용하지 않고 로즈힙에서 오일을 추출할 수 있는 또 다른 방법입니다. 이 추출법에는 로즈힙 씨를 으깨고 압착하는 과정이 포함됩니다. 이 공정에서 생기는 마찰 때문에 어느 정도의 자연적인 열은 발생할 수 있습니다.
로즈힙 오일의 피부 개선 효능
로즈힙 오일을 피부에 바르면 오일에 함유된 비타민, 항산화제, 필수 지방산 등 여러 영양소의 함량에 따른 다양한 혜택을 얻을 수 있습니다.
1. 주름살 억제
항산화제가 풍부한 로즈힙 오일은 활성산소로 인한 피부 손상을 억제할 수 있습니다. 활성산소는 인체의 디엔에이(DNA, Deoxyribonucleic acid), 지질, 단백질을 변성시켜 노화, 질병, 일광 손상과 관련된 많은 변화를 유발할 수 있습니다. 리코펜(Lycopene)과 베타카로틴(Beta-carotene)은 로즈힙 오일에 들어 있는 항산화제로 잔주름과 큰 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 여드름성 피부 관리
일반적으로 로즈힙 오일은 필수 지방산인 리놀레산(Linoleic acid)이 풍부하지만 올레산(Oleic acid)은 적습니다. 이러한 성분 함량의 차이는 로즈힙 오일이 여드름 개선 효과를 나타내는 중요한 원인이 되며 그 이유는 다음과 같습니다.
첫째, 리놀레산은 올레산보다 묽고 가볍기 때문에 피부에 잘 흡수됩니다. 그렇기 때문에 로즈힙 오일은 논코메도제닉(Non-comedogenic, 모공을 막지 않는 제품)이며 여드름이 잘 생기는 피부에 클렌징 오일로 사용하면 좋습니다.
둘째, 연구에 따르면 여드름이 잘 생기는 사람의 피부 지질은 리놀레산이 비정상적으로 부족하고 올레산이 많습니다. 리놀레산은 유분 생성을 억제하고 피부의 자연스러운 각질 제거 과정을 촉진하므로 여드름 관리에 도움이 됩니다. 또한 리놀레산은 항염 작용도 하기 때문에 여드름으로 인한 발적과 자극을 가라앉힐 수 있습니다.
3. 피부 보습
로즈힙 오일은 피부의 수분 함량을 향상시켜 피부를 부드럽게 하는 것으로 밝혀졌습니다. 로즈힙 오일은 리놀레산이 풍부하여 피부 깊숙한 곳까지 도달할 수 있고 방수막을 형성함으로써 피부의 수분을 가두는 데 도움이 됩니다. 로즈힙 오일은 이러한 기능을 통해 피부 장벽이 손상되는 질환인 피부 건조증이나 습진을 어느 정도 완화할 수 있으며 특히 목욕이나 샤워 직후에 바르면 효과가 더 좋습니다.
4. 피부 보호
일부 뷰티 제품에 들어 있는 환경 오염 물질과 독한 화학 물질은 피부의 가장 바깥쪽 층을 손상시킬 수 있습니다. 로즈힙 오일은 비타민E와 베타카로틴을 함유하여 피부의 보호장벽을 강화하는 데 도움이 됩니다.
5. 흉터 방지 및 감소
베타카로틴 및 리놀레산은 흉터를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이러한 영양소는 콜라겐 생성을 늘리고 피부 세포 회전율을 개선하며 활성산소로 인한 손상을 복구 및 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 리놀레산은 일부 흉터의 과색소침착을 완화할 수 있습니다. 이외에 로즈힙 오일은 수술로 생긴 흉터의 피붓결, 홍반, 변색을 개선한다는 연구 결과도 나와 있습니다.
6. 피부톤 개선
프로비타민A(Provitamin A)는 체내에서 비타민A로 전환될 수 있는 물질입니다. 대표적인 프로비타민A로는 베타카로틴을 들 수 있습니다. 따라서 베타카로틴이 함유된 로즈힙 오일을 피부에 바르면 과색소침착을 완화하는 등 다양한 비타민A의 혜택을 얻을 수 있습니다.
비타민A는 피부 세포 회전율을 증가시키기 때문에 검은 반점을 연하게 하는 데 도움이 됩니다. 피부의 세포 회전이 일어나면 과색소침착이 발생한 늙은 세포는 정상적인 수준의 색소를 가지는 새로운 세포로 대체됩니다. 일광 노출, 약물, 호르몬 변화로 인해 검은 반점이 생긴 경우 로즈힙 오일이 피부톤을 균일하게 만드는 데 효과적일 수 있습니다.
7. 피부 미백
로즈힙 오일은 피부 세포 회전을 촉진하기 때문에 천연 각질 제거제로 기능하여 칙칙한 피부를 환하게 바꿀 수 있습니다. 또한 로즈힙 오일은 모공 크기를 줄이는 수렴 작용을 통해서도 밝은 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.
8. 피부 염증 완화
항산화제가 풍부한 로즈힙 오일은 습진, 주사비, 건선, 피부염으로 인한 피부 자극을 완화할 수 있습니다. 물론 이러한 질환이 있다면 의사와 상담하여 치료받는 것이 좋습니다. 적절한 치료와 병행하여 로즈힙 오일을 사용한다면 피부 염증으로 인한 불편함을 어느 정도 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
로즈힙 오일 사용 방법
로즈힙 오일 제품을 일상적으로 사용하려 한다면 먼저 패치 테스트를 해보는 것이 좋습니다. 패치 테스트를 하면 피부가 해당 제품에 어떻게 반응하는지 알 수 있을 뿐 아니라 부작용이 생겼을 경우의 피해도 최소화할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
소량의 오일을 동전 크기 정도의 가리기 쉬운 피부 부위에 바릅니다. 예를 들면 팔뚝 안쪽에 테스트로 발라 볼 수 있을 것입니다. 24시간 후에 테스트 부위를 다시 확인합니다. 발적, 부기를 비롯하여 피부 자극 증상이 나타나지 않는다면 스킨 케어 루틴의 일부로 사용을 시작할 수 있습니다.
로즈힙 오일을 바르려면 손바닥에 2-4방울을 떨어뜨립니다. 그다음 다른 손의 손가락 끝으로 그 오일을 문지릅니다. 손가락 끝을 이용해 얼굴, 목, 눈 밑에 원을 그리는 동작으로 오일을 부드럽게 펴 발라줍니다.
로즈힙 오일은 하루 1-2회 바를 수 있습니다. 밤에는 모이스처라이저 다음에 바르면 됩니다. 햇볕에 민감하지 않은 피부라면 아침에 선스크린을 바르기 전에 사용할 수도 있습니다.
따로 바를 필요 없이 평소 사용하는 모이스처라이저에 로즈힙 오일을 1-2방울 떨어뜨려 사용하는 방법도 있습니다.
로즈힙 오일은 대부분의 피부 유형에 적합합니다. 로즈힙 오일은 수분을 유지하는 효과가 있어 건성 피부에도 좋습니다. 극단적인 날씨에만 건조해지는 일반 피부의 경우 로즈힙 오일은 가볍기 때문에 피부에 부담을 주지 않습니다. 또한 피부에 잘 흡수되기 때문에 지성 피부의 경우에도 자극이 발생하지 않습니다. 다양한 피부 유형에 적합하기 때문에 하나의 제품을 복합성 피부에 사용할 수 있을 뿐 아니라 모든 피부 부위에 바를 수 있습니다.
로즈힙 오일을 사용할 때 유의할 점
연구에 따르면 일반적으로 로즈힙 오일은 부작용 위험이 적어 안전합니다. 물론 어느 제품이나 마찬가지지만 알레르기 반응이 생길 가능성은 있습니다. 알레르기 반응은 경미한 발진에서 아나필락시스(Anaphylaxis, 생명을 위협할 수 있는 심각한 알레르기 반응)까지 다양하게 발생할 수 있습니다.
출혈장애가 있는 사람은 로즈힙 오일을 사용하면 안 됩니다. 로즈힙 오일은 혈액 응고 기능을 방해하여 출혈 위험을 증가시키는 것으로 알려진 루고신E(Rugosin E)라는 화학물질을 함유하고 있습니다.
많은 임산부는 비타민A를 과도하게 사용하지 말라는 주의 사항 때문에 로즈힙 오일 사용을 망설이는 경우가 많습니다. 임신 중에 비타민A를 과용하면 기형아 출산 가능성이 높아질 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이러한 주의 사항은 미리 형성된 비타민A에 해당되는 이야기입니다. 로즈힙 오일에 함유된 프로비타민A는 기형아 출산 위험을 높이지 않습니다. 미국 국립보건원(National Institutes of Health)은 프로비타민A를 고용량으로 섭취하더라도 미리 형성된 비타민A와 관련된 부작용은 생기지 않는다고 확인한 바 있습니다.
참고문헌:
로즈힙 오일의 효능 9가지와 부작용 소개!
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로즈힙 오일은 주로 칠레나 아르헨티나에서 재배되는 장미과 식물인 로사 카니나(Rosa canina)에서 추출한 오일입니다. 장미 꽃잎에서 추출한 로즈 오일과는 달리 로즈힙 오일은 장미식물의 열매나 씨앗을 압착하여 추출하고 있습니다.
로즈힙 오일은 비타민과 필수 지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 피부에 좋은 영양을 줄 수 있습니다. 또한 페놀성분을 가지고 있기 때문에 항바이러스나 항박테리아 및 항진균 특성이 있는 것으로도 알려져 있는데요, 로즈힙 오일의 효능은 어떤 것들이 있는지 또 부작용은 있는지에 대해서 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
출처 : organic1.co
* 로즈힙 오일의 효능 9가지
1. 수분손실 차단
피부에 있어서 수분은 탄력이나 노화와 관련된 아주 중요한 요소입니다. 피부에 수분이 부족해지게 되면 피부노화를 촉진하게 되고 가려움과 같은 증상이 생길 수도 있는데요, 로즈힙 오일에는 불포화 지방산인 리놀레산(linoleic acid)과 리놀렌산(linolenic acid)이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부장막을 튼튼하게 유지시켜 줍니다. 피부장막은 가렵거나 건조한 피부에 수분을 공급해 주기 때문에 피부트러블을 진정시켜 주는 효과가 있으며 모든 피부 건강의 기본이 된다고 할 수 있습니다.
2. 보습력 향상
국제 학술지인 임상노화연구(Clinical Interventions in Aging) 2015년 10월호에 게재된 논문에 의하면 로즈힙 파우더는 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 여러가지 노화방지 성분을 제공한다고 밝혔습니다. 연구자들은 35세~65세 사이의 피실험자 34명에게 세포의 수명이나 주름, 수분 및 탄력에 대하여 로즈힙 파우더가 미치는 효과를 연구하였습니다. 8주 동안 참가자들의 절반은 로즈힙 파우더를 섭취하였고 나머지는 아스타잔틴을 섭취하였는데요, 그 결과 로즈힙 파우더를 섭취한 참가자들의 경우 피부의 수분함량이 크게 향상됨을 알 수 있었고 주름이나 탄력성에서도 유의미한 개선이 관찰되었습니다. 또한 적혈구 세포의 수명이 증가됨도 확인 하였는데요, 이렇게 뛰어난 보습력을 가진 로즈힙 오일의 효능은 많은 사람들에게 있어서 훌륭한 천연 보습제가 될 수 있음을 시사하는 것이라 할 수 있습니다.
3. 피부톤 향상
로즈힙 오일은 비타민A와 C가 풍부하게 함유되어 있는데요, 비타민A의 한 종류인 레티놀(retinol)은 피부세포의 재생을 촉진하는데 도움을 줍니다. 그리고 로즈힙 오일은 레몬의 60배에 달하는 비타민C가 함유되어 있기 때문에 세포재생과 함께 피부활력 및 칙칙한 피부톤을 개선하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.
4. 콜라겐 형성 촉진
로즈힙 오일의 효능은 콜라겐의 형성에도 도움을 줄 수 있습니다. 콜라겐은 피부를 구성하는 요소이며 피부의 탄력을 지키는데 있어서 필수적이라 할 수 있습니다. 일반적으로 나이가 들어감에 따라 신체는 자연적으로 콜라겐이 줄어들게 되는데요, 로즈힙 오일에는 콜라겐 생성에 필요한 비타민A와 C가 풍부하기 때문에 콜라겐 형성을 촉진하는데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 콜라겐을 분해하는 효소인 매트릭스 메탈로프로테이나제-1(MMP-1, Matrix MetalloProteinases)의 생성을 억제함으로써 피부탄력을 지킬 수 있습니다.
출처 : midlandsnz.com
5. 염증의 감소
로즈힙 오일은 염증을 감소시키는데 도움이 되는 많은 성분들을 가지고 있습니다. 유해한 활성산소를 제거해주는 안토시아닌과 같은 폴리페놀 성분이나 항염증 효과로 잘 알려져 있는 항산화제인 비타민E도 함유하고 있으며, 특히 로즈힙 오일에 있는 불포화지방산들은 염증과 산화 스트레스로부터 뛰어난 보호효과를 발휘할 수 있습니다. 이러한 성분들로 인해 습진이나 여드름, 피부염등을 진정시키는데 도움이 될 수 있으나 피부유형에 따라 트러블이 생길 수도 있으니 국소에 발라 테스트를 한 후 사용해야 합니다.
6. 자외선 손상으로 부터의 보호
자외선으로 인한 손상이 누적되면 노화 촉진의 중요한 요인이 됩니다. 이는 자외선이 신체의 콜라겐 생성 능력을 방해할 수 있기 때문인데요, 로즈힙 오일에는 바타민A나 C, E 와 같은 항산화 성분이 다수 포함되어 있으며 이들 성분은 자외선에 의한 피부 광노화 과정을 억제할 수 있음이 실험 결과로 증명되었습니다. 2015년 우리나라의 대한 화장품 학회지에는 자외선으로 인한 섬유아세포에 대하여 로즈힙 추출물의 노화 억제효능에 대한 논문을 발표하였습니다. 이 연구에 의하면 자외선은 세포를 보호해 주는 물질인 세포외기질(ECM, ExtraCellular Matrix)을 분해하는 MMP의 발현을 자극하게 되는데요, 이 MMP는 콜라겐의 합성을 줄여 피부탄력을 감소시키고 주름을 만드는 역할을 합니다. 이 과정에서 자외선에 대한 로즈힙 오일의 효능을 확인해 본 결과 자외선에 의한 염증반응이 감소하였고 피부노화 및 주름형성을 효과적으로 개선함을 확인할 수 있었습니다. 이는 UV에 노출이 되더라도 세포손상과 관련된 부정적인 영향을 줄일 수 있다는 것을 의미하기는 하지만 자외선 차단제를 대신할 수는 없음을 인지하셔야 하겠습니다.
7. 상처의 흉터 완화
로즈힙 오일은 필수지방산과 항산화제가 풍부하여 피부의 조직이나 세포재생에 많은 도움이 됩니다. 특히 상처가 났을 때 오일을 바르는 것은 민간요법으로 오랫동안 사용되어 왔기 때문에 어느정도 증명된 방법이라 할 수 있습니다. 2015년 5월 피부과학 저널인 JCDSA(Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications)에 게재된 연구에 따르면 수술 후 흉터가 있는 피실험자에게 절개 부위에 하루 두번 로즈힙 오일로 국소치료를 하도록 하였습니다. 12주 동안 치료를 한 결과, 로즈힙 오일을 사용한 사람들의 경우 대조그룹과 비교하여 염증상태 뿐만 아니라 흉터의 색상도 크게 개선되었음을 알 수 있었습니다.
8. 면역력 강화
로즈힙 오일에는 리놀레산과 같은 항산화 성분 뿐만 아니라 다중 불포화 지방산이 풍부하여 피부 세포막이 손상되는 것을 방지할 수 있습니다. 세포가 건강해 지면 박테리아가 피부에 침입하는 것을 방지할 수 있으며 이로 인한 발병이나 감염으로부터 자연스럽게 예방이 될 수 있습니다.
출처 : generalhealthmagazine.com
9. 과다 색소침착의 감소
멜라닌이 과도하게 발생하게 되면 피부에 검은 반점이 형성되는데 이는 과다 색소침착에 의한 피부 트러블이 될 수 있습니다. 주로 자외선에 자주 노출되거나 임신이나 폐경기같은 호르몬의 변화, 그리고 피임약이나 화학 약물등에 의한 치료로 인해 기미와 잡티같은 색소침착이 발생할 수 있습니다. 로즈힙 오일의 효능에는 이러한 색소침착을 줄이는데도 도움이 될 수 있는 것들이 있습니다. 로즈힙 오일에 함유되어 있는 풍부한 비타민A는 레티노이드(retinoid)를 포함한 여러가지 영양성분으로 구성되어 있는데요, 레티노이드를 정기적으로 사용하면 과다 색소침착이나 여러 노화 징후를 줄일 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 로즈힙 오일은 피부 미백 제품의 주요 성분인 라이코펜(lycopene)이나 베타카로틴(beta carotene)을 모두 함유하고 있기 때문에 색소가 침착되는 것을 예방하고 치료하는데 많은 도움이 될 수 있습니다.
* 로즈힙 오일 부작용
출처 : herbaldynamicsbeauty.com
로즈힙 오일은 일반적으로 모든 피부타입에 안전하다고 알려져 있으며 주위에서 쉽게 구매할 수 있기 때문에 누구나 간단하게 로즈힙 오일의 효능을 받아볼 수 있습니다. 하지만 이 오일은 식물로부터 추출한 것이기 때문에 알레르기 반응을 체크한 후 사용하는 것이 올바른 방법입니다.
사용 전에 피부의 한쪽 부위에 오일을 조금 묻히고 시간이 경과한 뒤 알레르기 증상이 나타나는지 확인해 보시기 바랍니다. 아무런 증상도 나타나지 않는다면 사용하셔도 무방하지만, 피부가 가렵다거나 붉게 변하고 구역질이나 구토가 나는 등의 로즈힙 부작용이 나타난다면 사용을 중지하고 의사에게 진단받는 것이 좋습니다.
특히 심한 알레르기 반응을 나타나는 아나필락시스의 경우 호흡곤란이나 쌕쌕 거리는 천명, 목이나 얼굴의 붓기 및 복통, 빠른 심장박동 등의 증상이 나타난다면 즉시 응급진료를 받아야 합니다.
* 맺음말
출처 : boldsky.com
이상으로 로즈힙 오일의 효능과 부작용에 대해 살펴 보았습니다. 로즈힙 오일은 치료제 및 미용제품으로 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이는 피부에 영양을 공급하는 비타민이나 항산화제 및 필수 지방산이 모두 함유되어 있기 때문인데요, 여러가지 과학적 연구를 통해 로즈힙 오일이 노화를 방지하고 흉터증상을 완화하며 스킨케어 제품으로도 꽤 많은 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다.
로즈힙 오일은 사용하기 쉬울 뿐만 아니라 모든 피부 타입에 안전하게 사용할 수 있기 때문에 많은 사람들이 관심을 가지고 있으며 피부건강을 지키는데 많은 역할을 할 수 있습니다. 로즈힙 오일을 통해 피부건강을 지키시기 바랍니다. 감사합니다.
* 참고자료
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/rosehip-oil-for-face
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로즈힙 오일이 레티놀(Retinol)보다 좋을까? 로즈힙 오일 효능과 6개월 이상 매일매일 사용한 후기
요즘 계속해서 피부에 너무나 좋은 천연 오일 시리즈를 이어가고 있는데요,
오늘은 천연 오일들 중 가장 많이 사랑받는 오일 중의 하나, 로즈힙 오일 (rosehip oil)에 대해 설명해드릴 거예요.
안티에이징의 최고봉이라고도 불리는 레티놀과 비교했을 때 어떤 게 더 나은지 자세히 비교하고 제가 실제로 로즈힙 오일을 6개월 이상 매일매일 사용한 경험을 바탕으로 로즈힙 오일의 효능들에 대해서도 설명해 드릴 거예요.
로즈힙 씨드 오일이라고도 불리는 로즈힙 오일은 우리가 흔히 알고 있는 장미가 아니라 일명 개장미 (dog rose)라고도 불리는 Rosa Canina라는 장미과 식물의 빨간 열매에서 추출한 오일이에요. 레몬보다 무려 60배나 많은 비타민 C를 함유해 비타민 폭탄이라는 별명을 얻었죠.
로즈힙 오일은 고대 이집트, 마야, 북미 원주민들부터 지금까지 오랜 사랑을 받고 있는데
모든 피부 타입 에 사용할 수 있고
다량의 필수지방산 (essential fatty acids), 리놀레산 (오메가 6), 리놀렌산 (오메가 3),
비타민 A, C 뿐만 아니라
강력한 항산화제인 베타 카로틴과 리코펜, 폴리페놀, 안토시아닌이
함유되어 있어서 아름다운 피부를 만드는데 아주 탁월한 천연 오일이에요.
산뜻한 보습제
필수 지방산이 풍부한 로즈힙 오일은 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 수분이 빠져나가는 걸 막아줘요. 그렇기 때문에 피부가 건조하거나 가려울 때 가려움증을 완화시키고 자극 없이 사용할 수 있는 오일이에요.
로즈힙 오일은 보습 효과는 좋지만 피부에 흡수되고 비타민 E 오일만큼 두꺼운 오일이 아니라서 산뜻한 마무리감을 준답니다 🙂
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피부 장벽 강화
로즈힙 오일에 들어있는 오메가 3와 오메가 6는 피부의 지방막을 생성하는 것을 도와 피부를 더 촉촉하고, 탱탱하게 만들어 주고,
로즈힙 오일에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 C는 세포 조직을 재생하는 효과가 뛰어나 노화나 건조한 피부에 좋아요.
항산화, 항염 효과, 미백 효과
앞서 말한 폴리페놀과 안토시아닌은 염증을 완화시키는 효과가 있고 비타민 C, 그리고 주로 적색 채소에 함유되어 있는 베타 카로틴과 리코펜은 강력한 항산화제로 멜라닌 색소 과다 분비로 인해 생긴 색소 침착을 완화시키는데 도움이 돼요. 또한 이런 항산화, 항염 효과 때문에 로즈힙 오일은 주사 (rosacea), 건선 (psoriasis), 습진 (eczema), 피부염 (dermatitis) 완화에도 도움이 된다고 해요.
콜라겐 생성
콜라겐 생성에 필요한 비타민 A와 C가 함유되어 있기 때문에 로즈힙 오일은 콜라겐 생성에도 도움을 줘요. 미국 NIH의 연구에 따르면 몸 안의 콜라겐을 파괴하는 MMP-1이라는 효소의 생성도 억제한다는 실험 결과가 있다고 하네요!
자외선 노출로부터 피부
이전에 비타민 E 오일에 관한 포스트에서 비타민 E가 비타민 C와 합쳐지면 자외선 노출로부터 피부를 보호하는 효과가 높아진다던 말 기억하시나요? 로즈힙 오일에는 비타민 A와 C, E까지 같이 들어있기 때문에 자외선 노출로부터 피부를 보호해주는 아주 기특한 오일이에요.
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흉터 완화 효과
저는 몇 년 전 처음 로즈힙 오일을 사용할 때는 흉터에 사용했었는데요, 6개월 이상 매일 흉터에 사용했을 때 눈으로 확인한 결과보다 고함량 비타민 E오일을E 오일을 1개월 사용했을 때 효과가 훨씬 더 좋았어요. 그래서 만약 여드름 흉터나 각종 흉터가 고민이시라면 로즈힙 오일보다는 비타민 E 오일을 개인적으로 추천해요. (물론 개인차가 있을 수 있기 때문에 이건 지극히 개인적인 의견입니다!)
혹시 두꺼운 오일이 부담스럽다, 하시는 분들은 흉터에는 호호바 오일을 추천해드려요.
레티놀 vs. 로즈힙 오일, 어느 게 더 나을까?
피부과 전문의들이 선택한 최고의 안티에이징 성분 ‘레티놀 (Retinol)’ 은 비타민 A의 한 형태로 로즈힙 오일도 레티놀의 효과를 기대할 수 있지만 아주 미량으로 함유되어 있기 때문에 레티놀 제품만큼의 효과를 기대하긴 어려워요. 잡티 및 주름 개선, 콜라겐 생성 기능도 레티놀 제품보다는 약하지만 레티놀보다 부작용은 훨씬 적은 안전한 제품이라 레티놀과 달리 로즈힙 오일은 임산부도 사용 가능한 안전한 오일이에요.
레티놀을 사용할 때 올 수 있는 자극이나 부작용이 없기 때문에 효과는 조금 떨어질지 모르나 안전하게 쓰고 싶다, 하는 분들은 레티놀보다는 가격도 더 저렴한 로즈힙 오일을 먼저 사용해 보시는 게 좋을 것 같아요.
제가 개인적으로 레티놀과 로즈힙 오일을 둘 다 사용해봤을 때 레티놀은 물론 그 효과를 확실히 봤었구요. 로즈힙 오일은 레티놀 같은 효과보다는 비타민 C 효과가 훨씬 뚜렷하게 보였던 것 같아요. 하지만 로즈힙 오일은 오메가 3와 6 필수지방산들도 함유하고 있기 때문에 안티에이징에도 효과적인 건 무시할 수 없는 사실이에요.
그리고 비타민 C도 안티에이징에 좋은 성분이기 때문에 피부톤을 화사하게 하고 더 탱탱해 보이는 피부를 원하시는 분들은 로즈힙 오일, 주름이나 잡티를 더 잡고 싶은 분들은 레티놀을 사용하시면 좋을 것 같아요.
임산부도 사용 가능한 로즈힙 오일
임신 중에는 레티놀을 사용할 수 없기 때문에 레티놀을 대체할 수 있는 좋은 천연 제품이 로즈힙 오일이에요.
그리고 로즈힙 오일은 에센셜 오일을 희석할 때 쓸 수 있는 좋은 캐리어 오일 중의 하나로 모든 피부 타입에 사용이 가능한 천연 오일이에요. 다른 캐리어 오일이나 무향의 크림과 섞어서 몸을 마사지하시면 임신선 예방 효과도 있으니 참고해주세요 😉
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로즈힙 오일의 효능 및 사용법부터 가격 정리
따라서,
각종 트러블이나 기미나 잡티, 넓은 모공 해결하는 데 목적을 두고 있다면, 로즈힙 섭취
뿐만 아니라, 피부에 바르는 팩을 병행할 경우, 더욱 효과적으로 작용하여 단 기간에 효과를 얻었다는 후기와 무료로 상담을 해주는 곳이 상당히 많습니다.
로즈힙오일 효능 및 활용 법, 로즈힙 부작용
로즈힙 오일 효능 및 활용 법, 로즈힙 부작용
로즈힙은 장미나무의 헛열매를 지칭하는 말로, 장미꽃의 꽃받침이 발달하면서 열매 형태를 갖게 되며 장미꽃처럼 다양한 색깔이 있습니다. 로즈힙이 주목받고 있는 것은 다양한 항산화 성분과 불포화 지방산뿐만 아니라 레몬의 60배에 달하는 비타민 C를 함유하고 있어 피부미용과 건강에 큰 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 로즈힙은 주로 껍질과 씨앗을 따로 분리하여 사용하는데, 껍질은 분말형태로 건강식품으로 사용하고, 씨앗은 오일을 채취해 다양한 미용용품에 사용되고 있습니다.
로즈힙 오일에는 카로티노이드와 플라보노이드 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소를 억제하고 세포의 변이와 손상을 막아 주고, 손상된 피부 세포의 재생을 도와, 주름을 예방하고 미백에 도움을 주며, 노화로 인한 세포 손상과 염증을 없애는데 도움이 됩니다. 또한 면역력 향상과 세포를 보호하는 효과가 있어, 피부의 탄력을 높이는데 도움을 주며, 상처 치료와 흉터 제거에도 효능이 있어, 튼 살과 수술 자국 등을 줄이고 없애는데 도움이 됩니다.
로즈힙 오일은 노화를 억제하는 효능이 있으며 피부 색소 침착성을 막아 주어 피부를 맑고 깨끗하게 유지하는데 도움이 됩니다. 특히 로즈힙 오일의 노화방지와 치료 효과는, 항산화 성분뿐만 아니라 오일이 피부의 깊은 층을 통과할 수 있는 능력에 기인하기도 하며, 비타민 C 또한 콜라겐 생성을 촉진하는 강력한 항산화 성분입니다. 로즈힙 오일은 잔주름 제거에도 도움을 주고, 두피와 모발 건강에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
로즈힙 오일은 건조한 입술과 갈라짐 등의 염증 치료에 도움이 되며, 건조한 팔꿈치와 무릎을 치료하는데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 특히 로즈힙 오일에는, 베타카로틴과 리놀레산 및 리놀렌산과 같은 필수 지방산을 비롯한, 항산화 성분과 비타민D, 칼슘 비타민C 등이 풍부하여 뼈와 관절 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 한국식품의약품 안전처에서도 로즈힙 분말이, 관절 및 연골 건강에 도움이 되는 것으로 인정하고 있습니다.
로즈힙 오일은 관절염 환자의 통증과 염증 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 환부에 바르거나 복용할 수 있습니다. 로즈힙 오일에는, 비타민 C와 폴리페놀 및 안토시아닌 등이 풍부하여 염증을 억제하고 통증을 완화하고 관절염 진행을 방지하는 효능이 있습니다. 메타분석에서도 위약에 비해, 로즈힙 분말이 관절염 통증의 상당한 감소 효과로 나타났습니다. 또한 로즈힙 분말과 오일을, 신체의 다른 부위의 통증에도 사용할 수 있습니다.
로즈힙 오일은 보습효과, 여드름 흉터나 주름, 피부 상처, 일광 화상 치료에도 효과적입니다. 또한 피부미백에 효과가 있으며 피부 깊숙이 흡수되어 보습하며, 연령과 피부 타입에 관계없이 사용할 수 있습니다. 로즈힙 오일을 사용하는 가장 간단한 방법으로는 자주 사용하는 크림에 한 두 방울을 더해 바르는 것입니다. 로즈힙 오일은 크림의 보습능력을 높이고 피부 장벽을 강화하며 피부를 부드럽고 매끄럽게 만들어주며 건조함을 방지할 수 있습니다.
로즈힙 분말을 차로 사용할 때는 보통 히비스커스와 함께 사용하는 경우가 많습니다. 차를 우릴 때는 다른 차와 같이 우려도 좋지만 찬물을 사용하는 것이 비타민 C 소실을 막는데 도움이 될 수 있습니다. 로즈힙 차를 꾸준히 섭취하면,, 영양소 보충뿐만 아니라, 노폐물 배출 효과를 높여 디톡스 다이어트 효능이 있습니다. 로즈힙 차는 카페인이 없기 때문에 임산부가 섭취해도 좋고, 심신 안정과 스트레스 해소, 두통과 소화불량, 설사, 변비 등에 효과를 볼 수 있습니다.
로즈힙 오일은 건성 피부에 뛰어난 효과가 있어, 이종 스킨케어 제품, 특히 노화 방지 제품에 광범위하게 사용되고 있으며 건조하고 갈라진 피부에 국소 적으로 바르면 빠르게 영양분을 공급하고 수분을 보충할 수 있습니다. 특히 로즈힙 오일은 필수 지방산을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 뛰어난 보습효과를 가지고 있으며, 비타민 함량이 높기 때문에 피부와 머리카락에 활력을 주고 윤기를 되찾고 자하는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.
로즈힙은 주로 분말이나 오일 형태로 제공되고 있으며 다양한 방법으로 활용할 수 있어, 차로 우려 마시고 영양보충과 피부 관리 등에 널리 사용할 수 있습니다. 특히 로즈힙 오일은 햇볕에 탄 부위에 바르면 즉시 진정 효과를 볼 수 있으며, 피부와 손발톱에 사용하면 영양을 공급하고 염증을 억제하여 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다. 또한 로즈힙 분말은 잼이나 시럽, 수프, 음료나 와인 등에 활용할 수 있습니다.
로즈힙 부작용
로즈힙은 대체적으로 안전하지만 체질에 따라서는 알레르기 반응이 나타날 수 있기 때문에 테스트 후에 사용하는 것이 좋습니다. 또한 로즈힙을 과다하게 섭취하면, 복통이나 설사, 구토 등이 나타날 수 있습니다. 또한 로즈힙은 혈당 수치를 낮추는 효과가 있기 때문에, 당뇨병 약을 복용하고 있는 경우에 상호 작용이 발생할 수 있으며, 로즈힙이 빛에 노출되면 효과가 떨어질 수 있기 때문에 어두운 곳에 저장하는 것이 좋습니다.
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로즈힙 오일 효능 사용법
로즈힙 오일
로즈힙 오일 효능과 사용법
로즈힙 오일 또는 로즈힙씨 오일은 피부 효능면에서 코코넛 오일과 비슷하게 알려져 있습니다.
로즈힙은 치료 효과가 뛰어나서 고대 이집트인, 마야인, 아메리카 원주민이 치료제로 사용했으며, 아이들의 감염 방지를 위해 전쟁 중에 영국에서 시럽으로서 배급되기도 했습니다.
시럽은 설사, 위 및 생리통, 메스꺼움 및 소화 불량을 완화하는 데 도움이 되었습니다. 오늘날 피부 건강을 개선하는 효과 때문에 많은 관심을 받고 있습니다.
에센셜 오일이 아닌 로즈힙 오일은 피부 이상으로 더 많은 용도로 사용됩니다.
로즈힙
로즈힙 오일이란 ?
로즈힙 오일은 장미 꽃잎으로 만들어지며 로즈 에센셜 오일이라고도 하는 로즈힙 오일은 로즈힙 씨앗에서 추출합니다. 로즈 힙은 식물에서 꽃이 피고 꽃잎이 떨어진 후 남겨진 열매입니다.
로즈힙 오일은 주로 칠레에서 재배한 장미 덤불의 씨앗에서 수확되며, 비타민, 항산화 물질 및 지방산이 풍부합니다. 이 오일은 검은 반점을 완화하고 건조하고 가려운 피부에 수분을 공급하는 동시에 흉터와 잔주름을 줄이는 것으로 알려진 비타민, 항산화 물질 및 지방산이 풍부합니다.
얼굴 피부 관리를 위해 로즈힙 오일을 피부에 바르면 여러 가지 이점이 있습니다. 베타 카로틴 (비타민 A의 한 형태)과 활성 산소를 억제하는 항산화 물질인 비타민 C와 E를 함유하고 있기 때문에 피부를 보호하고 세포 전도도 (피부의 전기적 특성을 지속적으로 변화시키는 인체의 특성)를 높입니다.
로즈힙 오일의 치유력은 화학 구조 때문인데요. 몸에 좋은 지방이 풍부하지만 특히 올레산 (oleic), 팔미트산 (palmitic), 리놀레산 (linoleic) 및 감마리놀렌산 (gamma linolenic acid)이 풍부합니다.
로즈힙 오일에는 피부를 통해 흡수되면 프로스타글란딘 (PGE: prostaglandins)으로 전환되는 고도 불포화 지방산 (polyunsaturated fatty acid) (비타민 F)이 함유되어 있습니다. 프로스타글란딘은 세포막과 조직 재생에 관여하기 때문에 피부 관리에 매우 좋습니다.
또한 비타민 C가 매우 풍부한 로즈힙 오일은 다음과 같이 잔주름과 전반적인 피부 관리에 매우 도움이 됩니다.
로즈힙 오일 효능
1 노화 방지 특성
로즈힙 오일은 피부 노화 방지 효과가 뛰어납니다. 매우 가볍고 기름기가 없는 이 오일은 항산화 물질이 풍부하고 피부 깊숙한 층에 침투하여 피부 수분도를 개선하여 눈에 띄게 노화 징후를 줄이는 효과가 있습니다.
나이가 들어감에 따라 콜라겐 생성이 자연적으로 느려지지만 로즈힙에 많이 들어있는 비타민 C 덕분에 실제로 피부의 콜라겐 생성을 자극할 수 있는 오일인데요. 실제로 2015 년에 발표된 임상 연구에 따르면 60 일간의 비타민 C 국소 치료가 회춘 요법으로서 매우 효율적이었으며 부작용을 최소화하면서 모든 연령대에서 상당한 콜라겐 합성을 유도했다고 밝혔습니다.
화학 물질과 보톡스를 피하고 싶어하는 사람들에게 로즈힙 오일은 비타민 C와 A, 리코펜 (lycopene)의 피부 재생 특성 때문에 완벽할 수 있습니다. 피부 관리 루틴에 추가하면 피부를 회복하고 탄력을 되찾는 데 보다 안전한 유기농 솔루션이 됩니다.
2 검버섯 예방
태양의 자외선은 피부를 손상시켜 얼굴에 검버섯과 색소 침착을 일으킬 수 있습니다. 로즈힙 오일, 특히 비타민 C와 E가 함유된 항산화 성분은 햇볕에 의한 손상을 유발하는 자유 라디칼을 억제하는 데 도움이 될 수 있는데요.
연구에 따르면 이러한 항산화 성분은 균일하지 않은 피부 톤과 검버섯의 원인이 되는 피부의 색소 과잉 생성을 줄일 수 있다고 합니다. 또한 이러한 항산화 물질을 식단에 포함시키면 내부적으로 얻을 수 있습니다.
시중에서 찾을 수 있는 유기농 로즈힙 차를 마시는 것이 항산화 물질을 얻는 쉬운 방법입니다.
로즈힙 차
또한 이 오일은 피부 깊이 보습 작용을 하며 발진과 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 특성으로 인해 냉압착 오일, 크림 또는 로즈힙 기반 스킨 케어 제품으로 나오는 로즈힙 오일은 주사비 (코, 이마·, 볼에 생기는 만성 피지선 염증) 치료가 가능합니다.
3 임신선과 여드름 흉터 완화
로즈힙 오일에서 발견되는 냉압착 지방은 피부 재생을 촉진하여 흉터를 제거하고 튼 살을 줄이는 데 도움이 됩니다. 국소 부위에 바르면 지방이 완화 작용을 하여 피부를 부드럽게 만드는 동시에 피부 수분도를 증가시킵니다.
연구에 따르면 이 오일은 완화 작용 때문에 습진 피부에도 도움이 되는데 즉, 피부에 보호 장벽 구실을 하는 동시에 각질을 제거할 수 있다고 합니다. 오일은 또한 샴푸에 들어있는 화학 물질로 인한 건성 두피와 가려움증을 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.
4 면역 체계 강화
로즈힙은 감염을 치료하고 면역 기능을 향상시키는 훌륭한 비타민 C 공급원 중 하나인데요. 메릴랜드 대학 데이터베이스에 따르면 로즈힙은 비타민 C 보충제로도 사용할 수 있다고 합니다.
신선한 로즈힙, 로즈힙 차 또는 로즈힙 보충제는 모두 면역 체계를 강하게 유지하는 훌륭한 옵션입니다.
항산화 성분 외에도 비타민 C는 뼈와 근육 구조의 중요한 요소인 신체의 콜라겐 생성을 담당합니다. 보고서에 따르면 이 주요 영양소는 적혈구를 생성하는 철분 흡수에도 도움이 된다고 합니다.
5 염증 완화와 관절염 개선
관절염을 앓는 사람들은 로즈힙 차를 마시거나 로즈힙 오일을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 관절염 재단 (Arthritis Foundation)은 로즈힙 분말이 비타민 C의 풍부한 공급원이며 염증 효소와 단백질 생성을 억제하여 관절염 관련 염증을 줄인다고 발표했습니다.
관절염 부위에 로즈힙 오일을 바르는 방법에 대한 최근의 연구는 없지만 전통적으로 관절염이나 류머티즘을 겪는 사람들이 증상을 완화하기 위해 욕조에 장미 꽃잎을 넣는 경우가 많았다고 합니다.
목욕물에 약간의 로즈힙 오일을 첨가하거나 염증 부위에 바르면 도움이 될 수 있습니다.
로즈힙 오일 제품 형태
스킨 케어 루틴에 로즈힙 오일을 사용하려면 신뢰할 수 있는 회사에서 만든 순수 유기농 로즈힙오일 제품을 구입하여 시작해 보시기 바랍니다.
순수한 오일, 크림, 분말, 차 및 캡슐 형태의 로즈힙 오일 제품을 찾을 수 있습니다.
로즈힙 오일은 쉽게 산패될 수 있으므로 잘 관리하는 것이 중요합니다. 종종 산패를 방지하기 위해 비타민 E 오일이 첨가되기도 합니다. 냉장고에 보관하거나 서늘하고 어두운 곳에 보관하면 산패를 방지할 수 있습니다.
가격이 더 비싸지만 냉압착 로즈힙 오일은 열에 의해 변하지 않아 영양분을 유지하기 때문에 가장 좋습니다.
로즈힙 오일은 건성 오일로 분류되기 때문에 피부에 빠르게 흡수됩니다. 얼굴에 오일을 직접 바르고 부드럽게 마사지하거나 다양하게 피부 관리를 위해 사용할 수 있습니다.
로즈힙 오일 사용법
로즈힙 오일 사용법
투명한 피부를 위해 하루에 두 번 오일을 바릅니다. 기름 몇 방울만 떨어트린 깨끗한 면봉을 잔주름, 주름 또는 검은 반점이 있는 부위에 두드려주세요. 그 다음에 자외선 차단제를 바르세요.
여드름 흉터를 예방하고 줄일 수 있지만 활성 여드름 부위에 직접 바르지 않도록 합니다.
여드름이 난 피부라면 오일이 모공을 막아 피부 발진을 일으키지 않도록 해당 부위를 먼저 테스트합니다.
로즈힙 오일은 잔여물이 남지 않고 빠르게 흡수되기 때문에 얼굴과 목에 사용할 수 있습니다. 2 ~ 3 방울만 사용합니다.
로즈힙 오일 부작용
로즈힙 오일은 일반적으로 국소 부위 용도로 안전하다고 합니다. 더 넓은 부위에 사용하기 전에 부작용이 없는지 확인하기 위해 소량으로 패치 테스트를 합니다.
발진, 따끔거림, 가려움 또는 기타 피부 자극 증상이 보이면 씻어 내고 사용을 중단합니다.
로즈힙 오일을 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담해야 합니다. 알레르기 반응은 드물지만 발진, 호흡 곤란, 빠른 심박수, 가슴 통증 및 천명음과 같은 알레르기 증상이 있는지 확인합니다.
로즈힙 오일을 섭취하는 경우에는 비타민 C 수치가 계속 높게 유지되므로 빈혈, 신장 결석 및 당뇨병 환자는 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
결론
열매에서 추출하는 로즈힙 오일은 유익한 지방과 비타민 C가 함유되어 있어서 피부에 영양분을 공급합니다.
피부 관리 루틴에 이 오일을 사용하여 안색을 더 좋게 할 수 있습니다. 또한 면역 기능을 강화하고 염증을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
로즈힙 오일을 처음 사용한다면 사용하는 피부 세럼에 몇 방울을 첨가하여 사용하거나 매일 1 – 2 방울을 어두운 반점과 잔주름이 있는 부위에 바릅니다.
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