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새싹보리로 지방과 염증 제거에 성공한 그녀의 비결은?
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내돈 주고 먹은 < 새싹보리 > 다이어트 후기 – 네이버 블로그
그래서 자의반 타의반으로 새싹보리 다이어트 를 하게됐답니다. 이것도 벌써 2주? 3주 된것 같네요. . 일단 효과가 없었으면 포스팅 할 생각조차 하지 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 2/16/2021
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OJ드림 새싹보리 다이어트 4KG 감량 후기 및 효능 – 생활뉴스
새싹보리는 영양소가 풍부하고 소화 및 체중 감소에서 낮은 콜레스테롤 수치와 더 건강한 심장에 이르기까지 인상적인 건강 이점을 제공합니다.
Source: first.learn-news.info
Date Published: 7/29/2021
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새싹보리 분말 효능 하루섭취량 다이어트 후기
새싹보리 분말 효능 하루섭취량 다이어트 후기. 두리뭉실이 2019. 6. 28. 16:21. 요즘 핫한 다이어트 식품으로 새싹보리가 이슈에 올랐다. 새싹보리는 말그대로 보리의 …
Source: ssillife.tistory.com
Date Published: 6/2/2022
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새싹보리 솔직 후기 / 효능 / 부작용 – 주니주라
다이어트. 앞서 말씀드렸다시피 새싹보리의 성분이 몸속의 지방이 쌓이는 걸 억제해줘서. 눈으로 보이는 몸무게 또한 감량 …
Source: juleejula.tistory.com
Date Published: 6/24/2021
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다이어트에 효과적인 새싹 보리, 효능과 부작용 제대로 알고 먹자.
다이어트 효과는 새싹보리 분말 효능에서 나옵니다. 이 폴리코사놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어, 뱃살을 빼는데 도움이 되는 음식이라고 합니다.
Source: all-review-story.tistory.com
Date Published: 2/21/2022
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해독 끝판왕, 새싹보리분말 효능&다이어트 후기
▷새싹보리&분말 다이어트 솔직 후기. ** 본 후기는 철저하게 저의 개인의 경험이며, 효과와 효능은 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다.
Source: rannycom.tistory.com
Date Published: 8/28/2022
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새싹보리 다이어트 효능 10가지 부작용 복용법(먹는법)
이런 식으로 우리는 건강에 부정적인 영향을 끼치는 많은 안좋은 성분들을 새싹보리라는 천연 식품을 먹어서 디톡스 효과를 누릴 수 있습니다. 3. 피부 …
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Date Published: 2/9/2022
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다이어트로 꾸준히 먹고있는 유기농 새싹보리 착즙분말 솔직 …
새싹보리의 효능과 복용법, 그리고 제가 먹은 후기를 알려드리려고 합니다. 바이오신약 연구, 개발 기업인 에이치엘 사이언스의 제품입니다. 유기농 …
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Date Published: 12/18/2021
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건강·다이어트 식품 새싹보리분말 내장지방 빼는데 … – 한국경제
최근 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에 출연한 허미숙 한의사는 “내장지방을 줄이는데 새싹보리가 탁월한 효과가 있다. 해독주스로 만들어 먹으면 좋다”라고 …
Source: www.hankyung.com
Date Published: 1/15/2021
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주제에 대한 기사 평가 새싹보리 다이어트 후기
- Author: MBN Entertainment
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- Date Published: 2020. 1. 17.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=eA_rVXYqPvc
내돈 주고 먹은 < 새싹보리 > 다이어트 후기 !
제 돈을 주고 산것은 아니고 .. 어머니가 사오셨어요 직접 . ㅋㅋㅋ 새싹 보리 효능을 티비에서 보시고 바로 마트를 가셔서 구매를 해오셨더라구요. 그래서 자의반 타의반으로 새싹보리 다이어트 를 하게됐답니다. 이것도 벌써 2주? 3주 된것 같네요.
일단 효과가 없었으면 포스팅 할 생각조차 하지 못했겠지만 저는 효과를 봤구 그래서 포스팅을 하게되었답니다. 새싹보리 의 효능이나 복용법, 부작용에 대해서는 저번에 한번 포스팅을 한 적이있어요. 링크는 맨 하단에 걸어두도록 하겠습니다.
오늘은 새싹보리 를 제가 어떤 식으로 섭취했으며 어떤 효과를 봤는지 진짜 real 후기 알려드리도록 하겠습니다.
OJ드림 새싹보리 다이어트 4KG 감량 후기 및 효능
OJ드림 새싹보리
새싹보리는 영양소가 풍부하고 소화 및 체중 감소에서 낮은 콜레스테롤 수치와 더 건강한 심장에 이르기까지 인상적인 건강 이점을 제공합니다.
먼저 새싹보리의 효능에 대해서 알아볼게요.
OJ 드림 새싹보리 효능
OJ 드림 새싹보리
[새싹보리의 효능]새싹보리는 비타민, 미네랄 그리고 다른 유익한 식물 화합물이 풍부합니다.
새싹보리 가루는 섬유질, 몰리브덴, 망간 그리고 셀레늄의 풍부한 공급원입니다.
또한 많은 양의 비타민 B1, 크롬, 인, 마그네슘 그리고 나이아신을 함유하고 있습니다.
거기다가 새싹보리 가루는 암과 심장병의 낮은 위험과 관련된 항산화 물질입니다.
[새싹보리 다이어트]새싹보리는 배고픔을 줄이고 포만감을 촉진할 수 있습니다. 따라서 다이어트 체중 감량 식품으로 많이 추천되고 있습니다.
새싹보리는 높은 섬유질 함량을 통해 배고픔을 크게 줄여줍니다. 베타 글루칸으로 알려진 수용성 섬유소는 특히 도움이 됩니다.
왜냐하면 베타 글루칸과 같은 수용성 섬유는 여러분의 내장에 젤과 같은 물질을 형성하고 영양소의 소화와 흡수를 늦추는 경향이 있기 때문입니다.
결과적으로 식욕을 억제하고 완전성을 높입니다.
44개의 연구에 대한 리뷰는 베타 글루칸과 같은 수용성 섬유소가 식욕과 음식 섭취를 줄이는 데 가장 효과적인 섬유질 유형이라는 것을 발견했습니다.
용해성 섬유소는 대사 질환과 관련된 뱃살을 줄일 수 있다고 알려져 있습니다.
OJ드림 새싹보리 후기
OJ드림 새싹보리
★★★★★ 새싹보리 처음 시켜봤는데 우유에 분말 10g 넣고 꿀 넣고 쉐킷쉐킷해서 먹었더니 맛있어요^^ 풋내 나지 않을까 걱정한게 무색할 정도로 나쁘지 않고 솔직히 뒤끝에 목 넘김이 약간 껄끄러운? 느낌은 있네요 그래도 건강 생각해서 먹는 거니까 패스 정말 감사합니다 잘 먹을게요! 먹어보고 좋음 또 시켜 묵을게요~^^ 많이 파세요♡ OJ드림 새싹보리
★★★★★ 정말 꼼꼼히 손 편지까지 보내주시고 배송도 빠르고요. 일단 향은 녹차랑 향처럼 푸릇푸릇 한 향이네요. 지퍼백이라 열 때 날림이 좀 많았어요. 통에 담아두고 먹으려고요 레시피 있는 것처럼 바나나. 두유. 새싹보리 분말 넣고 해독주스를 만들어 먹었는데 음청 맛있네요 배도 든든 ^^
★★★★★
얼마 전까지 현빈이 광고하는 새싹보리 먹으면서 늘 비렸는데 사장님네 것은 먹기도 역하지 않고 양도 진짜 많네요.
손 편지 감사드리고요 ~사장님께서도 건강하시고 늘 번창하세요.
★★★★★
평을 잘 안 남기는데 손 편지까지 써 주시고^^ 다이어트 삼아 건강도 챙기려고 급주문했습니다 미숫가루랑 같이 먹었는데 포만감이ㅋㅋㅋ 건강한 맛이 나네요 혹시나 해서 두봉 시킨 건데 먹고 재구매하겠어요ㅋㅋ
거부감 없이 부드러운 녹 맛 비유가 맞을 듯 하네요 물 한 모금도 건강을 먼저 생각할 나이가 되다 보니… 너무 만족합니다. 많이 파세요
해당 포스팅은 파트너스 커미션을 지급 받을 수 있습니다.
새싹보리 솔직 후기 / 효능 / 부작용
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[내돈 내산] 새싹보리 후기 (22일 차)안녕하세요 주니주라입니다.
아침에 방영해주시는 ‘모닝와이드’에서 새싹보리에 대한 이야기를 많이 해주셔서
저도 한번 사서 먹어 보고 있는데요.
오늘 제가 한번 이야기해보려고 합니다.
일단 새싹보리의 정의, 효능, 부작용을 설명할게요!
*** 정 의 & 섭취량 ***
보리를 싹을 틔운 뒤 13-20일 정도 자란, 10-20cm가량 자라난 어린 보리싹
(인간이 재배를 시작한 가장 오래된 곡물이자, 현재까지 그래로 유지되는 작물)
(분말 기준) 하루에 1~2회 1~3g 정도 섭취
모든 음식에 타서 드시면 됩니다. 어렵지 않아요.
*** 효 능 ***
새싹보리가 다 자란 보리보다 영양분이 100배 더 많다고 합니다. wow!
1. 독소 배출
초록색을 가득 품은 새싹에 풍부한 엽록소 성분이 그 증거입니다.
몸속에서 유해스러운 찌꺼기 또는 독성 물질들을 흡착해서 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있습니다.
2. 항암효과
새싹보리 안에 들어있는 루테올린이라는 성분은 체내에서
암을 유발하는 단백질들을 활성화되지 못하도록 억제시키는 효과를 가지고 있습니다.
3. 간 기능 개선 (술 드시는 분들에게 짱!)
새싹보리에 들어있는 사포나린은 알코올성 지방간 경감 효능에 제일이라고 볼 수 있습니다.
간 기능 개선에 좋은 식품들로 밀클 씨슬, 헛개나무 추출물을 비교하여
각각 1.5배, 1.8배 더 높게 나타났습니다.
4. 심혈관질환 예방
새싹보리에 혈액순환에 좋은 성분인 폴리코사놀이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.
사탕수수에 비해서도 12배 이상으로 현저하게 1등을 차지하고 있지요.
이 성분은 콜레스테롤 수치를 개선해줍니다.
좋은 콜레스테롤은 높여주고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는 역할을 하죠.
5. 다이어트
앞서 말씀드렸다시피 새싹보리의 성분이 몸속의 지방이 쌓이는 걸 억제해줘서
눈으로 보이는 몸무게 또한 감량에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.
새싹보리와 다이어트를 접목시키면
지방량을 10% 이상 줄어들 수 있다고 연구결과가 입증됐습니다.
또한 심리적 안정도 주어 우울증, 불면증 개선 효능도 있습니다.
6. 기타
면역력 강화, 항산화 효과, 당뇨 개선, 노화 방지, 장 건강 등이 있습니다.
(만병통치약 같네요 ㅎㅎ)
*** 부 작 용 ***
섭취하실 때 기준보다 더 많이 드시게 되시면
배탈, 소화불량, 복통, 설사, 두통, 구토 등의 부작용이 나타 날 수 있습니다.
임산부와 모유 수유 중인 산모에게는 피하시는 게 좋습니다.
*** 리얼 후기 ***
*주니주라는 광고 목적이 아니라 리얼 후기로 작성했습니다.*
8월 29일 날부터 시작된 새싹 보리와 함께하고 있습니다.
제가 산 새싹보리를 일단 보여드릴게요.
리얼로 산 내역입니다.
두 개를 샀는데요 하나는 친구 주고 하나는 제가 먹고 있습니다.
‘건강한 청년 새싹보리’에서 샀습니다.
하나는 본래의 맛인 거 하나는 요번에 새로 나온 프리미엄으로 녹차맛이 들어간 제품입니다.
제가 프리미엄 녹차맛을 먹고 있어요.
한통에 분말형태로 120g 4주~6주 정도 먹을 양입니다.
매일 아침마다 한 수푼 퍼서 유우로 타 먹었습니다. 진짜 아무것도 운동 안 하고 체중은 2kg 빠졌습니다. 그래도 나중엔 먹으면서 운동까지 하면 좋은 효과가 있을 것 같아요. 새싹보리 먹는다고 음식 막 먹으면 똑같아지는 건 매한가지에요 ㅎㅎ 새싹보리 먹었다고 운동안하고 먹고 싶은 거 다 먹으면서 체중감량을 원하면 안 됩니다 ㅎㅎ 제가 장이 약한데 먹고 난 후로는 화장실을 잘 가게 해주는 것 같습니다.
…. 맛은…. 생수로 그냥 타서 먹으면 제가 20대인데 입맛에는 맞지 않아요 ㅎㅎ
그래도 따로 우유랑 꿀이랑 같이 먹던가 요구르트, 요거트와 같이 먹으면 맛있습니다.
생수랑 같이 타서 먹으면 목에 걸리는 분말이 있긴 합니다. 물보다는 다른 걸 추천해드려요.
22일 차지만 요번에 저거 다 먹고 녹차맛이 들어가지 않은 제품을 또 시켜서 먹어보려고 해요. 새싹 보리의 효과를 보려면 8주를 보아야 한다고 해서 다 먹어보고 다시 짧은 후기로 남겨 보겠습니다.
지금까지 읽어주신 분들에게 감사드려요 자주 놀러 오세요.
주니주라였습니다.
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다이어트에 효과적인 새싹 보리, 효능과 부작용 제대로 알고 먹자.
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건강도 챙기면서 살을 빼는 가루 다이어트 보조제 슈퍼 푸드로 각광 받은, 새싹 보리.
건강기능 식품으로 면역력을 올려주며, 콜레스테롤 수치를 낮춰 지방을 분해하고 노화방지에도 좋다는 평을 받은 바 있는 새싹보리에 대해서 잘 아시나요?
한때 각종 매스컴에서 다루면서 재조명받기 시작했고, 그로인한 불편한 부작용도 있었던 핫한 식품이었죠.
지금 드시는 분들, 혹은 앞으로 드실 분들은 새싹보리에 대해 얼마나 알고 계실까요?
그래서 준비해보았습니다.
새싹 보리란 무엇일까? 그리고 그 효능과 다이어트엔 어떻게 좋은지, 그리고 부작용은? 마지막으로 먹는 방법까지. 함께 알아보도록 하죠.
새싹보리란?
통보리를 파종(씨뿌리기)하여 10~20cm 자란 어린 잎을 말합니다.
보리 싹을 틔워 5~10일 동안 자란 어린 잎을 사용하는겁니다.
그렇다면 다 자란 잎도 있는데 어린 잎을 쓰는 이유는 뭘까?
간단합니다.
어린 잎과 다 자란 잎은 영양성분을 비교해보았을 때 무려 100배정도 차이가 나기 때문입니다.
한마디로 어린 잎이 100배정도 몸에 좋은 영양소를 함유하고 있다는 말이죠.
영양성분은 씨앗에 들어 있는 성분이 돋아나는 과정에서 새싹으로 이동하게 됩니다.
이때 단백질, 식이섬유, 미네랄 등의 많은 영양 성분이 응축됩니다.
그리고 새순이 나오면서는 몸에 좋은 여러 생리활성 물질들이 발생하게되어 다양하고 많은 영양소를 포함하게 됩니다.
이런 이유로 다 자란 잎이 아닌 어린 잎을 찾게 되는 겁니다.
그렇다면 보리새싹의 영양소는 무엇이 있을까요?
영양소로는 칼륨, 칼슘, 철분, 필수 아미노산,폴리페놀, 폴리코사놀, 사포나린, 베타 글루칸, 식이섬유, 클로로필, 가바 등 45종의 여러가지 영양소들이 포함되어 있습니다.
농촌진흥청에서 발표한 수치 결과를 보면 사과와 비교했을때 20배(칼륨), 우유와 비교했을때 4.5배(칼슘), 시금치와 비교했을때 24배(철분), 밀싹은 2배(필수 아미노산)등 다른 식품군들과 비교하더라도 월등한 수치를 나타내고 있다고 합니다.
자, 그러면 새싹 보리라는 것이 무엇인지, 또 어떤 영양소를 포함하고 있는지는 알아봤으니, 그 효능에 대해서 알아볼까요?
새싹보리 효능은?
-해독능력이 뛰어납니다.
이 새싹보리에는 앞서 말씀 드렸듯 클로로필이라는 성분을 함유하고 있습니다.
클로로필은 염증 해독 및 치료에 도움을 주는 물질을 말합니다.
해독능력이 뛰어나 음료로 만들어 섭취하면 녹즙과 대등한 효능을 발한다고 합니다.
-항산화 효과 및 간기능 개선효과가 있습니다.
활성산소를 제거해주고, 세포의 면역력을 올려 세포가 노화하는 것을 방지하는 역할을 하죠.
베타글루칸이라는 성분도 면역력을 올려줘, 기관지관련 그러니까 감기와 같은 질병을 예방하는데도 도움을 줍니다.
그리고 우리몸에 중요한 한 축을 담당하는 간기능을 개선하기도 합니다.(앞서 해독능력이 뛰어나다 말씀드렸죠?)
여기에 함유된 사포라닌 성분이 간기능을 건강하게 만드는 영양제 역할을한다고 하네요.
그럼 이쯤에서 궁금해 하실 만한 분들이 계실 겁가다.
그래, 몸에 좋은건 알겠는데, 대체 다이어트에는 무슨 도움이 된다는 거지? 하고요.
-다이어트효과
다이어트 효과는 새싹보리 분말 효능에서 나옵니다.
이 폴리코사놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어, 뱃살을 빼는데 도움이 되는 음식이라고 합니다.
여기서 끝이 아닙니다.
식이섬유가 많은 음식이라 비타민이 풍부하게 함유되어있는데요.
장운동을 돕고 변비개선에 효과가 있습니다. 덕분에 체중감량에도 도움이 된다고 합니다.
식이섬유는 장의 운동을 촉진 시키고 불순물을 흡착시켜 배출, 그렇게 숙변을 제거하니까요. 물론 장 건강에도 좋습니다.
게다가 당분도 낮고 칼로리도 낮아, 새싹보리를 꾸준히 섭취하면 몸무게를 줄이는데 여러 도움을 받을 수 있는거죠.
중금속과 납 성분을 몸에서 배출하게 만들어 당뇨또는 비만으로 발생할 수 있는 대사증후군 증상 예방에 도움을 주는 역할을 합니다.
또한 중성지방에도 좋은 음식으로 고지혈증, 이상 지질혈증 등 같은 혈관 질환 발생을 낮추는 역할을 하기도 합니다.
아, 혈당지수를 떨어뜨리니 앞서 말했듯 당뇨에도 좋습니다.
-스트레스에도 좋습니다.
스트레스에 좋은 가바 성분은 현미의 무려 260배나 들어있다고 합니다.
가바(GABA) 성분이란 뇌의 신경전달물질 중의 하나입니다.
신경을 안정시켜 스트레스를 낮추는데 효과가 있습니다.
심리안정, 우울증 완화 등 여러 정신관련 스트레스 해소에 좋습니다.
청소년들이 섭취하면 정신적 안정을 가져오니 학습능력을 올려준다고 하네요.
성장호르몬이 닫히지 않은 이들이 먹으면 성장호르몬 분비를 촉진시켜 키 성장도 돕습니다.
-항암효과 소염작용도 합니다.
새싹보리에 함유된 루테올린이란 성분이 이런 작용을 하는데요.
천연 플라보노이드-식물성 항산화물질- 암세포의 증식을 억제도 하고 혈관 신생을 억제합니다.
세포의 생존 경로를 억제하고 세포 자멸 경로를 자극함하여 암세포의 사멸을 유도한다고 하네요.
뭐 파도파도 끝이없네요… 이래서 슈퍼푸드, 슈퍼푸드 라고 하는 것 같네요.
그럼 이쯤에서 마무리하고, 바로 부작용에 대해 알아보겠습니다.
뭐든 좋은 음식도 조심조심 먹는다고하여 나쁠 건 없으니까요.
새싹보리 부작용은?
대표적인 부작용으로는 배탈, 소화불량, 복통, 설사, 두통, 구토, 불면증, 복부팽만감등이 있습니다.
새싹 보리 분말을 과하게 섭취하면 이와 같은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 카페인도 있어서 불면증이 있는 분들에게는 권하지 않는다고합니다.
식이섬유가 풍부한 보리새싹의 특성을 잘 파악하여, 한번에 과하게 섭취하는 것보단 꾸준히 10g이하를 섭취하는 것이 좋다고합니다.
10g이하면 요거트 숟가락으로 한두 스푼정도가 되겠습니다.
그럼 마지막으로 새싹보리 복용법에 대해 알아볼까요?
새싹보리 먹는 방법은?
첫번째로, 해독주스로 만들어 먹는 방법이 있습니다. 유제품 또는 제철 과일과 함께 갈아서 주스로 복용하실 수 있습니다.
두번째로, 분말 1스푼을 타서 차로 마십니다. 직접잎을 우려 먹어도 괜찮으나, 보통 분말을 타서 드시는 것이 더욱 용이 할 것 같습니다.
세번째로, 유제품, 또는 셀러드에 섞어 먹습니다.
네번쨰로, 밀가루 반죽에 섞어먹습니다.(각종 면요리)
다섯번째로, 밥을 지을 때 새싹보리 분말을 첨가합니다.
제가 먹고있는 보리새싹 찰칵. 홍보절대 아니라 상표로 보이는 부분은 도려냈습니다.
마무리.
그 외에 환제품 또는 티제품, 스틱등 다양한 제품들이 있다고 하니, 가장 용이한 방법들을 찾아 이용하시면 될것 같습니다.^^
아물론! 가장 중요한 것은, 자기가 먹는 구입해서 사먹는 제품군이 문제가 생긴적은 없는지 알아보는 것 또한 중요합니다.
새싹보리가 슈퍼푸드로 하도 각광을 받으니, 불미스러운 일로 뉴스에 나온적도 있었더랬죠.
항상 건강을 챙기기위한 끊임없는 확인은, 제일 빠질수 없는 필수 요소인 것 같습니다.
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해독 끝판왕, 새싹보리분말 효능&다이어트 후기
안녕하세요 🙂
오늘은 해독의 끝판왕이라고 불리우는 새싹보리분말에 대해 알아보려 합니다.
▶ 새싹보리 효능
새싹보리의 대표적인 효능으로는 항산화, 높은 식이섬유와 철분함유, 각종 성인병 예방, 혈관 내 지방 감소가 대표적이라고 할 수 있다.
새싹보리에는 클로로필, 폴리코사놀, 루테올린&사포나린 이렇게 3가지 대표 성분을 가지고 있습니다.
클로로필 – 체내 노폐물제거, 항암효과, 혈액순환
폴리코사놀 – 콜레스테롤, 중성지방 분해
루데올린&사포나린 – 루테올린 – 대표 항암물질로 항산화작용, 면연력 증진
사포나린 – 숙취해소, 간기능 개선
▶ 새싹보리 다이어트 효과&식단
새싹보리는 위에서 말한 항산화와 체지방감소, 우리 몸속의 노폐물을 제거하는 효능으로
다이어트 식품으로 널리 알려져 있으며, 실제로 방송에서 새싹보리를 먹고
다이어트에 성공하는 분들의 사례가 많이 공개되었습니다.
새싹보리는 가루&채소로 섭취하는 방법이 있으며
단, 한번에 많은 양을 섭취하면 복통과 설사를 유발할 수 있으니 아침,점심,저녁 3번에 걸쳐
나눠먹는것이 가장 효과적 이라고 합니다.
▶ 새싹보리&분말 다이어트 솔직 후기
** 본 후기는 철저하게 저의 개인의 경험이며, 효과와 효능은 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다.
**사진출처-구글google
저는 실제로 새싹보리를 분말로도 먹고 집에서 직접 키워 생으로 음식에 넣어서도 먹었습니다.
2-3달 꾸준히 먹은 결과 우선 가장 큰 효과는 변비가 없어졌습니다.
하루하루 매일 쾌변을 보았으며, 뱃살이 정말 많이 들어갔습니다.
그리고 몸이 전체적으로 사이즈가 조금씩 줄어졌고, 실제로 주변에서 살이 빠졌다는 이야기도 들었습니다.
저는 운동은 하지 않고 식단만으로 새싹보리 다이어트를 하였는데요
점심에 꼭 새싹보리를 샐러드나 국 등 음식에 꼭 넣어먹었으며,
아침, 저녁에는 분말을 1스푼씩 우유에 넣어서 먹었습니다.
만약 운동을 병행하였다면 체중감량에 더 효과적이었을 거라고 생각합니다.
다이어트는 개인차가 있으므로 무조건 시행하지 마시고,
자기몸에 맞는 건강한 다이어트를 하시는것이 가장 중요합니다.
** 본 후기는 철저하게 저의 개인의 경험이며, 효과와 효능은 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다.
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새싹보리 다이어트 효능 10가지 부작용 복용법(먹는법)
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새싹보리는 약 10에서 15cm가량 정도 자란 보리의 어린 잎을 말합니다. 보리의 어린 잎은 다자란 보리보다 영양성분이 무려 100배가 많다고 하여, 요즘 많은 분들이 새싹보리와 관련된 건강식품을 찾고 계신다고 합니다.
또한 새싹보리에 함유되어 있는 철분은 시금치의 24배, 칼슘은 우유의 4.5배, 칼륨은 사과의 20배, 필수 아미노산은 밀싹의 2배이고, 추가적인 성분드로는 폴리코사놀, 폴리페놀, 사포나린, 식이섬유, 베타 글루칸, 가바, 클로로필 등의 영양소가 풍부하게 들어 있어 몸에 상당히 다양하고 광범위한 이점을 줄 수 있습니다.
서양에서는 아주 오래전 기원전 7000여년 전 부터 식품뿐만 아니라 피부 염증, 간 문제 및 혈액 문제와 같은 건강 문제를 치료하는 데에도 사용되었다고 합니다. 심지어 고대 검투사가 힘과 지구력을 높이기 위해 새싹보리나 보리와 같은 식물을 지속적으로 복용했다고도 전해질 만큼 새싹보리는 상당한 효능을 예전부터 을 사용했다고 믿어집니다.
새싹보리에 대한 모든것을 알아보겠습니다.
새싹보리 효능 장점
1. 당뇨병 개선
당뇨병은 매우 흔하지만, 위험한 질병중에 하나이며, 빨리 발견하고 예방할 수록 더 좋은 병중에 하나입니다.
여러 연구에 따르면 새싹보리는 인슐린 저항성을 개선하고 체내의 당 수치를 낮추어줘서 당뇨병 환자가 하루 종일 당 수치의 변화를 조절하는 데 도움이 된다고 합니다.
새싹보리 잎에 들어있는 항산화 성분들과 비타민 E 등이 당뇨병의 증세를 호전시킨다는 것이 입증 되었기 때문에 일반적으로 새싹보리 즙 분말 또는 캡슐의 형태를 가진 다양한 보충제로 쉽게 섭취하실수 있습니다.
2. 디톡스 효과
새싹보리는 디톡스효과또한 많이 기대할 수 있습니다. 특히 우리몸에 축적되어 있는 좋지 않은 성분들이나 납성분들과 같은 부분들을 해소시키면서 우리몸에 디톡스가 가능합니다. 또한 전반적인 간 건강을 개선시키는 천연 해독제와 같은 역할을 해줍니다.
또한 새싹보리에 많이 포함되어 있는 엽록소와 베타 카로틴이라는 성분들은 우리 몸속의 노폐물 제거를 촉진시켜줍니다. 이런 식으로 우리는 건강에 부정적인 영향을 끼치는 많은 안좋은 성분들을 새싹보리라는 천연 식품을 먹어서 디톡스 효과를 누릴 수 있습니다.
3. 피부 건강
셀레늄이 많이 포함되어있는 새싹보리는 우리 피부건강에 상당한 도움이 된다고 합니다.
새싹보리는 피부건강뿐만아니라, 피부의 탄력에 도움을 주어 느슨한 피부 주름 발생과 같은 추가 많은 유해한 문제를 예방합니다. 우리 몸에 좋지 않은 자외선, 바람, 냉기 등 외부 요인에 의한 손상으로부터 피부를 보호합니다.
도시가 많은 우리나라 특성상 배기가스나, 미세먼지 혹은 대기오염등으로 피부에 악영향을 미치는 요인들이 상당히 많습니다. 아무래도 한국이 면적대비 인구수가 적은 편이 아니다보니, 그리고 많은 경제발전을 이루어서 어쩔수 없지만, 어쨌든 시골이나 한적한 자연에 사는것보다 아무래도 어느정도 피부에 좋지않은 영향을 미칠 요인들과 상당히 많이 마주칠수밖에 없습니다. 이제 새싹보리는 그러한 문제들을 어느정도 방어하고 우리의 피부를 지키는 우리의 피부에 긍정적인 영향을 줍니다.
4. 콜레스테롤 감소
새싹보리에 대한 임상연구에서 연구진들은 당뇨병의 개선이나 예방뿐만아니라 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과도 입증해냈다고 합니다.
연구의 내용은, 70 일 동안 매일 새싹보리를 섭취 한 후 나쁜 콜레스테롤 수치가 5.1 % 감소한 것으로 나타났습니다. 콜레스테롤과 당뇨병은 실제로 새싹보리가 가진 풍부한 단일 포화 지방산과 항산화성분들에 의해 개선 될 수 있다고 합니다. 콜레스테롤 수치가 높아서 고민이신 분들께서는 의사와 상의하여 새싹보리를 처방받거나 상담해보는것도 도움이될수 있을 것같습니다.
5. 체중감소, 다이어트에 효과적
보통 현대사회에서 많이들 고민하고 스트레스 받는 요인중 하나인 다이어트. 새싹보리는 다이어트에 대한 효과도 나타났다고 합니다. 새싹보리는 불용성 섬유질이 많이 함유되어 있기 때문에 몸에 필요한 필수 비타민과 미네랄을 많이 제공함과 동시에 우리에게 오랫동안 포만감을 느끼게 해줍니다. 심지어 혈당 수치를 조절하는 데도 도움이되기 때문에 식욕을 조절해 주는 효과도 기대할 수 있습니다.
운동과 식단관리를 병행하면서, 새싹보리까지 사용하면 건강한 방식으로 다이어트와 체중감소 및 건강한 체질로 개선시키는 효과까지 많은 이점들을 누릴 수 있을 것으로 생각됩니다.
6. 천식 예방
새싹보리에는 항산화 성분과 비타민 C 및 비타민E등의 성분들이 함유되어 있기 때문에 새싹보리는 호흡을 정상화하고 조절하는 데 도움이 된다고 합니다. 하지만, 주의할 점은 천식에 좋은 것은 맞지만, 천식을 예방하고 증상을 완화하기 위해 사용할 수 있지만 안타깝게도 천식을 완전히 치료할 수는 없다고 합니다.
7. 암 예방
새싹보리에는 암세포와 싸우는 데 탁월한 효과를 보이는, 슈퍼 옥사이드 특정 암저항 효소가 있으며 암을 예방하기 위한 수단으로 사용할 수 있습니다. 또한 강력한 카탈라아제 효소로 인해 실제로 암세포의 증식을 줄일 수 있다고 합니다. 새싹보리는 특히 여성분들에게 많은 이점을 가져다준다고 하는데요, 새싹보리는 유방암 예방을 위한 식단을 짤때 사용할 가장 좋은 방법 중 하나기 때문입니다. 또한 관상동맥 또는 심장 질환과 같은 질병에 대한 면역력을 강화할 수있는 강력한 건강식품이기도 하기에 여성분들에게 특히나 추천되는 식품입니다.
8. DNA 에 긍정적 영향
우리는 우리가 접하기 쉬운 스트레스, 의약품, 식품 첨가물, 낮은 면역력, 방사선과 같은 많은 요인들로 인해 DNA가 변할 수 있다고 합니다. 이러한 DNA의 변화는 불임, 유전적 이상증세 및 조기 노화등으로 이어질 수 있습니다. 정상적이고 튼튼하고 건강한 DNA가 아닌 이러한 손상된 DNA는 자연 유산 및 기형 자손의 형태로 여성의 임신에 부정적인 영향을 미칠 수도 있으며, 남성들에게도 상당한 좋지 않은 영향을 미칠수도 있다고 합니다.
9. 골다공증에 효과적
새싹보리는 인과 구리라는 성분들을 함유하고 있기 때문에 단순히 섭취를 통해 뼈 건강이 향상 될 수 있습니다. 새싹보리는 우유보다 칼슘을 11 배 더 많이 함유하다고 합니다. 우리 몸에 치유가 느린 뼈로 인해 골절이 되었는데, 느리게 치유되어 고통스러워하고 있거나 전반적인 몸의 뼈 건강을 개선시키고 싶다면 새싹보리는 확실히 도움이 될 것입니다.
또한 아이들의 성장에도 좋은 영향을 미친다고 합니다. 우리 아이들의 몸은 하루가 다르게 계속 자라나기 때문에 건강한 발달을 촉진하는 비타민과 미네랄의 천연 공급원을 충분히 섭취해야합니다. 새싹보리는 이를 위한 확실한 방법이기때문에 제품을 잘 선별하여 섭취하게 끔하는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.
새싹보리는 골다공증을 완전히 치료할 수는 없지만 골다공증의 일부 증상을 완화하고 악화되는 과정을 늦추고 뼈를 더 나은 상태로 유지하는 데도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 새싹보리는 우리가 뼈 생산에 필수적인 요소인 망간도 제공하기 때문에 뼈건강에 탁월한 효과를 기대해 볼 수 있습니다.
10. 면역 증진
우리가 보통 생각하기에, 비타민 C라고 하면 레몬이나 귤, 오렌지등을 떠올릴 수 있는데요, 새싹보리에는 훨씬 더 많은 비타민C와 다양한 비타민들이 포함되어 있다고 합니다.
때문에 새싹보리는 우리의 면역 체계를 지원 하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다 . 그것은 우리가 보통 감기에 걸리는 것들을 막아주거나 독감에 걸리지 않게합니다. 우리는 지속적으로 압박과 스트레스를 받고 있기 때문에 피곤 해지는 경향이 있지만 하루에 보리풀을 몇 번 섭취하는 것만으로도 지속적으로 고통스러워할만한 스트레스를 줄여줄 수 있습니다. (어느정도 민간요법의 성향이 있는것 같기에 자세한 사항들은 의사와 상담후 섭취를 하시길바라겠습니다.)
새싹보리에서 발견되는 구리라는 성분은 우리몸에 중요한 면역 강화 영양소중 하나입니다. 이 성분은 우리의 뼈 건강을 개선하고 적혈구에서 헤모글로빈 생산에 필수적인 영양소이기 때문에 새싹보리가 확실히 면역력증진에 좋은 영향을 끼친다고 볼 수 있겠네요.
몸에 이렇게나 좋은 새싹보리. 단점은?
새싹보리 부작용
새싹보리의 부작용은 따로 없다고 알려져있지만 하루에 적정 섭취량 이상을 마시지 않도록 하는것이 좋다고 합니다. 체질에 따라 과다 섭취할 경우 아무리 몸에 좋고 비타민이나 영양소등이 많은 새싹보리라고 할지라도 알레르기 반응이나 사람에 따라 이상반응을 보일 수 있다고 합니다. 특히 임신 중이시거나 모유수유 중이시라면 조심하여 섭취하시고 섭취하기전에 전문의와 상당후 섭취하시는것을 추천드립니다.
보리 새싹 분말 먹는법
새싹보리 분말은 새싹보리를 동결 건조해서 가루로 만들어 낸 식품입니다. 새싹보리 분말을 먹는방법은 엄청 다양하고 폭넓게 드실수 있다고합니다.
1. 음료와 섞어먹기 : 우유 두유, 주스 등에 한 스푼 타서 마실 수 있습니다.
이렇게 쥬스나 스무디에 넣어먹기
2. 스무디 : 새싹보리 분말1스푼, 케일이나 시서스, 혹은 바나나조금, 우유700ml를 스무디겸 해독주스와 같은 형태로 드실 수 있습니다.
3. 새싹보리 빵 : 빵 만들때 새싹보리 가루를 반죽에 넣어서 만들수 있습니다.
4. 팥빙수에 고명으로 : 팥빙수를 먹을때는 팥빙수에 뿌려 먹을수도있습니다.
5. 음식에 반죽과 같이 : 칼국수, 만두, 수제비와 같은 밀가루 반죽을 할 때 반죽에 넣어서 드시는것도 좋은 방법입니다.
6. 새싹보리 라떼 : 새싹보리가루를 타서 우유와 함께 라떼와 같은 형태로 마실 수 있습니다.
7. 요거트 : 기호에 따라서 일정량 새싹보리 분말을 덜어서 요거트와 같이 먹을 수 있습니다.
새싹보리는 아니지만, 이해를돕기위해.
몸에도 좋고, 심지어 다이어트에도 많은 효과를 보이며 그 효과가 어느정도 입증된 새싹보리. 과다복용과 몸의 상태에 따라서 조절해서 먹으면 몸에 상당히 좋은 효과를 기대할 수 있을것같습니다.
다이어트로 꾸준히 먹고있는 유기농 새싹보리 착즙분말 솔직 후기 장단점
안녕하세요. 엘레나입니다.
요즘 집콕을 하면서 배민 외식을 자주 하니 체중이 늘어서 고민입니다.
저랑 비슷한 분들 많으시죠?
몇 달 전 홈쇼핑에서 유기농 새싹보리 착즙분말을 판매해서 건강을 위해 구입해서 꾸준히 먹고 있습니다.
새싹보리의 효능과 복용법, 그리고 제가 먹은 후기를 알려드리려고 합니다.
바이오신약 연구, 개발 기업인 에이치엘 사이언스의 제품입니다.
유기농 보리순쥬스분말 100%입니다. 1병당 30g입니다.
<원료 정보>
1. 미네랄이 풍부한 유기농 땅
2. 미국 농무부 산하 유기농 인증 대행 기관 OTOC에서 인증한 유기농 원료
3. 대한민국 유기가공식품 인증
4. Kosher 인증 원료
5. 2,100% 착즙분말화한 영양
위와 같이 믿을 수 있는 유기농 원료로 만든 것을 확인할 수 있습니다.
또한 잔류농약 473종과 타르색소 등 안전성을 공인기관에서 검사 완료했습니다.
유기농 새싹보리는 건강관리/ 영양공급/ 식생활 불규칙/ 외식이 잦은/ 상쾌하고 가벼운 아침을 원하는 분들께 좋습니다.
새싹보리에는 클로로필, 폴리코사놀, 사포나린, 루테올린, 칼슘, 인, 철을 비롯한 45종의 다양한 영양성분이 들어있습니다.
에이치엘사이언스 유기농 새싹보리 착즙분말
<유기농 새싹보리 다양하게 먹는 방법>
유기농 새싹보리를 먹는 방법은 물 대신 착유기농 새싹보리 착즙분말 1g과 물 300ml를 섞어서 마시면 됩니다.
좀 더 상큼한 걸 원하신다면 여름이 다가오는 만큼 물 대신 탄산수와 섞어 마시는 것도 좋습니다.
음료수 대신 마시면 건강관리도 하고 칼로리 섭취도 줄여서 다이어트의 효과가 있을 것입니다.
좀 더 색다른 방법으로는 샐러드에 뿌려서 먹는 방법과 요구르트&소량의 꿀과 먹는 방법이 있습니다.
저는 물과 함께 마시고 있습니다.
새싹보리의 영양성분이 포도당을 몸 밖으로 배출하게 도와서 다이어트에 도움이 된다고 해서 저는 개인적으로 최근에는 다이어트를 위해 먹고 있습니다. 단 음료수 마시고 싶을 때 대신 마시면 배부르고 건강해지는 기분이 들면서 단 것을 먹고 싶다는 생각을 멈추게 해서 효과적입니다.
유기농 새싹보리의 고운 분말
1일 1회 1g을 찬물에 타서 섭취하시면 됩니다. 동봉되어있는 스푼에 1g을 개량해서 구매 시 함께 받은 텀블러에 흔들어서 들고 다니면서 먹기도 하고 집에서 먹기도 합니다. 텀블러는 구성에 따라 차이가 있을 수 있으니 참고 부탁드립니다.
분말이 고와서 물에 잘 섞입니다.
저는 개인적으로 꾸준히 먹으니 몸이 가벼워진 것이 느껴지고 노폐물도 배출된 것 같아서 전반적으로 만족합니다.
하지만 처음 뚜껑을 열었을 때 조금 적게 들었다는 느낌도 들어서 좀 더 많이 들어있으면 좋겠다는 생각도 들었습니다.
1일 1g이고 총 용량 30g이니 딱 한 달 분입니다.
많은 분들이 궁금해하시는 맛은 저는 푸릇푸릇하고 신선한 녹차맛이라고 느꼈는데 기호에 따라 맛이 밍밍하다고 느끼실 수도 있을 것 같습니다. 그럴 땐 아까 알려드린 요구르트나 시원한 탄산수 그리고 샐러드와 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있을 것입니다. 단 섭취량 및 섭취방법에 따라 정해진 용량을 지켜서 먹어야 합니다. 유기농 새싹보리 정보가 도움이 되시길 바랍니다.
‘건강·다이어트 식품’ 새싹보리분말, 내장지방 빼는데 효과적…주의사항은?
사진=MBN ‘엄지의 제왕’ 방송화면 캡처
새싹보리분말이 내장지방을 빼는데 효과가 높다고 전해지면서 네티즌들의 큰 주목을 받고 있다.최근 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에 출연한 허미숙 한의사는 “내장지방을 줄이는데 새싹보리가 탁월한 효과가 있다. 해독주스로 만들어 먹으면 좋다”라고 말했다.이어 “내장지방을 빼는 해독을 하기 위해서는 하루 정도 절식이 필요하다. 새싹보리 해독주스를 마시면 포만감도 주고 해독도 되는 효과가 있다”고 덧붙였다.허 한의사가 추천한 새싹보리분말은 비타민, 미네랄, 아미노산, 식이섬유와 같은 기능성 생리활성물질이 다량 함유돼 있는 것으로 알려졌다. 영양소는 풍부하면서도 열량과 당분은 낮아 성인병 예방에 효과적인 식품이다.이뿐만이 아니다. 새싹보리는 시금치의 약 24배에 달하는 철분이 함유돼 있고 식이섬유가 고구마의 20배 정도 함유돼 장 기능 개선과 변비 예방에도 효과적이며 면역력을 높여주는 베타글루칸 성분까지 담겨 있어 건강식품으로 각광받고 있다.허 한의사가 소개한 새싹보리 해독주스 제조방법은 다음과 같다. 먼저 새싹보리 분말가루 10g, 바나나 3개, 우유 700ml를 준비한 다음, 믹서에 넣어 제조하면 된다. 이렇게 완성된 해독 주스를 아침, 점심, 저녁에 걸쳐서 세 번 나누어 마신다.주의할 점도 있다. 새싹보리분말을 과다 섭취하게 되면 알레르기 등 부작용이 나타날 수 있기 때문에 하루 10g 이하로 복용하는 것이 좋다.강경주 한경닷컴 기자 [email protected] 기사제보 및 보도자료 [email protected]
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