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자위나 성관계를 통해 사정을 하고나면
가장 이성적인 판단을 할 수 있는 상태인 현자타임에 빠지게 됩니다
현자타임은 왜 오는 것일까요?
뇌를 채워주는 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다
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#현타 #현자타임 #현실자각타임
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문)자위안하면 잠이 안와요 왜그렇죠? – 네이버 블로그
… 화학물과 엔돌핀이 뇌에 활성화 돼고,또한 오르가즘 후에는 프로락틴 이라는 휴식호르몬이 분비돼 심신이 노골노골 해져서 잠이 잘옵니다ㆍ
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 4/29/2022
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자위 후 불면증 – 의학채널 비온뒤
일주일에 한 번씩 자위를 하는 편인데, 그때마다 그렇지는 않지만 과한 오르가즘을 느끼면 흥분이 잘 가라앉지 않고 지속적인 흥분을 느껴 잠이 오지 …
Source: www.aftertherain.kr
Date Published: 2/3/2022
View: 760
자위를 한 후에 피로가 너무 심합니다 | 건강Q&A하이닥
그리고 이상하게도 사정을한후에 이틀정도 정신적으로 흥분상태가 됩니다 그날은 잠도잘안오고 이상합니다 자위를한후에도 3일정도 머리가 멍하고 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 11/16/2022
View: 7295
섹스 후 남자는 왜 잠에 곯아떨어질까? – 부산일보
대중과학전문지 파플러사이언스 인터넷 사이트에 따르면 남자가 오르가슴 이후 잠에 곯아떨어지는 것은 섹스 후 체내에서 분비되는 프로락틴 호르몬 때문.
Source: www.busan.com
Date Published: 7/27/2022
View: 571
남자가 ‘행위’ 후 곧바로 잠드는 이유(연구) – 다음블로그
남자가 성관계 후 곧바로 잠에 빠지는 것은 절정을 느낄 때 뇌의 활동이 … 오히려 자위를 하면서 오르가슴에 대해 배울 수도 있어 긍정적인 효과가 …
Source: blog.daum.net
Date Published: 8/30/2021
View: 4821
자위하면 피곤합니까? 자위 행위가 수면에 도움이 되는 방법
오르가즘은 여러 기관, 혈관, 신경, 뇌 화학 물질 및 호르몬이 어떤 형태의 성적 자극과 함께 작용하는 전체 신체 기능입니다. 그 후에 오는 결과는 오르가즘입니다. 일련 …
Source: amdiff.com
Date Published: 9/13/2022
View: 9380
수면 – 자위행위는 수면에 좋은가? 나쁜가?
수면 – 자위행위는 수면에 좋은가? 나쁜가? 남자라면 자위행위는 누구라도 번민의 대상이 될것이다. 남에게 말하기는 쑥스럽고 어른들은 확고한 의견 …
Source: yokkohama.tistory.com
Date Published: 2/27/2021
View: 8242
자위행위 – 나무위키
특히 오르가슴에 의해 분비되는 호르몬중에 하나인 프로락틴은 그 자체로서도 수면을 유도하는 작용이 있다고 보고된다. 성관계를 마치거나 관계 도중에 사정하고 바로 …
Source: namu.wiki
Date Published: 10/30/2021
View: 3782
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주제에 대한 기사 평가 자위 후 잠
- Author: 은근한 잡다한 지식
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- Date Published: 2019. 2. 6.
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문)자위안하면 잠이 안와요 왜그렇죠?
ㆍᆢ오늘도 딸딸이 쳤습니다 졸려요 안냥히 주무삼
답변)
이 경우는 수면을 위한 습관적 자위 이기에, 중독성 이라기 보단 의존성 이라고 해얄듯ᆢ
수면을 위한 자위중독은,자위로 오르가즘을 느낄시 심신이완이 되어 졸리는 극적인 효과가 있어서 그럽니다
예를 들어,연예인들 한때 프로포폴 우유주사 맞는 것이 유행했던 적이 있었죠ㆍ
그런 것처럼 욕구불만 팽배,심신이 피폐한 상태일 때,긴장이 높을 때,걱정거리를 달고 살 때,현실의 문제를 잠시나마 도피하고 싶을 때 등등,심신이 편치 않게 되면 잠조차 잘 안오게 되죠ㆍ
이럴 때 자위를 해서 오르가즘에 도달하게 되면,오르가즘 중에는 뇌에서 (통증을 없애고 쾌락중추가 자극되는)몰핀에 가까운 화학물과 엔돌핀이 뇌에 활성화 돼고,또한 오르가즘 후에는 프로락틴 이라는 휴식호르몬이 분비돼 심신이 노골노골 해져서 잠이 잘옵니다ㆍ
스트레스가 많아 수면교란이 있는 사람들에겐 말이죠ㆍ
저도,전에 수면 똥꼬내시경을 할때 그 주사를 맞았는데ᆢ정말 맞는 순간 부터 기억이 없고 바로 잠들었으며 간호사가 흔들어 깨웠을 때ᆢ오래잠든듯 너무 멍해서 그사이 얼마나 시간이 지났는지도 모르겠고ᆢ하여튼,내머릿속의 지우개 인듯 그주사 맞고는 생각이란 없는 하얀 백지상태가 되다시피 했죠ㆍ
ㆍ
ㆍ
어쨌든,
자위로 오르가즘 도달한 이때,여성보다 남성이 더 강한 효과가 오는데ᆢ그것은 남성에겐 액체를 내보내는 사정과정이 있기 때문입니다ㆍ
그래서,자위를 하다가 사정없이 끝내게 되면 ᆢ그닥 수면유도 효과가 없게 되죠ㆍ
싸질 않았기 때문이죠ㆍ
여성은 싸는 게 없어서 몇번이고 수면을 위해 연거푸 음핵자위를 할 수 있지만,남성은 사정을 연달아하면 힘에 부치게 됩니다ㆍ
왜나면 남성의 사정순간엔, 극도로 긴장했던 성근육과 성신경 들이 한꺼번에 초집중해, 용을 쓰며 정액을
끌어올려 액을 내보내는데 까지 펌프기능으로 써졌을 뿐만 아니라,이로 인해 사정후 곧바로 이완되는데서 오는 힘듦과 후유증이 있거든요ㆍ
사정과 동반해서 한꺼번에 울혈도 빠져나가서 그휴유증은 상당하죠ㆍ
그순간 얼마나 남성 몸속에서 큰변화가 일어났으면,오죽하면 남성의 기분(심리상태)까지 그순간 거의 180도로 바뀌겠습니까ᆢ
반면,여성은 사정과정이 없어서 이렇게 남성처럼 급속도로 생식기주변 울혈이 해소되지 않는 구조이기에ᆢ’후희’란 게 필요하게 됐습니다ㆍ
그래서,남성의 사정이 더 힘든 과정이고,사정후 졸림이 유발돼 수면유도 효과가 강하게 납니다ㆍ
아마,인간남성에겐 그직전과 그직후의 심리상태가 이렇게 극단적으로 급하강해 바뀌는 때는 또 없을 겁니다ᆢ
여성에게 생리배란 주기때 마다 급 기분변화가 흔하다면,남성에겐 사정전과 후의 급기분 변화가 일상적으로 있습니다ㆍ
그다음 강도로는 급똥참을때와 /똥싼 직후 이겠구요ㆍ
한편, 장시간의 섹스를 했을 때 사정까지 하게 되면, 장시간 섹스후 사정안했을 때 보다 몸이 힘듭니다ㆍ
어쨌든 나이에 맞게 사정횟수를 지킴 되죠ㆍ
*자위 안하면 뭔가 아쉬워서 자위하고 잔다
ㅡ매일 샤워하고 자던 사람이 샤워 안하고 자려면 뭔가 빠진것 같은 그런 ‘의존 심리’이죠ㆍ
습관적인 수면용 자위를 하면서 흥분에 빠지면 말초적 쾌감과 엔돌핀 등의 쾌감이 오기에ᆢᆢ이것에 살짝 중독된 상태이지만,이때의 중독성은 그리 강하진 않습니다ㆍ
*한편,현실을 잠시나마 잊고자 하는 자위중독이라면 그나마 나은 것임ㆍ
왜냐면,삶이 절망적인 수준이라면 자위 할 생각,섹스 할 생각도 안납니다ㆍ
그정도면 그 어떤것도 하고자 할 의욕도 없을 테니까요ㆍ
끝ㆍ
ㆍ
섹스 후 남자는 왜 잠에 곯아떨어질까?
섹스 후 남자는 왜 잠에 곯아떨어질까?
(영화 ’아내가 결혼했다’의 한 장면)
섹스 후 남자는 잠에 왜 곯아떨어질까. 단순히 피곤해서 그럴까. 아니면 다른 생리적인 이유 때문일까.
결혼한 남녀라면 한번쯤 의문을 가져볼 만한 문제이지만 과학자들은 최근까지 명확한 해답을 내놓지 못하고 있다.
대중과학전문지 파플러사이언스 인터넷 사이트에 따르면 남자가 오르가슴 이후 잠에 곯아떨어지는 것은 섹스 후 체내에서 분비되는 프로락틴 호르몬 때문. 섹스 후 분비되는 프로락틴 호르몬 수치는 자위 때보다 무려 4배나 많다. 이것이 바로 섹스 후 잠에 빠지는 이유.
프로락틴 호르몬은 포유동물에서 젖 분비를 조절하는 호르몬으로 유명하며, 잠을 포함해 다양한 물리적인 반응도 조절한다. 수면 때 이 호르몬의 수치는 가장 높다. 태어날 때부터 프로락틴 호르몬을 부족하게 만든 실험용 쥐는 렘수면을 충분하게 가지지 못하는 것으로 나타났다.
그럼 섹스 후 남녀 가운데 잠에 먼저 빠지는 쪽은 어느 쪽일까. 일반적으로 남성이 여성보다 섹스 후 더 빨리 잠에 곯아떨어질 같지만 이에 대한 어떤 과학적인 증거도 아직까지 밝혀지지 않고 있다.
여성이 섹스 후에 잠에 빠져 드는 이유는 비교적 단순하다. 임신 가능성을 높이기 위해서 그렇게 진화했다는 게 진화생물학자들의 설명. 섹스 때 오르가슴을 경험하고 잠을 자는 여성이 섹스 후 바로 서서 활동하는 여성보다 물리적으로 임신 성공 가능성이 더 높다는 것이다. 임원철 기자
남자가 ‘행위’ 후 곧바로 잠드는 이유(연구) 남자가 성관계 후 곧바로 잠에 빠지는 것은 절정을 느낄 때 뇌의 활동이 멈추도록 돼 있기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 프랑스 국립보건의학연구소 연구팀은 성행위 도중과 끝난 후에 남자들의 뇌를 스캔했다. 그 결과 극치감이 진행되는 동안 의식적인 사고를 다루는 대뇌겉질의 스위치가 꺼지는 것으로 나타났다.
그 직후 뇌의 또 다른 부위인 띠피질과 해마에서 뇌의 다른 영역 전체에 성욕을 버리라는 신호를 보내는 것으로 나타났다. 이와 함께 옥시토신과 세로토닌 같은 신경전달 물질이 다량 분비돼 수면을 강력하게 유도한다. 이때 성적인 만족감과 관계되는 프롤락틴 호르몬이 함께 분비된다. 이전의 연구에서 프롤락틴이 부족한 남성은 성행위 후 피로감을 덜 느끼는 것으로 확인됐다.
연구팀의 세르지 스톨레루 박사는 “남자는 절정감 후에는 성적인 흥분이 불가능한 무반응기에 들어가는 것이 보통”이라면서 “하지만 여성들은 강력한 무반응기를 겪지 않기 때문에 상대가 휴식을 갈망할 때도 좀 더 ‘일’을 벌이고 싶어 할 수 있다”고 설명했다.
‘관계’ 시 절정감에 대한 오해와 진실 7가지
절정감은 성관계에서 놓칠 수 없는 기쁨이다. 남녀 모두 느낄 수 있다. 그러나 아직도 절정감이 무엇인지 잘 모르는 사람들이 많다.
미국 의료포털 웹엠디가 소개한 절정감(오르가슴)에 대한 오해와 진실을 성 전문 인터넷신문 속삭닷컴이 보도했다.
1. 여성은 5-10분? 거짓 : 여성이 성적 자극을 느끼고 절정에 이르기까지는 대개 7-14분 정도가 소요된다. 이는 평균적이 시간으로 더 빨리 느끼거나 더 느리게 찾아올 수도 있다. 한 시간 이상 걸릴 때도 있다.
2. 남성은 사정하지 않으면 느낄 수 없다? 거짓 : 절정감과 사정은 서로 다르게 작용한다. 강력한 사정이 극치감을 느끼게 하는 가장 중요한 부분인 것은 맞지만, 일부에서는 사정 후에도 이를 느낀다는 보고가 있다. 또 40세 이후에는 사정하기 힘들 때도 있는데 이때도 절정감을 느낄 수 있다.
3. 여성은 멀티 오르가슴이 가능하지만, 남성은 불가능? 거짓 : 30세 이하의 남성은 멀티 오르가슴을 느낄 가능성이 높다. 남성은 사정 후 다시 발기되기까지 휴식 시간이 필요한데, 나이가 들면 이 시간이 길어진다. 반면 젊은 남성은 몇 분 만에 다시 발기할 수도 있어 멀티 오르가슴이 가능하다.
4. 남성도 침대에서 연기? 진실 : 흔히 남성은 사정을 하면 무조건 극치감을 느낀다고 생각하지만, 이는 오해다. 연구 결과, 약 25%의 남성이 종종 극치감을 느낀 듯 연기하고, 2명 중 1명은 최소 한 번 이상 이 같은 연기 행위를 한 적이 있는 것으로 나타났다.
이유는 술에 취해서, 피곤해서, 성관계가 즐겁지 않았는데 상대방의 기분을 상하게 하고 싶지 않아서 등이었다.
5. 자위를 너무 많이 하면 절정을 느낄 수 없다? 거짓 : 일상생활에 방해되는 수준만 아니라면, 너무 많은 자위란 없다. 오히려 자위를 하면서 오르가슴에 대해 배울 수도 있어 긍정적인 효과가 크다.
6. 절정감은 수명 연장에 도움이 된다? 진실 : 여러 연구 결과, 절정감을 자주 느끼는 남녀가 그렇지 못한 남녀에 비해 오래 사는 것으로 나타났다. 극치감을 느끼는 순간 혈액순환이 원활해지면서 피부와 심장 등에도 이로운 영향을 미친다.
7. 여성은 절정감을 느끼지만, 알아채지 못할 수도 있다? 진실 : 땀, 가쁜 호흡, 몸의 전율 등은 극치감의 일반적인 징후다. 그러나 부드럽고 느슨한 절정감일 수도 있다.
사람마다 오르가슴은 다르게 나타난다. 자신의 기분이 어떤 지 잘 느끼고, 이를 즐기는 게 중요하다.
촌장 대범 옮깁니다.
자위하면 피곤합니까? 자위 행위가 수면에 도움이 되는 방법 – 나는 달라요
(amdiff.com) – 잠자기 전에 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 되는 야간 일과에 참여하는 경향이 있습니다. 자위가 수면에 도움이 되는 방법 .
대부분의 사람들에게 이동 활동은 다음과 같이 구성됩니다.
좋은 책을 읽고
따뜻한 샤워를 하고
잠들기 직전까지 파트너와 이야기하다
그러나 많은 사람들에게 이것이 항상 효과가 있는 것은 아닙니다. 시간이 흐르고 여전히 완전한 깨어 있는 상태에 있으면서 잠이 오지 않을까 하는 생각에 걱정스러워지는 자신을 발견할 수 있습니다.
다른 모든 옵션을 소진하고 더 나은 수면을 위한 다른 방법을 찾고 있다면 자위 행위를 입력하십시오.
자위는 스트레스 해소에서 자존감 향상에 이르기까지 놀라울 정도로 많은 이점이 있는 활동입니다.
그러나 여기에 핵심이 있습니다. 자위를하면 피곤합니까?
놀랍게도 그렇습니다. 수음은 믿거나 말거나 잠드는 데 도움이 됩니다.
한 연구에 따르면 자기 전에 오르가즘을 느낀 참가자의 65%가 더 나은 수면의 질을 보고했습니다.
또한 다음과 같은 다양한 이점이 있습니다.
스트레스 수준 감소
강화된 골반저 근육
자신감 증가
성적 흥분 증가
기분 개선
따라서 자위 행위가 당신에게 줄 수 있는 긍정적인 점을 전혀 모르고 있었다면 이 새로운 트릭을 시도하여 잠을 더 잘 잘 수 있기를 바랍니다.
하지만 먼저 섹스와 자위 행위가 당신을 졸리게 만드는 이유에 대한 과학을 파헤쳐 보겠습니다. 또한 자위 행위의 이점을 전체적으로 살펴 보겠습니다.
자위 행위가 수면을 돕는 방법
첫째, 남성 신체의 오르가즘이 어떻게 기능하는지 이해하는 것이 중요합니다.
큰 O는 음경에서만 발생하는 것은 아닙니다. 오르가즘은 여러 기관, 혈관, 신경, 뇌 화학 물질 및 호르몬이 어떤 형태의 성적 자극과 함께 작용하는 전체 신체 기능입니다.
그 후에 오는 결과는 오르가즘입니다. 일련의 즐거운 음경 수축과 정액으로 알려진 점성의 단백질이 풍부한 액체의 사정입니다.
이런 일이 발생하면 옥시토신과 프로락틴이라는 화학 물질이 동시에 몸으로 방출됩니다. Frontiers in Public Health에 발표된 연구에 따르면 이 호르몬은 신체에 대한 진정 효과 덕분에 숙면과 관련이 있다고 합니다.
이를 염두에 두고 자위 행위의 위험을 고려하는 것이 중요합니다.
수음이 수면에 도움이 되는 방법: 수음과 코르티솔
앞서 언급했듯이 양질의 수면을 위해서는 우리 몸이 이완과 평온 상태에 들어갈 수 있어야 합니다.
코티솔은 그것을 방지하는 스트레스 호르몬입니다. 그것은 종종 우리 몸의 싸움 또는 도피 반응과 관련되어 우리 몸이 더 기민하고 불안하게 만듭니다.
다행히도 연구에 따르면 수음과 성교는 이 스트레스 유발 호르몬의 생성을 억제합니다.
코르티솔은 또한 고혈압과 피로에서 골밀도 감소에 이르기까지 수많은 건강 문제와 관련이 있기 때문에 신체의 코르티솔 수치가 낮은 것이 항상 이상적입니다.
샤프트의 이점을 얻기 위해 즉시 샤프트를 쓰다듬고 싶은 마음이 들 수 있지만 올바르게 하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 즉, 프로세스를 서두르지 마십시오.
대신 인내심을 갖고 자위를 신체를 탐색하는 방법으로 다루는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 수음이 제공하는 명상적인 특성을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 몸과 접촉하는 데 도움이 됩니다.
결과적으로 이것은 당신을 평온한 상태에 이르게 할 수 있으며, 결국에는 멋지고 평화로운 잠에 빠질 수 있습니다.
자위가 수면에 도움이 되는 방법: 테스토스테론과 수면의 질
테스토스테론은 오르가즘을 달성하려고 할 때 남성에게 필요한 구성 요소입니다. 그것이 없으면(또는 신체에 이 호르몬 수치가 너무 낮음으로써) 남성은 성적인 해방을 추구하기 위한 성욕과 성욕이 너무 적습니다.
테스토스테론의 더 긴급한 중요성은 분명하지만 낮은 테스토스테론 수치가 수면의 질에도 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
국립 보건원( National Institutes of Health)에 발표된 연구 에 따르면 T 수치가 감소한 남성은 수면 주기가 악화되어 야간 각성과 수면의 질이 떨어지는 경향이 더 많습니다.
따라서 테스토스테론 수치를 높이고 싶다면 아래에서 볼 수 있는 테스토스테론 강화 활동에 참여하는 것이 좋습니다.
일상에서 스트레스를 최소화하는 방법 찾기
비타민 D를 섭취하거나 햇빛 아래에서 더 자주 산책
규칙적으로 운동하고 역기를 들어라
단백질, 탄수화물, 마그네슘이 풍부한 식단을 섭취하십시오.
또는 믿을 수 있는 성 치료사에게 전문 의학적 조언을 구하여 발기력을 회복시킬 수도 있습니다.
자위가 수면에 도움이 되는 방법: 다른 형태의 수면 촉진 행동
자위와 성행위는 숙면에 도움이 되는 훌륭한 방법이지만 동일한 효과를 나타내는 유일한 활동은 아닙니다.
다음은 숙면에 도움이 되는 몇 가지 아이디어입니다.
규칙적인 수면 일정을 따르십시오
우리 몸은 습관을 형성하는 데 한 달도 채 걸리지 않습니다. 따라서 매일 거의 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이는 것으로 체내 시계를 맞추는 것이 좋습니다.
몸이 준비되었을 때 쉽게 일어날 수 있도록 기상 15분 전에 알람이 울리도록 설정하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 알람이 울릴 때 일어날 준비가 됩니다.
취침 전에 밝은 빛을 피하십시오
우리 몸에 수면 준비를 시작할 때임을 알려주는 가장 중요한 환경 신호 중 하나는 어둠입니다.
따라서 잠들기 최소 한 시간 전에는 밝은 조명을 피하는 것이 중요합니다. 자기 전에 컴퓨터, 태블릿, 휴대폰 화면을 끕니다. 또한 잠을 잘 때 방을 최대한 어둡게 유지하십시오.
오후 2시 이후 카페인과 니코틴 피하기
카페인은 각성을 촉진하는 효과적인 방법처럼 보일 수 있지만, 카페인은 늦은 시간에 수면을 방해할 수 있습니다.
카페인이 몸에서 제거되는 데는 약 6시간이 걸리므로 가능한 한 아침 시간에만 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
자위가 수면에 도움이 되는 방법: 성 건강에 주의하십시오
유일한 해결책은 아니지만 자위는 숙면에 도움이 되는 강력한 도구입니다.
행동을 수행할 때 몸은 다음을 수행합니다.
수면에 긍정적인 화학물질을 몸에 방출 우리가 더 오래 깨어 있게 하는 화학 물질의 생성을 억제합니다.
따라서 잠 못 이루는 상태에 빠지면 자위를 고려하십시오. 금새 아기처럼 잠이 들 것입니다.
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